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#FitnessenFemenino

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El dolor es temporal pero la satisfacción es para siempre!
Feliz Martes de Pierna!!!!! 💪

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Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad si tenemos el coraje de perseguirlos.
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Ser grande no es cuestión de tamaño... sino de actitud! FELIZ DOMINGUITO! 💪

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La vida está llena de retos pero solo tú decides si derribarlos #fitnessenfemenino #gym #mujeres #motivacion #muscletech #dedicacion #lifestyle #teamisaramosfit

Deja de tener miedo a lo que pueda salir mal y comienza a emocionarte por lo que pueda salir bien.Gracias Dios por todo
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Por esta razón, un hombre puede estar 100%saludable y gozar de un cuerpo sumamente marcado y un abdomen cuadriculado. .

Mientras que una mujer, al querer lograr esa hazaña y mantenerla en el tiempo, podría traerle grandes consecuencias a nivel de salud, pérdida del periodo, infertilidad, osteoporosis, etc. .

Cualquier mujer que busque porcentajes de grasa por debajo de 5% (es mi punto) está poniendo en peligro su salud y debe saberlo. .

Muchas competidoras del mundo fitness lo saben y asumen el riesgo, muchas se han arrepentido, otras no, lo único que te digo es que no pongas en riesgo tu salud por una moda banal buscando la felicidad a través de un físico "perfecto".
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Equipo isaramosfit .
una pregunta frecuente es cuál es la diferencia entre actividad física y ejercicio
👉Aquí les dejo una breve explicación 👇
Actividad Física: Desde una perspectiva fisiológica, cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que den como resultado un gasto energético
Ejemplos: Trabajar, sentarse, pararse, caminar, tocar un instrumento musical, bailar, limpiar🛌🏃 Ejercicio Físico: Es la actividad física planeada, estructurada, repetitiva y dirigida con el objetivo de mejorar o mantener uno o varios de los componentes de la aptitud física.

Ejemplos: Resistencia, Fuerza, Velocidad, Flexibilidad🤸🏋️🚴
👉Y tu que estás haciendo
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PARA LAS CHICAS QUE LE TIENEN MIEDO A LAS PESAS...
Miren estos Baby Bíceps y eso que entrenamiento de lleno en la zona superior hace solamente 6 meses.
La mentalidad de la mayoría (mujeres) piensan que si levantan pesas se van a poner como hombres 😂
También las mujeres que ya tienen los brazos o piernas gruesas no entrenan fuerte porque piensan que se van a poner más gruesas.
Amiga, si piensas que esto es por culpa de las pesas les comentamos que no, y que dudamos que sea por exceso de músculo sino más por exceso de GRASA. Y como se quema más grasa??? Cuando se goza de buena MASA MUSCULAR.
Entonces, sino hacen pesas y se mandan una hora de cardio y creen que así van a verse atléticas y super delgadas. Jamás!!!
Si hacen puro cardio y no involucran ejercicios de fuerza en casa o gym van a quedar aguadas y tristes por la vida.
Las pesas son el mejor amigo para la pérdida de GRASA! El cardio ayuda pero las pesas son las que construyen tu cuerpo.
Entonces, te animas a entrenar con pesas o todavía no te has enamorado de ellas.
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Deja de tener miedo a lo que pueda salir mal y comienza a emocionarte por lo que pueda salir bien.
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♥Nadie dijo que sería fácil, pero sí que valdría la pena♥Nobody said it would be easy, but it would be worth it🔥
🌸Fitness en Femenino🌸
Feliz Noche...🍃
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Para: @missbikinipanama
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#versebiensentirsebien Seguimos sin pausa en #tugympreferido con un entrenamiento de CardioTonic... Combinamos ejercicios cardiovasculares con un trabajo específico de tonificación muscular. #circuittraining #fitnessenfemenino

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