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#estilodevida

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Mordendo o lábio de faceira com o brilho do biquíni novo!💙☀️ @multfit

By @DRADAYSECALDEIRA 👉🏻Muitas pessoas são rigorosas com a alimentação durante a semana, porém nos finais de semana esquecem completamente a alimentação saudável e abusam das guloseimas. .

Um estudo com mais de 11.000 famílias no Reino Unido revelou que homens podem aumentar a ingestão de gordura saturada de 30g - máximo recomendado por dia - para 61g nos sábados e domingos - graças a um menu que inclui vários queijos, embutidos, pizza, chocolates, batatas fritas, sanduíches etc. 🍔🍕🍟🍺 👉🏻Nos finais de semana os nossos padrões também diferem muito dos nossos dias de semana e isso pode nos dar mais oportunidade para comer e beber. Geralmente envolvem mais eventos sociais como sair para jantar com o namorado, almoço de domingo com a família, churrasco com a galera... Assim, quando estamos relaxando ou socializando nos tornamos alvos fáceis dos alimentos ricos em calorias, gorduras ruins e de pouco valor nutricional.

Saibam que esse sanduíche não deveria ser consumido independente do dia (dias de semana, finais de semana ou feriados). Ele possui uma densidade energética altíssima, nenhum benefício nutricional, ao contrário, esses “alimentos” provocam impactos hormonais terríveis podendo levar a patologias graves como doenças cardiovasculares, obesidade, câncer... Mais uma invenção da indústria do lixo alimentar para detonar sua saúde!
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É MUITO MAIS QUE UM ESPORTE ! 👏👏

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Dona de curvas voluptuosas (e orgulhosa das suas 'dobrinhas'), a supermodelo @TheAshleyGraham mostra que qualquer imperfeição a torna muito mais que perfeita. Muito mais mulher.
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ℹCuando vas al supermercado no te fíes de los envases, los mensajes que aparecen por delante no son tan precisos.
👓Es muy importante leer las etiquetas que aparecen en la parte de atrás de tu comida envasada: los datos nutricionales.
Allí encontrarás las cantidades de proteínas, azúcar y otros valores a los que debes prestar atención, como el recuento total de calorías y la presencia de grasas trans.
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⚠No te fíes si ves descripciones como estas en "la cara visible":
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❌100% natural: esto no significa nada. Para que aparezca la palabra natural, el alimento debe tener una propiedad por sí mismo, por ejemplo “fuente natural de calcio”. Tampoco garantiza que no tenga aditivos, porque también los hay naturales.
❌Bio, orgánico: significa que está producido según las normas de agricultura y ganadería orgánica, pero no quiere decir que sea mejor para la salud. La miel orgánica sigue siendo azúcar.
❌Light, ligero: solo se puede incluir si hay una versión normal del alimento, y la light tiene un 30% menos de calorías.
❌Sin azúcares añadidos: mira la etiqueta, porque en esa mermelada hay un montón de gramos de azúcar que proviene de la fruta, y que tiene el mismo efecto que el azúcar añadido.
❌Científicamente probado: tiene que estarlo de verdad por un estudio, y tener una autorización administrativa. Lo sabrás porque incluye una referencia al estudio en concreto. En otro caso, no han probado nada.
90% libre de grasa: quiere decir que contiene un 10% de grasa.
❌Libre de grasas trans: la legislación en muchos países permite hasta un 1% de grasa trans sin necesidad de declararlo.
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Para afianzar la perdida de volumen en un proceso de adelgazamiento y mejora de composición corporal, Fitnatura dispone del apoyo de los tratamientos esteticos a medida.

Bajo un previo diagnóstico completo por nuestras técnicos permitirá saber cual es el tratamiento adecuado para conseguir los mejores resultados. Ya sea para adiposidad localizada, retención de líquidos, celulitis, problemas circulatorios, etc.

La estética motiva a seguir con fuerza nuestras pautas saludables.
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No escuches a nadie, confía en ti mismo, no importa lo que los demás opinen de tí...
Reto con @vane.kibo
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MONDAY: Maybe this day is not one of you´re favourites, but never forget that every day you wake up is an amazing gift and it´s up to you make it count.
LUNES: Tal vez este día no sea uno de tus favoritos, pero nunca olvides que cada día que te despiertas es un regalo increíble y depende de ti hacer que cuente.

