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#3dgym

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#timetrialtuesday primeiro IM Floripa. Mescla de medo com euforia. #ezkteam

ENSINAR OU APRENDER ? Obviamente fiquei lisongeado por ter sido convidado pela Sociedade De Geriatria e Gerontologia e Dr @tarsomosci para apresentar conferência a respeito da ‘Avaliação da funcionalidade e risco de queda em idosos com exames biocinéticos em 3D’ para mais de 1.000 congressistas, mas muito mais proveitoso foi poder assistir às outras conferências da mesma mesa que foram sensacionais: Dr Salo Buksman esclareceu brilhantemente os rumos modernos do tratamento da OSTEOPOROSE e o Dr. Luiz Eduardo Sampaio despiu vários mitos a respeito da OSTEOARTRITE. 👏👏👏 #geriatrio2017 #geriatria #abmfr #biocineticabc #3dgym

Dia de revisao na nutri @protreina e, embora eu seja rebelde e faça um monte de besteira o resultado ate que foi bom! +murculinho ( @3dgym sabe muito) - gordurinha (@renato_defanti nao da moleza!). Felizinea e animada, reta final!

#3dgym #protreina #RDefanti #nadapedalaecorre #nikewomen

Paidotribas organise une conférence sur FB-Curves 3D Gym. Soyez nombreux à nous écouter le 25/11 à 20h (Fr)! #paidotribas #fbcurves #3DGym #conference

Maratona de Berlim 2017! E teve RP sim, completando a prova em 3:20:35. 🥇😁 #berlinmarathon2017 #equipefdv #teameugenio #3dgym #running

#Repost @biocineticabc with @repostapp
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Já estamos de volta aqui no #brasilsaude para o último dia do curso da fera Fabão Arcanjo. Começamos esse domingo chuvoso aqui no Rio de Janeiro com cervical e ombro! E vamos com tudo!! #biocinetica #3dgym

Melhor parte do dia!! 😂😂Repost @3dgym w
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Nossos 2 triatletas que mais gostam da liberação miofascial, @genesioferreirabikefit e @cristalsdias . Reclamam do foam roller mas depois agradecem pq ficam com a musculatura mais solta para treinar! #corrida #corridaderua #triatleta #triathlon #3dgym

Lugar de colocar a carcaça no esquadro. Treino de ontem na @3dgym.

#deelite #3dgym

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Paidotribas organise une conférence sur FB-Curves 3D Gym. Soyez nombreux à nous écouter le 25/11 à 20h (Fr)! #paidotribas #fbcurves #3DGym #conference

Bom dia meus amigos, hoje foi dia de enfatizar técnicas nos movimentos, evitando riscos de lesões, assim também podendo melhorar meu rendimento !

RESPEITE OS LIMITES DO SEU CORPO
Stiff é um exercício complicado que pode trazer lesões se não der ênfase na técnica e só ficar pensando em levantar peso, alguns grupos musculares se não estiverem realmente condicionados fisicamente, podem realmente sofrer algum tipo de lesão, trabalhe o corpo sempre como um todo evitando ao máximo algum tipo de LESÃO, condicione seu corpo, sua musculatura antes de pensar pegar algum tipo de carga além do que vc já está acostumado !
#gym #treino #fitness #academia #bodybuilding #3Dgym #unicpharma #mamute #monstro #técnica #corpo #physique #manphysique !

#timetrialtuesday primeiro IM Floripa. Mescla de medo com euforia. #ezkteam

Semana 02 foi. Teve prova de trail, teve corrida de orientação e um bom volume final. Em compensação o pedal ficou pra trás. Bora recuperar. Sigamos em frente.
#kona2018 #gpcoaching #ebtri #teamjuliaengel #3shop #30tododia
#dvitaminasipanema #bastardacafe #laboratorioddperformancehumana #3dgym #triathlon #ironman #floripa2018

Domingo que vem vamos de Olímpico no @ssts_triathlon Cabo Frio. Nem lembro a última vez que fiz uma prova nessa distância mas estar com os amigos é sempre bom para fechar o ano. #Repost @4velo ・・・
No próximo final de semana teremos #embaixador4velo em ação. @tgolessa no @ssts_triathlon em Cabo Frio e @miguelmoronee no #im703fortaleza 🏊🏻‍♂️🚴🏻🏃🏻Pra cima deles. #4velo

#Repost @biocineticabc (@get_repost)
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Você conhece a utilização do treinamento da oclusão vascular para reabilitação de lesões ortopédicas?

