#D4L

MOST RECENT

#Squats - Did 4 sets of 4 with 105kg plus the 30kg chains. Managed a double with 110kg - I could've easily managed a third but I decided not to completely overdo things!

#Squat #Legs #LegDay #Quadzilla
#Strongman #Bodybuilding #Powerlifting #Strength #Workout #Weightlifting #Power  #Training #Fitness #Gym #Strong #XplosiveApe #d4l #TrainUntamed #StrengthShop #MyProtein #FuelYourAmbition @myproteinuk #GirlsWhoLift @fatgripz #FatGripz #FitFam #Power #Video #Picture #Selfie #Me

부추오빠 vibe,, 좋다 좋아
그리고 대국쌤도 힙합에 열정이 남다르신거같아서 너무 좋다 ㅋ ㅋ ㅋ 스릉흠니다 여러분 🔸마지막까지보세요^^ 🔸
@treybeatz_leek
@0grvt_bworld .
.
.
.
.
.
.
.
#hiphop #dance4life #d4l #힙합 #히프합 #댄스포라이프 #댄포라 #댄서 #dancer #춤스타그램 #댄스타그램 #newyork

Woke up jamming Shawty Lo!!! Dunn Dunn , Foolish and I’m Da Man!!! On repeat!!! #purebullykingz #shawtylo #d4l #jamming #musi #rap #atlanta #nashville #mixunit #mixtape #datpiff #drinkchamps #hiphopmusic #trapmusic #georgia #tennessee #riplo

“Never had a chance so I had to go and make one 🗣🗣🗣🗣”#searcy10fitness #10fitnesssearcy #d4l #gym #mytime #mindset #trainingmask3

This was set up so suddenly even I'm still in shock!! Will be in VIGAN CITY this Sunday to Monday to judge a competition! 🕺

Who's in VIGAN?? If you and your crew wanna set up workshops or jam while I'm there just shoot a message! 😊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#BrodDytoc #UPeepz #DanceLife #D4L #IsoChoreoPH #Isolation #IsoChoreo #Choreography #Choreographer #Control #BodyControl #TeamIsoPH #Dance #Dancer #DancerLife #DancersLife #DanceIsLife #DancersofInstagram #InstaDance #Art #artistofinstagram #Performance #Performer #Passion #DanceCompetition #Grind #Vigan #Ilocos #Judge

Hey meine Instagramskis!!
Ich hoffe, Euch geht’s besser als mir. Ich habe heute einen MRT Termin gehabt und muss jetzt mit der CD erstmal zum Arzt. Fakt ist: Mein Rücken hat mächtig einen weg. 😐 (LWS) Ich bewege mich momentan mit 0.5 km/h fort und das ist schon die Höchstgeschwindigkeit. Nur ein „falscher“ Schritt und es kann wieder einen Blitz geben, der in Bein & Po zieht und das führt zur mangelnden Ansteuerung der Muskeln. Ergo: Ich knick ein. (Kurz vor‘m Hinfallen) Also MUSS ich schön langsam machen!! 👍😏 Ich hoffe, dass ich mich schnell wieder bekrabbel und dann IRGENDWANN bald auch wieder mal trainieren kann. Bis dahin aber werd ich die Zähne zusammenbeißen und wie gewohnt abwarten. Drückt mir die Daumen!! ✌️🙏😅 Einen schönen Tag für Euch!! #fitness #bodybuilding #photooftheday #fitfam #QuestNutrition #lifestyle #healthy #allgratefulandshit #food #nutrition #love #motivation #training #sponsored #supplements #body #OnaQuest #teamfurious #d4L #stayhungry #gym #cheatclean #neverdone #art #friends #life #strength #QuestSquad #ambsdr

#tbt to #fibo2014 🙌🏻
It was my first time visiting the expo and also my first time meeting @furiouspete
Since then I’ve been following him through all of his journey. He has really been a great inspiration for me! .
.
.
#d4l #dedicated4life #furiouspete #teamflexup #flexupgiessen

