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#31살

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♥요즘 뜨는 다이어트 채소 5가지♥

다이어트때는 보통 채소로 식단을 짜게되죠!
하지만 풀만 먹는 다이어트는
금방 실증이 나게 되는데요,
요즘 인기 높은 다이어트 채소로
식단을 꾸려보세요!
맛도 특이하고 효과도 만점인
다이어트 채소를 지금 만나볼게요 .
안빠지는 살은 없어요!!
독소가 원인이에요!! 7년동안 꾸준히 관리해드린
원준쌤이랑
같이 건강해지고 살빼요!!
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상담은 프로필링크 @synergywj
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#육아 #소통 #셀카 #주말끝 #사랑해
#럽스타그램 #30살 #31살 #부부스타그램
#여행

다이어트를 할 때 가장 힘든건 바로 음식의 유혹이죠. 
다이어트엔 칼로리 섭취가 가장 중요한데요.
하루 권장 섭취 칼로리량은 성인 기준,
남성 2,500 Kcal 여성 2,000 Kcal 입니다.
커피 하나가 밥 한 그릇의 칼로리보다 높기도 하고 
칼로리가 높은 음식은 이것저것 섭취하다보면 
하루 권장 칼로리를 넘기기 일쑤인데요.
생활 속 습관에서 칼로리를 줄이고 
다이어트와의 전쟁에서 승리할 수 있는 
칼로리를 줄이는 습관 10가지를 소개합니다 ^^ @leeqpqp0498 .
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#피곤해 #야근 #교대 #교대근무 #응급실 #오프 #데이 #이브닝 #나이트 #병동 #새벽 #밤 #맞팔환영

#세종 #대전 #아줌마 #아가씨 #31살
@mimimi0325 너와 함께면 즐거운 이유.
고등학교고 뭐고 그대여

#가족사진 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무나도 마중나간 나의 입 ....ㅋㅋㅋㅋ 신혼은 끝난건가 우리 ㅋㅋㅋ 신혼은 언제까질까 ㅋㅋㅋ 애기낳음 신혼아닌건가 ㅜㅜㅜㅋㅋㅋ
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#결혼2년7개월차 ㅋㅋㅋㅋ
#부부샷#동갑내기#31살

우리끼리미리생일파티🎉(어제)
오래간만에 아웃백
1인1메뉴🍽
양시우는 빵먹고 배불러서
띠우 찹스테이크 아빠가;;;
고양스타필드
스타필드 참 좋아하는 가족👪
양시우도 남자라고
차욕심🚙
오늘하루는 나의 날이니
말좀 잘 들어 주렴😑

#생일#0925#31살#30대#우울

👶🏻 D+696
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(어제사진)
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우리아들 마델이네 마델! 😍
내스타일이야 #❤️
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아가아가스러움은 어디갔나
#내아들에게서낯선남자의향기가느껴진다
#상남자
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#청주 #청주카페 #청주핫플 #플라므
#22개월아기 이제 곧 #23개월

#31살 생일 엄청 기다린 병규
생일 축하해요 내가 졌다
신혼집에 vr 체험방 있을 예정ㅋㅋ 기대된닼ㅋ
#플스 #vr #생일선물

MOST RECENT

2017.09.25°
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주말 이사짐 꾸리는 엄빠 때문에
순대라면 넘넘 이뻐 애지중지 고모네
하루맡겨진 울 개아들씨 ♥♥♥
고모네 회사도 따라가고 산책도 다니고
맛있는 간식도 보내주고 잠도 잘재워주고
생각보다 말썽없이 잘지내줘서 이뻐😘
나중엔 엄마보고 반가움도 아주 잠시....
본척 만척 다시 고모한테 안기려 낑낑대고
대소변 못누는거같다고 저녁 새벽으로 산책
시켜주고 침대 다차지하고 자는 순대덕에
잠설쳐도 이뻐죽겠다 잘봐준 울아가씨♥
넘넘 고마워요 🙌😃😳❤😘😉
친가 외가 엄빠 사랑 듬뿍듬뿍 받고 자라는
울 순대군 엄빠는 세상천지 울애기 제일~~사랑해💞
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#토요일#일요일#순대#닥스훈트#장모#고모네#하루맡겨짐
#엄빠는#이사준비중#이번주#드됴#이사#내새끼#사랑해❤ #31살#직장인#애견인#반려견#서울살이#데일리그램#일상#소통#🌹

#20170925
감기몸살때문에 헤롱헤롱 거리는 중...
다들 감기 조심하세요...
#감기 #일상 #데일리 #31살 #약골 #아프다 #장발

#21살#31살#그때그시절#어느덧10년 저때도 힘들었지만 삶과 사람의 무게를 모를때라 살기는 좋았었던 시절.

