#BMPM

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Revoir un continge, c'est toujours un plaisir 💜 merci @thib_nashtackle pour la visite de ta caserne :)
La vidéo est sur ma chaîne... 😊 ❤️
#Pompier #bspp #bmpm #Firelife #firefighter #sdis57 #Faulquemont

"Si il y a des vies qui vous sont chères, pour nous elles le sont toutes"
#Pompiers #SapeursPompiers #Devise #BMPM #BataillonMarinPompiersMarseille #Marine #MarineNationale #CasqueF1
#Photographie

🍉RECETTE🍉 👉🏻 Aujourd’hui j’aimerais vous partager une de mes recettes détonnantes💥 pour le petit-déjeuner : une vraie bombe de smoothie qui vous prendra moins de 5min de préparation⏱ et remplira votre organisme d’énergie ⚡️ 👉🏻 Ayant vraiment faim le matin les quantités vous donnerons environ 1L de smoothie 😅 👉🏻 Adaptez les quantités et modifiez les ingrédients en fonction de vos préférences. ✅ 700ml lait de coco à l’eau minérale ✅ 2 nectarines
✅ 2 CAS de Lucuma ✅ 2 CAS de Baobab
✅ 2 CAS d’huile de Lin
✅ 4 CAS de protéines végétales #NatureZen ✅ 1 CAC de Moringa
✅ 1 grosse poignée d’amandes
En ce moment je rajoute ✅ 1 CAS de Glycine #nutrixéal pour son rôle, entre autres, dans la synthèse du collagène (dont notre alimentation en est assez dépourvue maintenant... Mais ça ça sera pour un autre article !) Évidemment tous ces produits sont bio. La question ne se pose même pas !
N’hésitez pas à me posez vos questions 🧐 sur ce petit-déjeuner ou autre je me ferais un plaisir de vous répondre. 🌟Et surtout n’oubliez pas que le petit-déjeuner idéal est l’alternance de bon aliments à haute qualité macro et micro-nutritionnelle 😋 👉🏻 Pour la semaine ayez plusieurs recettes assez rapides à faire et le week-end craquez sur d’autres un peu plus longue. ✨Soyez en bonne santé, connectez-vous avec ce que vous mangez...😉 #aixpertisecoaching #healthy #healthyfood #prépaphysique #coaching #coach #bmpm #bspp #sapeurpompier #aixenprovence #aixmaville #stayfit #staystrong #enjoy #training #fonctionaltraining #fitness #wod #workout #workoutoftheday #limclipnclimb #limtraining #crossfit

🍉RECETTE🍉 👉🏻 Aujourd’hui j’aimerais vous partager une de mes recettes détonnantes💥 pour le petit-déjeuner : une vraie bombe de smoothie qui vous prendra moins de 5min de préparation⏱ et remplira votre organisme d’énergie ⚡️ 👉🏻 Ayant vraiment faim le matin les quantités vous donnerons environ 1L de smoothie 😅 👉🏻 Adaptez les quantités et modifiez les ingrédients en fonction de vos préférences. ✅ 700ml lait de coco à l’eau minérale
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En ce moment je rajoute ✅ 1 CAS de Glycine #nutrixéal pour son rôle, entre autres, dans la synthèse du collagène (dont notre alimentation en est assez dépourvue maintenant... Mais ça ça sera pour un autre article !) Évidemment tous ces produits sont bio. La question ne se pose même pas !
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Une caserne CIS sur l'île de porquerolle et un snsm sur le port j'avais jamais vue de CIS sur une île total découverte 😍🚒 // ★↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓★
@_pompier_18
@pompiers_paris
@jeunesapeur_pompier
@sleeepinthesky
@pompiers_de_paris
@la_vie_en_uniforme
@_sapeurs.pompiers_
@passion_pompier_02
@passion_feu
@phrases_pompiers
★↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑★
#pompierparis #bspphotography #bspp #paris #brigade #bataillon #pompierdeparis #bmpm

Peut-on remplacer la course à pied pars du vélo ? 🚴🏼‍♂️
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Bonjour à tous ! 👋😁
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Courir trop régulièrement, que l’on soit en surpoids ou non peut entraîner des blessures ainsi qu’une baisse de motivation. 😔
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Alors est-il possible de remplacer la course à pied ? 😃
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➡️Le vélo ne reproduit pas les mouvements que l’on peut retrouver sur le terrain ou en opération. ➡️Il se pratique assis plutôt que debout. ➡️Il n’y a pas les mêmes sollicitations musculaires.
➡️Il demande de l’équipement aussi bien pour l’achat du vélo que pour le matériel autour.
➡️Les séances sont bien souvent plus longues que la course à pied.
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✅✅✅Pour autant le vélo permet de varier ses entraînements, de soulager ses articulations ce qui est important surtout quand on est en surpoids ou que l’on s’entraîne régulièrement.
✅✅✅ Ils utilisent les mêmes formes de travail que la course à pied et permet de s’entraîner dans les mêmes filières énergétiques.
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Le vélo est donc une bonne alternative à la course mais ne doit pas être fait trop régulièrement en remplacement de celle-ci. C’est par contre une très bonne solution pour faire du sport avec une blessure ou quand l’on est en surpoids. 💪🏼😁
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Bonne journée et bon entraînement.
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Découvrez mes meilleurs exercices d'entrainement opérationnel sur le lien dans ma BIO.
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#armeedeterre #armeedelair #armeefrançaise #marinenationale #gendarme #gendarmemobile #gendarmerienationale #gendarmerie #sapeurpompier #Sapeurspompiers #bspp #bmpm #pompierdeparis #pompiersdeparis #policenationale #policemunicipale #raid #Gign #runing #courseàpied #vélo #sport

