#49ans

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Nicole Murphy #Bombe #49Ans 😍

Ah ah ah 😂 vivement les vacances #vacances #tropdrole #49ans #mdr

So happy to be with you for my 49 !!! What a number dude 😂
Happy bday to me 🙈🎂✨💥#49ans #parfois16ansparfois120ans😫😂
#strongertogether #mistergkmylove

Bonne fete celine merci d etre encore la avec nous merci de nous faire partager ta passion merci de rester fidele a toi meme nous t aimon et nous t aimerin tjr tu fait maintenant partie de ma vie de mon coeur je t aime plus que tout tu est le rayon de soleil de ma vie tu est la femme la plus extraordinaire un jour jviendrai te voir et sa serai le plus beau jour de ma vie encore bonne fete celine @celinedion #celinedion #bonnefête #celinedion2017 #birthday #49ans

On change pas une équipe qui gagne 🤙🏼❤#49ans#dupatron#bienvenuechezlesmonguoles#etbonnechance

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Pour mes 49 ans ...il y a 9 Za zabelle et sans retouche !!! Merci à toutes et tous pour vos gentils messages qui me touchent ....😜😊😎😘 #anniversaire #49ans #montpellier #france

8 km ce matin , bien dans la tête , bien dans les jambes 😉👟
Je profite de cette publication pour honorer et féliciter un athlète qui est mon mentor Yohann Diniz 👍
Aujourd'hui il est sacré champion du monde, après un marathon de 50 km. En tant que rémoise et lui rémois , je suis d'autant plus fière 👍
Tenue de sport #oysho
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Le sourire pour arme,
Il réponds avec grâce,
Aux compliments, aux attaques,
Avec diplomatie et tact.
C'est un art de sourire,
Il agacera les mauvais ,
Réjouira les gentils ,
C'est une façon comme une autre d'exprimer son avis,
Dans ce monde hypocrite ,
Ou chacun vit sa vie,
Dans la joie, l'allégresse, le mépris ...
Photo by @robbyseguret
Modéle et Auteur @a_fashionable_french_woman
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32 degrés 👟7,5 km de marche rapide , je ne mate pas mon chrono puisque je suis en phase de reconditionnement de mon entraînement.
Chaque chose en son temps pour le moment mon objectif est la remise en forme pour progresser ensuite.
Maintenant une bonne douche pour se décontracter 😉
Bonne soirée 😘
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👟 Motivation , Determination , Action 👟
7,5 km de marche rapide ce matin 😁
Avec cette chaleur , le corps gonfle, les jambes principalement . Personnellement je fais de la rétention d'eau , ma mauvaise circulation sanguine accentue ce désagrément. La marche rapide est un excellent moyen de relancer le processus d'irrigation des jambes !
Elle est peu coûteuse , tenue de sport et de bonnes baskets👟, ne nécessite pas d'abonnement quelconque dans une structure sportive. De plus vous profitez de l'extérieur en admiration la végétation, en découvrant des choses devant lesquelles vous passer en voiture sans vous en apercevoir... aucunes excuses pour ne pas la pratiquer😉
N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau , elle chassera les vilaines toxines , nourrira vos muscles , vous hydratera de l'intérieur.
Bon week end ensoleillé... ou pas 🤔
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Par cette chaleur caniculaire, pensez à vous rafraîchir.
Hydratez vous en buvant beaucoup d'eau ...
Baignez vous pour faire baisser la température corporelle..,
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