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Quanti powerlifter ci seguono? Stiamo preparando una serie di articoli dettagliati in tema powerlifting e sui 3 big squat, panca e stacco; lasciate like e fateci vedere il vostro supporto! 💪💪 #powerlifting#squat#panca#benchpress#stacco#deadlift#pesi#ghisa#forza#strong#strenght#palestra#gym#allenamento#workout#fitness#fit#massa#definizione#muscoli#muscle#nopainnogain#dieta#diet#nutrizione#mindbuilding#powerbuilding#bodybuilding#proteine

=>> keşfetten gelen kardeşlerim beni takip ederseniz transferden geri kalmazsınız.

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La mia persona la amo di più dopo un litigio, non di meno.
Questa la dedico a chi non ama il confronto. A chi non osa dire quello che pensa e che prova. A chi sente di non doverlo fare e a chi ha paura di farlo così tanto da chiudersi. Gli unici legami che ho visto continuare a brillare negli anni sono quelli che hanno imparato a Dialogare e a Litigare. ❤ Perché "insieme" implica tutto. E il tutto non esclude niente.

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Beşiktaş JK. yönetim kurulu takımdan ayrılan taliska yerine yeni bir oyuncu arayışı içerisindeydi. Teknik direktör şenol güneş 10 numara pozisyonu için Beşiktaş yönetiminden wahbi khazri'yi istedi. (Fotomaç)

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✂️CUT UPDATE✂️
Il peso medio come vi ho già accennato è salito leggermente, ma il grasso è diminuito e in generale mi vedo meglio 👌🏻 (media 77,31kg) ➡️ Pesi sui fondamentali che si alzano stranamente e ieri ho sentito la panca come non la sentivo da tempo, compatto, ordinato e finalmente simmetrico, anche l’attivazione delle scapole è migliorata parecchio (da lì la maggior simmetria)...
Mi sento e mi vedo comunque molto ma molto sgonfio e vuoto, c’è da fare un refeed di un paio di giorni a carbo tanto alti e grassi un po’ più bassi, poi farò un video per farvi vedere la differenza
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Età: 20 anni ancora per poco
Altezza: 186-7cm

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Santa

Oggi grande evento, parto #gemellare! La #forza della #natura!
#due #gemelli #a #casa.

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Avrò sempre un sorriso x qualsiasi Z. .... Che mi Odia 😜😚😏
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