#3ky

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#3KY Swim heute! Feierabend, schönes Wochenende! #swim #ausdauertraining #ausdauer #thr33ky

Và thế là hết 🤗🤗🤗 ôi biết khi nào mới được gặp lại những nam thanh nữ tú ấy đây 🐳🐳🐳💔💔💔
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#vannghe #curlyhair #3ky #sohappy

Original & Fälschung! 😂
WHO is WHO?
Waldschrate unter sich. 🎅🏻
#waldschrate #joerg #brothersfromdifferentmothers #3ky

regram @free_like_the_mountains
Das passende Shirt für den Entlassungstag aus der Klinik

#3ky #thr33kyarmy #thr33kynation

Ich bin doch keine Maschine..😂
60k zum iWelt Firmenlauf geradelt ☀️🚴🏻
6,4k gerannt.. 🏃 bzw. 3k gerannt... 💣... den Rest dann den müden Kadaver ins Ziel geschleppt..🏁 (6.Platz Gesamt..🤙) Und im Anschluss wieder mit etwas Tempo heim geradelt ..🚴🏻💨
#thr33ky #teamthr33ky #3ky #bike #run #running #compressport #onrunning #competition #geplatzt #zuvielaufeinmal #ichbindochkeinemaschine #spaß #sport #athlete #runonclouds #sunny #hot #derfeuerballbrennt #pink #emweebikes #firmenlauf #eibelstadt

Happy birthday to my nephew 💖 you legit drive me to the brink of insanity & annoy the shit out of me, but your my bloodline and I know you've always got my back 💪🏾 #bloodline#nephew#birthday#3ky#yougivemeheadaches#butyoualwaysgotme#loveya#family

only two month to go... @ironmantri in @Chattanooga
3.8 km #swim
186 km #bike
42 km #run

I love my cervelo 😍😍👌🐿️ #iamsport #ironman #triathlon #bootcamp #fitness #thr33ky #running #thr33kytriathlonteam #3ky #bikeattackoberberg #cervelo

Смерт для мужички featuring #3ky

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only two month to go... @ironmantri in @Chattanooga
3.8 km #swim
186 km #bike
42 km #run

I love my cervelo 😍😍👌🐿️ #iamsport #ironman #triathlon #bootcamp #fitness #thr33ky #running #thr33kytriathlonteam #3ky #bikeattackoberberg #cervelo

After race 🏁 dinner with the @trailmagazin crew!
In 2012 (our 2nd year) the trail magazine was only available as an online mag. Trail running 🏃 is still growing since then...quo vadis trailrunning?
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#thr33ky #3ky #endurance #trail #trailrunning #wanderlust #mountains #berge #outdoors #abenteuer #adventure #fun #hiking #bushcraft #triahtlon #sbr #bike #mtb #mountaneering #adventure #nature #triathlon #shirt #sbr #grossglocknerultratrail #thankyou

🐿
Finisher GrossGlocknerUltraTrail!
Team Trail Catrice & Orkan the emperor!
30k - 1500hm - nice single trails, snow fields and beautiful views. Trailrunning at it's best!
Thank you to the GGUT team (pic 2 with Raimund one of the organizers)
Team partner @unabux @compressport @on_running
#thr33ky #3ky #endurance #trail #trailrunning #wanderlust #mountains #berge #outdoors #abenteuer #adventure #fun #hiking #bushcraft #triahtlon #sbr #bike #mtb #mountaneering #adventure #nature #triathlon #shirt #sbr #grossglocknerultratrail #thankyou

Happy birthday to my nephew 💖 you legit drive me to the brink of insanity & annoy the shit out of me, but your my bloodline and I know you've always got my back 💪🏾 #bloodline#nephew#birthday#3ky#yougivemeheadaches#butyoualwaysgotme#loveya#family

🔥🔥NeW Thr33ky 🐿 StuFF iN dA HoUs3 🔥🔥
Check it out @ www.thr33ky.com
#thr33ky #3ky #teamthr33ky #new #stuff #geilerscheiß #thankyou #compressport #unabux #happy #proudtobeapartner #sponsor

Always look ON the Bright Side of Life..😊
Nach dem bescheidenen Rennen geht der Blick nach Vorne.. 🌌 locker Laufen geht schon wieder halbwegs Rund..✌️🤘
#thr33ky #thr33kytriathlonteam #3ky #onrunning #runonclouds #compressport #running #schmerzvergehtstolzbleibt #prellungenwarenimsonderangebot #swimbikerun #blicknachvorne #challengewalchseekaiserwinkl

🐿
Bericht vom Wochenende!
Benson war am Start 🛫:
Mit dem Startschuss hat es angefangen zu Stürmen und der Chiemsee wurde immer welliger...(laut Wasserwacht Wellen bis 1,1m). Rauswärts gegen die Wellen hab ich echt nur ums Überleben gekämpft...ständig Brust geschwommen weil ich Panik hatte...reinwärts mit den Wellen war es dann ok...aber irgendwie wurde mir schlecht, da es nur noch schwingend auf und ab ging...(mein Frühstück haben jetzt die Fische😟🤢)
Radfahren war anfangs ok...zwar übel Nass und echt extreme Windböhen...aber es lief...bis km18 (erster Sturz) hatte ich auch noch 265 Watt und 38er Schnitt...danach dann auch noch ordentlich weitergeballert bis km61 (zweiter Sturz). Bis dahin hatte das ich auch noch 'nen ordentlichen Schnitt von 37,3 und 262 Watt...danach hab ich dann irgendwie nur noch gezittert vor Angst oder Respekt...keine Ahnung...auf alle Fälle waren es im Ziel nur noch 245 Watt im Schnitt und 35,3 km/h.
Hatte schon überlegt überhaupt noch zu laufen...ich war irgendwie dann echt neben der Spur...naja...von den 3 Disziplinen kann ich doch meine Paradestrecke aber nicht weglassen 😊...bin dann komplett ohne Druck losgelaufen. Hatte dann auch keine Lust mehr auf völligste Verausgabung. Die Schmerzen von den Aufprallstellen wurden dann immer heftiger.
Am Ende war dann die 4:19er Pace mit den 180HM auf den 20km auch echt ok 👌! Danke an die Teampartner: @unabux @on_running @compressport #thr33ky #3ky #endurance #trail #trailrunning #wanderlust #mountains #berge #outdoors #abenteuer #adventure #fun #hiking #bushcraft #triahtlon #sbr #bike #mtb #mountaneering #adventure #nature #triathlon #shirt #sbr #swimbikerun #thankyou

Kleines Resümee vom Rennen heute..🏊🏻🚴🏻🏃
Krasses Schwimmen mit echt üblen Wellengang..🌊
Durchgehend Regen mit 2 Stürzen auf dem Rad..☔️☔️
Laufen war dann ganz ok.. aber die Aufprallstellen haben ganz schön weh getan..😒
Trotz alledem.. Triathlon ist und bleibt ein geiler Sport..😤
#thr33ky #3ky #teamthr33ky #onrunning #unabux #compressport #mitteldistanz #chiemsee #eberlchiemseetriathlon #radsturz #aufstehenundweitermachen #swim #bike #run #athlete #geilwars #dauerregen #nassegschicht #wellengang

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