[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#Autofagia

MOST RECENT

El beneficio mas importante de ayunar y que probablemente no has escuchado.👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
Como sabemos ayunar tiene muchísimos beneficios para nuestra salud física, fisiológica y mental ya que no estamos hechos para comer TODO el santo día TODOS los días.

De que hablo? AUTOFAGIA.😱😱😱
Es un proceso de auto degradación celular importante para equilibrar las fuentes de energía en momentos críticos y en respuesta a la falta de alimentos, removiendo proteínas y organelos no funcionales o tóxicos presentes en las células y reconstruyendo otros para reemplazarlos dando a nuestro organismo una completa renovación.
También elimina los restos de bacterias y virus.
La autofagia es principalmente inducida por el ayuno, es un mecanismo de defensa celular que promueve la supervivencia hasta que los nutrientes vuelvan a estar disponibles.
Cuando no comemos la hormona insulina baja y glucagon sube. Este aumento de glucagon activa el proceso de autofagia.
Este proceso es único del ayuno ya que no se activa con tan solo reducir la ingesta calórica y se activa ayunando aproximadamente desde 12 hrs en adelante.

Pero no abusemos ya que al ayunar sin estar bien asesorados podemos llegar a una deficiencia nutrimental.
Recuerden que al comer debe ser sano y suficientemente.

Así que olvídate de las dietas, té o jugos detox. La verdadera desintoxicación pasa al ayunar y tú la puedes controlar.❤️❤️❤️❤️❤️❤️

A pele, o sol e a vitamina D ❤️
#Repost with @Repostlyapp @flaviopassos.puravida • Os benefícios da exposição ao sol são inúmeros e já solidamente estudados pela ciência.

Uma pesquisa recente descobriu mais um aspecto interessante da nossa relação com o sol: A ausência da luz solar contribui para o ganho de peso.

Biologicamente faz sentido, já que nas regiões mais frias do planeta é importante um aumento na gordura subcutânea, como reserva de energia, nos meses mais frios do ano, e esse acúmulo é estimulado pela menor incidência de luz solar.

Ou seja, tomar sol ajuda a queimar gordura corporal.

O estudo, feito na Universidade de Alberta em Edmonton, Canadá, e publicado recentemente na revista Scientific Reports, estava sendo feito com o propósito de engenharia genética das células de gordura branca para produzir insulina quando expostas à luz.

Durante os experimentos ocorreu a descoberta inusitada de que quando os comprimentos de onda da luz azul do sol penetram a pele e atingem as células de gordura, as gotículas lipídicas diminuem de tamanho e começam a ser liberadas para fora da célula.

A descoberta é importante pois a gordura branca é o maior depósito de gordura do corpo e tem função central na regulação do metabolismo do organismo.

O excesso do tecido adiposo branco está relacionado a distúrbios como obesidade, diabetes e doença cardíaca.

Naturalmente, uma exposição saudável ao sol pode contribuir para prevenir ou melhorar estes quadros, porém, este é o primeiro estudo neste sentido e informações adicionais como a intensidade da luz e a duração da exposição necessárias para este efeito ainda não foram encontradas.
estudo: https://www.nature.com/articles/s41598-017-16689-4#Sec7
.
#autofagia #dravanessaperusso #saudedapele #skin #tatuape #mooca #analiafranco #dermatips #dermatologia #natureza #rejuvenescimento #love #instagood #follow #sculptra #ácido #formula #stress #modulaçãohormonal #aboz #acenes #eficaz #janeirobranco #gordurabranca #sol #vitaminad

Entregando 15 horas de #jejum
#ovos #brocolis #alface #agrião #azeite #salmarinho

Porque jejuar?🤔🤔🤔 O Jejum auxilia no processo de "limpeza" do corpo , é como se você desse tempo para suas células descansarem do processo de digestão, e com isso organismo identifica processos inflamatórios, infecciosos, cancerígenos e tem uma maior capacidade de "destruir" esses processos, que muitas vezes são células envelhecidas que podem vir causar alguma #doença . É a chamada #autofagia ! Além de tudo isso que já é maravilhoso, o jejum te dá maior #autonomia e #controle sobre seu #corpo , voce passa a entender se esta #fome ou #vontadedecomer (Que são completamente distintas), diminui vontade de #doces e etc.
É um potente regulador #hormonal ! Ajuda na prevenção de #diabetes #parkinson #alzheimer e sendo bem feito é um potente #emagrecedor

