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Pode comer o que quiser? Pode... Só não pode reclamar depois 😂😂😂

Uma foto bem diferente do normal 👽

(🕶:@carpa.co) Se jogue naquilo que te faz bem, lhe traz uma energia positiva. Nunca, jamais, ligue para o que dizem a seu respeito, eles sabem teu nome e não a tua vida.
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O prazer sempre é todo meu!! #Repost @respallicci (@get_repost)
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Eu me sinto uma privilegiada por ter tido tantas e tantas pessoas que passaram pela minha vida e que me ensinaram muito! E desde que resolvi competir como atleta de fisiculturismo tenho tido a oportunidade de conhecer profissionais maravilhosos e que vem me ajudando a construir minha carreira e a conhecer cada dia mais desse esporte que amo tanto!
E para a minha última preparação do WBFF, que disputei em Atlantic City, agora em dezembro, eu tive o acompanhamento do excelente educador físico, nutricionista e ex atleta Gustavo Pasquallotto. Para que todos conheçam mais sobre ele e sobre o seu trabalho, fiz uma entrevista com ele que compartilho hoje lá no meu blog! Link na bio e no stories.
Busque seu propósito. Deixe o seu legado.
Renata Spallicci #usa #wbffbrasil #wbffpro #wbffdiva #wbff #pasqualottoteam #bodybuilding #shape #academia #training #dieta #focus #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #fitnessjourney #igfitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnesslife #gym #gymlife #gymtime #gymmotivation #divas #finalmentemagro #lifestyle

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Dúvida pós treino: "será que vou pra casa ou faço mais um treino?"
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Hoje mesmo com chuva decidi ir treinar e lá foi mais que um mais um treino. Tive uma lição de vida conversando com @alexproencaa.
Que ser humano do bem! Que dicas!!! Não vou conseguir descrever nossa conversa mas algumas das muitas lições que aprendi e desejo repassar é:
Hoje se vende imagem, se vende métodos milagrosos e muitos chegam dizendo : "EU QUERO FICAR IGUAL AQUELE CARA, AQUELA GAROTA ALI." SAÚDE não é um corpão, um coxão ou um peitoral trincado.
SAÚDE É ALGO QUE SE CONSTRÓI DE DENTRO PARA FORA .NÃO SE COMPARE A NINGUÉM. FAÇA SEUS ESFORÇOS , REPEITE SUA GENÉTICA , MUDE SEUS HÁBITOS E OS RESULTADOS IRÃO APARECER.
Somos seres individuais e cada um tem o seu perfil. O que serve para um pode não servir para o outro. Por isso o início do segredo para o sucesso é não se comparar e se respeitar.
Não compre imagens ou promessas de emagrecimento rápido ou que se você fizer determinado método vai ficar igual a determinada celebridade. MILAGRES NÃO EXISTEM! O que existe é esforço e dedicação da PRÓPRIA PESSOA.
Trabalhe sua mente para que você possa alcançar seus objetivos e para que tenha força de vontade para não desistir. QUEM FALHA "PRIMEIRO É A MENTE,NÃO O CORPO. TREINE PARA SUA MENTE TRABALHAR PARA VOCÊ, NÃO CONTRA."
Fica a dica! Boa Noite meus amores.

#motivação # trabalheamente
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🍎Hoje indico a vocês o Instagram da minha amiga @eu.danifit
Ela está em busca das melhores receitas saudáveis, criando desafios e postando vídeos de treinos intensos.
Eu sigo e recomendo 😁
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🔮@eu.danifit
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Trabalho em equipe em prol da saúde!
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Repost from @ludmillapelles
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Hoje eu só tenho a agradecer a equipe Mycoath @marcelovictor_14 @diegoalvescoach @thiagomycoach @mycoachtreinamento e a melhor nutri da vida @marilialealnut por todo incentivo, dedicação, compromisso e profissionalismo para com o bem maior das pessoas!! Não é só estética o mais importante mais sim a SAÚDE que esses profissionais proporcionam a vida das pessoas !!! Tá aí o meu resultado .. 👊🏻👊🏻 Primeira foto (fevereiro/2017) Segunda foto (dezembro/2017) ... Confesso que estou fechando o ano muiiito ORGULHOSA DE MIM !! #eucumprimeuobjetivo #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #corridaderua 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 😍😍

Hoje é dia de... Musculação 💪🏼
#cansada
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#exercíciosfísicos

ele é td fitness, ele! 😂🏋🏽‍♂️💪👌

❤❤❤#Repost @cleberparanhos (@get_repost)
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E sempre bom chegar na Gym e te encontrar @leticiakarenoficial você não sabe o quanto meu coração ❣ se enche de alegria. 😍😘 Lembre sempre que aqui é e sempre vai ser sua casa 💪🏽🔪💀
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Meu ídolo, meu técnico, meu irmão, sempre junto @castanhocesar 🙏👊💪

