#55歳

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本日、ベストボディジャパン前橋大会に出場しました❗️
結果は、残念ながらファイナル出場ならず。
しかし、出場選手の皆さんと記念撮影、情報交換ができ、今後の改善点が具体的に見えてきたことは大きな収穫でした。
皆さん本当にありがとうございます❗️
またアップデイトして出場しますので、よろしくお願いします‼️
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パルフェスあいにくの雨で天パの cocoさんは髪がチリチリ笑 #55歳 #天然パーマ

2018.06.21🐻🍯
おかんの55歳のお誕生日🎂🎉🎊👏
携帯無くした騒動の日やったからバタついて
ご飯作ってあげられんやったけど
お祝いできてよかった😍🤟💞
めっちゃ喜んでたー😍💋
この歳になってもまだまだ
おかんには頼りっぱなしやから
しっかり親孝行していこう😆✨
お気に入りの写真は
最後から二番目のパリピりーさです(笑)
こんな子には育ってほしくないw
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「誕生日」

55年前
健康に産んでくれた母に…
丈夫に育ててくれた父に…
感謝します🙏…

たぶん今のりんちゃんと同じ5歳位の時の📷…
短髪でおてんばでした😝…

私とりんちゃんが似てるって言ってくださるフォロワーさんがいらして…📷探してりんちゃんに見せたら…「全然似てない」だって😓…

りんちゃんからbirthdaycard💌…
娘からsnoopyグッズとケーキ🍰を貰ったよん😂…

오늘은 제 생일이에요😊
손녀한테서 편지를…딸한테서 스누피상품을 선물로 받았어요🎁
사진은 제가 5살쯤 때…
손녀랑 닮았어요?

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自分が55歳なんて信じられません…😓

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mom🧑🏻💖💜0620.55th Birthday🎈
で昨日女子3人でお出かけ👣
現在進行系で迷惑いっぱいかけてるけど
誰がなんて言おうと世界でいちばんのママ🥇
ごはん連れてったら普段少食のママが
いっぱい食べてくれるの嬉しい🤸‍♂️➿💓
昔からずーと自慢のママ😌🌹にとって
自慢できる娘になれるようがんばります。
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今日の一皿は、鯖のきんつば焼きです❗️
もちろん餡子は、入っていません(笑)
材料は、サバ缶、冷凍ジャガイモ、卵、片くり粉です。
BBJ前橋大会まで、あと3日。
体重61kg弱で体脂肪率も8%台まで下がりましたので、様子を見ながらカーボを増やしていきます!
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青山剛昌先生、お誕生日おめでとうございます!
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1日遅れの誕生日ケーキです!
お父さん、お誕生日おめでとう〜
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#ペコちゃん
#いちごタルト

今日のお弁当、お品書きは…
・鶏胸肉とキノコのリゾット風
・スペイン風オムレツ
・鰤の照り焼き
・豆腐のステーキ
・ブロッコリー
・パプリカ
リゾットには、オートミールと低脂肪乳を使用。
バターと小麦粉は未使用です!
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昨日は僕の55歳の誕生日でした。
Facebook他で多くのメッセージありがとうございました。😊
日本代表も僕の誕生日を祝うかのような歴史的勝利!
もってる男です(笑)
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バースデーゴルフ⛳️
八松、カズありがとうʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
サプライズは完全やられました(。>∀<。)
#55歳
#まさか
#徳島まで
#来るとは思ってない
#鳴門カントリー
#死ぬほど笑った
#最高のバースデー
#ありがとう

知る人ぞ知る、知る人しか知らない、195833会なる忘年会。5日後に55歳を控えてGO!GO!宣言をしたのが懐かしい。あれから走りまくって現在に至る。あっという間だったなあ。 #GO!GO!宣言 #55歳 #素晴らしい方々と #終電の関係で集合写真には参加出来ず

先程、ゴールドジム大宮でトレーニングを終え帰宅しました。
ベストボディジャパン前橋大会を目前に控え、最後の追い込みです。
普段あまり見ないバックポーズを撮影してみましたが、やはりウエスト回りが甘い印象です。
まだまだ直前まで頑張ります‼️
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今日の一皿は、おかわかめ(雲南百薬)のおひたしです。
昨年、知人から頂いた苗を栽培して収穫に漕ぎ着けました❗️
地味ですが、たいへん栄養価が高いそうです。
たしかに、ゆでると粘り気が出てきて、いかにも…という感じです。
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NPCJ

TOURNAMENT OF KINGS CHAMPIONSHIPS

OFFICIAL PHOTOを購入🖐️😁 自分が思っているより全然キレてない…😂マダマダあきませんねー

でもでも✨同い年の堺部氏から「良かったですよ」と労いの言葉を頂き😆この笑顔✨ありがとうございました❗

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