‼️Acesse o link para mais informações: https://goo.gl/3mwusu (Quem precisar peça o link por direct). ‼️ ⠀
▶️Dia 07/12 o Prof Dr. @alexsoutomaior fará um CURSO de 4hs (18 às 22hs) em Ipanema, Rio de Janeiro, com o intuito de mostrar as bases fisiológicas e estratégias de utilização desse treinamento em pacientes com diversas lesões ortopédicas, com mais de 50% de parte prática para aprederem como utilizar esse treinamento. ◀️

🔎 O preço está super especial e as vagas são MUITO LIMITADAS. Não fique de fora!!!! ⠀
Acesse o LINK PARA MAIS INFORMAÇÕES: https://goo.gl/3mwusu

AQUELES QUE SE INSCREVEREM NESSE CURSO E COMPARTILHAREM ESSE POST COM A #biocinetica, PARTICIPARÃO DE UM SORTEIO COM OS SEGUINTES PRÊMIOS: ✅ Uma edição do livro Fisiologia dos Exercícios Resistidos, 2a ed (Autor: Prof Dr @alexsoutomaior); ⠀
✅ Uma vaga no curso de Treinamento Neuromuscular para Corredores (dias 09 e 10/12 com a equipe da @3dgym); ⠀
✅ Uma avaliação biocinética (equipe @biocineticabc); ⠀

Aquele girinho leve depois dos ritmos Neosaldina - coração na boca e cabeça explodindo. Matando a saudade depois de 20 dias longe da Colombina. #ezkteam @diumaga , @azevedoelilia , Wesley Safadinho e Caco Chileno Paraguaio.

‼️ATENÇÃO FISIOTERAPEUTAS E PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA ➡️➡️ÚLTIMO LOTE‼️📚Curso de Treinamento Neuromuscular com Foco em Corrida - 9 e 10 Dezembro - Rio de Janeiro

✅Inscrições e informações: https://goo.gl/tCsfHm

🖊Conteúdo Programático:

- Acompanhamento transdisciplinar na prevenção de lesões na corrida (Teoria)
- Biomecânica Anormal da Corrida (Teoria)
- Estratégias de intervenção por meio de exercícios (+ de 30) para prevenir e recondicionar o corredor das principais lesões da corrida (Teoria e Prática - Quando e Como usar o Retreinamento da Biomecânica da Corrida (Teoria e Prática)
- Interpretação de resultados de uma avaliação Biomecânica (Teoria e Prática)
- Exercícios Pliométrico para melhorar a Economia de Corrida e o Desempenho (Teoria)

🗣Marco Zeitoune - Professor de Educação Física formado pela UERJ, Pós-Graduação em Biomecânica pela UFRJ, Pesquisador em Biomecânica pela IBTS, Diretor Técnico da 3DGYM

🗣🗣Eugênio Bacchin - Professor de Educação Física formado pelo CEUCEL, Pós-graduado em Ciências da Performance Humana pela UFRJ, professor da 3DGYM e Coordenador técnico da assessoria esportiva Filhos do Vento.

⏱Sábado de 8:00 às 18:00 e Domingo de 8:00 às 13:00

💰R$ 800,00 em 3x/sem juros ou 12x no cartão

Gratidão: é emocionante receber de presente de @vinifont a raquete que lhe deu ‘um’ dos títulos mundiais de Beach Tennis. É sempre um prazer colaborar com a equipe multidisciplinar que alinha todos vértices destes talentosos atletas. Orgulho brasileiro nas areias do mundo inteiro ! #vinifont #beachtennis #ortopediaesportiva #biocineticabc #3dgym

EXISTE UM TREINAMENTO IDEAL PARA PREVINIR LESÕES NA CORRIDA?

QUAIS AS PRINCIPAIS DISFUNÇÕES DE MOVIMENTO QUE COLOCAM O CORREDOR EM UM MAIOR RISCO DE SE LESIONAR?

QUAIS OS PRINCIPAIS EXERCÍCIOS PARA CORRIGIR CADA UMA DESSAS DISFUNÇÕES?

COMO ELABORAR UM PROGRAMA DE TREINO DA MELHORAR A ECONOMIA DE TREINO DO SEU CORREDOR E CONSEQUENTEMENTE O TEMPO DE PROVA?

