#BarreCereale

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BARRES DE CÉRÉALES MAISON 🌱
Les fameuses barres de céréales
En sain et aucun emballage plast’moche s’il vous plaît 🙋🏻‍♀️
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~ Recette ~
- 150 grammes de flocons d’avoine, 4 graines et raisins (@bjorgofficiel ) et de pétales céréales natures .
- 30 grammes de flocons d’avoine .
- 50 grammes d’amandes concassées .
- 1 banane .
- 35 grammes de miel .
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-> on mélange tout le solide ensemble
on cuit 5 minutes à feu doux la banane écrasée et le miel dans une casserole
on rajoute la préparation sur les céréales, et on mélange
Puis on étale sur une plaque ou un plat rectangulaire, et on tasse !
20 min à 200 degrés et le tour est joué 🤫
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Recette inspirée de celle de amandinecooking.com
@amandinecooking
N’hésitez pas à y jeter un oeil pour plus de détails ! (Adaptable avec les aliments que vous avez chez vous 😉)
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#food #healthyfood #zd #sport #foodporn #sportfood #partage #positive #bienveillance #imagine #zerowaste #minimalist #planet #astuces #barrecereale #barre #cereale
#handmade #collation #goûter #miam #amandes #fruitssecs #bjorg #recette #cuisine #miam

Aujourd'hui c'est sport!! Pour tenir le coup et faire une bonne seance, rien de mieux que le granola by Monsieur @thibault_geoffray ! 😋
● Ingrédients :
40 g de noix, noisettes, amandes
2 carrés de chocolat noir
30g de raisins secs
15g d'huile de coco
20g de miel
60g de flocons d'avoine
20g de whey protéinée
15g de noix de coco râpée
15g de graines de chia
● Recette :
Préchauffer le four à 180°C.
Couper en morceaux les noix, le chocolat.
Bien melanger tous les ingrédients.
Ajouter de l'eau pour rendre la préparation plus collante.
Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, déposer un moule à patisserie amovible (sans fond).
Verser la préparation dans le moule, tasser bien le tout.
Enfourner 15 minutes. Bien surveiller la cuisson.
Démouler délicatement puis laisser durcir au réfrigérateur.
Découper les barres. Conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique! 🤗

Pas la peine de vous dire que cette recette est une tuerie!! J'aime trop!! 😄

À vos fourneaux les loulous, bon goûter! 😚

Photo by moi même 😮

#vegetarian #food #healtyfood #healty #veggie #veggiefood #mangersain #alimentationsaine #healtyvegetarian #nutrition #recettes #recettefacile #foodie #granola #avoine #barrecereale #miel #gourmandise #gouter #amandes #noix #lyon #france

Aujourd'hui c'est sport!! Pour tenir le coup et faire une bonne seance, rien de mieux que le granola by Monsieur @thibault_geoffray ! 😋
● Ingrédients :
40 g de noix, noisettes, amandes
2 carrés de chocolat noir
30g de raisins secs
15g d'huile de coco
20g de miel
60g de flocons d'avoine
20g de whey protéinée
15g de noix de coco râpée
15g de graines de chia
● Recette :
Préchauffer le four à 180°C.
Couper en morceaux les noix, le chocolat.
Bien melanger tous les ingrédients.
Ajouter de l'eau pour rendre la préparation plus collante.
Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, déposer un moule à patisserie amovible (sans fond).
Verser la préparation dans le moule, tasser bien le tout.
Enfourner 15 minutes. Bien surveiller la cuisson.
Démouler délicatement puis laisser durcir au réfrigérateur.
Découper les barres. Conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique! 🤗

