#BarreCereale

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🍪Des petites recettes @mymuesli.fr .
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👍👍my cookie américain muesli schoko.
➡️mélangez 85g de beurre ramoli+70g de sucre roux+1 oeuf
➡️ajoutez au mélange 1 pincée de sel+1 cuillère a café de levure+150g de farine+120g de muesli
➡️prenez une cc à soupe piochez dans votre pâte, disposez les boules sur une plaque avec papier sulfurisé.
➡️essayez d'arrondir légèrement, applatissez très légèrement.
➡️ajoutez une pincée de mix muesli sur le dessus 180°/20min.
✌✌le cookies chez @mymuesli.fr et Margaux. ➡️mélangez un oeuf+70g d'huile de tournesol+80g de sucre roux.
➡️ajoutez 120g de farine+100g de votre muesli (ici superfruit car low carb).
Laissez la pâte au frais 30mn puis formez des boules...(même procédé que pour la 1ere recette).
➡️150°/15min.
👌👌les barres énergétiques muesli (top satiété, et sportif).
Je n ai pas de quantité mais voici : ➡️prenez de la pâte de datte ou pâte de figue, et coupez la en dés.
➡️ajoutez vos mix @mymuesli.fr il en faut pas mal car il doit y en avoir dans toute la pâte. Ajustez si nécessaire. Mélangez, casser la pâte.
➡️ajoutez au choix de la whey (vanille), ou poudre shaker type natural mojo ou farine de coco. Ajoutez en au mélange (moi 2 cuillère à sp).
➡️vous pouvez ajouter un peu de râpé coco et mélangez.
➡️prenez des moules et mettez votre pâte, repartir, bien appuyer partout. Retournez votre barre dans le Moule, idem applatir (râpé de coco sur un côté).
➡️au frais 30 min, sortez vos barres mettez les dans des tupp ou emballez individuellement. Hop prêt à emporter.
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Quelle est votre recette favorite ??
Je vous rappelle la promo d'actu car elle vaut le coût:
en passant par le lien suivant :
www.mymuesli.fr/shiva .
Je vous laisse ce lien dans ma bio suffit de cliquer !! Et en effectuant min 10€ d'achat, le coffret myluesli2go (6 variétés) vous sera offert (gratuit au lieu de 12,90€)valable jusqu'au 22octobre❤.
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Je suis passé chez @noz_officiel 😁 et j'en suis ressorti les mains pleine 😋
🏵️lessive concentré OMO festival de fruits et fleurs d'été (4,49e)
🏵️ adoucissant CAJOLINE INTENSE passion gourmande (2,35e)
🏵️ adoucissant CAJOLINE INTENSE évasion Tropical (2,35e)
🏵️barre Protéine @specialk_fr (1,29e)
🏵️barre biscuit @specialk_fr (0,99e)
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sur nos comptoirs, retrouvez les barres céréales get raw, bio, vegan, sans gluten et sans sucre raffiné
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🤤YUMMYYYYYYYYYY😀
En ce moment les matins ou à ma pause j'embarque ma petite barre @mymuesli.fr 100% bio.
Elles sont pleines de bonnes choses.
Il y a pour les gourmands, pour les sérieux, pour les granola lover, muesli addict ou crazy du pâleo !!
Ma fav ??? La Berry choco blanc.
Une délicieuse barre bien fruitée🍓 sur un lit gourmand de chocolat blanc 🍫. J'adoooore!!
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Je me permets de vous rappelez la promo du moment car elle vaut vraiment le coup :
🍍en passant par le lien suivant :
www.mymuesli.fr/shiva .
Je vais vous laisser ce lien dans ma bio suffit de cliquer !! Et en effectuant minimum 10€ d'achat sur le site, le coffret myluesli2go (6 variétés) vous sera offert (en gros gratuit au lieu de 12,90€). L'offre sur ce lien est valable jusqu'au 22octobre❤❤.
Je reprends mon programme sportif tout à l'heure (et oui petite pause musculaire de 2 jours ouille) C'est reparti 💪💪💪
DIG DEEPER!!!!
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Voici une recette à emporter partout, croustillante et savoureuse. Ce mois-ci, nous proposons à nos petits gourmands de réaliser leurs propres barres de céréales avec des ingrédients spécialement sélectionnés pour eux et en plus 100% BIO !

Vous êtes plus barre de céréales au chocolat ou à la banane ?
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Hello les amours ❤.
Hier on a parlé de la marque @mymuesli.fr . Les ingrédients sont bio, naturels et sains.
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🥣sur le site on peut composer son propre muesli. A vous de choisir les ingrédients que vous voulez!!
🥣on nous propose 3 formats différents (il existe sans gluten, pour sportif, pour enfant...)
🍍les tubes 575g muesli/granola (mix très variés).
🍍les barres (format pratique ).
🍍les #mymuesli2go (également sous format pratique, idéal pour tester les différents mélanges.
🥣les ingrédients ont une très belle qualité, franchement je les trouve très bons et parfois gourmands.
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Je voulais vous parler d'une offre que je trouve assez avantageuse concernant le pack mymuesli2go.
🍍en passant par le lien suivant :
www.mymuesli.fr/shiva .
Je vais vous laisser ce lien dans ma bio !! Et en effectuant minimum 10€ d'achat sur le site, le coffret myluesli2go (6 variétés) vous sera offert (en gros gratuit au lieu de 12,90€). L'offre sur ce lien est valable jusqu'au 22octobre❤❤.
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J'ai comparé les prix et la qualité par rapport à une marque que j utilise habituellement : Fitvia.
Et bien 3 points : @mymuesli.fr est 100%, bio, les ingrédients sont plus beaux, et niveau prix, c'est moins cher !!!
Comment consommez vous votre muesli ????
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Vous n'avez jamais testé les barre @nomade_nature ?? c'est le moment... -10% avec le code promo : TOURDESBOX10
Et si vous connaissez, vous pouvez très bien profiter de cette remise également 😉😉 Personnellement celle au goût "cacahuète" est juste incroyable et reste ma préférée 😍😍 Vous retrouverez 4 autres saveurs : 👉 chocolat
👉 graines
👉 fruits
👉 tomate/olive (à l'apéro ça passe trop bien car celle-ci est salée...) Voici leur site :
https://www.nomade-nature.com

