#40대줌마

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첫줄...주말런치
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큰아들 스테이크버거set
작은아들 드라큐라버거set
난 간단히 먹으려고 한끼샐러드
주문했더니...뜨악😲
양이 어머어마하다~
아이스퀘어 2층 벨런스버거🍔🍟
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#김해줌마#40대줌마#줌마그램
#줌마일상#살림하는줌마#일상#daily
#맛스타그램#먹스타그램#맛집탐방
#먹방스타그램#먹방투어#인스타푸드
#홈메이드요리#홈쿡#집밥#가정식

#다이어트식단
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디톡스 3일후 폭식은 금물
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미역국을 조금 싱겁게 끓이고, 미역국 안에 감자와 고기를 넣었지요^^
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밥은 먹지 않아요, 그냥 제 스타일입니다^^
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과일은 당이 있어서 너무 많이 먹으면 계속 음식을 당겨요, 그래서 안먹거나 조금만~^^
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#오늘저녁#다이어트#디톡스#30대#40대줌마#먹스타그램

두리뭉실 40대
평범한 아줌마에서
멋진 복근의 40대줌마로 변신.
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"이정도는 괜찮겠지" 라는
안일한 생각땜에
허리엔 타이어 장착하고
고지혈증까지.ㅠㅠ
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40 넘으니 몸에 바로
적신호가 뜨네.
계속 피곤함에 시달려
하루도 낮잠을 자지 않으면
저녁시간이 너무나
힘들었던 저질체력 소유자.
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운동만으론
건강한돼지 될수 있다는말에
허벌라이프 쉐이크 식사
바꾸면서 식단조절.
.
60킬로에
체지방율이 29.7%
감량식 하면서 두달만에
10kg감량.
유지하면서 2kg감량.
총 12kg감량하고
체지방율 18% 유지.
.
이젠 아침 쉐이크식사
점심,저녁 일반식 먹어도
살이 찌지 않는게 너무나 신기하다.
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요요없고
굶지 않는 다이어트를 통해
건강해지고
멋진 복근까지 얻어서
너무 행복한 나날을 보내는중이다~
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우리 올여름 다이어트 해볼까요?
평범한 다이어트
굶지 않는 다이어트를 원하시는분 💁영민코치가 도와드릴께요~~
📱카톡문의wjdrlf6515
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#건강한다이어트#굶지않아#요요없는다이어트#복근맘#40대줌마#감량식#체지방분해#근육빵빵#누구나할수있는#다이어트#변신

굿모닝~~^^
아침 식사들 준비중이죠?
나는 간단하면서도 영양듬뿍 쉐이크
식사중이랍니다^^♡.
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맛도 좋은데 단백질이 무려 10g이나!!
우와~~~
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아침만 바꿔도 살이 빠지는게 신기해😆
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바쁜아침 불앞에서 조리하지말고 바꿔봐요~
매일매일이 달라질걸요!!!^^♡
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올도 홧팅하는하루~^^♡♡♡
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카톡 mylee0429
전번 01093524629
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#아침식사#간단한영양식사#한끼식사
#맛있다#허벌라이프#40대줌마
#멋찐날되기~^^

#첫줄
하하 2,000원의 #행복
요즘 핫하다는 #쥬시
딸바생과일쥬스 간만에 우리 식구들
#육지나들이#맛있다그램#달달#불토

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지방흡수를 방해하고 체지방을 분해하고 지방세포수를 감소시켜주는 #프롤레사듀오
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다이어트 제대로 하고 싶은 분들이 꼭 이 제품은 놓치지 않아요~~~😊
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제일 많이 물어보시는 질문들~~
👉허벌라이프 식단 살빠져요?
살빼져요!!~ 하지만 혼자하는 식단은 많이들 실패를 반복하세요~~
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꼭 코치와 상담후에 본인한테 맞는
플랜과 관리를 받으셔야만 건강하게 요요없이~
감량하실 수 있어요~😙
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👉윤코치는 식습관 파악후
고객님 한분한분 딱 맞는 프로그램으로
추천해드리고 진행해드려요~~
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⚠언제까지 지긋지긋한 살과의 전쟁!⚠
윤코치와 함께 소통하며 홈트레이닝으로 예쁜몸매 만드세요🙌
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상담&문의환영 카톡 staryjy 톡톡-♡
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1일 1팩으로 하루 마무리!!!
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하루라도 관리안하면
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늙어가는 느낌이랄까??!!
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암튼 난,,,, .
점점 건강하게 어려지고있다~~~~~
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#인리칭클렌징오일
#1일1팩하는여자
#화장은하는것보다지우는게중요하다
#동안피부
#40대줌마
#더건강해지자
#더어려지고싶다