MAS... não comece o jejum sem consultar um #nutricionista . Vc deve começar devagar até seu organismo se adaptar. Antes de qualquer coisa, leia, pesquise, questione!!! #jejum
#comer
#comidasaudavel
#comidadeverdade
#paleo
#lowcarb
#lchf
#lchfbrasil

Assim como os cabelos, a sobrancelha e qualquer área do corpo, os cílios também requerem cuidados. Quando os cílios começam a ter caspa ou a cair demais é preocupante, porque alguma coisa não está sendo feita corretamente. “A forma com que cuidamos dos nossos cílios diariamente influencia diretamente na sua qualidade, tamanho e espessura”, afirma o curso Continuing Medical Education (CME) na Harvard School.
O hábito diário de higiene das pálpebras é um dos principais cuidados que devem ser tomados. O uso de loções de limpeza dermatologicamente e oftalmologicamente testados ou sabonetes líquidos infantis e a aplicação de cremes de hidratação em base aquosa diariamente são indicados.
Faz parte do processo de renovação das hastes dos fios ciliares e ocorre naturalmente a cada quatro meses. Porém, quando há um quadro de queda maior, chamados de madarose ou alopecia ciliar, há uma indicação de possíveis problemas orgânicos como blefarites, alergia a maquiagem, carência nutricional e outras doenças, como as autoimunes.
Outro ponto de atenção é a questão emocional. Uma análise feita em cobaias na Escola de Medicina Charité, na Alemanha, indica que, em situacões de tensão, o nosso sistema nervoso central produz em excesso substâncias que atuam nos folículos pilosos, estimulando a sua queda.
Um acompanhamento personalizado através da medicina integrada se fazem necessários para o resultado assertivo do tratamento.
.
#autofagia #dravanessaperusso #saudedapele #skin #tatuape #mooca #analiafranco #dermatips #dermatologia #natureza #rejuvenescimento #love #instagood #follow #sculptra #ácido #formula #stress #modulaçãohormonal #aboz #acenes #eficaz #janeirobranco #cilios #sobrancelha #cuidados #harvard

Nuevo experimento personal. Ayuno de 24 horas. Después de 35 años puedo decir q xfin q domino a la comida y no al revés. #autofagia#lchf#autophagy#ayuno#ayuno24#aguacate#aguacaton#keto#ketotrace#ketoadapated#yogurgriegonatural#chocolatepuro#mantequillademani#saludfuerzayvida Un aguacaton, panceta fresca, y el puerro, cebolla y ajo de cocido.
Y de postre, yogur griego con una pastilla de chocolate 95% y crema de maní y escamas de almendra.
Todo ellos casero. Hecho con mis manos.

Pra semana começar com muita MOTIVAÇÃO!!!
#repost @marcelle_cypriano
Como sempre tratamento de primeira com a @dravanessaperusso 💜💜💜 Fizemos mais uma sessão de laser e eu quase não tenho mais pelinhos 🙈🙈🙈 ESTOU SIMPLESMENTE AMANDOOOOO... Além do que estamos manipulando uma medicação para clarear a minha pele do rosto, que está nos deixando extremamente satisfeitas com os resultados!!! Em 1 mês de uso, as manchinhas do rosto estão quase imperceptíveis 😍😍😍 Querem uma Dermato de verdade??? Falem com a @dravanessaperusso
.
#autofagia #dravanessaperusso #saudedapele #skin #tatuape #mooca #analiafranco #dermatips #dermatologia #natureza #rejuvenescimento #love #instagood #follow #sculptra #ácido #formula #stress #modulaçãohormonal #aboz #acenes #eficaz #janeirobranco #pelos #sempelos #pelinhos

Postre de #domingo como no, #Keto. Cuajada casera con leche de oveja de la #Ulzama, un pastillita de 🍫 #orbea 95%, y un ☕️ cortado con nata. Lo q le ha precedido ha ido en su línea. #postreketo#lchf#ketoadaptado#salud#energia#estilodevida#cetosis#lucidez#syliconvalley#ayuno#autofagia#ayunointermitente16#ayuno24hrs

O #ProjetoVerão aqui na Hair Deluxe​ segue a todo o vapor 👙
⠀

Lipoescultura Gessada e Tratamento Detóx com preços Imperdíveis. Corre que é por tempo limitado ✨
⠀ 📞 (11) 2506-4547 📱(11) 97795-5726 (WhatsApp)
⠀

#vemprahairdeluxe

Ainda sobre a ACNE abordada no post anterior e que vem de encontro também à campanha #janeirobranco, trago notícias sobre um dos tratamentos possíveis para combatê-la: a OZONIOTERAPIA.

