#7mwc

895 posts

TOP POSTS

Min krop gør ondt OVER ALT i dag 🙈 Både fordi vi lavede makeover hos @annaoxlund i 13 timer igår (💪🏼😅) og fordi jeg er startet med at bruge "7 minutes workout" efter at have læst om @mmleilange s fine resultater efter bare én uge 😍 Hvem er med? 👊🏻 #7mwc

Who is fitter? Mark or Dave? Watch our 7 Minute Workout Challenge app video now to find out! Get the link from our instagram profile.
@7minuteworkoutapp #7mwc #workout #madfit

худеем к лету. вчера говорю Микрону, давай пешком подниматься на 10 этаж, это интересно. на пятом этаже мальчик посмотрел на меня вопросительно и пошёл к лифту. но я не сдалась так сразу и скачала программу #7mwc 🙈😭 доброе утро!
#начнуспонедельника

Я обожаю спортивные нагрузки в домашних условиях,это очень просто,быстро и комфортно,любимый стул,родной стол:)😊Среди помощников использую Приложение 7МWC для тренировок ,поделитесь своими мобильными версиями спортивных приложений ,не жадничайте ,очень нужно расширить свою спортивную семью в телефоне:)))😊😊😊 #здоровоетело#здоровыемысли#женщинаначинаетсястела#7MWC

Armhävningar med rotering 💦👊🏼 #7mwc #workout #pushups

비시즌에는 7분서킷운동 두탕이면 숨이꼴딱 넘어감. 얼른겨울이오면 슬로프에서 칼로리를 불태우고 싶다. ㅋㅋ #7mwc #7minutesworkout #유격체조 #운동 #칼로리

🙈🙈🙈 can you hear my heart beats #7_minute_workout #7mwc #fitness

2日で買い込みすぎちゃった❤️(笑)

そんな感じですが、5月の#toeic 申し込みしました〜
英語のレベルチェックで受けていたため今まで大した対策もせず受けてたんですが(大汗)、いかんせんスコアが上がらない…😅 仕事で使うのに語彙力が上がらないため(用語や解釈は検索能力のおかげだと思われるが、そこで終わっちゃうんだよな〜覚えなくて💦)、用語集も購入。
高校生の時以来だわ!

ち、ちゃんと1日10分でも続けます…😅😅
一応、#7mwc は継続してます!

ただ、今の私には、
#卒準 の人数集めやら、
来年の#pta役員 (まだ募集はかかってないよ)やら、
4月が来て欲しくないと思いたくなるようなことを抱えてます…😑 あー、温泉行きたいなー♨️

Apparently this is what I look like when I'm working out. 😂😂😂 #liamsworld #7MWC #idowhatican #loveisallyouneed

MOST RECENT

Who is fitter? Mark or Dave? Watch our 7 Minute Workout Challenge app video now to find out! Get the link from our instagram profile.
@7minuteworkoutapp #7mwc #workout #madfit

God in heaven! I just exercised for the first time since my 1st trimester with Easton. Wanted to ease into it so I tried the classic workout set on my 7 minute workout challenge (7MWC) app. Miles joined in. He's like a cat- totally underfoot and doing things where I'm trying to. I got through it tho, jiggles and all. It felt good but I have a feeling I'll be sore in the next day or two. #postpartum #7mwc #momblogger

비시즌에는 7분서킷운동 두탕이면 숨이꼴딱 넘어감. 얼른겨울이오면 슬로프에서 칼로리를 불태우고 싶다. ㅋㅋ #7mwc #7minutesworkout #유격체조 #운동 #칼로리

Jeg har både fået sol og løbet 4 km. idag, jeg er stolt. Så nu kan jeg med god samvittighed ligge her resten af dagen 🏃🏽‍♀️💨😅🖖🏼 #takfordinopdateringforleden @louiseglad #detgavmigligeetkicktilatgøredetsamme #træningsapp #endomonodo #7MWC #detuperfekte #ikkekundetpænebillede #blæremigalligevel #omlidtsksljegisommerhusmedpigerne #såskalvisikkertløbe #åhåh @mettebuchwaldhansen @tine_lund91