@tj_dolo you the only person on this earth that can just be so random with me...... I’m mad he stopped recording our lesbian love moment 🤣🤣🤣👭 #d4l #bestie #bff

A little laughy taffy on this rainy day. #d4l #dj #whotel #wdallas #bar #bartender #oldschool

I'm his #wcw!!!! I'll say it my damn self lmao. Yasssss, I'm his baby forever!!! Lol, #d4l #hisbabygirl #hiswcw #forever

Single Girls 🙋🏾‍♀️👌🏾 @the4goldengirls























#singlegirls #singlegirlproblems #coachella #goldengirls #loveyourself #love #friends #friendgoals #bestfriendgoals #bestfriend #lonerlife #loner #blackgirlmagic #blackgirls #lol #news #d4l #swimsuit
Song by: Golden Girls theme song

🤙🏻Second set of 305 4x10 🔥 felt really good today even working out at a knock off planet fitness haha at least they let me deadlift 😅😅 last week of month 1 @phdeadlift intermediate program coming up tomorrow, time to get it 💯💯 #krusadersfitness #dedicatedforlife #d4l #gym #deadlift #dadbod #lifting #powerlifting #beltless #gymflow #grind #work #workout #legs #back #strength #tcnutrition

Det skal være sjovt. Det skal være lysten der driver værket. Det er noget jeg selv mener, og prøver at leve efter.
Alligevel er det ikke helt hvad tilfældet har været de sidste par uger, hvad angår min træning.
Jeg har aldrig skubbet så mange træningsdage, eller tidspunktet jeg træner på, så meget som jeg gør nu. Jeg kommer afsted af ren og skær "pligt", ren og skær vaner og rutiner, som jeg gennem tiden har oparbejdet. Havde jeg ikke dem, havde jeg helt sikkert ikke trænet.
Træning har for mig bl.a været et sted hvor jeg har kunne afreagere og arbejde følelserne i stykker, enten ved at kaste frustrationen i vægtene eller bare slå hovedet fra og ikke tænke på andet end at svede. Og lige nu roder mit hoved en del, og det er okay, men nu hvor jeg har bøvlet med skade i hoften, kan jeg altså ikke kaste med vægte på samme måde, ihvertfald ikke ved træning af ben. Og dét er demotiverende af helveds til.

Hvad har fået mig afsted udover min autopilot?

Jeg har klynget mig lidt til hvordan det føles når man har færdiggjort et træningspas, hvor tilfredsstillende det er at være fysisk udkørt, men samtidig være mentalt ovenpå.
Og så er tålmodighed heldigvis en af mine stærkere sider, så jeg har prøvet at tænke langsigtet og ikke fokuseret på hvad mine ben kan lige nu, men forhåbentlig hvad de kan om 2, 6, 12 mdr. Ud over det prøver jeg at finde andre ting jeg får gjort når jeg træner, som jeg godt kan lide. Jeg lytter til musik, podcasts, ser stream ved cardio mm.

Ved ikk hvad dit take away skal være her. Måske jeg ku ødelægge et billede af en træningsfreak der altid gør det rigtige og aldrig skipper en træning. Måske du kan lære at fokusere på andre ting du måske nyder under din fysiske aktivitet hvis du også er gået død i det? Om ikk andet er her en positiv afslutning: Min hipthrust kører næsten på fuld turbo igen, så her et klip fra aftenens sene #balleballade.
#fitnessmayn #fitfam #fitfamdk #fitness #workout #hipthrust #d4l

Hey puta 💓, Te odio puta, seamos amigos #like4like #follow4follow #s4s #p4p #d4l #ipsy

First actual training video content in a REALLY long time, thought it might be fun to show some progress 💪 this was kinda meant to be a deload sesh, but ended up with a decent double on 210, rpe 8 ish.
And a huge thanks to @thomasbohlin for both motivating me and filming this 🎥

#powerlifting #bodybuilding #fitness #liftingweights #deadlift #squat #bench #video #dedication #dedicated #d4l #fitspo #firspiration

Oh I think they like me better yet I know #D4L

Most Popular Instagram Hashtags