•Remerciements • @mzlle_raleuse
Vous aussi n’hésitez pas à envoyer vos posts
•pour nous identifier ou nous suivre: @l_univers_des_pompiers
#sapeurpompier #bmpm #marinspompiers #marinenationale #militaire #marseille #pompierdefrance #sauverouperir

Hiện mình có sẵn bánh trung thu 100g tất cả các nhân, khách nhắn mình sớm để nay, mai mình giao nhennnn
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🌱Bánh 100g 1 trứng (nướng,dẻo)
🍓Hộp 9 cái 235k
🍓Hộp 4 cái 125k
Thập cẩm thêm 3k/cái, vỏ trà xanh, cacao thêm 5k/cái.
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💪🏻Direct insta, viber, zalo, imess
☎️01257.774.811 (ko gọi)
💥Chuyên sỉ lẻ sll đóng hàng sỉ đi các tỉnh thành lân cận.
📌Giao hàng tận nơi, phí ship các quận từ 25-40k.
📌HOÁ ĐƠN TRÊN 500K FREESHIP NỘI THÀNH
📌Shipper giao hàng từ 1h đến 4h, khách order sau 10h trưa sẽ giao hàng qua ngày hôm sau ạ.
😘Cám ơn khách đã ủng hộ ❤️❤️❤️
#banhmi #phomai #banhmiphomai #banhmiphomaitanchay #banhmiphomaichabong #bonglantrungmuoi #banhbonglantrungmuoi #bltm #bmpm #anvatsaigon #foodysaigon #anvatquan8 #hatde #hatdethailan #hatderang #banhtrungthu #trungthu #banhtrungthuhomemade #bánhtrungthu

On a les abonnés qu'on mérite ! Merci @amelie_lb57 et ta maman pour votre accueil ! J'ai vraiment passé un super séjour à vos côtés. Je me suis rarement senti aussi bien que dans votre maison. Vous allez me manquer...
Mon abonné fire tour continu, je suis aujourd'hui chez Arno que je vous présenterai ce soir lors du live :) #voyage #cyclotourisme #cyclotouring #bspp #bmpm #Firelife #firefighter #pompier

Extrait de ma dernière vidéo ! Faites comme Amelie et Commencez dès maintenant la mini Méthode Guyard ! 💪 💪 @amelie_lb57
#pompier #bspp #bmpm #Firelife #firefighter #sppno #HDP #sdis57 #Cocheren #Moselle

Chủ Nhật 12/8 mình giao, khách báo sớm giúp mình nhen 💕
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🌸BÁNH KHOAI MÌ CHUỐI🌸
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Món bánh quê dân dã không phải ai cũng biết nè, bánh được làm từ khoai mì mài nhuyễn, với nhân chuối ngọt thanh bên trong, tạo nên 1 hương vị bánh quê rất ngon và gây nghiện.
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💲80k/10 bánh
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‼️T6 (10/8), mình giao nhen khách ơi.
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🌸BÁNH BÒ XỐP 85k/1hộp 10 cái
BÁNH BÒ XỐP siêu mềm, siêu béo và siêu thơm, bánh nhà làm nguyên liệu tất cả đều cao cấp từ bột đến men. Nhìn mẻ bột tơi, mềm và mịn như bông thì chiếc bánh bò cũng xốp và mềm mịn như cái tên vậy.
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🌸BÁNH BÒ DA LỢN 70k/1hộp 500gr (21-22 cái)
BÁNH BÒ kết hợp BÁNH DA LỢN có 2 vị lá dứa và cà phê, dẻo béo thơm ngon.
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• POST SPÉCIAL • Ce matin je me lève et je vais voir si vous m avez laisser des messages ect ect et la je vois quoi ?! 100 abonnés ! Merci à vous tous !! Le compte à exactement une semaine et quatre jour. Si on continue comme ça tout va aller très vite 😊😊 Demain après midi je vous ferais un concours, je ferais gagner 5 pubs pour ma story et celle de mon compte perso ❤️ #100 #jsp #jeunesapeurpompier🚒 #pompier #sapeurpompier #brigade #sapeurpompiers #bspp #bmpm #femmepompiers #paris #france🇫🇷 #femme #homme #fireworks #firefighter #fierté #passion #gendarme #police #securite #défense #armeedeterre #armeedelair #armee #armeefrancaise #armee2terre #armeecanadienne #respect #uniforme

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