A aplicação do uso médico do ozônio está, entre as terapias bioxidativas, como a mais promissora pela facilidade de aplicação e resultados clínicos.

Tratamento da acne é um tratamento rápido e eficaz, e consistente na abertura da pústula e injetar o ozônio para que entre dentro do corpo e desinfete, matando as bactérias da acne. Esta técnica oxigena o sangue para que este flua rapidamente e distribua os nutrientes por todo o corpo.

Consulte seu dermato :) .
#autofagia #dravanessaperusso #saudedapele #skin #tatuape #mooca #analiafranco #dermatips #dermatologia #natureza #rejuvenescimento #love #instagood #follow #sculptra #ácido #formula #stress #modulaçãohormonal #aboz #acenes #eficaz #janeirobranco

Por que a #dieta intensa pode ser tão difícil de se manter?
O estudo publicado na #Cell #Metabolism identifica o elo entre o cérebro e o controle de #peso.
Muitas pessoas que tentam dieta simplesmente não conseguem manter o programa, muitas vezes impulsionadas por fortes “fissuras” em comer alimentos ricos em gordura. Estudos anteriores demonstraram que o aumento dos níveis de ácidos graxos flutuando extracelularmente no hipotálamo, uma região do cérebro que monitora o estado nutricional, desencadeia essa “fissura”.
Susmita Kaushik investigou o neurônio peptídico relacionado com agouti (AgRP), cuja atividade foi associada ao aumento da ingestão de alimentos. Ao remover os #nutrientes dos camundongos os pesquisadores descobriram que a fome ativa a autofagia (quebra das organelas e proteínas da célula). Em essência, os neurônios AgRP começaram a se degenerar, quebrando pedaços de gotículas de #gordura armazenadas em suas organelas e citoplasma.
Mas à medida que a gordura, em forma ácidos graxos livres (AGL), é liberada (pela autofagia) para o espaço extracelular, o que estimula a produção de mais neurônios de AgRP e gera um sinal de #fome.
Enquanto a liberação de AGL serviu para fornecer energias as células durante o período de #restrição alimentar, os restos gordurosos estavam gerando uma sensação de fome.
Kaushik e seus colegas testaram se o bloqueio da #autofagia nos neurônios da AgRP iria inibir a fome. Os ratos que não possuíam o gene de autofagia atg7 em seus neurônios hipotalâmicos comeram menos alimentos após o jejum e apresentaram níveis mais elevados de pró-opiomelanocortina (POMC), outro neurônio hipotalâmico e o hormônio alfa-melanócito (alfa-MSH), ambos os quais suprimem a fome e estimular o exercício físico. Como resultado, os ratos eram mais magros do que os seus homólogos de tipo selvagem.
Rajat Singh, da Faculdade de Medicina Albert Einstein diz: "Se as abordagens terapêuticas foram projetadas para controlar ou diminuir a autofagia seletivamente nos neurônios AgRP, então estes poderiam potencialmente prevenir obesidade e diabetes".
Jejum intermitente, até que ponto é seguro, eficiente e eficaz no processo de emagrecimento e melhora da #obesidade?

A acne é considerada um flagelo para grande parte dos adolescentes e muitos trabalhos publidados na literatura científica confirmam que, para alguns adolescentes, ela pode desencadear quadros de ansiedade, depressão e outros problemas emocionais e psicológicos. A autoestima e a qualidade de vida também podem ficar prejudicadas. A depressão pode ocorrer nos adolescentes e a acne pode ser um fator contribuinte para desencadear o quadro.
Um estudo feito com 600 alunos do ensino médio encontrou uma correlação direta entre a gravidade subjetiva, mas não objetiva, da acne e sintomas de ansiedade, depressão e baixa autoestima com base nas respostas ao Questionário de Saúde Geral e Rosenberg “Self-Esteem Scale”. Outra pesquisa envolvendo mais de 1.500 adolescentes franceses descobriram que 48% disseram que sua acne afetou a vida cotidiana; o efeito variou de acordo com a gravidade da acne (39% para a acne leve, 52% para a acne moderada e 67% para acne grave). A percepção de gravidade da acne ficou fortemente correlacionada com classificações dadas para as relações com amigos ou outras pessoas significativas e com sentimentos de raiva, tristeza/ansiedade e vergonha.
Um tratamento personalizado e o acompanhamento dermatológico definirão grande parte do sucesso do tratamento e uma vida muito mais feliz!
.
#autofagia #dravanessaperusso #saudedapele #skin #tatuape #mooca #analiafranco #dermatips #dermatologia #natureza #rejuvenescimento #love #instagood #follow #sculptra #ácido #formula #stress #modulaçãohormonal #acene #motivação

