#Estirando

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cuando era más pequeñita solo me hacía bolita para descansar, ahora que soy más grande me acomodo mejor porque tengo más confianza 🤗💛🐰(dale tiempo a tu conejito para que se sienta cómodo en su hogar ☺️)



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Benefits of Yoga wheel ⭕️
* Stretching chest, shoulder, back, abdomen and buttocks
* Helps release muscle tension
* Build strength at the core * Improves balance and coordination
* Additional challenges for yoga postures. ———————-————-
Beneficios del Aro de Yoga:💫
* Estiramiento de pecho, hombros, espalda, abdomen y glúteos
* Ayuda a liberar tensión muscular
* Desarrolla fuerza en el core
* Mejora balance y coordinación
* Desafío para nuevas posturas

#bodynenergy#stretchyourbody#yogawheel#dharmawheel#stretchingtime#estirando#balanceycoordinacion#antesdeqsalgaelsol#siempreenmovimiento 🌥✨

**A POR EL LUNES**
Empieza la semana activando tu cuerpo!!! Para ello no hay nada mejor que empezando estirando tu body y observando como se reactiva solo.
Los estiramientos mañaneros (y en cualquier otro momento) son super importantes para tu cuerpo y mente, y quizás por las prisas de nuestra vida los olvidamos, pero si piensas que es una tontería pruébalo!!!
Tu cuerpo los necesita!!! 💪✌️👌
Estos son algunos de los beneficios gratuitos que obtendrás:
-Mejora la circulación sanguínea
-Un cerebro más activo
-Músculos relajados y flexibles
-Nos ayuda a despejarnos durante unos segundos de todo
#ibiza #body #fit #estirando #preparatucuerpo #tumente #tusemana #life #relax #enjoy #body

Enlongando mientras miro el glaciar @flormendoza16
#estirando #cold #frio #hielo

A quien madruga Dios le ayuda. Estiramos❓
The early bird catches the worm. Do we stretch❓🏃‍♀️🏃🏻‍♂️#instapics#posttraining#stretching#estirando

El Split aumenta la flexibilidad en los músculos de las piernas. Estirar en general es saludable para todo tu cuerpo. 🤸🏻‍♂️
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Vamos por mas GABI!! 💪😎
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4 a 65 años .
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J U L I va por todooooo!! Y vos te animas???
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Piernas para Gabi hoy!! Vamos por mas!! Nuestro genio del TKD 💪😎
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Excelente avance de Neru!! Vamos por mas!! Sos genial! Es un placer tenerte en mi clase , sos hermosa @nereafruinque .
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Porque se trata de FUERZA!! Vamos !! Sin manos Juu!
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Backbend para Fer!!! .
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Vamos por todo Ju!!!
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Backbend para Male! .
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¡Ya llega el #Sábado y así lo recibimos! 🤗 ¡Buen Finde para todos! 🕺 (( La elongada de la foto es
@celi_bada alumna de Clásico que empezó este año 😲👏 en clase de #Elongación con @andreakesdanza ))
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La importancia de estirar y de estirar bien.
No lo hagas de cualquier manera para "cumplir expediente"
Alinear bien el cuerpo, no rebotar, respirar correctamente es fundamental para sacar todo el beneficio posible a nuestros estiramientos.
Hoy ISQUIOTIBIAL, parte posterior de muslo.
1. Alinear hombros y caderas, mantener abdomen dentro e ir lentamente con la respiración acercando el tronco al muslo.
2. Tumbado boca arriba, relajar cuello y hombros, mantener abdomen dentro y ESTIRAR la pierna hacia arriba, sujetarla desde donde más cómodo te resulte.
Con la respiración ir poco a poco acercando la pierna, siempre manteniendo la rodilla estirada.
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Sos una GENIA !!! Cande te queremos mucho @candelita_oriana
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4 a 65 años .
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