När regnet stod som spön i backen så fick träningen flytta in i ladan. #sommarträning #styrka #7mwc

Hej😊

Kan bara hålla med flera på insta idag om att det är verkligen jätteskönt att vara ledig, göra vad man vill av dagen.
Jag sov bättre i natt och det var skönt😊

Idag blev det hemmaträning👌. Ni som följt mig ett tag vet att det höll jag på med mycket innan jag tog steget in på gymmet vid årsskiftet. Ni har sett den röda mattan förr...🤗
Idag 7-minutersappen 7MWC, flera varv, såg att jag nu är uthållighetsmästare😊
Efter det coreträning med bästa ab rollern. Så jäkla jobbigt men jag känner nästan hur magrutorna tittar fram😜

Ha en bra kväll för det ska jag ha👌

Kram fina ni, för ni är jättefina bara så ni vet det💕
#sommar#juli#ledig#njuterverkligenavledigheten#hemmaträning#minrödamattaochjag#7MWC#app#abroller#casall#coreövningar#magrutornakommer#röhnisch#blacc#fitover40#fitnessinspiration#minlivsstil#livetärnu#livetärfint#kram

Hej🍃
Hoppas bra med er finingar😊

Haft en superskön dag, började med sovmorgon👌
Sen trevlig fika på gården med mina föräldrar och vi diskuterade ämnen högt som lågt, kändisar, Turkiets regim, parkeringskostnader mm😊🙏 Efter det hade jag en skön eftermiddag ute i solen☀️☀️☀️
Sen blev det dags för träning, lite stel i kroppen efter gårdagens springtur så det blev några varv på 7-min-appen(Situps, utfall, stolen, armhävningar, tricepsdips mm). Sen gjorde jag extra övningar för magmusklerna som jag behöver stärka, situps i olika variationer, plankan och sidoplankan.
Hoppas ni har en bra kväll för det ska jag ha😉
Kram💖
#sommar#semester#juli#fikamedföräldrarna#sköndaguteisolen#njuteravmittegetsällskap#träningidag#7MWC#tricepsdips#utfall#armhävningar#extracoreträning#fitover40#fitnessinspiration#minlivsstil#njutavstunden#livetärfint#kram

Hej🍃

Hoppas ni haft en bra dag. Jag uträttade lite ärenden på fm, annars lugnt.

Ska vara ärlig och öppen och säga jäkla PMS och hur svullen måste jag bli när jag har mens??!! Idag blev det hemmaträning med varv x flera på 7- min-appen. Jag säger det igen, bra allsidiga övningar. Hemmaträning går alldeles utmärkt.
Hoppas ni har en fin kväll, för det ska jag ha😊
Kram💕
#sommar#juli#sköntmedsemester#jäklapms#menssvullen#hemmaträning#fitover40#7MWC#minlivsstil#mindisciplin#livetärnu#livetärfint#njut#kram

||✨Den här använder jag varje vecka ✨|| Har ändrat vissa övningar till sånna jag tycker 'tar' bättre, tex "step up på stol" har bytts ut mot "rumpkick" 😊👍🏻 #7mwc #7minuteworkout

Familjefys idag... ett par varv #7mwc sen några parametrar på #testadinform från förra numret av #iform #balans #bålstyrka #smidighet #magstyrka #överkroppsstyrka

худеем к лету. вчера говорю Микрону, давай пешком подниматься на 10 этаж, это интересно. на пятом этаже мальчик посмотрел на меня вопросительно и пошёл к лифту. но я не сдалась так сразу и скачала программу #7mwc 🙈😭 доброе утро!
#начнуспонедельника

Most Popular Instagram Hashtags