#40대줌마

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#마지막밤
모두 #넉다운
하지만 나는 #다시시작 ㅎㅎ
강철체력 #40대줌마#싱가폴여행
#주롱새공원 살아있길바라~~~#제발
우리는 파트너 #제주시너지#제주맘#자유부인

40넘은 아줌마의 #셀카
날씨가 좋아 셀카 찍기 딱좋아

#40대줌마 #셀카놀이 #봄
#혼자놀기

#첫줄...오늘아니고 어제저녁
.
김해에서 맛집이라고 소문난 대성동
서원숯불갈비집🍖을 가봤다.
늘 가던 갈비집을 뒤로하고 맘먹고
찾아간 갈비집~!
생각보다 규모도 작고 분위기도 그닥~🤔
갈비맛은 그런데로 괜찮았고~
밑반찬이 별루 먹을게 없드라는...😥
원래 가던 외동 "뱃고동"이 더 나은듯하다.😆
.
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#김해줌마#40대줌마#줌마그램
#줌마일상#살림하는줌마#일상#daily
#맛스타그램#먹스타그램#맛집탐방
#먹방스타그램#먹방투어#인스타푸드
#홈메이드요리#홈쿡#집밥#가정식
#김해맛집#대성동맛집#서원숯불갈비
#다음엔#늘가던#외동맛집#뱃고동갈비
#가야징~💃

바람만 안불면 봄날씬디 ㅜ뼈속까지 들어오는 바람ㅋ 나이탓
#일상스타그램 #40대줌마 #동안피부#행복💕 #여유로움 #예쁜척#셀카📷 #방송출연 #관리하는여자 #소통#happy

식스팩 서바이벌 두번째도전.
3주차 배사진.
운동직후라 좀더 표현이 더 되는듯.
정말 꾸준한 식단관리와 단백질쉐이크와 운동뿐.
이번엔 꼭 프로필 촬영하자.
지금 아님 못할꺼같다.
#복근#40대줌마#일상#운동#식스팩#도전#꾸준함#관리#프로필#꼭찍자#쉐이크#뷰티파우더#허브티#멀티비타민#콩순이핏#코치



옻닭먹고 온몸이 뒤집어졌다ㅠ
몸에 좋다면 그저 달려들어 먹어대니
간지럽고 따겁따잉😭

그렇지만 ... 엄마는 #불금 좀 즐길께😜



다들 즐거운 맛저하시고 불금보내소서🙏

#일상#불금은#죽어라챙기는#40대줌마
#돼지고기#야채굴소스#볶음밥#순두부찌개

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#첫줄...오늘아니고 어제저녁
.
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서원숯불갈비집🍖을 가봤다.
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찾아간 갈비집~!
생각보다 규모도 작고 분위기도 그닥~🤔
갈비맛은 그런데로 괜찮았고~
밑반찬이 별루 먹을게 없드라는...😥
원래 가던 외동 "뱃고동"이 더 나은듯하다.😆
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#가야징~💃

#첫줄...앗싸🎶즐토
🏀🏀🏀 🏀🏀🏀🏀🏀🏀
경상남도교육감배 초등농구부
결승시합전⛹:⛹
김해동광초 대 거제아주동아리클럽
오늘경기 정말 결승전답게 두팀 모두
막상막하~😥
전,후반 보는내내 가슴 졸여가며
소리쳐 응원해 가면서 33:27로
김해동광초가 값진 우승을 했다🎊
여자부는 아쉽게도 졌지만 다들
시합준비한다고 고생 많았어~👏
교육감님 교장님 격려차 방문해주시고~😊
모두들 열심히 경기하느라 고생 많았데이~👍
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#9번#포지션#포워드#경상남도교육감배
#초등농구시합#결승전#우승

#경남교육감배농구시합 .
*울 작은아들 민~♡
*김해동광초등학교 농구선수
*백넘버 9번
*포지션-포워드(forward)
21일,22일 양산 웅사운화체육센터에서
경남교육감배 농구시합⛹
흰색유니폼이 김해동광초~😄
통영 클럽동아리팀과 시합해서
35:02로 이겼다.👏👏👏
내일 결승경기도 화이팅하장~!!!
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#작은아들#초딩아들#농구선수#백넘버
#9번#포지션#포워드#교육감배#농구시합#웅상문화체육센터

