#FitFood

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Settimana impegnativa.. colazioni impegnative! 😅
Buona domenica! 😁
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#breakfast #healthyfood #finally #weekend #sunday

Risveglio Romano per due. Chiudi anno e svuota frigo.

Frühstück☀🍴 es gibt Cheesecake😍😎. Der Sport ist getan #mcfitlangenhorn und nun schsuen wir mal was der Tag so bringt, vielleicht hüpfen wie wieder auf das Motorrad🏍 und genießen das oberknallergeile Wetter🙊😋🙌. Das Rezept:
300g Quark
30g Whey (hatte nur Buttermilch Limette da)
1 Ei
Süße nach Belieben.
Ohne Obst ca. 400kcal😊

Je nach Lust & Laune kann noch Obst hinein.
Alles vermengen und für ca. 25Minuten bei 180Grad in den Ofen. 👍

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Se siete curiosi della ricetta della mia colazione di ieri correte a vedere sul blog, ho pubblicato la ricetta!!
Link in bio ⬆️📃
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Frühstück mit den Lieben.
Anscheinend eine Runde mit dem Rad.
Beim EssGut Offenburg gab es Bananenweizen 😂.
💯🏋💯
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Morning vibes.🍓🍛🍓 Jeśli tak zaczniesz dzień ,nie może on być zły! Słodko bez cukru !🍭😄👍#strawberries #morning #fit #fitfood #yummy #cereal #fruits #cook #mylove #morningfood #sweety #sweet #sweetfood

Bom domingo 😍
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Hoje o meu dia começou com um chazinho verde com aroma a hortelã-pimenta 😋 e o vosso? 💪🏻✌🏻
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Toca a aproveitar o último dia do fim de semana pois já já começa uma nova semana 😘 um bom dia a todos com beijos da Carol❣️💋🌸🌟
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Siempre siguiendo las pautas establecidas para los fines propuestos, intento combinar diferentes alternativas para dar variedad a mi dieta y hacerla atractiva y apetecible.
Un ejemplo de ello es este smoothie, en el que combino proteína + grasas (🥑+ aceite de 🥥)+ verdura (🥒 o 🍃) + 🥝+ uno de los depuradores de toxinas por excelencia y fuente de vitaminas (🍋). Me encanta porque me sacia bastante y llego muy bien a la siguiente comida, a la que hago las adaptaciones necesarias en base a la primera.
Al final, lo que implantamos en nuestras vidas son hábitos que cuestan quitar una vez experimentas los beneficios de llevar un estilo de vida saludable, en el juegan factores fundamentales la práctica de la actividad física y nutrirnos de manera consciente, no obstante, entran en juego también otros factores importantísimos para alcanzar ese estado de equilibrio óptimo. ¿Y tú, ya has empezado a cocinar tu cambio?🍽💪🧘🏻‍♀️ Feliz Domingo!! 💚

Eat your veggies👌🏼🥕 wait.. whaaat?😅
Tak tak moi mili, tak można przyjemności łączyć z obowiązkami - CZEKOLADA + MARCHEW🥕🍫 a cooo!
Uwielbiam wrzucać sobie warzywka do omleta, bo one wtedy wychodzą takie wilgotne i puszyste💗 no dobra, warzywka i banana też! 💥KAROBOWY OMLET MARCHEWKOWY💥
✅1 marchew (130g)
✅jajko
✅15g mąki ryżowej
✅20g karobu (można użyć kakao)
✅łyżka erytrytolu (20g)
✅1/2 łyżeczki pdp
✅łyżeczka cynamonu
👉🏻marchew obieramy i blendujemy 👉🏻dodajemy jajko i mieszamy 👉🏻dorzucamy mąkę, pdp, słodzik, karob i znowu mieszamy
👉🏻smażymy na małym ogniu pod przykryciem, dajcie mu czas i nie podglądajcie! .

DODATKI:
🤩moje odkrycie nowe czyli soooooos białkowo-orzechowy, ktory pewnie wszyscy już znają a ja jestem opóźniona😂
✅10g odżywki białkowej Whey Delicious chocolate-raspberry @allnutrition.pl ✅łyżeczka masła orzechowego crunchy @sklep.sfd (NIE JEDZCIE GO ŁYŻECZKĄ, NIE DA SIE ODERWAC🙊😍)
✅jogurt skyr malinowy ✅duuuszo borówków
👉🏻białko rozrobić w wodzie z taką ilością, by powstała konsystencja sosu. Dodajemy masło orzechowe i mieszamy. Mamy pyszną polewe❤️
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Hello sunday!!!😊
Pas de ptit dej de folie ce matin, mais des Energy barres cacao chia beurre de cacahuete trop bueno 😉
Cacao cru et graines de chia @forceultranature
Recette: @mysequinedlife
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