Para um Ano realmente novo: AUTOESTIMA!! ✨
Nosso corpo, esta magnífica “máquina” orgânica, é o principal instrumento de interação com as pessoas que amamos e as coisas que gostamos de fazer, precisa estar segura do seu objetivo de agregar vitalidade a nossa rotina. Mesmo com boa alimentação, sono de qualidade e exercícios físicos, ele perde viço com o tempo e os primeiros sinais de envelhecimento começam a aparecer. Rugas, sulcos e cabelos brancos são inevitáveis e fáceis de contornar, mas nada é tão assustador como a flacidez. Para algumas pessoas o fator genético é preponderante e, mesmo antes da faixa etária em que o problema começa a se acentuar, já é um dos principais motivos das visitas às clínicas de cirurgias plásticas. Mas, há alguns anos, uma solução menos invasiva vem revolucionando a dermatologia e deixando muita gente feliz com seus surpreendentes resultados, o Ácido Poli-L-Láctico (Sculptra). De acordo com pesquisas, o índice de procura por tratamentos não cirúrgicos subiu 390% 😱
Consulte seu dermato e viva muito melhor, de bem com você!!
.
#autofagia #dravanessaperusso #saudedapele #skin #tatuape #mooca #analiafranco #dermatips #dermatologia #natureza #rejuvenescimento #love #instagood #follow #sculptra #ácido #formula #stress #modulaçãohormonal

2⃣ #NUTRITION
#AUTOFAGIA (proceso catabólico) #MTOR #INSULINA➡ sensores reguladores de ese proceso

La autofagia es un proceso de limpieza celular que se activa en respuesta al #estrés, #privación de nutrientes, #agotamiento del factor de crecimiento y la #hipoxia (disminución de cantidad de oxígeno suministrado por la sangre a los órganos). El mTor y la insulina son los sensores básicos de nutrientes, cuándo comemos carbohidratos aumenta la insulina, cuando comemos proteínas tanto el mTor como la insulina aumentan. Estos le indican a nuestro cuerpo que crezca cuando detectan buenos nutrientes y desactivan ese proceso catabólico o autofagia ( a pesar de que existe un nivel de autofagia basal en todo momento). ➡ Cuando hay una baja disponibilidad de nutrientes somos susceptibles a ciertas enfermedades como : #obesidad #diabetes #hígadograso #cáncer #alzheimer etc. Ya que se activa la autofagia y comienza a descomponer partes innecesarias (autolimpieza). EN RESUMEN ➡ TODAS ESTAS ENFERMEDADES SON SUSCEPTIBLES DE INTERVENCIÓN DIETÉTICA , NO MAS MEDICAMENTOS ❎
#TUFARMACIA ESTA EN TU CASA 🍏🍅🍑🍗 CUIDA TUS MUSCULOS QUE SON TU SALUD 💪
#blogDrJasonFung

Lleva año nuevo, y con él, un montón de buenos propósitos, y qué mejor propósito que empezar el año cuidando nuestra salud...
Después de fin de año la venta de licuadoras se dispara, la inscripciones en los gimnasios se duplican, y lo vendedores de humo (dietas DIETOX) se frotan las manos aprovechando estás fechas, así triplicando sus ventas.
¿Sabes cuál es nuestro principal órgano depurador? El HIGADO!! así que si queremos desintoxicarnos de los excesos navideños, la clave es cuidar el hígado. No hay más historia...
Los charlatanes y vendedores de humo, nos recomiendan dejar de comer alimentos sólidos y solo tomar batidos para desintoxicarnos. La idea de que un zumo tiene propiedades "mágicas" es absurda. Si una dieta crudivegana tuviera grandes propiedades desintoxicantes, las vacas y conejos serían inmunes a las toxinas. Y no es el caso.
Si quieres empezar a depurar tu cuerpo, lo principal es evitar toxinas cómo el alcohol, medicamentos, alimentos procesados ricos en azúcar, aceites vegetales etc...
Algunos consejos;
1°- Cuidar la microbiota. Alimentos como el kéfir, queso crudo (sin conservantes), yogurt griego, kombucha, chucrut. Te aportan probióticos para fortalecer tu "flora intestinal".
2°- Comete la fruta y verdura entera, y no solo el zumo,si la tomas en zumo estás desperdiciando la fibra prebiótica (alimento para nuestras bacterias intestinales) y empobreciendola. Tomar almidones cómo patata, arroz cocido (frío), plátano macho, yuca etc... También son una buena fuente prebiótica. Incluye también verduras cómo brócoli, ajo, cebolla (estos alimentos tienen poder depurante).
3°- La actividad física y el sudor son un elemento importante para mejorar la circulación y todo el proceso de desintoxicación.
4°-Especias cómo el cilantro, la cúrcuma y cardo mariano cuentan con evidencia científica a su favor, dentro de suplementos herbales para el hígado.
5°-Restriccion calórica. El ayuno breve (16h-24h) promueve la autofagia, nuestro sistema natural de reciclaje. De esta manera desechando toxinas y depurando nuestro cuerpo... #salud#ayuno#desintoxicacion#añonuevo#metas#logros#unsueño#vitalidad#higado#autofagia#vitaminas#depuracion#kaizen#propositos#motivacion