Quem tem clientes lindas ? @lojamermaidfitness é claro!!! Arrasou no look linda!!!! @dani_bravin |🔱🌊Pedidos e dúvidas entrar em contato por INBOX ou WHATSAPP (035)992038965 ✨#fitness #academia #Top #legging #mulherfitness #crossfit #Regatinha #bory #balletfitness #ballet #dança #santaritadosapucai #pousoAlegre #RiodeJaneiro #sãoPaulo #vidafitness #musculação #blusadefrio
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(Não repare minha cara de maluca)
Genthyyyyy quem foi que disse que treinar em casa não derrete as banhas ?
Eu tô é mortaaaaaaa
15 min de @q48horas e tu fica acabada .
Coloca no YouTube e faça seu treino
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ATENÇÃO CLIENTES AMIGOS!
A Brazilian Fitness dará uma pequena pausa nesse final de ano.
Por melhorias, entraremos em recesso a partir do dia 20 de dezembro à 02 de janeiro. Contamos com a colaboração de todos!
Para maiores informações: 3013-8980

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Box uma paixão !!! É puxado, é difícil mas to me esforçando , e amando muito hje foi especial meu maridão estava comigo fotografando filmando fico muito feliz em dividir minhas conquistas com minha família #box #treino #academia #vilasaudavel #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude #alimentacaosaudavel @jenifferfonsecanutricao @maxdanilopersonal

Trabalho, família, faculdade, amigos, grupo do whatsapp, galera do racha... muitas confraternizações de fim de ano! O perigo é iminente! O exagero no consumo nessas datas pode atrapalhar muito sua dieta e o desempenho do seu corpo nos treinos. Comemore com moderação e evite o peso da balança e da consciência.

Boa noite! Está desesperado por que bebe pouca água e muitos recomendam 2 litros no mínimo de água por dia. A solução dos seus problemas está logo aí.

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Tem dias tão corridos que a gnt mal consegue botar o "cool" na cadeira. Eitaaa fim de ano complicado. E na única foto tô com o cabelo bem do eskaralhado. Essa história de "ahhh q legal.. saí suada.. o treino foi bom" é ó 👌.. mas não foi isso não. Era pra ter saído bonitinha 😒. Da próxima: usar um pente. Tamoae no jogo 👊

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3. Louvar-te-ei entre os povos, Senhor, cantar-te-ei louvores entre as nações. 4. Pois grande, acima dos céus, é a tua benignidade, e a tua verdade ultrapassa as mais altas nuvens.
Salmos 108: 3 e 4
Sou um Cristão Disfarçado de Personal Trainer
Ps: Não Existe vida secular... tudo é pra glorificar o Senhor
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 O Tempo de Brincar Acabou... Espancando A Braceta 😎
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Burn Vegan é um potente termogênico que tem em sua formulação a combinação da pimenta, gengibre, cafeína e pyslium. Tem como objetivos acelerar o metabolismo, reduzir o apetite e potencializar o aumento de energia durante os treinos.Além disso, o suplemento é enriquecido com vitamina B12, superimportante para o público vegano. Ele não contém lactose, glúten e as cápsulas são de origem vegetal. Saiba mais sobre o Burn Vegan em www.ancshop.com.br/burn-vegan #30tododia #academia #ANC #ANCsuplementos #atividadefisica #bemestar #boraficarforte #corrida #fit #fitness #musculacao #nopainnogain #nutricao #nutricaoesportiva #saude #suplementacao #suplementos #treinamento #treino #VeganSeries #BurnVegan #Termogenico

Consultoria On-line de treinamento, Personal Trainer presencial e semi presencial (uma opção mais econômica), Avaliação física e funcional do movimento, cursos, palestras e preparação física para atletas. Qualquer dúvida sobre os serviços prestados, valores, formas de pagamento e dúvidas sobre as minhas  postagens 64 99286 7769 (WHATSAPP) ou 64 9282 6298, Direct ou digforfire1976@yahoo.com.br. Boa noite e bom descanso à todos.
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O Muay Thai é uma arte marcial que traz benefícios para sua saúde e boa forma.
A atividade contribui para sua disciplina, coragem, autoconfiança, força, perda de peso, flexibilidade e coordenação motora.

Venha se divertir e ficar com o corpo em forma com a gente!

Contato:
Sede Porto Alegre: (51) 3388.4600
Sede Canoas: (51) 3472.8282

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🎄¡el árbol de navidad!🎄 porfin🙏 me está matandi el insimnio, nose porqué será... llevo unos días que no duermo nada bien. En cambio mi chico está aquí a mi lado roncando😴 a ver si consigo coger el sueño... mañana tengo visita con el médico para revisión. Y es que, aunque tengo mi médico en casa, en realidad me da pánico ir!🙆🏻‍♀️ no me gusta nada, y supongo que cómo estoy nerviosa por eso no puedo dormir... espero que todo esté bien y pase rápido🤞🏻¡buenas noches a todos/as!🌙⭐️💫
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Muchos ánimos y nos leemos pronto!🦄💙
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