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#FLEXNUTRITION

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En behövlig vila från träningen blev det igår, lördagens bravader vart lite för blöta haha
Men upp med tuppen idag i vanlig ordning och brände av ett benpass.
Där benspark, sittandes och liggandes vadpress samt gynstolen fick vara hjälpmedlet idag.
Är riktigt trött idag men skall väl få denna dag att gå runt. Det tunga passet är redan gjort för min del :)
God morgon på er alla krigare
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Treinão de MMII com os amigos @jepowerblade @jefbane @junior.rayssinha 💪💪💪💪
Obrigado minha pequena @daianecarvalho_life pelo registro e a presença de @hayllanbuddin @michellehayllan @bolotabuddin 🙏🙏🙏
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✔ extensora (aquecimento) 4x15
✔ bi set agachamento livre + passada com peso 10x12+20/10+20/8+20/6+20/4+20/4+20/6+20/8+20/10+20/12+20
✔ panturrilhas no leg 45° 8x15 .
Lembre-se: consulte sempre um profissional da área para montagem de seus treinos!!! 👊
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👉 t-shirt caveira @lasalvattore que vcs encontram no site www.lasalvattore.com.br 👈
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REGULARIDADE É TUDO!!! 👍
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Precisei de muitas renúncias, muito trabalho para chegar onde cheguei...
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SOU MUITO GRATA PELO QUE SOU
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Este ano, com certeza, sera um ano de novos desafios e de muito aprendizado
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Que Deus me permita estar sempre em sua presença 🙏😘
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#teampriscilacavilha
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#lifestyle #bodybuider #life #love
#gratidão #desafios #aprendizado
#deus #god #renúncia #trabalho
#barbaraliberacaomiofascial

Only 38 days left until I finish my 7 month bulk😲 Extremely excited to see how far I can develop my physique for this summer👀.

If your goal is to have a delicious beach body this summer, I have a free workout program for you and your friends (link in bio)! 😉✌🏽

Let’s make this year memorable📖👊🏽💥

Blev ett benpass på 1 h och 30 min,men fick hemsk huvudvärk på slutet så kunde inte köra sista övningen.Men det är okej.Nu blir det duschen och sedan soffan resten av kvällen.•




#flexnutrition #flexambassador #barebells #cookiesandcreambar #proteinbar #protein

Hoje estive participando do Desafio 10K Giruá, muito gratificante pode participar da corrida na própria cidade, e ainda por cima se consagrar Campeão Geral do Revezamento e sendo o primeiro atleta a concluir o percurso!! Agradeço ao meu companheiro de equipe @mattercargnelutti que me ajudou muito!! Agradeço aos meus apoiadores, ao meu treinador @pecanhafabiano que sempre está me auxiliando nos treinamentos!! Agora é voltar a preparação para os próximos desafios!!
#AssociaçãoMedalhaDeOuro
#Restaurante22
#AcademiaCollegeGYM
#NutricionistaCamilaMai
#flexnutrition
#flexsantacruz

💪👊👏Isso que é foco! Nossos fiéis clientes Gaúchos @anagcosta e @ricardo_zib de Férias no Rio de Janeiro provando  que  cuidar da saúde é mais do que opção, é um estilo de vida!👊👏💪
Em Porto Alegre adoram nossos Smoothies e passaram na FLEX RIO para garantir um HELL CORE DRINK como Pré Treino! 😊😄 Parabéns! Adoramos a visita!😉😘❤ #flexnutrition #flexsmoothies #flexhardcore #flexnutritionriobarra #Suplementos #pretreino #hellcore #foco #vidasaudavel #lifestyle #fitness #riodejaneiro #barradatijuca #olegariomaciel #vempraflex

Treino de deltóides e trapézio 💪💪💪
Obrigado minha pequena @daianecarvalho_life
por registrar o treino ❤❤❤
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✔ desenvolvimento frontal no Smith 4x20/15/12/10
✔ elevação lateral livre 4x15 ✔ crucifixo inverso máquina 4x20 ✔ elevação frontal cabo 4x15 ✔ elevação de escápulas barra 4x15 .
Lembre-se: consulte sempre um profissional da área para montagem de seus treinos!!! 👊
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REGULARIDADE É TUDO!!! 👍
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E aí, já experimentou? 💪 #FlexNutrition #TeamFlex #FlexHardcore
#REPOST
@gregoryflexnutrition
Açaí nosso de cada dia! 🙏🏻😍
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