우리끼리미리생일파티🎉(어제)
오래간만에 아웃백
1인1메뉴🍽
양시우는 빵먹고 배불러서
띠우 찹스테이크 아빠가;;;
고양스타필드
스타필드 참 좋아하는 가족👪
양시우도 남자라고
차욕심🚙
오늘하루는 나의 날이니
말좀 잘 들어 주렴😑

#생일#0925#31살#30대#우울

👶🏻 D+696
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(어제사진)
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우리아들 마델이네 마델! 😍
내스타일이야 #❤️
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아가아가스러움은 어디갔나
#내아들에게서낯선남자의향기가느껴진다
#상남자
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#청주 #청주카페 #청주핫플 #플라므
#22개월아기 이제 곧 #23개월

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추석이 코 앞이네요!!😍😍😍
친척들이 왜 이리 살이 쪘냐
도대체 왜 이렇게 됐냐
둘째 셋째 가졌냐 시집안갈거냐
하셔도ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ
여러분들..... 먹방 찍으실거죠???
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미리 디톡스 딱! 하고 추석맞이 하시면
살도 덜 찌고 너무너무 좋을텐데요🤗
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먹어도 먹어도 또 드시고 싶으신 분들은
식전에 드시면 장을 코팅 해주어
먹는 음식, 기름기랑 코팅된 제품을 동시에 쫘악
빠지게 해주는 제품 드시고 가셔도 좋아용👍🏻
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@malover_44 @malover_44
- 문의 및 상담 / 프로필 링크 GO!
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#세종 #대전 #아줌마 #아가씨 #31살
@mimimi0325 너와 함께면 즐거운 이유.
고등학교고 뭐고 그대여

#가족사진 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무나도 마중나간 나의 입 ....ㅋㅋㅋㅋ 신혼은 끝난건가 우리 ㅋㅋㅋ 신혼은 언제까질까 ㅋㅋㅋ 애기낳음 신혼아닌건가 ㅜㅜㅜㅋㅋㅋ
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#결혼2년7개월차 ㅋㅋㅋㅋ
#부부샷#동갑내기#31살

👶🏻 D+697
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아침에 눈뜨자마자 #경악 #😱
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엄마 가방에있는 화장품 다 끄집어내고
틴트 #처발처발 😭😭😭
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어쩐지 ... 아침에 먼저일어나서 놀다가 심심하면
나한테와서 앵기고 잡아끌고 일어나라고 난리인데
오늘아침은 너무 조용하다싶었지 ... 😭
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때아닌 #남량특집 인가요 ... ㅋㅋㅋ
저것도 일부 닦아내고 남아있는거 😂😂😂
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이쁘네 우리아들 ... ㅋㅋ 하아 ㅋ .....
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가방을 따로 안챙겨둔 애미잘못이지 니가 무슨잘못이있겠니 😂
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우리아들 오늘 빨간입술로 어린이집 등원 😅
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#22개월아기 이제 곧 #23개월

#오휘#더퍼스트#신랑찬스#피부미인#되고싶어서#주니빠#고마워💕 #잘바를께요#고급져보임#피부야좋아져라
#31살#21살피부로제발
기초라인 다 떨어져서 주니아빠가 사줌..!!!!
비싸도 사줌....안사줄지 알았더니만 한번에 현금으로 사줌
대애박~~!!!!!쓸때는 쓸줄 아는 그런 남자♡
잘 바르고 다녀서 피부미인 되어볼께 주니빠 고마웡♡

굿모닝 월요일 아침 🍒🍒
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다가오는 추석을 맞아 .
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ING생명&이경주SM이 준비한
고객선물 프로젝트 🍒🍒
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1년에 많은 행사에서 추석에 보낼 고객님
리스트 준비해서 .
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✔️추석 선물 들고 이경주가 갑니다 ~~^^
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✔️다음 이벤트는 크리스 마스
Coming soon
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#보험없의선두주자다이나믹#감성1팀#선두지점#이경주부지점장#30살#31살#32살#33살#34살#35살#36살#37살#38살#39살#40살#은퇴없는직업#인재채용#워킹맘#유일영지점장님#사람을얻는일#취준생#1호#청일점을#찾습니다#추석이벤트

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