두리뭉실 40대
평범한 아줌마에서
멋진 복근의 40대줌마로 변신.
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"이정도는 괜찮겠지" 라는
안일한 생각땜에
허리엔 타이어 장착하고
고지혈증까지.ㅠㅠ
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40 넘으니 몸에 바로
적신호가 뜨네.
계속 피곤함에 시달려
하루도 낮잠을 자지 않으면
저녁시간이 너무나
힘들었던 저질체력 소유자.
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운동만으론
건강한돼지 될수 있다는말에
허벌라이프 쉐이크 식사
바꾸면서 식단조절.
.
60킬로에
체지방율이 29.7%
감량식 하면서 두달만에
10kg감량.
유지하면서 2kg감량.
총 12kg감량하고
체지방율 18% 유지.
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이젠 아침 쉐이크식사
점심,저녁 일반식 먹어도
살이 찌지 않는게 너무나 신기하다.
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요요없고
굶지 않는 다이어트를 통해
건강해지고
멋진 복근까지 얻어서
너무 행복한 나날을 보내는중이다~
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우리 올여름 다이어트 해볼까요?
평범한 다이어트
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💁영민코치가 도와드릴께요~~
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MOST RECENT

추풍령 휴게소 구미 친정가는길~~~💕
미스터 톡톡에서 군것질중~~ㅋㅋㅋ
마약핫도그 맛있당~~~😄 ㆍ

#추풍령 #휴게소 #구미 #대구 #미스터톡톡 #핫도그 #마약핫도그 #군것질 #군것질그램 #추풍령휴게소 #친정 #40대줌마 #허벌줌마 #덥다 #40대다이어트 #맞팔 #선팔 #간식 #맛있당

첫줄...주말런치
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큰아들 스테이크버거set
작은아들 드라큐라버거set
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주문했더니...뜨악😲
양이 어머어마하다~
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.
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#맛스타그램#먹스타그램#맛집탐방
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#첫줄안녕
오늘도 어김없이 대프리카는 37도네요~
더운 여름 에어컨 바람 만큼이나
시원하게 행복을 주는 리틀페이지‥
지금 이순간도 변함없이 행복한 시간들을 주고있네요~
항상 감사합니다~😘



#리틀페이지리틀까망 #리틀까망

#아지트샵 #드림큐 #쇼핑몰부업

#쇼핑몰창업 #재택부업 #주부부업

#부업그램 #부업스타그램 #창업

#일상스타그램 #소통스타그램 #20대

#30대 #40대줌마 #쉬운부업

첫줄...야식🍗
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백만년만에 배달치킨🛵
**q 자메이카통다리구이🍗
울집 세남자 통다리 네조각으로
간에 기별도 안가게 맛보고~ㅋ
다음에 주문할땐 최소 두마리는
필히 시킬꺼라 다짐하며 입맛 다심😋
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#김해줌마#40대줌마#줌마그램
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#자메이카통다리구이🍗

오늘의 요리~~~😙
깻잎두부전~~ㅎㅎㅎ
시장에서 맛있어 몇번 사서 먹어 봤는데~~드뎌 집에서 만들어 봤당~~~😄

식구들의 반응 또한 괜찮았다능~~ㅋㅋ
리아코치의 요리백과에 새로운 메뉴 한가지더 추가용~~~✌


#맛스타그램 #집밦 #깻잎 #깻잎두부전 #요리백과 #시장 #메뉴 #첫솜씨 #워킹맘 #40대줌마 #깻잎전 #맞팔 #선팔 #인친 #소통 #대전맘

첫줄...오꼬노미야끼 🐙
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일요일은 문어요리~🎶
문어 숙회만 해먹다보니
작은아들이 물려해서
문어넣은 오꼬노미야끼 추가~😋
오랜만에 해먹었더니 넘 맛나넹~🤣
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#문어요리#문어숙회#오꼬노미야끼

첫줄...여름휴가준비
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고객이 원하는 디자인 알아서 척척
어떠한 아트도 추가금 없고~
저렴한 가격에 이쁜 네일 해주는
율하주희네일~👍👍👍
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#김해네일#장유율하#율하까페거리
#율하주희네일💅

