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#36일차

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#170209#미국#교환학생#36일차
드디어!!!!!! 국물있는 음식!!!!!!!

대선만큼은 꼭 서초동에서 하고싶었지만😭
생에 첫 대선 투표는 제주에서!
#사전투표 #투표합시다 #제주살이 #36일차

#36일차

턱살이란 것이 폭발한다
맘마 먹을때 제발 짜증내지말자ㅜㅜ
김매벙이 사준 모자
싫어하는거 씌웠더니 표정ㅋㅋㅋ웃경ㅋㅋ
근데 저 사이즈가 백일사이즈라는건 반전이네

Bath time! 🛀🏻
이제는 살살 씻겨줘도 된다는말씀에
드디어 견생 첨으로 때좀 뺐어요
샴푸안하고 물로만 샤샤샥
너희도 이제 시작됬어 #비숑의삶
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#그래도🛁
#목욕안싫어해서
#매우다행이다
#36일차
#라면삼남매🍜
#170414

#
다시 안정을 되찾고 있다
내일부턴 여유가득한 여행자 모드💃🤹‍♀️🎶
#제주살이#제주에서#36일차

한달만에 출생신고!! #신생아 #36일차 #닭띠

#36일차
잠좀주무셔요~변서연!!!!
새벽마다 외할머니 고생시키고...
#육아스타그램 #딸스타그램 #닭띠아기

MOST RECENT

#170626
#슬로우다이어트
#36일차#식단
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🍴
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✅사과반개,방울토마토7알,아몬드 브리즈
계란1,고구마 반개
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✅파리바게트 샌드위치2롤
아이스 아메리카노 반잔
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✅삼겹살,돼지갈비 새우,가리비
포만감 있게 냠냠
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✅운동후 신비 2개
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💪오후운동
- 싸이클 1시간
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주말의 여파가 너무 커서 오늘 운동도 식단도 조금 힘들었던 것 같다. 참관수업때문에 오전운동도 못했더니 찝찝😖
내일은 나와 살림에 집중하는 시간을 가질테닷!
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저번주 금욜식단 사진 다지워버려서.. 짜증ㅜㅜ
운동 2시간동안 정말 많이 했는데.. 정신 똑디 챙기자!
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#포항#양덕#운동하는여자#운동하는엄마#다이어트#다시어터#자기관리#식단#식단일지##운동#운동일지#건강식단#멘탈#홈트레이닝#클린식단##일상#비너스와라인업#7시어터#건강맘#예뻐지고#건강찾자#평생하기#슬로우다이어트#장거리다이어트#엄마도할수있다💪#내가또찌우나보자#더럽게힘든다욧

_ #스스로운동 #스스로식단 #36일차 👌

#식단기록
🍄아침_ #그린스무디
🍄점심_ #아보카도문어샐러드, ect
🍄간식_ #견과류 (6종 1알씩😉)
🍄저녁_ #그린스무디, #계란흰자 2개

#운동기록 .
🐣#공복 #등산 (#훌라우프#스트레칭 포함) 3h
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🐣#티파니허리운동 .
🐣#요가 스트레칭 .
🐣#폼롤러 스트레칭
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☝공복 산행을 3시간 이내로 제한.
☝새벽/저녁으로 나눠 운동.
☝물은 지금처럼!!(하루 2~3L)

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🌱간식타임

@mangnut2
#찹싸루니
#흑임자찹싸루니

떡과빵의 중간식감~~~.
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코코넛 오일의 달달함과 참 잘어울리네요.
딸래미랑 반띵...🙈🙈🙈🙈.
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#다이어트일지
#다이어트식단
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. 💢운동
줌바댄스1시간 후 .
계후2개

#줌마다이어트
#36일차

자꾸식단이 단촐해지는구나.
귀찮다 ㅋㅋㅋ
#체지방빼기

커플룩이라 치자 ~~~ 💗
어제도, 오늘도 행복했어 ʕ•ᴥ•ʔ 물론 내일도 행복할꺼야
사랑해 ❤️❤️❤️❤️
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#럽스타그램 #커플룩 #시밀러룩 #돼지🐷 #꿀꿀 #사랑해 #비글 #키운지 #36일차 😍 #거울 #꼬꼬아찌 #기다리는중 #남포동

오후2시에 기상하신 우리아드님👼
10시간 숙면하시고 눈뜨자마자 빵긋빵긋😍
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#내아들#미소천사
#정태하 #36일차 #순댕이

코펜하겐 시내 중심에 있는 도서관.
이를테면 강남이나 명동 중심에 있는 도서관이다.

와이파이도 빵빵 터지고 쉴 곳도 많고 인테리어도 놀랍고 분위기도 좋은데 도서관에 안 갈 이유가 있을까.😍 #københavnshovedbibliotek #🇩🇰 #denmark #덴마크워홀 #36일차 #러비의하루 #🦊

금요일은 잘 되고 월욜엔 OTL 어버버 + 아메 어택으로 흰티도 폭망이다요😭

#36일차 #👐 #OTL오랜만 #공사다망 #오늘은패테 #지렁아나부끄러와하면안돼

일어나자마자 아버지 스무디 갈아드리고 7분 플랭크 실시!! 요즘 유일하게 하루도 빠짐없이 하는 좋은 습관!!😆
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#daily #selfie #goodmorning #exercise #workout #plank #healthylife #셀카 #운동셀카 #아침운동 #플랭크 #습관화 #코어운동 #코어강화 #7분플랭크 #36일차 #여수 #30대 #운동하는여자 #선팔 #맞팔 #소통 #환영 #순천 #광주 #부산 #대구

#36일차
#배낭여행
#세 에서 #폰테베드라 #비고 #브라가 지나 #포르투
#cee #pontevedra #vigo #braga #porto
결국엔 왔다... 너무 늦어서 숙소도 없었고
카우치서핑도 실패
저기서 잤다 이 동네는 너무 더워서 밤엔 밖에서 자기 좋다
라고 생각했지만 새벽에 작동된 스프링클러에 죽통맞고
꺼지길래 다시 가서 잠들었는데 또 쳐맞고
평생 잊지 못 할 포르투 첫 날이다

2Round #36일차 75.1kg

하프라운드 하려던게
약도 남았고
목표도 못 채웠고
32일로 마무리 지으려던걸
약 투여하는 바람에
42일 풀라운드 진행😂😂😂 정체기 풀리고
다행이 감량중이라
목표는 못 채워도
75kg 이하로는
갈 수 있을 듯 🙏

평소 먹던 사태살이 아닌
300g에 만 팔천원이나 한
한우 육사시미 #개존맛

탈모가 너무 심해진 관계로
3라운드는 9월부터 시작!

이번엔 p3제대로 하자!!! -

#공다언니 #공개다이어트 #허쉬허쉬다이어트 #hcg다이어트 #다이어트 #살빼자 #다이어트식단 #일상 #살빼는여자 #다이어터 #출근길 #육사시미 #먹스타그램 #다요트
#먹방 #직장인 #한우 #아침부터 먹는거타령

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다시 안정을 되찾고 있다
내일부턴 여유가득한 여행자 모드💃🤹‍♀️🎶
#제주살이#제주에서#36일차

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