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Cambios Reales
Gente Reales❤ 🏁 RETO 21 DÍAS 🏁 2018 🥝🍋🥑🍊 ➡Te propongo sumarte a este reto de tan solo 21 días para que inicies el camino a tu vida saludable!!! 😀Mira toda esta info⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ¿QUÉ ES UN RETO?
Es una oportunidad de poder desafiarte a vos mism@ para mejorar tu PROPIA versión de SALUD Y CUERPO. ¿ POR QUÉ 21 DÍAS?
Psicólogos y especialistas afirman que crear un hábito toma 21 días como mínimo. ¿QUÉ ES UN HÁBITO?
Es un acto que tomamos por costumbre, las cosas que haces sin darte cuenta. ¿CÓMO ADQUIERO UN HÁBITO?
1. Con repeticiones disciplinadas.
2. Teniendo un objetivo claro.
3. No poniéndote excusas. ¿Estás listo/a?

SON TRES SEMANAS INTENSIVAS DE: 📝registro de peso y evaluación de bienestar 📝scanner corporal 📝plan día a día de comidas y colaciones 📝incorporamos el batido HERBALIFE en el desayuno y cena 📝recetas saludables 📝clases para aprender a comer sano y videos fitness para que entrenes 🤔 CONDICIONES
◽ No harinas
◽ No alcohol
◽ No arroz, papas ni polenta
◽ seguir el plan de alimentación lo mejor posible teniendo en cuenta las cosas que te gustan.
◽ respetar horarios de comidas
◽ tomar mínimo 2 lt de agua
◽ hacer ejercicio sí o sí. 😃tener buena onda ✅ TODOS LOS DÍAS recibirás un mensaje con info importante. SOLO tenés que tomarte el tiempo para vos, sacarte las dudas, preguntar sin dudar, la idea es que en estos 21 días busques la construcción de tu mejor versión divirtiéndote y aprendiendo😀👏
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A veces nos gusta volver a lo básico, a lo tradicional, porque hay recetas que se van deformando o reemplazando por nuevas. Hoy elegimos revivir la tan amada Magdalena (o Madalena), ni un muffin ni un cupcake, una Señora Magdalena con un delicioso corazón de Mermelada!
Pocas veces les decimos esto, pero en esta receta es MUY importante que respeten las cantidades y los tiempos para lograr el mejor resultado.
*En nuestro perfil 👉🏼 @cuk_it tenés un link a todas las recetas en video!
Para unas 6 necesitás:
✔ Huevo 1 u.
✔ Yema 1 u.
✔ Azúcar 90 Gr.
✔ Aceite 95 Gr.
✔ Leche 30 Cc.
✔ Harina 0000 210 Gr.
✔ Polvo de Hornear 3 Gr.
✔ Mermelada c/n
✔ Ralladura de Limón c/n
✔ Esencia de Vainilla 1 Cdita.
👌🏼
En un bowl colocá el huevo, la yema y batí con batidora a velocidad baja hasta que espume. Sin dejar de batir, agregá el azúcar y aumentá la velocidad hasta que veas que se integra bien y duplica en tamaño.
Bajá de nuevo la velocidad, agregá los líquidos (aceite, leche y esencia de vainilla) y seguí batiendo hasta que estén integrados. Ahora agregá los secos (harina y polvo de hornear) y batí hasta integrarlos. Ya podés dejar la batidora.
Agregá la ralladura de limón y mezclá, cubrí el bowl y llevalo a la heladera por un mínimo de 6 horas.
A este punto tu mezcla va a estar con algunas burbujas y eso es bueno. Mezclala levemente con la ayuda de una espátula.
En un molde para muffins colocá un “pirotin” o mirate las historias que te mostramos cómo armar uno con papel manteca.
Llenalos con la mezcla hasta 3/4.
Cuando tenés todos, agregá una cucharadita de Mermelada en el centro (nosotros usamos la de Arándanos de @elbrocal ). No te preocupes si queda arriba, durante la cocción solitas van a acomodarse en el centro de nuestra Magdalena.
Llevalas al horno precalentado a media temperatura (160º) y cocinalas durante 15-20 minutos.
Para saber cuando están listas, clavales un palillo en el centro, si sale limpio ya están!
Listo, ya podés disfrutar de esas tremendas Magdalenas! 👌🏼
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Algunas del Cerro Bellavista, tomadas el fin de semana pasado.
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Feliz miércoles 😍
🌠Mix Ritmos mommy dance 🌠 Danza Árabe 🌠 Jazz niños
🌠 Mix Ritmos 🌠 Iniciación a la Danza 🌠Jazz adulto intermedio avanzado ⭐Los esperamos ⭐
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ACHAMOS O SEGUNDO SÓSIA DO MESSI ( @leomessi )...AINDA BEM QUE ESSE É BRASILEIRO ( @sosiamessi )TAMBÉM ...ASSIM FICAMOS MAIS TRANQUILOS NA COPA......FALTAM APENAS 5 PARA A NOSSA META.

OBRIGADO PELA PARTICIPAÇÃO AMIGO @sosiamessi !!! #messi #futebol #barcelona #idolo #melhordomundo #copadomundo #gols #argentina #obelisco #buenosaires #craque #brasil #boladeouro #cosplay #globo #cagadoecuspidooficial #marketing #coaching

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Vamos argentina 🇦🇷 !!! 1ra parte #mundial #mundial2018 #argentina

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