Pas la peine de vous dire que cette recette est une tuerie!! J'aime trop!! 😄

À vos fourneaux les loulous, bon goûter! 😚

Photo by moi même 😮

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Aujourd'hui c'est sport!! Pour tenir le coup et faire une bonne seance, rien de mieux que le granola by Monsieur @thibault_geoffray ! 😋
● Ingrédients :
40 g de noix, noisettes, amandes
2 carrés de chocolat noir
30g de raisins secs
15g d'huile de coco
20g de miel
60g de flocons d'avoine
20g de whey protéinée
15g de noix de coco râpée
15g de graines de chia
● Recette :
Préchauffer le four à 180°C.
Couper en morceaux les noix, le chocolat.
Bien melanger tous les ingrédients.
Ajouter de l'eau pour rendre la préparation plus collante.
Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, déposer un moule à patisserie amovible (sans fond).
Verser la préparation dans le moule, tasser bien le tout.
Enfourner 15 minutes. Bien surveiller la cuisson.
Démouler délicatement puis laisser durcir au réfrigérateur.
Découper les barres. Conserver au réfrigérateur dans une boîte hermétique! 🤗

Pas la peine de vous dire que cette recette est une tuerie!! J'aime trop!! 😄

À vos fourneaux les loulous, bon goûter! 😚

Photo by moi même 😮

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Nos 1ères barres de céréales maison 🏡😁 elles ne sont pas parfaites, mais pour un essai c'est pas si mal, la prochaine tentative sera la bonne !

#yummy #barrecereale #barre #cereale #floconavoine #chia #chocolate #grainecourges #amande #madehome #gourmandises #gourmand #miam #gouter #bondimanche

💫BARRE FIT💫

Tu grignote ? 👇🏽 + la barre pour un style de vie actif
+ un mélange de fruits unique: canneberges, raisins secs, baies de goji, mangues, fraises et dattes, associés à des graines de lin et des cacahouètes
+ riche en acides gras oméga 3
+ haute teneur en fibres
+ vegan
+ sans gluten
+ sans conservateur
+ remplace un repas complet
+ te permet d’éviter les calories inutiles

#grignotage#grignoter#barre#barrefit#barrecereale#minceur#perdredupoids#prendredelamasse#definition#tonifier#sculpter#nutrition#nutritionist#fruit#chocolat#maigrir#sport#corps#challenge

Envie d'une pause sucrée en milieu de journée ? Essayez donc cette recette de barres céréales aux pommes, maison ! #tropbonlasaison #barrecereale #pommes #recettefacile #tbls

Barre de céréales au chocolat minceur, faite maison :) #barrecereale #minceur #light

🙋‍♀️🙋‍♀️Bon dimanche les amours !!
Aujourd'hui je voulais vous parler de la création de son propre mix sur @mymuesli.fr la marque allemande de muesli bio.
🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️.
Voici donc le résultat de ma composition !! J'ai vraiment choisis ce que je voulais mettre. Sur le site tout est super simple, parfaitement detaillé (descriptif de chaque ingrédient, de son apport ➡️ex proteiné, énergétique etc..).
J'ai eu envie de créer un muesli de type proteiné et, ce que j'ai apprécié, c'est que mon propre étiquetage a été créé😎👍.
Résultat j'ai mon propre tableau de valeurs nutritionnelles (je peux vous dire que pour 100g mon mix apporte 369kcal 👍) et surtout j'ai bien ma liste d'ingrédients sélectionnés.
🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️.
Compo :
Base chia, graine de chanvre décortiquée, souchet comestible, baie d'aronia, graine de tournesol, flocon proteiné socas, flocon de teff, épeautre soufflé, graine de plantain, flocon épeautre croustillant, myrtille, cassis, graine de grenade, amarante soufflée.
Vous pouvez mettre ce que vous voulez, vous avez un choix énorme!!
On peut même personnaliser sa boîte et son étiquetage (ici mon mix s'appel le "SHIVAMIX"!! Vous pouvez constater la générosité en fruits, chose que j'apprécie 👍👍.
🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️.
Vous avez encore jusqu au 22 octobre pour cliquer sur le lien dans ma bio, il vous permettra d'avoir un pack de 6 mymuesli2go gratuitement si vous commandez au minimum pour 10€ sur le site. J'en ai profité, j'en suis à ma 2eme commande, oui je fais le plein!!!
Que pensez vous de mon mix ??
🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️.
#mymuesli#monmymuesli#muesli#granola#biomuesli#mueslibio#mixgranola#superfruit#superfood#bodyshape#recipeshare#breakfast#breakfasttime#healthyfood#barrecereale#goodmorning#bodyhealth#cookies#mueslibar #instabreakfast#instamuesli#cookie#mueslimix#socas#proteine#sportfood#eatgoodfeelgood#eatgood

