#67キロ

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今朝の体重です💡

市場仕入れ⁉️No.2
またまたマグロのあら仕入れて来ました☺️
今回のマグロは、67キロ!
頭が炉端からはみ出るので、ノコギリでカットしてバラ売りします‼️笑笑
料理にノコギリ使うの、長い料理人人生で初めて!
脂かなりのってます!
ハイボールなんか合うんじゃないかなぁ~☺️
#市場仕入れ# No.2
#またまた#マグロ#あら
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#脂#のってます
#本日の#マグロ#67キロ
#炉ばた高#吉原町#飯塚市#福岡県#japan

今朝の体重です💡

今朝の体重です💡

体重の記録は続けます💡


長くなります。
ゆるく糖質制限を始めると宣言したのが、1週間前。
舌の根も乾かぬうちに、コロコロとやることが変わってしまい、すみません😭
やはり、食事に制限を加えると、ストレスと反動が大きかったです。
食べてはいけないと思うと、一日中食べ物の事ばかりを考えてしまい、我慢と空腹の割には体重が減らないと思ってしまうようになりました。
韓国語の勉強も手につかず、単語も食べ物に関連するものばかり覚えていました…😂笑
もう何年も何年もダイエットをしていますが、制限をすればするほど、食べ物に対する執着が出てきてしまうことを幾度となく経験しています。
『何を食べたほうがいい、あれは食べてはいけない、今日は本当はこれが食べたい気分だけど、ダイエットには向かないからやめよう。』
そんなことを考えるのに、疲れました。
カロリーを細かく計算しても、必ず体重が減るとは限りません。(あくまでも私の場合ですが。)人間の体って、私が思っているよりも不思議で、複雑なんだと思います。
制限をかけるのは、もうやめます。楽しい食事の時間が、大好きな食事の時間が苦痛になるのは、もう嫌です。
お腹が空いたら、食べたいものを満足するまで食べる、ということを試してみます。
私は、人一倍食べることが大好きなので、食べることを楽しみたいです。(もちろん、暴飲暴食するということではありません。)
『食事=苦痛』という風には、したくありません。
目が欲しがっているからと、手当たり次第に食べてしまう偽物の食欲に騙されずに、心とお腹が欲しがっているものを選択できる力を育てていきたいと思います。
ダイエットをやめると書きましたが、痩せることを諦めるわけではありません。
12月15日までに、55キロを切るという目標はそのまま掲げて生活していきます。
長年のダイエット生活に疲れきり、根性もないですが、頑張ります。

今朝の体重です💡
外食一回で、1週間分の努力が消え去ったような💦昨日、すごく控えめに食べたんだけど、1日では戻らないか😂


遅くなりましたが、今朝の体重と今日食べたものの記録です!
昨日のチキンが響いて、58キロから遠ざかりました😂
チキン本当に大好きですが、痩せるためには控えないとですね💪でも、既にまた食べたい😭笑笑
朝 なし
昼 サラダ
夜 キムチ・高たんぱく質プロテインバー

継続は力なり
#筋トレ
#67キロ


朝 寝過ごしたのでなし!😂
昼 チキン・サラダ
間食 高たんぱく質プロテインバー
夜 フライドチキン・ご飯少し

今日の夜は、誘われて外でチキンを食べてきました。本当は断るのが正解なんだろうけど、断れば58キロに近づくんだろうけど、行って食べました。
明日の朝は増えてるだろうな😂
メリハリをつけて、明日からまた頑張ります。

今朝の体重です💡
減ってはいないものの、昨日の夜にかき氷を食べたのに、同じ体重なのはとてもありがたいです♫


朝 高たんぱく質プロテインバー
昼 チキン・キムチ
夜 かき氷

どうしてもかき氷が食べたくて、かき氷を食べてきました✨
明日の体重にどう響くかわかりませんが、楽しんで食べられたので、良しとします。

今朝の体重です💡


朝 高たんぱく質プロテインバー
昼 チキン・キムチ
間食 チョコレート3粒🍫
夜 疲れて寝てしまい、夕食の時間過ぎてしまったのでなし😂

昨日の夜からなぜかオレオが食べたかったんですが、そんな気持ちを吹き飛ばして、乗り切りました!😇✨
今日は約束がなくなって残念でしたが、(昨日からワクワク何味を食べるか、考えていた人🙋‍♀️←食い意地。笑笑)代わりにゆっくり休めたので良いかなと思うことにします。

今朝の体重です💡

今日の夕ご飯の約束、無くなってしまいました…。めちゃくちゃ楽しみにしてたのに、悲しい😭😭


朝 高たんぱく質プロテインバー
昼 チキン・フランクフルト・キムチ
間食 チョコレート3粒🍫
夜 お友達がくれたみかん🍊

今日も美味しいサラダを食べたかったのですが、売り切れで食べられませんでした😭残念…🥗
超ゆる〜い糖質制限ですが、食べる量は以前より少なくなってるので良しとします👌
明日は、仲のいいおんにとまたチキン・かき氷を食べに行きます🐷

今朝の体重です💡

今日食べたものです🙆‍♀️
朝 高たんぱく質プロテインバー
昼 ステーキサラダ 写真2枚目
間食 友達がくれたチョコ3粒🍫
夜 サラダチキン キムチ 乳酸菌ドリンク

前に、韓国のコンビニには美味しいサラダがあまりないと書いたのですが、ついに見つけました、美味しいサラダ🤩✨😭高いのが難点ですが、嬉しい〜。GS25で売ってます。在韓の方、ぜひ✨🌟
そして今日は、授業の合間に友達がチョコレートをくれたので、3粒食べました!
キムチなども食べているので、厳密な糖質制限ではないですが、引き続き頑張ります💪

今朝の体重です💡

🌟1日目🌟
朝 高たんぱく質プロテインバー
昼 味玉2つ、キムチ
夜 サラダチキン、乳酸菌ドリンク

量が少ないのでお腹が空きますが、痩せるために…🔥補助として、ビタミンCのサプリも摂ってます💊ストレスを溜めすぎないように、どこかで好きなものを食べる日を設定しようか、悩み中です。
まだ決めかねていますが、体重の推移をみながら、考えます。
引き続き、頑張ります💪

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