O corpo não morre de fome, durante o jejum seu corpo está consumindo o QUE VOCÊ COMEU ONTEM, na semana passada, no mês passado e no ano passado que foram convertidos em tecido corporal.
.
Quando não há calorias consumidas, o corpo sobrevive das suas reservas O QUE VOCÊ COMEU e principalmente suas reservas de gordura. .
A sabedoria inata do corpo é tal que, enquanto jejum, consumirá os tecidos supérfluos, conservando cuidadosamente tecidos e órgãos vitais. .
A maravilhosa habilidade do corpo de #AUTOFAGIA, destruir o tecido desnecessário, como gordura, tumores, placa dos vasos sanguíneos e outros tecidos não essenciais e doentes, ao mesmo tempo em que conserva os tecidos essenciais, dá rapidamente a capacidade de restaurar os TECIDOS jovens. .
Ao remover ou diminuir o peso do tecido doente, incluindo o tecido adiposo estreitando os vasos sanguíneos, o jejum aumenta o fluxo sanguíneo e a oxigenação e a entrega de nutrientes aos órgãos vitais em todo o corpo.
.
Conceitualmente, o jejum proporciona um descanso para o trato digestivo, enquanto, em todo o corpo, dos vasos sangüíneos e dos nervos e as substâncias nocivas conservadas que atrapalham o sistema nervoso central, o corpo conduz uma "limpeza" interna.
.
Permite que todo o sistema se concentre na eliminação de tecido supérfluo e nos resíduos retidos que não foi possível quebrar e remover no estado de alimentação.
.
.
Fonte livro: Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor's Program for Conquering Disease

respost @jejumintermitente

O corpo não morre de fome, durante o jejum seu corpo está consumindo o QUE VOCÊ COMEU ONTEM, na semana passada, no mês passado e no ano passado que foram convertidos em tecido corporal.
.
Quando não há calorias consumidas, o corpo sobrevive das suas reservas O QUE VOCÊ COMEU e principalmente suas reservas de gordura. .
A sabedoria inata do corpo é tal que, enquanto jejum, consumirá os tecidos supérfluos, conservando cuidadosamente tecidos e órgãos vitais. .
A maravilhosa habilidade do corpo de #AUTOFAGIA, destruir o tecido desnecessário, como gordura, tumores, placa dos vasos sanguíneos e outros tecidos não essenciais e doentes, ao mesmo tempo em que conserva os tecidos essenciais, dá rapidamente a capacidade de restaurar os TECIDOS jovens. .
Ao remover ou diminuir o peso do tecido doente, incluindo o tecido adiposo estreitando os vasos sanguíneos, o jejum aumenta o fluxo sanguíneo e a oxigenação e a entrega de nutrientes aos órgãos vitais em todo o corpo.
.
Conceitualmente, o jejum proporciona um descanso para o trato digestivo, enquanto, em todo o corpo, dos vasos sangüíneos e dos nervos e as substâncias nocivas conservadas que atrapalham o sistema nervoso central, o corpo conduz uma "limpeza" interna.
.
Permite que todo o sistema se concentre na eliminação de tecido supérfluo e nos resíduos retidos que não foi possível quebrar e remover no estado de alimentação.
.
.
Fonte livro: Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor's Program for Conquering Disease

respost @jejumintermitente

Most Popular Instagram Hashtags