첫줄...맛집발견~🔍 .
오전엔 장유율하 주희네일 가서
네일받으며 기분전환💅
큰아들은 친구들이랑 약속있다고 나가고🏃‍♂️
작은아들이랑 내외동 까르보마리에서
스크램블빨간떡볶이, 스크램블베이컨김밥
땡불김밥,옥수수참치김밥으로 저렴한
가격에 맛난분식으로 배터지게 점심먹고
디져트로 마일커피에서 까페라떼랑
요즘핫하다는 조리퐁니~😋
신세계백화점 가서 쇼핑하고 장보고
주말이 후딱 지나가는것 같오~😂
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#김해줌마#40대줌마#줌마그램
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#맛스타그램#먹스타그램#맛집탐방
#먹방스타그램#먹방투어#인스타푸드
#홈메이드요리#홈쿡#집밥#가정식
#김해맛집#내외동맛집#까르보마리
#네일아트#젤네일#율하주희네일
#신세계백화점#김해점#언더아머#스테판커리

불금 어떻게~~~😄
퇴근후 울고객언니가 운영하는 집근처
가르텐 비어에서. 온가족 맛나게 먹고 2차로 노래방~~ㅋㅋ

오랫만에 울가족 노래방 나들이~~소소한 작은 행복~~~💕

#가족스타그램 #외식 #호프집 #가르텐 #사학연금 #울집 #노래방 #힐링 #내사랑들 #울딸들 #사랑해~~💕 #가족 #행복스타그램 #둔산동 #허벌언니 #리아코치 #한민시장 #40대줌마 #맞팔 #선팔 #허벌코치 #토요일밤 #불금 #닭발 #피자

굿모닝~~^^
아침 식사들 준비중이죠?
나는 간단하면서도 영양듬뿍 쉐이크
식사중이랍니다^^♡.
.
맛도 좋은데 단백질이 무려 10g이나!!
우와~~~
.
아침만 바꿔도 살이 빠지는게 신기해😆
.
바쁜아침 불앞에서 조리하지말고 바꿔봐요~
매일매일이 달라질걸요!!!^^♡
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올도 홧팅하는하루~^^♡♡♡
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카톡 mylee0429
전번 01093524629
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#아침식사#간단한영양식사#한끼식사
#맛있다#허벌라이프#40대줌마
#멋찐날되기~^^

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지방흡수를 방해하고 체지방을 분해하고 지방세포수를 감소시켜주는 #프롤레사듀오
.
다이어트 제대로 하고 싶은 분들이 꼭 이 제품은 놓치지 않아요~~~😊
.
제일 많이 물어보시는 질문들~~
👉허벌라이프 식단 살빠져요?
살빼져요!!~ 하지만 혼자하는 식단은 많이들 실패를 반복하세요~~
.
꼭 코치와 상담후에 본인한테 맞는
플랜과 관리를 받으셔야만 건강하게 요요없이~
감량하실 수 있어요~😙
.
👉윤코치는 식습관 파악후
고객님 한분한분 딱 맞는 프로그램으로
추천해드리고 진행해드려요~~
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⚠언제까지 지긋지긋한 살과의 전쟁!⚠
윤코치와 함께 소통하며 홈트레이닝으로 예쁜몸매 만드세요🙌
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상담&문의환영 카톡 staryjy 톡톡-♡
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두리뭉실 40대
평범한 아줌마에서
멋진 복근의 40대줌마로 변신.
.
"이정도는 괜찮겠지" 라는
안일한 생각땜에
허리엔 타이어 장착하고
고지혈증까지.ㅠㅠ
.
40 넘으니 몸에 바로
적신호가 뜨네.
계속 피곤함에 시달려
하루도 낮잠을 자지 않으면
저녁시간이 너무나
힘들었던 저질체력 소유자.
.
운동만으론
건강한돼지 될수 있다는말에
허벌라이프 쉐이크 식사
바꾸면서 식단조절.
.
60킬로에
체지방율이 29.7%
감량식 하면서 두달만에
10kg감량.
유지하면서 2kg감량.
총 12kg감량하고
체지방율 18% 유지.
.
이젠 아침 쉐이크식사
점심,저녁 일반식 먹어도
살이 찌지 않는게 너무나 신기하다.
.
요요없고
굶지 않는 다이어트를 통해
건강해지고
멋진 복근까지 얻어서
너무 행복한 나날을 보내는중이다~
.
우리 올여름 다이어트 해볼까요?
평범한 다이어트
굶지 않는 다이어트를 원하시는분 💁영민코치가 도와드릴께요~~
📱카톡문의wjdrlf6515
.
#건강한다이어트#굶지않아#요요없는다이어트#복근맘#40대줌마#감량식#체지방분해#근육빵빵#누구나할수있는#다이어트#변신

