#Fitspo

MOST RECENT

😘😘😘

Das warten hat ein Ende 💪🏼
Am 24.11.18 bestreiten wir unser erstes Heimspiel gegen die Damen des HSV Weimar. Die Mädels freuen sich über jeden Zuschauer und Fan 💙💛
.
Mehr Infos per Nachricht oder auf Antwort in den Kommentaren.
.
#handball #trainer #einteameinziel #frauenhandball #eahjena #thüringen #thvhandball #zweikampf #igersgermany #instafit #motivation #fit #follow #fitness #gymlife #flex #instafitness #gym #trainhard #focus #unijena #jena #fitnessrevolution #muscle #fitspo #paradiespark #jenacity #lifestyle #protein
@1.frauenmannschaft_hbvjena VS. @1.frauenmannschaft.hsv.weimar

Something I've always said with microwave meals you can get for a £1.⠀
Link in bio for facebook⠀

big world , little him 🦌

AB ALERT!! 💪🏽


One of my best features are my abs. I’ve built them over time and always include these movements in my core exercise program. •
The hard part? KEEP YOUR BACK FLAT ON THE GROUND! It’s easy to let the back round which takes away focus from the core. If your back begins to raise, don’t allow your legs to go so low. Over time you can progress. •

#fitness #fitspo #fitfam #workoutmotivation #workout #inspiration #motivation #balance #fit #exercise #gym #physique #dedication #fitspiration #healthylifestyle #health #abs #fitgirls #fitnessaddict #personaltrainer #fibromyalgia #fibro #westhollywoodtrainer #latrainer #losangelestrainer #losangelespersonaltrainer #westhollywoodpersonaltrainer #californiapersonaltrainer

Wiele ćwiczących Pań mówi mi, że ich celem jest zrobienie szpagatu. Od budowy naszego ciała zależy ile czasu musimy poświecić, aby ten cel osiągnąć. Jedni robią to np. w miesiąc a inni muszą poświecić temu nawet rok. Przed przystąpieniem należy zacząć od rozgrzewki tj. ćwiczeń dynamicznych np. wymachy nóg :
1. W przód 3x20
2. W tył 3x20
3. W bok 3x20
na każdą z nóg, a później przejść sobie do ćwiczeń statycznych. Na drugim zdjęciu przedstawiam ćwiczenia, które w tym pomogą.
W każdej pozycji staraj się wytrzymać minutę.
Ważne - Nie pulsuj!
I najważniejsze - rociągaj się codziennie! To jest klucz do sukcesu. Systematyczność to podstawa!!!❤️❤️❤️#me,#instame,#photo #photooftheday #mylook #love #happy #happiness #polskadziewczyna #polishgirl #polishgirls #poland #gym #gymlife #fit #fitness #fitover40 #fitnessmotivation #fitspo #bodyfitness #fasiongram #personaltrainer #motivation #bikini #bikinifitness #bikinigirl #healty #fitfam #strong #fitgirl

The very first thing I use early morning 💯

Here are benefits of why you should use apple cider vinegar.
Apple cider vinegar is the most popular type of vinegar in the natural health community.

It is claimed to lead to all sorts of benefits, many of which are supported by science.

This includes weight loss, reduced cholesterol, lower blood sugar levels and improved symptoms of diabetes

I would suggest you all to use it an see its amazing results 💯

Use my discount code OMKAR10 while buying it from @neuherbs8
To get good discounted price

#neuherbs #applecidervinegar
#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Black spaces with white contour lines got me like 😍

🎼 look into the sun as the new days rise 🌄

Most Popular Instagram Hashtags