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#CapixabaSaudavel

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Começar aquela caminhada, esporte, dieta, atividade, cuidado com você mesmo... Chega de adiar, é tempo de agir!

#projetovida #saude #capixabasaudavel #longeividade #amorproprio #capixaba #vitoriaaparthospital

E a gente já sabe que o amor-próprio é um dos sentimentos que nos faz ter amor à vida e felicidade em viver. Vamos nos cuidar bem?

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E a gente já sabe que o amor-próprio é um dos sentimentos que nos faz ter amor à vida e felicidade em viver. Vamos nos cuidar bem?

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Pão de frigideira - fácil, rápido e gostosão.
1 ovo
2 colheres de sobremesa de azeite
2 colheres de sopa rasa de farinha de amêndoas
Sal
Um pouquinho de queijo parmesão ralado
1 colher de café de fermento. .
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Misture bem tudo e coloque na frigideira, eu coloquei uma fatia de queijo no meio e dobrei o pão.
Fica uma delicia, até @betopolt aprovou.

Quem tá deixando pra voltar segunda está ficando pra trás, hein!
Que o pós-carnaval seja um recomeço bem motivador. Para aqueles que passaram bem, parabéns! Para aqueles que queriam estar melhor: vamos juntos que a gente chega lá!

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QUAL O MELHOR PERÍODO DO DIA PARA SE TREINAR MUSCULAÇÃO ?

As variações fisiológicas no corpo humano ocorrem com certa regularidade em períodos de 24 horas.
Entretanto, isso não quer dizer que o melhor período para treino seja o mesmo para todos. Devido as tarefas cotidianas como trabalho, família, estudos entre outros, acabamos por treinar no horário que nos resta no dia.

Nosso corpo é muito inteligente e se adapta as rotinas impostas a ele, tornando elevado seu rendimento no treino nos períodos do dia em que nos propomos e podemos treinar.

Com o intuído de estabelecer os melhores horários para se treinar, Platonov (2005) define que:
Das 10 as 12: o aprendizado de novas técnicas ocorre com maior sucesso.
Das 16 as 19: o desenvolvimento das capacidades de velocidade, força, coordenação e mobilidade nas articulações é mais bem sucedido juntamente com o desenvolvimento da resistência e aumento nos níveis de consumo de VO².
Resumindo, como descrito anteriormente nosso corpo se adapta as rotinas e condições a ele impostas, então o melhor horário para executar seu treinamento é o horário que você pode treinar. Uma observação interessante é procurar treinar se possível sempre no mesmo horário afim de condicionar o organismo e adaptação.
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Um repouso tranquilo colabora muito com a recuperação. Ajude fazendo a sua parte! Todos nós agradecemos!
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A musculação é um exercício completo e, ao contrário do que muitos pensam, não é só para quem quer ficar grande e forte!
O fotalecimento que os treinos de musculação proporcionam ajudam o corpo na circulação, no emagrecimento (perda de gordura) e colaboram para que a estrutura corporal esteja segura. Com os músculos firmes e treinados, seus ossos estão mais protegidos contra quedas e o envelhecimento natural, já que eles não precisam sustentar seu corpo sozinhos.
A única recomendação é: treine sempre orientado e supervisionado!

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Estamos falando da mesma boca, a mesma estrutura, porém com um novo sorriso!
Neste procedimento não foi feito nenhum processo invasivo. Seu sorriso novo nào precisa de cirurgias!

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Grãozinhos de kefir passando na sua timeline pra dizer que já retomamos os trabalhos pós carnaval, façam suas encomendas ! 😇😇😇
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Independente do lugar.. eu SEMPRE arranjo um jeito. To vivendo um sonho nesse feriado prolongando de carnaval. Sempre que possível, escolho um hotel com academia. Aqui não foi diferente e até me surpreendeu os maquinários *stories*.
Não é por obrigação e muito menos desespero. Me exercito por PRAZER. Só quem sente pra entender.. E nesse paraíso que estou, tuuuudo nos inspira!!!! 💙💪👌 Claro que estou bebendo mais aqui, comendo uma coisa ou outra que não como na minha rotina. Mas estou viajando!! Quero comer e beber coisas típicas e sem (muita) preocupação por é viagem e sonhei com isso aqui! Minha rotina e vida saudável me fará recuperar tudo rapidinho!😄✌ sem nóia!
#sonho #cancun #capixabasaudavel
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Hoje tivemos a presença ilustre do ator Chay Suede na nossa unidade do Centro Médico Shopping Vitoria. Adoramos a visita e os sorrisos por aqui!

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Um bom feriado com um sorriso desses, um dos nossos trabalhos!

Durante o carnaval não funcionaremos de 10/02 a 14/02. Voltamos no dia 15/02 em horário normal

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#Repost @neuropsimarcellabianca (@get_repost )
...
Gostei da definição! 😁
Cuide -se acima de qualquer coisa e divirta -se muito! Celebre o melhor que está em você!💞
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Pode comer pipoca? Pode!
Só não pode exagerar, já que ela é rica em carboidratos e tem muitas calorias naturalmente.
A dica é também prepará-la com pouco azeite ou até mesmo sem nada. Existem várioas formas de fazer pipoca sem óleo.
Agora pode curtir o domingo vendo um filminho com essa companhia sem culpa!

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ALOHA! 🤙
"É perfeição no pote que chama?" 😎
É, pô! É Poke It 🥗
Quinta é dia! Quem vem?
Estamos abertos até às 23:30.
✅Saiu do trabalho, tem Poke It.
✅Saiu da academia, tem Poke It.
✅Saiu da escola, tem Poke It.
✅Ta em casa de boas, tem Poke It.
Vem logo que tô fresquinho 🎣
#pokeit #poke #hawaiifood #healthyfood #capixabasaudavel #capixaba #vix #pokebowl #colorful 🤙🙏

Essa semana eu perguntei para vocês no stories, se utilizavam a caixa lúdica como recurso avaliativo, certo? Pois bem, hoje vou mostrar para vocês alguns dos meus critérios avaliativos.📑📚✏ A caixa lúdica é um instrumento de trabalho bastante utilizado para identificar a maneira como o sujeito se relaciona com os objetos e a forma como ele aprende, podendo facilitar o psicodiagnóstico. Sabe-se da importância de usar o lúdico como recurso terapêutico. Winnicott retrata o jogo como um recurso integrante no ato de aprender, ele afirma que “brincar é algo além de imaginar e desejar, brincar é o fazer”. (WINNICOTT, 1975 p. 28)
➡️Dessa forma, ao utilizar o instrumento deve-se ficar atento ao modo de brincar, como a criança escolhe os materiais, estrutura a brincadeira, se faz cálculos, se faz brincadeiras criativas, se faz distinção dos brinquedos, se repete situações convencionais, se permanece concentrada, se constrói, reconstrói, se socializa, se representa papeis, se resolve situações problemáticas, se seus movimentos são firmes, se pede ajuda, além de outros aspectos.
✔Quer saber mais como aproveitar esse recurso? Mande suas dúvidas via direct que farei um post sobre o assunto. 😉
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Porque aqui a galera treina pesado, espelho não faz falta, aliás nem daria tempo de utiliza-lo, superamos limites e ajudamos o próximo a superar também, odiar um exercício nunca é motivo para fugir ou desistir dele, a estética se torna consequência de algo muito maior, filosofia de vida. #circuitofuncional. #exercicioaoarlivre #circuitofamilia #professorjoao #capixabasaudavel

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