#30tododia

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Abdominal Remador com Franciele Ramos @franciele.ramos 💪🏼😉

Coordenação e força nesse clássico no #reformer 😉
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❗️Projeto instrutores ❗️Caso tenha interesse em treinar buscando um maior rendimento físico, estou formando turmas para treinamento de instrutores. Maiores informações por direct 😉

@bfxcross
Na nossa vida, somos nós que colocamos tempo em tudo. Nunca será tão tarde para começa, pós quem decidirá sera você. Saia do sendentarismo , venha treina mova se. A BFx cross treininnig dará a você motivação que precisar. Repost_@danielhelenomonteiro.
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Bom dia ✨✨✨
Quando é treino novo até madrugo rsrs... E acordei bem mais animada !!!🤣💪 É dia de superiores 💪 o treino que mais amo!❤️🤸🌼
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#goodvibes
#filhadorei 👑 .
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Sempre que uma prova importante se aproxima eu acho importante olhar para trás e ver tudo o que foi feito até então, fazer uma retrospectiva para entender as etapas foram cumpridas. E no caminho para a #mizunouphill teve a Maratona do Rio e junto dela várias câimbras, dores e uma quebra no ritmo alvo violenta... mas talvez tenha doído mais no ego por saber que poderia ter corrido melhor do que pelo resultado final.
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Lembrar de como foi é importante para manter os acertos e corrigir os erros. Treinei duro para o Rio, fiz cerca de 90% dos treinos propostos no ciclo de 6 meses e cheguei com o cardio sobrando... mas falhei na hidratação e meu corpo desidratou com a umidade alta do início da prova o que acabou cobrando o preço no final. .
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Logo logo tem o segundo grande desafio do ano e vou com a máxima atenção nesse ponto! Quero terminar a prova BEM! 🙏🏼
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#tbt

O judoca não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar. Saudades, JUDÔ 🥋❤️👊🏻

Agosto já está na metade. Estamos a 4 meses do verão. Que tal investir no projeto " você na sua melhor forma nesse verão " aliando bons produtos de nutrição e suplementação, reeducação alimentar e atividade física? Adote um estilo de vida ativo e saudável já. Entre em contato e agende sua avaliação.
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Idade não é dificuldade, o que vale é a vontade!😉 Cuidar da saúde na academia, você já parou pra pensar nisso?
Melhor remédio da vidaaaaaaa!!!! Hoje tem Boxe Bigu às 11h! 👊👊👊 #agoravai #balefitness #bodybuilding #cardio #corrida #esmagaquecresce #fitness #musculacao #nopainnogain #partiutreino #postreino #power #relax #saladeginastica #tapago #treino #treinodepernas #treinofuncional #treinomonstro #treinopesado #fitnessmotivation #eusouft #30tododia #esporte_se #boxefitness
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