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#bomdiia

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Ser feliz até onde der, até onde puder. Sem adiar, ser feliz o tanto que durar.☺️🍂 #bomdiia

Eu te amo meu amor 😍♥️🦀 #Quarta-FeiraDificil #BomDiia

Deixa eu te explicar algo que escuto com frequência e talvez seja a dúvida de muitos. Escuto muito isso:
"Preciso fazer abdominal para definir o abdômen!" Jovem, isso é mito e dos grandes! Abdominal hipertrofia o abdômen e não ajudará a aparecer os "gominhos". Como assim?! Vou explicar, abdominal ajuda a hipertrofiar a musculatura mas de que adianta ter uma "parede de concreto" mas se seu abdômen está coberto com grande percentual de gordura?! Essa gordura só sairá com uma alimentação eficiente, você precisa comer de acordo com sua individualidade para ter um resultado. Agora você fazendo um treino eficiente de musculação ajudará a chegar mais rapidamente nesse resultado mas o diferencial maior será a dieta. Se você comer tudo que ver pela frente ou até comer saudável mas em quantidades errôneas, seu abdômen não aparecerá os "gominhos". Para diminuir essa "capa" de gordura o melhor remédio é a alimentação, não será o termogênico, não será o abdominal, será a alimentação adequada para você. Agora vocês já sabem, falar que fazer abdominal para ficar definido é errado, não passa de um grande mito. Agora o abdominal tem sua importância, porque retirando o mais difícil (a capa de gordura), você precisa ter esses gominhos hipertrofiado e o abdominal é um excelente exercício para causar essa hipertrofia. Espero ter sanado essa dúvida de vocês! Gostou curti ai 😉
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Dizendo o papai, Luiza vai puxar ele, calma, séria e sistemática mas depois de ontem sinceramente acho q vem mais um furacãozinho por aí! #omaisdoidodetodos #papaifuracão #lolofuracão #senhormedaforças #bomdiia 😂🆘💞

Mudar da medo, mais a gente deveria mesmo é ter medo de ficar no mesmo lugar 🍀 #bomdiia

Quem tem fé sabe que não está sozinho 🙏
#bomdiia

, Provoca Quem Sabe , Resiste Quem Consegui 🔞✅♥
#Bomdiia

E nessa semana a gente acorda como? Feliz!! Dia de aula da saudade 🤗🙏🔝💖 #vaidarsaudademesmo #bomdiia

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Da vida não quero muito. Quero apenas saber que tentei tudo o que quis, Tive tudo o que pude, amei tudo o que valia a pena e perdi apenas o que, no fundo, nunca foi meu😁😘
#BomDiia!

Sol e mar 🏖
#BomDiia ✌😎

Nunca pare de aprender, por que a vida nunca para de ensinar! ...❤🍃♎️
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#tchaubrigado

Nossa cliente Maravilhosa usando aquele longo deuso que combina em todas as ocasiões ❤

Atitude!
Porque palavras o vento leva.
#Bomdiia #folga #amoorproprio #Deus ✌🙌💙😍

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