Sabe o que é mais difícil numa mudança de hábitos?! A cabeça! Vencer a si mesmo é o mais difícil,a mais árdua das tarefas, porque você...melhor que ninguém sabe muito bem como se sabotar... Só que hoje eu disse não, acordei com preguiça #fato, mas querendo algo a mais! E o mais incrível disso é que consequentemente torna-se um sim para um novo estilo de vida! Aquele empurrãozinho que vc terá que dar todo dia...Que não será fácil manter, mas só até tomar gosto, pq aí é que mora o segredo, ir atrás de algo que te de prazer assim como o sedentarismo te deu e as porcarias que comemos sem restrição! Estilo de vida é um hábito que se cria, você pode escolher o que não te faz bem ou ser persistente naquele que mudará sua vida! A vida é feita de escolhas😉😉..Qual será a sua?!👣👣👣 #persistência #estilodevida #vidaemabundacia #sermaisdoqueter #euEscolhiMudar #novoshábitos #mudançadehabito #rotinadeExcelencia #pensargrande #vidaemquilibrio #vidasaudavel #plantbased #mudança #gratidão #menteSã #corpoemequilibrio #viverOhoje #vivaAmudança

Bom dia, gente!!!!!
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Hoje é feriadinho aqui no Rio, mas o Comida de Verdade está a todo vapor para atender aos nossos clientes de hoje! 🙏❤️
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Começando o dia por aqui com muita produção de brownies, Coxinhas fit, pães low carb, Trufas... e pra dar aquela energia pra dar conta do trabalho, um belo café da manhã!
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De café hoje:
📍Banana Bread tradicional aqui do @comidadeverdade16 com brie derretido --
📍Banana Bread tradicional aqui do @comidadeverdade16 com pasta de castanha de caju e banana congelada 😋😋😋 ---
📍Café com canela 🙏🙏 ---
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E assim começa a minha segunda de muito trabalho para o Comida de Verdade! Graças a Deus! 😉
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Quer começar o dia com nossos pães low carb e as nossas outras delicinhas saudáveis? Encomenda com a gente! Conheça os nossos produtos na hashtag: #cardapiodocomidadeverdade!
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WhatsApp para encomendas:
📍(21) 99328-7265
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Bom dia! E vcs? Como estão começando, conta aqui pra gente!
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#comidadeverdade16 #comidadeverdade #cafedamanha #bananabread #paeslowcarb #lowcarb #delicinhassaudaveis #estilodevida #qualidadedevida #projeto30melhorque20

Que saudades 🙆‍♀️ papinhas weetabix no microondas! Porque com este frio é obrigatório PA quentinho mesmo no trabalho 😅
Como já não mostrava, nem fazia à muito cá vai: Dissolvi 25g whey chocolate em 200ml de água ou leite, deitei por cima de um weetabix (20g) e levei ao microondas uns 3 minutos mexendo de vez em quando, até engrossar 😋 (desta vez usei weetabix protein 🙊)
Ah! Uma boa semana para todos 🙆‍♀️
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AFFIP-10 dá-te 10% na prozis.com e habilitas-te ao meu sorteio (envia-me MP)
#breakfast #pequenoalmoço #cafedamanha #weetabix #weetabixporridge #gangdaspapas #deliciousfood #foconadieta #comidadeverdade #comidasaudavel #receitasfit #sersaudavel #dietaeterna #dietasemsofrer #30tododia #strongnotskinny #fitnessaddicted #estilodevida #eusouwh #iifym #flexibledieting #iifymportugal #foodporn #yummy #foodgasm #dietaflexivel #ifitfitsyourmacros #foodphoto

De 0 a 10 o Quanto Você Acredita Que Pode Emagrecer e Manter Magra? - Responde a #coachsabrinaarigoni
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#coachdeemagrecimento
#soemagrecequemage

Mais qualidade de vida para os nossos dias.
Tenha uma ótima semana! #NatalLab #Semana #BomDia #Foco #Saúde #Positividade #Prevenção #dicas #EstiloDevida

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✨Não se precipite! Saiba ouvir as outras opiniões, filtre e só depois julgue❗️
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✨A vida é assim, cada um a vê de uma forma diferente, mas o mais esperto é quem se abre a todas as formas e enxerga a vida com um olhar mais amplo❗️
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☀️Bom dia pessoal, que comecemos a nossa semana agradecendo por mais uma semana de oportunidades para evoluir e enxergar as coisas por outros lados.
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Mudanças acontecem de dentro p fora! Em tudo na #vida! .
E mais do que nunca quando se refere ao #emagrcimento .
Vamos mudar nosso pensamento em relação à #alimentação e ao nosso #estilodevida ?
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