Ce matin nous avons réalisés des barres de céréales en suivant la recette de @milenandco.
Une recette ludique à réaliser avec les enfants: ma petite à aimé dénoyauter les dates "ouuuu ça colle", elles ont adoré casser les coques des cacahuètes, et taper sur tout les fruits secs pour les mettre en " miette ".
Vivement le goûter ! .
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#faitmaison #homemade #recetteenfant #recettefacile #recettegouter #gouter #céréale #instagood #instakids #barrecereale #cuisinehealthy #healthyfood #healthy #sain #goutersain #feuitsec

🍪Des petites recettes @mymuesli.fr .
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪.
👍👍my cookie américain muesli schoko.
➡️mélangez 85g de beurre ramoli+70g de sucre roux+1 oeuf
➡️ajoutez au mélange 1 pincée de sel+1 cuillère a café de levure+150g de farine+120g de muesli
➡️prenez une cc à soupe piochez dans votre pâte, disposez les boules sur une plaque avec papier sulfurisé.
➡️essayez d'arrondir légèrement, applatissez très légèrement.
➡️ajoutez une pincée de mix muesli sur le dessus 180°/20min.
✌✌le cookies chez @mymuesli.fr et Margaux. ➡️mélangez un oeuf+70g d'huile de tournesol+80g de sucre roux.
➡️ajoutez 120g de farine+100g de votre muesli (ici superfruit car low carb).
Laissez la pâte au frais 30mn puis formez des boules...(même procédé que pour la 1ere recette).
➡️150°/15min.
👌👌les barres énergétiques muesli (top satiété, et sportif).
Je n ai pas de quantité mais voici : ➡️prenez de la pâte de datte ou pâte de figue, et coupez la en dés.
➡️ajoutez vos mix @mymuesli.fr il en faut pas mal car il doit y en avoir dans toute la pâte. Ajustez si nécessaire. Mélangez, casser la pâte.
➡️ajoutez au choix de la whey (vanille), ou poudre shaker type natural mojo ou farine de coco. Ajoutez en au mélange (moi 2 cuillère à sp).
➡️vous pouvez ajouter un peu de râpé coco et mélangez.
➡️prenez des moules et mettez votre pâte, repartir, bien appuyer partout. Retournez votre barre dans le Moule, idem applatir (râpé de coco sur un côté).
➡️au frais 30 min, sortez vos barres mettez les dans des tupp ou emballez individuellement. Hop prêt à emporter.
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪.
Quelle est votre recette favorite ??
Je vous rappelle la promo d'actu car elle vaut le coût:
en passant par le lien suivant :
www.mymuesli.fr/shiva .
Je vous laisse ce lien dans ma bio suffit de cliquer !! Et en effectuant min 10€ d'achat, le coffret myluesli2go (6 variétés) vous sera offert (gratuit au lieu de 12,90€)valable jusqu'au 22octobre❤.
🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪.
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Je suis passé chez @noz_officiel 😁 et j'en suis ressorti les mains pleine 😋
🏵️lessive concentré OMO festival de fruits et fleurs d'été (4,49e)
🏵️ adoucissant CAJOLINE INTENSE passion gourmande (2,35e)
🏵️ adoucissant CAJOLINE INTENSE évasion Tropical (2,35e)
🏵️barre Protéine @specialk_fr (1,29e)
🏵️barre biscuit @specialk_fr (0,99e)
#lessive#adoucissant#barrecereale#specialk#biscuit#omo#cajoline#cajolineintense#senteur#linge#nozaddict#noz_officiel
#bonplan#unsamediapresmidi#saturday#barreproteinee#hygienedulinge#hygiene#clothes#vetement

sur nos comptoirs, retrouvez les barres céréales get raw, bio, vegan, sans gluten et sans sucre raffiné
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#onthecounter #surlecomptoir #getraw #petitefaim #snack #barrecereale #junkfreesnacking #organic #vegan #glutenfree #refinedsugarfree #bio #végétalien #sansgluten #breakkie #cojean #cojeanrestaurant #paris

