[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#4

11721798 posts

TOP POSTS

.
admin : @saeid_javann
اولین تمرین کاوه رضایی با شارلوای بلژیک
#esteghlal #fcesteghlalclub #saeidjavan #4 #چهار
#استقلال #لژیونر_آبی

.
عیدتون مبارک.....
این کلیپم با توجه به این این ایام گذاشتم بازهم گذاشتن کامنت #💙 اجباری میباشد...... دلتون همیشه شاد باشه.... همیشه سلامت باشید
#استقلال #esteghlal
#آبیته #استقلالی #4
#arasalahi #ara.salahi

💦 A MOMENT.
-
-
BROWS:
-@BenefitCosmetics Precisely, My brow pencil #4

EYES:
-@Sugarpill pro eyeshadow palette
-@Pop_Beauty Silver glitter
-@Lillylashes Mink Ela

LIPS:
-@Maccosmetics Chestnut lip liner
-@Maccosmetics Honey Love lipstick
-@Diormakeup lip maximizer 006

Summer Ross and Brooke Sweat celebrate their #AVP2017 Seattle Open championship title! The duo won in two against #4 seed Flint/Larsen 21-17 & 24-22. 📷: @agamephoto

Sweating it Out Sunday with 4 of my favorite @dynamaxusa ball moves in this 4 minute flow. #1 Around the Waist Drill alternate 30 seconds clockwise and 30 seconds counter clockwise as quickly as possible. #2 Quick Hands Front to Back Drill #3 Halos #4 March in Place Knee Strikes ~ I love to use these as part of a circuit or as an active warm up ~ flowing through each drill for 1 minute = 4 total minutes of sweat dripping heart ❤️ pumping work. I used a 10lb ball, beginners scale with a 4-6-8lbs as needed. Enjoy and tag me at #jeremyscottfitness if you try this 4 minute flow this week. #menshealth #womenshealth #workout #workouts #workoutmotivation #workouttime #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #personaltrainer #coach #dynamax #sundayfunday #scottsdale #arizona #az #abs #warmup #circuittraining #sweat #summer #reebok #workhardplayhard #health

memories #4

🌸
#1 Jackson (GOT7)
#2 V (BTS)
#3 Hyuna
#4 Jin (BTS)
#5 Jinjin (ASTRO)
#6 Chorong (APİNK)
#7 Jinhwan (IKON)
#8 Bobby (IKON)
#bonus Kai .
.
Kıskançlık duygularınız kabarsın ;) lapmdpandowjfosk .
.
#kpop #bts #exo #ikon #astro #apink #hyuna

SO MY VOTE IS IN THAT THIS IS MEEKS BEST YEAR OF MUSIC HE’S DROPPED A+ Quality Music & Frequently which most artist can’t do! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾 Here’s my ranking so far #1 YBA ( Young Black America ) #2 Left Hollywood #3 WhatEver You Need #4 King #5 Slay #6 Backboard #7 Glow Up 🤔🤔🤔🤔🤔 Comment what y’all think ....
#MeekMill
#DreamChasers
#WinsAndLosses
#DreamChasers
#Motivation
#TheChasers

Festa da #Titi ❤❤ #4

MOST RECENT

💍.
-
-
-
嬉しすぎるプレゼント😻❤️💍
前に指輪無くされたけど、
そんなんどうでもよくなった🌱
これからもよろしく頼んだ
#ring#halfyear#💍#0624#4℃#hart

#1. Хочется перекусить печеньем? Сначала выпейте стакан воды — часто жажда маскируется под голод.

#2. Еще один экспресс-тест на аппетит — посмотреть на яблоко. Вам хочется его съесть — вы, действительно, голоды; нет — причина не в еде.

#3. Жуйте листочек мяты. Она фантастически борется даже со зверским аппетитом.

#4. Отдыхайте! Доказано: уставшие люди едят больше.

#5. Ешьте медленно. Чувство насыщения запаздывает на 20—25 минут.

25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть с минимальными усилиями
#6. 1-2 стакана воды за 15 минут до обеда или ужина снижает аппетит.

#7. Принимайте альтернативные решения. Хочется мороженого? Выбирайте фруктовый сорбет — в нем меньше калорий.

#8. Гормон страха — кортизол возбуждает аппетит и «отключает» голову. Нивелируйте щекотливые ситуации и избегайте ссор, если не хотите поправиться.

#9. Всегда обедайте за столом, но не на бегу и не между делом.

#10. Ешьте из маленьких тарелок. Это «обманка» для мозга — порции подсознательно выглядят больше.

25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть с минимальными усилиями
#11. А вот вилка, наоборот, должна быть максимально большой — съедите на 10% меньше.

#12. Еще одна ментальная уловка — синие и зеленые тарелки. Они усмиряют наши аппетиты. В отличие от красного, оранжевого и желтого, которые заставляют нас есть больше.

#13.Ешьте фрукты между приемами пищи, а не после, в качестве десерта — снизите их калорийность.

#14. Клубника ускоряет метаболизм. Ловите момент, пока ягода красоты и стройности еще не исчезла с прилавков!

#15. Хочется сладостей? Сильный запах ванили способен обмануть мозг и дать ощущение сытости.

25 коротких советов по питанию, чтобы похудеть с минимальными усилиями
#16. Добавьте в обеденное меню кусочек тофу — насытитесь быстрее и дольше не будете чувствовать голод.

#17. Углеводы — только до 17.00.

#18. Хумус — отличный снэк для худеющих. Стабилизирует гормоны, контролирует сахар в крови и заряжает энергией.

#19. С чего начинают свое утро худышки Миранда Керр и Дженнифер Энистон? Выпивают стакан воды с лимоном прямо в постели, чтобы запустить метаболизм.

#20. Не можете жить без сыра и молока? Выбирайте козье! Сэкономите по 70 ккалорий на каждые сто

¡Gracias a ustedes @todosconleo por la gran labor que hacen en el estado #Trujillo sembrando sonrisas en tiempos difíciles! Gracias a @arepastrujiman por esas nutritivas arepas andinas que alimentan y reconfortan
#juntossomosmás #sembrandosonrisas #noalhambreenvenezuela #meals4hope #niñossanos

#Repost from @todosconleo with @regram.app ... Alegrando el corazón de los mas pequeños😍❣ Agrademos a @meals4hope & @arepastrujiman por las deliciosas arepitas para nuestros niños que sufren ante la difícil situación de nuestro país #Venezuela 💛💙💗 #trujillo #arepastrujiman #meals #4 #hope #todosconleo #venezuela #venezolanos #juntossomosmas #kids #hope #good #peace #donate #felicidad #barriguitallenacorazoncontento #arepas #ayudanosaayudar

Lefty backhand ACE Hole #1 Bellamy. #4

Most Popular Instagram Hashtags