#515suplements

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Ya tenemos el nuevo suplemento de #515suplements para reponer fuerzas.......@faniguinovart gracias por tu consejo y ayuda...... campeona espero me de las mismas fuerzas que a ti.....🙏🙏 Namaste.
#recovery#vegan#naturalfood #suplementos

Hoy tocaba entreno duro , 20 min calentamiento y 4 series de makro (1850m)
6:28, 6:15, 6:16, 6:15 con el team @ugemarines no veas vaya rompepiernas el circuito ! #badalona #entrenamiento #padre #deporte #athletes #atletismo #oxd #series #makro #run #runners #triathlon_in_the_world #515suplements

TIC TAC ⏱ Todo listo para mañana.

Primera del año y tercera edición, podría pensar bufff otra más pero no... Los que os gusta la montaña y competir sabeis que cada una sea la misma el sitio, la organización... Puede pasar de todo, después de la mala experiencia del año pasado le tengo muchas ganas, será una aventura 😀 26kms por delante de pura montaña ⛰

Cuando una cosa se hace con ilusión y poniendo todo el empeño de mundo sale bien, y esto es lo que les ha pasado a la gente del C.C ASCÓ con la #marxadelesermites, voluntarios volcados en que todo saliera bien, perfecta señalización, buenos avituallamientos... Por mi parte entro segundo por detrás del fortissimo Pau Romero y por delante de Albert Planas. Último entreno de calidad a pocos días de ir nos a la #riojabikerace con el #olympiafactorycyclingteam!
#miche #spiuk #515suplements #goldnutritionespaña #luck #vittoriatires #adidassporteyewear #apuntdisseny #enformasocks #grippp

#Repost @miriammb08 with @repostapp
・・・
Todo listo para mañana!!! #trailrunning entre viñas del penedes 😀

Según @gloashing es muy bonita y el empezó en este mundillo hace 3 años 👏

Mañana saldré a disfrutar dejando el ⌚️ comose hacía antes 😊

Definitivamente esta #volcat se me ha cruzado desde principio a fin. Hoy la mala suerte me ha venido primero pinchando la rueda trasera pudiendo llegar hasta el avituallamiento de equipo en que nuestro super mecánico @differentbikes me ha cambiado rueda en 10 segundos, después otro pinchazo en la rueda delantera en una trialera con la consecuente caída 😥, pierdo la segunda plaza pero aún con todo esto puedo estar muy contento por salvar un podio que veía como se me esfumaba, aún no se ni como lo he hecho!!! De esta volcat a parte del podio me llevo unos magníficos días con nuestro equipo @olympia_cycles al que le debemos mucho ya que sin ellos esto prácticamente no sería posible gracias al trabajo de @sam_soler_olympia_cycles, @marcsoler_olympiacycles y resto del #stafftecnico! GRACIAS!
P.D Como le gusta al pequeño Pau el ambiente de podio! 😄
#olympiafactorycyclingteam #miche #vittoriatires #adidassporteyewear #apuntdisseny #grippp #goldnutritionespaña #515suplements #luck

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Hoy tocaba entreno duro , 20 min calentamiento y 4 series de makro (1850m)
6:28, 6:15, 6:16, 6:15 con el team @ugemarines no veas vaya rompepiernas el circuito ! #badalona #entrenamiento #padre #deporte #athletes #atletismo #oxd #series #makro #run #runners #triathlon_in_the_world #515suplements

Cuando una cosa se hace con ilusión y poniendo todo el empeño de mundo sale bien, y esto es lo que les ha pasado a la gente del C.C ASCÓ con la #marxadelesermites, voluntarios volcados en que todo saliera bien, perfecta señalización, buenos avituallamientos... Por mi parte entro segundo por detrás del fortissimo Pau Romero y por delante de Albert Planas. Último entreno de calidad a pocos días de ir nos a la #riojabikerace con el #olympiafactorycyclingteam!
#miche #spiuk #515suplements #goldnutritionespaña #luck #vittoriatires #adidassporteyewear #apuntdisseny #enformasocks #grippp

Gran carrera de todos los @ugemarines el pasado fin de semana en #bhmontgat , vamos sumando puntos para la @lligachip , poco a poco vamos escalando posiciones , el domingo más en la @cursadebombers ,
Yo hoy gimnástics y 30m suaves de 🚴🏼 #padre #atletismo #athletes #10k #ugemarines #triathlon_in_the_world #deporte #montgat #515suplements #runbrands #

Hoy 20 min calentamiento y series cortas , aún con molestias pero han salido bastante bien 📸 #bhmontgat #ugemarines #montgat #triathlon_in_the_world #515suplements #runbrands #run #running #series #10k#300 #400 #athletes #atletismo #padre

