#5월

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발에도 원석!
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카톡 ID 검색 : 도쿄네일태닝
다양한 아트를 카톡으로 보실 수 있어요^^ .
가격 및 예약문의도 카톡으로 하실 수 있답니당✌ .
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압구정로데오점 02-542-7010 .
영업시간 11:00~21:00 .
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#마이다노#후기#5월
마이다노 후기 공유해요:)
평소 일주일에 네번은 외식을 하고
페이스북 맛집 탐방하는 게 취미였다고 해요!
그랬던 다노블리가 이렇게 멋지게 #습관성형
성공할 수 있었던 #습관성형 리스트와 꿀팁을 공유할게요.
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✅습관성형 리스트
1. 물마시는 습관이 생겼어요
정말 물을 하루에 세잔이상도 먹지 않았는데 이제는 500ml 3병은 거뜬히 먹을 수 있게되었어요.
2. 골반의 중요성을 알게 되었어요
골반운동을 해보니 정말 골반이 많이 틀어져있었어요. 그래서 코치님께 매일 골반운동을 의무적으로라도 할 수 있도록 운동추가를 부탁드려서 꾸준히해줬어요
3. 몸무게에 대한 집착이 없어졌어요
아가씨때는 55kg로 만 넘어도 인생 끝났다는 압박감에 엄청난 스트레스였어요. 그런데 지금은 사실 56kg 인데도 죄책감이 안들어요. 몸무게보다 눈바디에 더 집중해야겠다는 생각이 들더라구요.마이다노 하면서도 실제로 몸무게 변화는 거의없는데 허리사이즈가 많이 줄었어요
4. 음식욕심. 폭식 하지 않는것!
원래 여자들이 ‘내일부터 다이어트, 담달 1일부터 다이어트’ 이러면서 그 전에 보상심리로 엄청 많이 먹잖아요..그런데 마이다노 하면서 그 폭식증이 사라졌어요 ‘어자피 또 다음에 먹을 수 있는 음식이다’먹게되는 상황이라면 스트레스 안 받을 정도로만 적게먹고 대신 그날 밤이든 아침에 운동으로 먹은 칼로리 소비해야지~! 이런 마인드가 생기니까 폭식도 점점 없어졌어요
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✅습관성형 꿀팁
1. 다노샵을 적극활용한다 ㅎㅎ
사실 귀차니즘이 심해서 요리를 해도 꼭 시간이 지나면 남은 재료들이 상해서 버리는 경우가 많았는데 다노샵에서 파는 제품들이 한 끼에, 한 번에 쉽게 먹을 수 있으니까 마이다노 하는 동안 적극활용했어요. 돈이 들긴했지만 외식비로 썼다 생각하면 더 절약된 셈..
2. 음식을 정성껏 준비한다.
뭔가 한끼를 먹어도 이쁘게, 정성들여서 식단을 짜다보면 외식못지않게 잘 먹었다는 생각이 들어요. 꼭 고칼로리를 먹지 않아도 맛있는걸 먹을 수 있다는 생각이 들더라구요.
3. 밤에 혹은 아침에 운동해야지! 이렇게 정하면 뭔가 꼭 해야하는 일처럼 스트레스로 다가와서 그냥 내가 하고싶을때 언제든 해야지. 이렇게 생각하니까 마음이 편했어요.그래서 5월클래스 운동미션 100% 달성했어요!
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현재 6월 마이다노는 진행 중이라서
카카오톡에서 '마이다노'친구 추가 하시면
7월 개강 때 미리 오픈 알람을 받으실 수 있어요😀💕

서로의 가치를 알아봐주고 나를 항상 빛나게 해줘서 고마워 ♥️ #원출희정 #5월 #제주도 #사랑해

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사진 고잔데 나름 잘찍은 것 같아서 혼자 뿌듯했던 #사진 #이화여고 #횃불예배 #벌써 #두달전 #5월 #7월

으으 또 가고 싶다🐳🐳🐳
진짜 시간 가는 줄 모르는 곳🦈
다시 가면 인형 꼭 사야지..!
아직도 후회 중..ㅜ
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🦈🐳🐠🐟🐡🐬🐋
#2017년 #5월 #6일
#가족여행 #제주도여행 #아쿠아플라넷제주

#tbt 쪼꼬미였을때 ❤
When she was tiny enough to be hugged with one hand only

응 재탕잼~
목아파서 목잡고있는건가봐~~

#광주#패밀리랜드#5월 또가고싶다ㅠㅠ

창가에 푸른 빛 스며들 때엔 기억해줘 널 위해 기도 하는 나. #정원영#5월#음악#음스타그램

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