#ABS

MOST RECENT

Have you ever done a tex core circuit??? 😳 Holy moley it’s a killer! 😟
Trx side plank. Love this exercise #sideplank #trxsideplank #core #plank #trx #trxexcercise #trxcircuit #trxcore #stability #abs #coreactivation

Pictures are our only way back to the beautiful memories we lived
Capture your moments 🙌

An exercise you've probably never seen. The Zercher squat...or in this case rack pull? The inspiration came after watching @jujimufu @the.real.eric_bugenhagen and @tomrboyden teach strangers the Zercher in the gym. I was hoping someone was going to ask me what I was doing...oh well...maybe next time.

#strength #speed #conditioning #bodybuilding #powerlifting #strongman #cardio #fatloss #fitness #abs #hamstrings #quads #legday #backday #exercisescience #exphys #sportssciences #sportsscience #igfit #mondaymotivation #aesthetic #athletic #deadlift #squat #zercher #bench #exercise #6pack #muscle #physique

@Regrann from @gregorydawson89 - Even the best started on the bottom before they clawed their way to the top. I might not be the best or the biggest, BUT ! If you sleep on me I’ll be your biggest fucking problem 😡 -
-
-
-
-🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 #canadianphysiquealliance #ansperformance #ansathlete #bodybuilder #health #flexfriday #shredded #dedication #abs #kythecreative #fitness #ripped #aesthetic #Toronto #the6 #physique #dedication #prep #onlinecoach #naturalbodybuilding #muscleandink #classicphysique #preplife #gym #motivation #naturalathlete #bodybuilding #mensclassicphysique #ifbb #bodybuildingmotivation

Guys and girls! Remember don’t over due cardio!!! Cardio helps burn calories but has a higher recovery rate and impact on metabolism. • weight training increases metabolism for 24-36 hours post workout on average. While cardio is only about one hour • weight training increases protein synthesis and promotes muscle growth which increases fat burning • to burn more calories do a few strength sets to promote strength and muscle growth. Then follow with short rest intervals to add an addition cardiovascular base to your training
#womenwholift #womenphysique #bodybuilding #natural #pregnantmothers #momswhotrain #size #lean #cardio #highcarbs #protein #bread #rice #lean #mensphysique #lululemons #classicphysique #everydayisarmday #blonde #nutrition #health #size #leaness #abs #weighttraining

Güzel pazarlar 😊Her pazar olduğu gibi bu pazarda önerilerim var;
🌟Hayat size herzaman harika şeyler sunmayabilir, size böyle bir sözde verilmedi. Olanı zor olsada kabul etmeli ve elinizden gelenin en iyisini yaptıktan sonra akışa bırakmalısınız. Birşeyi değiştiremiyorsanız kendinizi hırpalamayı bırakın. __________🌟Fiziksel olarak değişim zordur, kilo vermek ve hatta onu korumak daha da zordur. Aç kalarak verirsiniz ve sonra öyle yaşayamayacağınız için tabiki geri alır üzerine bütün vücut sistemini bozarsiniz.
Taa ki siz kendi değerinizi anlayıp sağlıklı beslenmeyi, egzersizi ve dengeyi kurmayı hayat alışkanlığı haline getirdiğinizde bu süreç sona erer. Ve buna yapacak gücün alasına sahipsiniz.
🌟Canınızı sözleri-yaptıkları ile yakanlar olacak ve muhtemelen bunlar en çok size yakın olanlar olacak. Çünkü kalbinizi ve ruhunuzu bilenler nerden acıtacağınıda gayet iyi bilirler. Gülümseyin ve kanayan yerlerinize rağmen devam edin. İntikam boş insanların işidir. İyi bir insansanız ve niyetiniz kötü değilse evrenin ya da yaradanın mutlaka bu konuda bir planı vardır. Ona bırakın 🙏
🌟Hayatta kimseden birşey beklemeyin, en sevdiğiniz çiçeği alıp siz koyun vazonuza, giymeye kıyamadağınız o kıyafeti hiç düşunmeden gerekirse üst üste giyin, spor mu mutlu ediyor gidin, sesiniz kötü deselerde siz istiyorsanız bağıra bağıra şarkı söyleyin beceremiyorsun diyenlere inat dans edin. Mutluluk içerden başlar ve yayılır! Ama önce siz kendinizi bencillik etmeden mutlu edin.
🌟 Çok güzel bir pazar diliyorum, umut dolu ve harika olsun. Üşenmeyip sizde bana dilerseniz, bir kalp koysanız, bir gülümseseniz günüm daha güzel olabilir tabi.💃
.#photo tunctuncel
.
.
.
.

#gücünükeşfet
#photooftheday
#photo #zumba #personaltrainer #holiday #gym #abs #motivation #gymfreak #photoart #instastyle #lifestyleblogger #healthyblogger

Beach countdown, 13 days. My upper left arm is still not quite where it was, appearance wise, since the dog attack. But strength wise, it’s 100% recovered. So I guess I’ll just sport these bad ass scars for life. 💃🏻







#model #fitmom #fitness #selfie #leanout #weightlifting #hiit #yoga #hiking #pittsburgh #noboringfam #kcco #glutes #abs

Most Popular Instagram Hashtags