#BodyIP

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This life we living now is like a modern war and money is the weapon. #BODYIP

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Legday ✔️Deadlift & Co. 💪🏻
Schwer gehoben ✔️ Schwer gebeugt ✔️
Handstand geübt ✔️
Feierabend verdient ✔️💪🏻~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Meine Motivationsprofile auf Instagram: 🔹@the_sparta300 🔹@_thorpedo_ 🔹@kymusic 🔹@pr0vieh 🔹@1schlumpf2 🔹@pumpingpanda7 🔹@__lorymo 🔹@joshua.hillebrand 🔹@theresa_ald ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitness #instafit #fitlifestyle #fitfam #fitnessjourney #bodyip #probrowear #health #training #motivation #legday #neverskiplegday #bootybuilding #workout #cleverfit #gymtime #gymislife #gluteworkout #picoftheday #bodybuilding #legpress #abs #deadlift #squats #bootyworkout #fürmehrrealitätaufinstagram #calesthenics #barstarzz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dauerwerbesendung ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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Selbst zum Herbastanfang hatten wir echt geiles Wetter. ☀️
Trotzdem bin ich eher der Frühling/Sommer Typ.
Welche Jahreszeit feierst du am meisten? 🍃☀️🍁❄
__________ 🎥 YouTube/Andiletics
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𝐓𝐞𝐚𝐦 𝐣𝐞𝐚𝐧𝐬😉
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Body IP, @ojonlo_muller ,my gee, download link on his bio , check it out, #omoologo #bodyip!!!

It is during our darkest moments that we must focus to see the light.

Hi meine lieben 😊💪🏽, Ich hoffe euch gehts gut soweit und jeder macht seine Gainz😜👌🏽Ich war heute mal wieder fleißig am Eisen und der Aufbau läuft mehr als gut , werde nächste Monat langsam mal anfangen wieder einwenig Däit zuführen .. auch wenn es in der Weihnachtszeit schwer fallen wird habe Ich mir das Ziel gesetzt und werde es auch versuchen durchzuziehen 🔥🔥 Ich wünsche euch allen noch eine Erfolgreiche Woche und viel Glück 🍀👍🏽 #fitfam #machdichwahr #teamrocka #probrowear #probrolifestyle #smilodox #gymgeneration #nobodyisperfect #gymmotivation #gymbuddy #fitnessmotivation #teamsatiregym #underarmour #bipwear #justgym #bodyip #transformation #gymbuddy #unicorn #nike #seiwiedubist #gymshark

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Videoreihe ✔️Handstand💪🏻Handstand is still in Progress. Rumpfkontrolle wird aber langsam besser💪🏻~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Meine Motivationsprofile auf Instagram: 🔹@the_sparta300 🔹@_thorpedo_ 🔹@kymusic 🔹@pr0vieh 🔹@1schlumpf2 🔹@pumpingpanda7 🔹@joshua.hillebrand 🔹@__lorymo 🔹@theresa_ald ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitness #instafit #fitlifestyle #fitfam #fitnessjourney #probrowear #bodyip #bipwear #health #training #motivation #healthylifestyle #backinthegame #handstand #gymvideos #bodybuilding #shoulderworkout #bodygoals #calisthenicsworkout #getshredded #getstrong #shredded #cologne #fürmehrrealitätaufinstagram #calisthenics ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dauerwerbesendung ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

HANDSTAND PUSH-UPS 🏁
Die Handstand Liegestütze werden häufig anfangs an der Wand geübt. Wenn die Intention dahinter ist sie irgendwann freistehend auszuführen, dann ist das ein großer Fehler. An der Wand gehen wir immer im geraden Handstand mit dem Kopf in Richtung Boden. Dabei wird unsere Schulter instabil und ohne Wand könnten wir kein Gleichgewicht halten (außer wir machen ein krasses Hohlkreuz). Die richtige Körperhaltung sieht so wie auf dem Bild aus: Wir verkleinern unseren Schulterwinkel und überlagern die Schultern über unser Handgelenk. Dabei bieten die Hände unseren Körper-Mittelpunkt. Solange die Unterarme senkrecht zum Boden stehen können wir die meiste Kraft mobilisieren für die Push Ups. 💪

Wenn wir uns zurück in den handstand drücken stehen wir wieder gerade. Das ist anfangs ein enormer Koordinationsaufwand, aber nur so gelingen Euch viele Wiederholungen ohne Fehlhaltungen. Ein ausführliches Tutorial + Vorübungen habe ich schon auf YouTube/Andiletics hochgeladen. 🏁

Die richtige Technik ist und bleibt der Schlüssel. Wenn sie geknackt wurde, dann werden alle Übungen irgendwann zur einfachen Routine. 💪

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🎥 YouTube/Andiletics
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Tunfischpizza, Jalapeños, Schafskäse. Ab und zu brauch ich das einfach🤗😋
Schönen Sonntagabend euch!
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#BestOfSkiibii Gara Mixtape link in my Bio @youngestdj_j2

01. Skiibii - #Gara
02. Skiibii - AyeMi
03. Skiibii ft Kcee - StayWithMe
04. Skiibii - Gara
05. Skiibii ft Reekado - #Sensima
06. Skiibii ft Reekado - #London
07. Skiibii ft Dtunes - Skibobo
08. Skiibii - #Yebete
09. Skiibii - #Ogume
10. Skiibii ft Olamide - #AhSkiibii
11. Skiibii - Sampu
12. Mayowa Bae - #Mayowa Bae
13. Zlatan - #Zanku
14. Chinko Ekun ft Zlatan & LilKesh - #AbleGod
15. Dj Kaywise ft Mr Eazi - #Alert
16. CDQ - FineBoyz
17. Gifted baba - #Skelepontus
18. Dj Clock - Chynaman
19. Dj Stormmy ft Bravo G - #WhoYouBe
20. Banny - #BodyIP
21. Dj Kaywise ft Olamide - SeeMarySeeJesus
22. Dj Nestle ft Danny s & Godillac - Kerewa
23. Westsyde ft Olamide, Lyta - #Kpakujemu
24. Super Balat ft Reminincse - OmoLocal
25. Dj Scopeman ft OgagunSK - Japaa
26. Razor - OlegbeOlegba
27. Patochris ft Legely - Oundun
28. Train ft Jiron - #Laliga
29. Nayomi ft M2 - #DanceForMe
30. King Hemjay ft Seriki - WereyNi
31. Davido ft Peruzzi - #Twisted
32. Wizkid - #MasterGroove
33. The Flowolf - #Papa
34. Ibrochizzy - #Medicine
35. Dj Baddo ft Reekado & Dr Side - #BumShort
36. Drygin - #Talk
37. Skiibii - Sensima
38. Lafia - #Jalobe
39. Slimcase - #Kalamo
40. Wizola ft Lekelee - #Motivating
41. Dj Epic ft VictorAD - BrokeBoi
42. Demmie Vee ft Kizz Daniel - YouGoWait

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