RESPOSTAS NO 📚Curso de Treinamento Neuromuscular com Foco em Corrida - 9 e 10 Dezembro - Rio de Janeiro

👥Público Alvo: Educadores Físicos, Fisioterapeutas e Acadêmicos

✅Inscrições e informações: https://goo.gl/tCsfHm ou www.brasilsaude.org.br

⏱Sábado de 8:00 às 18:00 e Domingo de 8:00 às 13:00

💰R$ 800,00 em 3x/sem juros ou 12x no cartão

Quando se fala em lesões de reação por estresse como Canelite, Síndrome do estresse medial da tíbia e Fratura por estresse, normalmente associamos ao impacto aumentado na corrida. E está certo! Logo, temos que criar estratégias de reduzir esse impacto. ⠀
Uma das estratégias mais comentadas atualmente é a redução do comprimento do passo. Mas será que todo corredor com impacto aumentado precisa mudar seu comprimento do passo? Devemos reduzir 5%, 10% ou 15%? Quais as consequências musculares dessa redução?

No vídeos podemos ver o treinamento de feedback em tempo real para redução do comprimento do passo. No Curso de Treinamento Neuromuscular com Foco em Corrida que acontecerá no Rio de Janeiro nos dias 9 e 10 de Dezembro iremos mostrar estratégias para reduzir o impacto na corrida e consequentemente reduzir o risco do seu corredor se lesionar.
OBS: Impacto aumentado é APENAS UMA DAS CAUSAS que levam o corredor a ter reações por estresse, FALTAM OUTRAS. Quer saber quais são? Faça já sua inscrição!!! Link: https://goo.gl/tCsfHm

“Semana 01” começando dentro do planejando. Teste de esforço realizado na sexta e mais alguns bons treinos. #rumoakona #ironman #floripa2018 #kona2018 #gpcoaching #ebtri #teamjuliaengel #enduranceclub #3shop #30tododia #3dgym #bastardacafe #dvitaminasipanema #cde #triathlon

Demorou mais saiu mais um treininho por aqui. Dessa vez um “passeio a pé” pelos minis holling hills de Santa Barbara - CA. Lugar lindo mas agora é hora de fazer as malas e contar as horas para estar com minha vida. @robvlessa e Biel Cabeção. #eutovoltandopracasa

ALÔ CURITIBA, A EQUIPE BIOCINÉTICA ESTARÁ DE VOLTA EM 2018. SE VOCÊ FICOU DE FORA DESSA, SE PROGRAME PARA ANO QUE VEM. EM BREVE ELES IRÃO DIVULGAR AS DATAS!!#Repost @biocineticabc (@get_repost)
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Já estamos de volta com a parte prática final do curso de Biomecânica da Corrida. Os alunos estão colocando na prática todo conhecimento passado ontem. Nesse momento estão calculando a cadência e comprimento do passo em diferentes velocidades para entender o efeito do aumento da velocidade nessas duas variáveis. ‼️‼️Em velocidades de provas longas, qual variável aumenta mais quando aumentamos a velocidade: Cadência ou Comprimento do Passo? Deixe seus comentários abaixo!!

Tem força ou não tem?
Infelizmente é bastante comum não termos resposta para esta pergunta e nos guiarmos por testes de função para tentar detectar algum déficit muscular.
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Porém força não acompanha necessariamente função e por isso, é importante termos valores que nos guiem sobre o que é esperado em determinada população (no caso, nadadores jovens).
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❗É claro que eu preferia trazer um estudo com uma metodologia que permitisse colocar uma diferença entre quem tem dor e quem não tem, com um "n" gigante e com uma média de horas de treino maior que 11.7/semana, mas deixando de lado o que eu gostaria e apresentando o que temos:⬇️
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Foi aceito em maio deste ano e será publicado na revista Journal of Science and Medicine in Sport um artigo que avaliou força no complexo do ombro de 85 jovens nadadores (14-20anos) sem dor. O objetivo foi determinar valores de referência para os movimentos articulares apresentados nas imagens. .
⚠️Entender como referência baseado na ausência de dor pode ser enganoso, uma vez que você não tem um comparativo, mas é um começo.⚠️
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Vamos aos testes: (todos foram realizados de maneira isométrica com dinamômetro manual e em decúbito dorsal)
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1️⃣Flexão e extensão➡️ no plano da escápula, a 140° de elevação do membro.
2️⃣Rotação interna e externa➡️ombro e cotovelo a 90°.
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🔸"Sobre o.ombro de gigantes"🔸
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(ref na imagem)
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