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#WingsForLifeWorldRun 2018
Flügel für das Leben und Highlight des Tages, auf dem grünen im Olympiastadion Stadion zu stehen😉
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Erfolg in ganzer Line❗️ Was für ein Tag. In unterschiedlichen Disziplinen gingen wir bei Landshut läuft an den Start und konnten in allen Kategorien und Altersklassen tolle Erfolge einlaufen 😀🏃‍♂️🏃‍♀️ Das Training hat sich heute voll ausgezahlt❗️ www.aktivmitsicherheit.de
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Mein erster Halbmarathon! Bin zufrieden jetzt hab ich eine Hausnummer 💪 erster Start Top 15 Frauen gesammt und Altersklasse gewonnen! Was will man mehr? Habe den besten Trainer der Welt! @aktivmitsicherheit #meinesportpolice #aktivmitsicherheit #halbmarathon #firstrun

Spannung steigt! Mein erstes mal 🙈💪#halbmarathon #meinesportpolice #aktivmitsicherheit #laufen #firstrun #landshutläuft

Was kostet es eigentlich, Träume war werden zu lassen? EINFACH NUR MUT❗️ www.aktivmitsicherheit.de
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Meine erste Hausnummer 💪! Dankeschön an meinen Trainer! In 7 Monaten von Übergewicht und Unsportlichkeit zum Halbmarathon in greifbarer Nähe! Ohne dich wäre es nicht möglich gewesen! #meinesportpolice #laufen #halbmarathon #bestertrainer #diät #aktivmitsicherheit

ERFOLG TRAINING MOTIVATION ENERGIE ZIELE
AUSDAUER🏃‍♀️🌬🏃‍♂️🌬 Nimm dir die Zeit um Glücklich zu sein❗️ www.aktivmitsicherheit.de
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Ein Samstag mit voller schönen Erinnerungen❗️
Es war fantastisch gestern 🏃‍♀️🏃‍♂️🏋️‍♂️💪🌞☺️ www.aktivmitsicherheit
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Lauf- und Ganzkörpertraining❗️ Man lernt seine Grenzen kennen, indem man sie überschreitet❗️ Nach dem laufen bietet das Ganzkörpertraining eine ideale Ergänzung!

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@sarah.magdalena___
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Are you ready to give everything?
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Danke für die Chance❗️
9,5 kg in 2,5 Monate und
die Zeit vom antriebslosen ist vorbei!
Petra:
Durch diese Zeit fühle ich mich im allgemeinen fitter und nicht mehr so schlapp. Ich bin damit sehr zufrieden! Endlich tut sich was, nach dem sich Jahre lang nichts auf der Waage bewegt hatte. 😉💪🏻 Das Training macht mir Spaß und ich find es gut wieder unter Leute zu kommen. Ich werd das Personal Group Training bei Michael Schramm auf jeden Fall weiter machen. Danke für diese Chance❗️
Die Ernährung habe ich dank Michael’s Tipps, auch erfolgreich umgestellt und ich fühle mich sehr wohl damit.
Auch beim Training gibt es Fortschritte. Das Laufen auf der Tartanbahn fällt mir leichter, ich muss schneller laufen um auf mein Puls für das Stoffwechseltraining zu kommen und somit schaff ich automatisch mehr Meter in dieser Stunde💪😀 www.meine-sportpolice.de
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Lauf- und Ganzkörpertraining❗️ Wir hören nicht auf, wenn wir müde sind, sondern wir hören auf, wenn wir fertig sind!

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Manchmal kommt alles anders als man plant❗️ Und das mit einer fantastischen Bilanz:
5 kg Abgenommen und 10 cm Bauchumfang verloren! (Text Christine Thaler)

Vor 4 Monaten war mein einziger Plan meine Garfieldfigur zu verlieren!
Ich hatte den Mut mich auf das Personaltraining mit Michael Schramm einzulassen.
Es folgten ein paar Wochen Motivation pur und was soll ich sagen?

Ich die sich weigert einen Meter zu viel zu gehen und sich zu bewegen hat angefangen zu trainieren!

Nicht genug das ich mich wieder wohl fĂźhle! Ich habe 5kg und 10cm Bauchumfang verloren, es ist ein unbeschreibliches GefĂźhl! Jetzt kann ich mich wieder im Spiegel ansehen, ohne das gefĂźhl zu haben, sich die Bettdecke Ăźber den Kopf ziehen, weil alles so furchtbar ist!
Wenn man sich wieder die Schuhe binden kann ohne sich zu setzten!
Man wieder die Treppe benutzen kann ohne sich wie eine alte Dampflock anzuhĂśren!
Jetzt spĂźre ich wieder wieviel Spass das Leben machen kann wenn man Luft zu Atmen hat! Sogar bei meinem Lieblingshobby, dem Reiten, hab ich wieder mehr Spass.
Wenn der Reitunterricht zu Ende ist und mir nicht die Luft ausgegangen ist bevor das Training am Ende ist!
Das allerbeste waren die Tips zur Ernährungsumstellung. Ein paar Veränderungen und jetzt habe ich mittlerweile keinen Heißhunger mehr und bin schon viel früher satt!
Es hat sich nicht nur mein KÜrper verändert sondern auch meine ganze Einstellung zum Leben! Nur in einem gesunden KÜrper steckt ein gesunder Geist!
Wenn ich ehrlich bin hätte ich nie gedacht das der Spruch wirklich so zutrifft!
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Ihr Mut wurde belohnt❗️ Die Ergebnisse von Yvonne Dudek durch das Personal Group Training von Michael Schramm und Grädler Uwe sprechen für sich.
Gewicht: 5,8 kg verloren❗️ Bauchumfang: -3 cm über den Bauchnabel 9 cm verloren -3 cm unter den Bauchnabel 5 cm verloren

Michael:
Yvonne? Wo standest du vor 6 Wochen bevor du das Training bei uns aufgenommen hast?

Yvonne:
Ich war definitiv viel weniger motiviert, ich dachte nie das, dass etwas wird.
Umso glücklicher war ich als ich wirklich das Training bei euch gewonnen habe. 😱🤗 Michael:
Die Ergebnisse sind der Hammer aber wie fĂźhlst du dich jetzt?

Yvonne:
Ich bin Sehr glĂźcklich darĂźber das ich das alles durchgezogen habe.
Ich habe schließlich ein Ziel und das hoffe ich war erst der Anfang
Es war hart aber Du und Uwe haben uns alle immer super motiviert.
Auch wenn mein Ziel in den 6 Wochen eigentlich 10 kg waren bin ich mit dem Umfang was ich verloren hab mehr als zufrieden.

Vielen vielen lieben Dank fĂźr alles!

Wir gratulieren Dir herzlichst, aller Anfang ist schwer und du bist diesen Weg mit Disziplin, Ehrgeiz und unheimlicher Willenskraft gegangen. Wir freuen uns, dir deine Ziele näher zu bringen❗️ www.meine-sportpolice.de
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Grundlagentraing für meinen Halbmarathon läuft! Noch ist es entspannt 🙈 #meinesportpolice #aktivmitsicherheit

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