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絶対行きたい思ってたcafehighwaist😍カワカワやったーーバエに励むお客様が多くお目見えされました#お姉ちゃんクッキー忘れがち#korea#koreacafe#cafehighwaist

新作情報☺️
9/20(木)より、THINK SIMPLEの『WPC(コンセントレート)』を
楽天市場にて販売を開始いたします😆
9/20〜10/4までのキャンペーンとして、通常価格¥2580を、期間中のご予約で¥1980にてご購入可能です😆👌
特色と致しましては、
FIXIT 『THINK SIMPLE(WPC)』1kg
・低糖質、無着色、無香料、国産🍁
・タンパク質含有量 81.0%😤👍
・お水で溶かしてのんでいただくこともできますがノンフレーバーのプレーンタイプですので、お好みの他飲料水に溶かして召し上がって頂くと飲みやすさもさらにアップすると思われます☺️ 🍇お召し上がり方(1食分)
付属のスプーン3杯(約30g)を130ml〜150mlの水や牛乳などの冷たい飲み物に溶かしてお召し上がりください✨

ご予約は下記URLより😉👌 https://item.rakuten.co.jp/import-garden/thinksimple_wpc/

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#減量#増量#バルクアップ#チートデイ#フィジーク#メンズフィジーク#オールジャパン
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👖"you feel a dull weight in your chest. It’s the weight of a love that defined and redeemed you but you’ve forgotten who that weight belongs to 👖



📸 @neonborealis
It's edge time my dudes! I really love how all these playground photos went and I need to get more photos soon of other people cause I don't have much diversity in people right now. But here is my favorite boy of all time #barrybluejeans #barrybluejeanscosplay #tazbarry #blupjeans #theadventurezone #theadventurezonecosplay #taz #tazcosplay #tazbalance #thezonecast #ipre #bicon #bbj #lup

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『チェストプレス片手ver』

おはようございます☀今日はトレーニング解説です(●´ω`●)



大胸筋の内側を鍛えたい方におすすめの種目です⭕️

マシンを使います。チェストプレス。これはどのジムにも必ず置いてあると思います。

2枚目に動画載せています。まず動画を見てから文章を見てくださいね🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️



ポイント💡

① 押すと同時に目線を反対に向ける。

② 可動範囲は小さく、戻すよりも押すことを意識。

③ 反対の手で使っている大胸筋の内側に刺激が入っているか確認しながら行います。



メリット⭕️

① 負荷が抜けづらい。

② 片手なので大胸筋を意識しやすい。

③ 刺激が入りづらい内側に刺激が入る。

デメリット❌

① 戻す時に負荷がかかりづらい。



まずは両手で重い重さを最初に行なって下さい。

その後に行う種目です。1番最初に持ってくる種目ではないので注意して下さいね。



この投稿内容でもいいですし、この投稿内容以外にも何か質問やこの内容で投稿して欲しいなどありましたら、コメント📝やメッセージいつでもお待ちしております🙇‍♂️

タグ付けも大歓迎です😊


#トレーニング大好き
#トレーニング好きな人と繋がりたい
#チェストプレス
#大胸筋
#大胸筋は1番の得意部位
#もう少しで胸にペットボトルが置けそう

食事、トレ、睡眠!

前回よりも数段質が上がってる!

減量中は投稿少なくなる。絶賛減量中。
甘々すぎてアクセル全開で減量してます。
タンパク質は切らしたく無い。ムネ肉以外にも鰹やマグロ、イカ、ホタテなどタンパク質は魚からもまんべんなく。
超鰹力!ネットでやっと買えるとこを見つけました!
負けられない理由があればあるほど最後踏ん張れる。後悔しないようにできることをやります!
#ベストボディジャパン #フルマラソン #トレーニング #医師 #大阪マラソン#神戸マラソン#バーティカルリミット #BBJ#来年は#ミドルクラス#飛騨高山ウルトラ#富士五大湖#寛平マラソン#京都マラソン#customsole #名古屋ウィメンズ#ランニングドクター#ジョギングおじさん#松江#和歌山#MMJ#高知#日本大会

A inspiração e a sofisticação podem até mudar de nome. Mas nunca de lugar.

Lançamento do novo cardápio e a nova decoração do restaurante Baby Beef Jardim.

#babybeefjardim #babybeef #restaurante #cardapio #menu #menubbj #bbj #wine #lancamento #santoandre

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減量ごはん達💁💕
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最近塩麹にはまってる✨
胸肉:塩麹(10:1)の割合でつけて冷蔵庫にぽい‼️
後は食べる時に調理するだけ🍳
それだけで胸肉が柔らかくなるし
塩麹の味が絶妙な塩加減で好き🤤❤️
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ほんと恥ずかしいくらいめんどくさがり屋だから
料理とゆう料理じゃないし
とにかくさちが作る物は全部簡単なんだ😂🙌
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#ままぱれ#バレトン の撮影が2日間続き、無事終了☺💕 寝ても覚めても#ワンレッグスクワット の日々にやっとさよなら👋😳 あったかーい雰囲気と愛がある今のバレトンの環境があるのは、この本部とマスターとの間を繋げている3人のおかげじゃないでしょうか✊💕※うちらの同期愛も負けてないけど🙌🙌🙌🙌🙌 そのまま#バレトンインストラクター にもお客様にも伝染していきますように🌈
#フィットネス #バレエ #ピラティス #ヨガ #bbj #mamagirl #仙台ママ #フィットネス女子 #バレトンを東北に広めよう #バレトンマスタートレーナー #鈴木みどり

Morning guys! Today is my Birthday yay! Out here still doing what I love, & I’m just grateful for my existence. Have an amazing day all.❤️
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