두리뭉실 40대
평범한 아줌마에서
멋진 복근의 40대줌마로 변신.
.
"이정도는 괜찮겠지" 라는
안일한 생각땜에
허리엔 타이어 장착하고
고지혈증까지.ㅠㅠ
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40 넘으니 몸에 바로
적신호가 뜨네.
계속 피곤함에 시달려
하루도 낮잠을 자지 않으면
저녁시간이 너무나
힘들었던 저질체력 소유자.
.
운동만으론
건강한돼지 될수 있다는말에
허벌라이프 쉐이크 식사
바꾸면서 식단조절.
.
60킬로에
체지방율이 29.7%
감량식 하면서 두달만에
10kg감량.
유지하면서 2kg감량.
총 12kg감량하고
체지방율 18% 유지.
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이젠 아침 쉐이크식사
점심,저녁 일반식 먹어도
살이 찌지 않는게 너무나 신기하다.
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요요없고
굶지 않는 다이어트를 통해
건강해지고
멋진 복근까지 얻어서
너무 행복한 나날을 보내는중이다~
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우리 올여름 다이어트 해볼까요?
평범한 다이어트
굶지 않는 다이어트를 원하시는분
💁영민코치가 도와드릴께요~~
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소소한소🐮황제숯불갈비살
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롯데캐슬 107동 주민~ㅋ
102호,403호,503호
저녁모임(?)
퇴근길에 마주친 윗집 윤주언니
집에 쌀이없어 아파트앞 김밥집에
밥먹으러 간다고~ 같이가자해서
김밥집을 뒤로하고 고기먹으러~ㅎㅎ
쉼없이 먹어데는 두아드님덕에
굽기바빠 제대로 찍사도 몬하고
빈 불판에 물냉면으로 대신~📸
아파트 건너편에 위치한 "소소한소🐮"
깔끔하니 가격저렴하고 일단 조용해서
좋았다~🤣
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#김해줌마#40대줌마#줌마그램
#줌마일상#살림하는줌마#일상#daily
#맛스타그램#먹스타그램#맛집탐방
#먹방스타그램#먹방투어#인스타푸드
#홈메이드요리#홈쿡#집밥#가정식
#김해맛집#동상동맛집#소갈비살
#소소한소🐮 황제숯불갈비살

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오랫만 셀카~😘
셀카가 안 예뻐질 나이가 된건가😅😅😅
앗..!!
갑자기 서글퍼지누~😂😂😂
아름답게 나이들고프다~😁
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취미로 사진찍는 여자~📸
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#photographers #photography #photographer
#photo #셀카 #셀카질 #셀카그램 #40대 #40대줌마 #일상💕 #일상 #일상스타그램 #데일리
#데일리그램 #소통🙋 #소통 #소통환영
#소통해요 #인친해요 #인친스타그램 #인친
#인친환영

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수업 다 마치고 밥 차리는중에 잠들었다가
다시 일어나서 주스만 마시고 밥을 안먹겠다는 아들 ..😡
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#다이어트 독하게 맘 먹었는데 좀 도와주면 안되겠니 ...
비가 와서 습하고 금새 어두워지니 졸려 하는건 좋은데 엄마가 차려준건 다 먹고 자자 ..
또 엄마가 다 먹어야 겠니 ...ㅜ .
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#월요일저녁#아들과함께
#다이어트시작
#아침운동#태보#자유수영#저녁운동#스트레칭
#일찍자기#물많이마시기#줌마일상👩
#휴가준비하자#남편아들도와줘#체지방줄이기프로젝트 #40대줌마#화이팅💕

울신랑을 위해 준비한 생일 선물~~💑
예전 선물햏던 구찌 지갑이 너무 낡아서
홍콩 여행갔을때 공항면세점에서 새로나온 신상으로~~~깜짝선물~~~ㅎㅎ
깔끔하니 예쁘넹~~💕

여~봉~~돈 들어오는 지갑이니~~돈 많이많이 벌어 오세용~~~😙


#여행스타그램 #생일스타그램 #생일선물 #홍콩 #공항면세점 #남푠선물 #반지갑 #남편스타그램 #한민시장 #구찌 #신상구찌 #돈 #낡아서 #대전맘 #워킹맘 #40대줌마 #지갑 #여행 #깜짝선물 #신상 #대전 #선물

허벌라이프 세미나장에 참석한 코요테~~💕

90일바디체인지 축하공연차~~~ㅎㅎ
모두가 즐기는 내가 9년째 사랑하고있는 허벌라이프 멋찌당~~~😉

#콘서트 #축하공연 #세미나장 #더케이호텔 #7월 #코요테 #김종민 #사랑하는 #음악 #음악스타그램 #허벌라이프 #허벌다이어트 #즐기당 #즐거움 #바디체인지 #40대줌마 #슈퍼콘서트 #토요일밤 #신나는 #토요일은밤이좋아 #

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