40넘은 아줌마의 #셀카
날씨가 좋아 셀카 찍기 딱좋아

#40대줌마 #셀카놀이 #봄
#혼자놀기

#마지막밤
모두 #넉다운
하지만 나는 #다시시작 ㅎㅎ
강철체력 #40대줌마#싱가폴여행
#주롱새공원 살아있길바라~~~#제발
우리는 파트너 #제주시너지#제주맘#자유부인

#첫줄...오늘저녁찬

오늘은 오후들어 날씨가 흐릿흐릿🌫
저녁에 뭐해먹지? 고민고민하다~🤔
묵은지돼지갈비찜으로 낙찰!
두툼한 돼지갈비살을
아껴둔 마지막 한쪽 제작년 김장김치로
돌돌말아 압력솥에서 칙~칙~칙~
끓였더니 묵은지가 푸욱 익어서
다들 밥한공기씩 뚝딱~😋
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#오늘은뭐먹지👀#묵은지#돼지갈비찜
#묵은지돼지갈비찜

오늘도 쉐이크 했당~~^^
늘 간편하고 영양 많고 맛있게 먹는 #쉐이크식사
.
#방부제 도 없고 영양도 많아서 #임신중 이거나 #모유수유 하는 중에 먹어도 아무런 해가 없는 #로하스인증 제품
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🌷건강한 다이어트
🌷1:1 맞춤 프로그램
🌷다이어트 결심만 했다면 주저말고 연락주세요
🌷다이어트상담 (친절한카톡)lhj4697
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#사과맛 나는 식이섬유
. 😣변비가 생기는 요인?😥 .
☝아침식사를 항상 거른다.
✌물을 많이 안 마신다.
👌다이어트 한다고 먹는 양을 줄였다.

식이섬유로 내장지방 제거하자.

남자들보다 여자들이 많이 갖고 있는 문제.
건강한 식습관과 식이섬유섭취로 변무게만 배출 되어도 몸무게 빠져요.
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#다이어트 #쩡이코치 #식이섬유 #하체 #복부 #변비 #워킹맘 #일상 #엑티브화이버 #장건강 #소통 #선팔하면맞팔 #40대줌마 #쾌변 #젊줌마
#몸무게 #여자 #내장지방 #식습관

오늘은 배우러 가는날!
쉐이크한잔과 달걀ㆍ고구마로 든든히 먹고 열공해야지♡

한끼를 때웼던 예전 식사에서 한끼라도 건강하게
먹자로 바뀐 식사개념!

40대 우연히 다욧으로 만나 지금은 즐겁게 일하니 너무 행복하다

#줌마그램💪
#일상#줌마렐라 #맛점 #단백질쉐이크 #허벌티 #행복한밥상#대구마#꿀피부 #뷰티스타그램 #먹방스타그램#한끼해결 #건강한식사#로#40대줌마#건강하게#예쁘게#자신감#업#감사한 하루

식스팩 두번째도전.
3주차 배사진.
운동직후라 좀더 표현이 더 되는듯.
정말 꾸준한 식단관리와 단백질쉐이크와 운동뿐.
이번엔 꼭 프로필 촬영하자.
지금 아님 못할꺼같다.
#복근#40대줌마#일상#운동#식스팩#도전#꾸준함#관리#프로필#꼭찍자#쉐이크#뷰티파우더#허브티#멀티비타민#콩순이핏#코치

식스팩 서바이벌 두번째도전.
3주차 배사진.
운동직후라 좀더 표현이 더 되는듯.
정말 꾸준한 식단관리와 단백질쉐이크와 운동뿐.
이번엔 꼭 프로필 촬영하자.
지금 아님 못할꺼같다.
#복근#40대줌마#일상#운동#식스팩#도전#꾸준함#관리#프로필#꼭찍자#쉐이크#뷰티파우더#허브티#멀티비타민#콩순이핏#코치

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