Hoy con mejores piernas en la tercera etapa de la #imperialbiketour y puedo acabar segundo de la general master30! Otro doblete que le damos al #olympiafactorycyclingteam con mi compañero @jm_guerrero78! Contento por reencontrar buenas sensaciones!
#olympiafactory #miche #vittoriatires #luck #515suplements #enformasocks #adidassporteyewear #goldnutritionespaña #grippp #apuntdisseny #spiuk

Hoy vuelta a una carrera , #bhmontgat , los primeros 5k con buen ritmo de carrera , pero la segunda parte he sufrido mucho , se nota el paron de 15 días , pero lo importante volver a correr 🏃🏽 y por suerte compartir el podium 🥇de categoría con mi campeón 👨‍👦 y compañero de equipo! #runners #run #running #athletes #atletismo #runbrands #515suplements #triathlon_in_the_world #montgat #ugemarines #padre #babyk #10k

Hoy Rodaje de 50 minutos , con un poco de chispa al final , 📸 de @jjvico en la @cursaelcorteingles que me trae buenos recuerdos , en uno de los mejores momentos de forma de los últimos años , el lunes volvemos a correr en la #bhmontgat después de un paron de 15 días , sin estar al 💯 % perocon ganas de darlo todo como en la 📸#deporte #entrenamiento #barcelona #badalona #ugemarines #515suplements #runbrands #run #rodaje #runners #running #athletes #atletismo #padre

Ayer tocó 20 min calentamiento y 3 vueltas progresivas makro (1850m vuelta ) 7:00 , 6:40, 6:25
Mejores sensaciones ,
Hoy día de descanso ! #badalona #deporte #entrenamiento #padre #makro #athletes #atletismo #515suplements #runbrands #run #runners #triathlon_in_the_world

De vuelta al monte ! 45 min por la serralada de la Marina con ☔️ incluida + la clásica pizzarada @ugemarines 🍕🍺! Poco a poco intentando recuperar la forma ! #rodaje #montaña #serraladamarina #ugemarines #badalona #run #running #runners #runbrands #triathlon_in_the_world #515suplements #padre

Definitivamente esta #volcat se me ha cruzado desde principio a fin. Hoy la mala suerte me ha venido primero pinchando la rueda trasera pudiendo llegar hasta el avituallamiento de equipo en que nuestro super mecánico @differentbikes me ha cambiado rueda en 10 segundos, después otro pinchazo en la rueda delantera en una trialera con la consecuente caída 😥, pierdo la segunda plaza pero aún con todo esto puedo estar muy contento por salvar un podio que veía como se me esfumaba, aún no se ni como lo he hecho!!! De esta volcat a parte del podio me llevo unos magníficos días con nuestro equipo @olympia_cycles al que le debemos mucho ya que sin ellos esto prácticamente no sería posible gracias al trabajo de @sam_soler_olympia_cycles, @marcsoler_olympiacycles y resto del #stafftecnico! GRACIAS!
P.D Como le gusta al pequeño Pau el ambiente de podio! 😄
#olympiafactorycyclingteam #miche #vittoriatires #adidassporteyewear #apuntdisseny #grippp #goldnutritionespaña #515suplements #luck

Parece que vuelvo a reencontrar buenas sensaciones. Hoy segundo máster30 y subo al segundo puesto de la general por detrás de mi compañero @jm_guerrero78! Aquí con la armada 🇮🇹 del @olympia_cycles, mucho gallo 🐓 en este coche!
#capos #volcat #olympiafactorycyclingteam #miche #vittoriatires #goldnutritionespaña #luck #adidassporteyewear #enformasocks #515suplements #apuntdisseny #grippp #spiuk

COMPROBADO ! el vigía sigue estando allí e igual de duro !! Después de unos años vuelvo a la serralada de la marina con KTM ! #bici #entrenamiento #deporte #badalona #vigia #ktm #montaña #biker #515suplements

Después de tres durísimos etapones ponemos fin a la #medxtrem con dos victorias de etapa y ganando la general master30!! Muy bien acompañado en el podio con el campeón de Portugal Valerio Cosme y el Valenciano David Gil. Igual de contento que de cansado y es que 9000m+ con infinidad de trialeras en tres días te dejan el cuerpo KO.
Hay los que hemos subido al podium pero quiero remarcar una cosa, y es que en la #medxtrem todos los participantes del primero al último son CAMPEONES! Cada uno con su historia, cada uno con su objetivo... esto es un reto para valientes! enhorabuena a todos los #finishers y a los que no han podido acabar por la circunstancia que sea también!
Esta victoria va dedicada a mi mujer @cristinamascarreras y a mi hijo Pau! ya que el apoyo de casa es fundamental para mi.
#olympiafactorycyclingteam #miche #adidassporteyewear #vittoriatires #apuntdisseny #luck #515suplements #grippp #goldnutritionespaña #zeroflats

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