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¡Firmas de Aray​! El martes 25/07 estará en #Córdoba y el 26/07 estará en #Granada . Ambas firmas serán en El Corte Inglés​ ¡No os lo podéis perder! ✍😍🤳 ¡Pronto habrá más noticias!
La imagen puede contener: una persona, sonriendo

En la mañana de hoy 20 de julio centenares de personas se han volcado al Centro Comercial Nuestro en #Montería, #Córdoba, para asistir a la inauguración de almacenes Euro y disfrutar de los descuentos y todo lo que ofrecen. #ElMeridianoTeUbica.

Los misteriosos paraguas que aparecieron en la peatonal 9 de Julio☔☔☔
Nadie sabe quién los puso. ¿Una campaña publicitaria incógnita?
¿Los vieron?
📷Antonio Carrizo
#ÁreaPeatonal #paraguas #Córdoba

Esos ejercicios son los multiarticulares o compuestos (son aquellos en donde intervienen mayor número de músculos)!!! Ya que a mayor masa muscular implicada durante el entrenamiento mayor es la respuesta hormonal y mayor número de fibras musculares intervienen. Es por eso que ejercicios donde se usa una gran cantidad de masa muscular siempre provocarán una mayor respuesta que ejercicios monoarticulares.

Cabe destacar que para que esto sea efectivo debes entrenar con barras y mancuernas. Los mejores ejercicios para ganar masa muscular son:
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Peso muerto
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Sentadillas
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Press de banco
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Dominadas (cristos)
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Press militar
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Contacto para asesorías: ASESORIASBEFIT@GMAIL.COM

#Callejeando con @lulipalacio ... mi primeros pasos en #Córdoba, fueron acompañadas x esta grosaaaaa... #LamejorCreativa hoy estoy feliz de volver a coincidir con ella!!! ❤️ #IdeasHD tiene a lxs mejores ...
#LookLuola @luolaig

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I de Còrdova el plat que la representa: Salmorejo cordovès. Un post al blog i un recorregut per una de les ciutats més maques d'Andalucia. El plat i les fotos les vaig fer intentant transmetra el millor dels productes i tota la bellesa! #cuinacinc 🍅🍃🥖✨ les flors del plat són flors de l'hort de casa. #Albergínia, #pebrot i #mongeta #productedetemporada #km0 #collitapròpia #cosechapropia #receptes #post #blogger

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