🤤YUMMYYYYYYYYYY😀
En ce moment les matins ou à ma pause j'embarque ma petite barre @mymuesli.fr 100% bio.
Elles sont pleines de bonnes choses.
Il y a pour les gourmands, pour les sérieux, pour les granola lover, muesli addict ou crazy du pâleo !!
Ma fav ??? La Berry choco blanc.
Une délicieuse barre bien fruitée🍓 sur un lit gourmand de chocolat blanc 🍫. J'adoooore!!
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Je me permets de vous rappelez la promo du moment car elle vaut vraiment le coup :
🍍en passant par le lien suivant :
www.mymuesli.fr/shiva .
Je vais vous laisser ce lien dans ma bio suffit de cliquer !! Et en effectuant minimum 10€ d'achat sur le site, le coffret myluesli2go (6 variétés) vous sera offert (en gros gratuit au lieu de 12,90€). L'offre sur ce lien est valable jusqu'au 22octobre❤❤.
Je reprends mon programme sportif tout à l'heure (et oui petite pause musculaire de 2 jours ouille) C'est reparti 💪💪💪
DIG DEEPER!!!!
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Voici une recette à emporter partout, croustillante et savoureuse. Ce mois-ci, nous proposons à nos petits gourmands de réaliser leurs propres barres de céréales avec des ingrédients spécialement sélectionnés pour eux et en plus 100% BIO !

Vous êtes plus barre de céréales au chocolat ou à la banane ?
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Hello les amours ❤.
Hier on a parlé de la marque @mymuesli.fr . Les ingrédients sont bio, naturels et sains.
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🥣sur le site on peut composer son propre muesli. A vous de choisir les ingrédients que vous voulez!!
🥣on nous propose 3 formats différents (il existe sans gluten, pour sportif, pour enfant...)
🍍les tubes 575g muesli/granola (mix très variés).
🍍les barres (format pratique ).
🍍les #mymuesli2go (également sous format pratique, idéal pour tester les différents mélanges.
🥣les ingrédients ont une très belle qualité, franchement je les trouve très bons et parfois gourmands.
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Je voulais vous parler d'une offre que je trouve assez avantageuse concernant le pack mymuesli2go.
🍍en passant par le lien suivant :
www.mymuesli.fr/shiva .
Je vais vous laisser ce lien dans ma bio !! Et en effectuant minimum 10€ d'achat sur le site, le coffret myluesli2go (6 variétés) vous sera offert (en gros gratuit au lieu de 12,90€). L'offre sur ce lien est valable jusqu'au 22octobre❤❤.
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J'ai comparé les prix et la qualité par rapport à une marque que j utilise habituellement : Fitvia.
Et bien 3 points : @mymuesli.fr est 100%, bio, les ingrédients sont plus beaux, et niveau prix, c'est moins cher !!!
Comment consommez vous votre muesli ????
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Vous n'avez jamais testé les barre @nomade_nature ?? c'est le moment... -10% avec le code promo : TOURDESBOX10
Et si vous connaissez, vous pouvez très bien profiter de cette remise également 😉😉 Personnellement celle au goût "cacahuète" est juste incroyable et reste ma préférée 😍😍 Vous retrouverez 4 autres saveurs : 👉 chocolat
👉 graines
👉 fruits
👉 tomate/olive (à l'apéro ça passe trop bien car celle-ci est salée...) Voici leur site :
https://www.nomade-nature.com

Vous aussi, faîtes le choix d'en-cas sain, équilibré et made in France 🇫🇷 #nomadeforcedelanature
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