Vous aussi, faîtes le choix d'en-cas sain, équilibré et made in France 🇫🇷 #nomadeforcedelanature
#tourdesbox
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#energie
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#crossfit
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Alors voilà j’ai voulu faire des barres céréales maison mais je n’ai pas obtenue le résultat escompté... Une fois mixée, ma pâte ne se tenait pas du tout et même après une nuit au frigo ce n’était pas formidable... Ce sera donc pour une prochaine fois, je recommencerai un autre jour .
Demain je tente complètement autre chose
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A suivre .
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C'est l'heure du goûter ! Mon petit plaisir en ce moment ce sont les barres @eatnatural_fr L'encas parfait avant ma séance de musculation. Des barres aux fruits et oléagineux absolument délicieuses. Ma préférée la Abricot et Amande 😋 Vous pouvez les retrouver chez Carrefour, Monoprix, Intermarché, Casino... Je vous les conseille car elles sont vraiment savoureuses et très complètes.
Vous connaissez cette marque ? Que prenez-vous au goûter ?
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Quant tu es à la bourre pour déjeuner 😅
#barrecereale#cafelatte#vitefait#petitdej

Que ce soit sur le temps du travail ou pour une activité sportive, une petite collation est parfois nécessaire pour pallier à la dépense énergétique. Quand cela est possible, rien de mieux que de réaliser soit même ses barres de céréales. Sur cette photo: banane, muesli tropical et pepites de chocolat.
Je vous présente bientôt l'étude comparative que j'ai réalisé, un article sera poster sur ma page FB, je vous la donnerait le moment venu.
Des Infos sur la déminéralisation osseuse chez la femme lors de la menopause. 🍪
Lemon à apprécié! 😂
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Coucou les petits ♡
Bon Mardi 😄
Grève, je suis a la maison aujourd'hui et demain
[Petit Déjeuner ]
🍴petit déjeuner 🍴
Café 🍵 + 2 blancs + 1 #oeufbrouillés + #puréedebanane
1 #pancake et beurre de #cacahouètes #ananas et un bout de #barrecereale maison ♡
#mameilleureversion
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Belle journée 💋

Powpowpow

On a recommencé, pas pu s'empêcher lol
Marre d'acheter tout prêt, on a trop vu les dégâts 😅
Du coup on se préparer nos petites barres nous mêmes et on test pour nos futures rando

Et oui car nos vacances approchent à grand pas, on a hâte de vous faire découvrir tout ça

En attendant, on a pris 200g d'avoine, des amandes, des cacahuètes, des noisettes, des graines de courges et des raisins, 4 blancs d'œufs, une banane et du sirop d'agave.
15 minutes au four et u'e dizaine de barres miam 🤤

C'est pas tout pour aujourd'hui on vous rassure ! Mais on part en week-end chez la maman de Katy du coup la bas c'est la caverne dalibaba niveau sucrerie alors on anticipé nos envies en prévoyant quelque chose de plus sympa 😂

La Gourmandise est un vilain défaut alors on se gère comme on peut hein 😅

Et vous quoi de prévu pour ce week-end ?! 😍

#girlinkedfit #collation #barrecereale #mangerbouger #madehome #faitmain #cuisiner #fit #fitdiet #fitfood #gouter #gourmandes #gourmands #gourmandise

Tadaaaa

On prépare les vacances sur le plan diet aussi
On a prévu quelque rando ça sera notre routine training vacances lol
Hors de question de se laisser aller même sur le plan alimentaire, peut être même surtout sur le plan alimentaire car c'est la base de tout !

Alors on s'essaye à nos propres barres de céréales pour avoir nos petites collations

Avoine, amandes, cacahuètes, noisettes, raisins, graines de courges, banane et sirop d'agave.

On laisse refroidir et verdict dans une quinzaine de minutes... 😝

#girlinkedfit #diet #dietetique #collation #madehome #barrecereale #barrescereales #gouter

Pour ceux qui voudraient faire de bonne barres cereales maison et saine voici la recette
Ingredients:
Pour une dizaine de barres
_ 150gr de flocons d'avoine
_ 70gr de muesli
_ 80gr de melange noix, amandes, raisins secs...
_ 1 banane bien mure (120gr)
_ 40gr de sirop d'erable

Peser les ingredients secs ensemble
Ecraser la banane que l'on melange avec le sirop d'erable, ensuite faire compoter sur feu doux 5min.
A la fin de ces 5min verser sur les ingredients secs, melanger bien.
Le melange doit etre collant.
Verser dans un moule carre recouvert d'un papier sulfurise, tasser bien a l'aide d'une fourchette et faire cuire à 180°C pendant 20/25 min.
Laisser refroidir puis couper en barre.
Conserver dans une boite hermetique.

On peut decliner cette recette a l'infini en respectant la proportion des ingredients secs et humides
😊
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