#30tododia

2643094 posts

TOP POSTS

Olá, amores. Sempre digo que na vida tudo é uma questão de cuidado. E se tem uma coisa que eu cuido e valorizo é o meu sorriso. Há alguns anos atrás precisei fazer um realinhamento nos meus dentes e tive um excelente tratamento com @invisalignbrasil. Realmente funciona, é confortável e esteticamente perfeito, pois é quase imperceptível. E tudo isso tive na melhor clínica odontológica @odontologiatakehara. Obrigada Dra. Elaine pelo carinho e atenção. Sobre o tratamento tá tudo explicadinho no blog (link na bio). Corre lá pra ler.😉
.
.
.
#digitalinfluencer #SaoPaulo #blog #blogueira #smile #beauty #girl # #instagood #instabeauty #viverbem #relax #30tododia #health #healthy # #odontologia #sorriso # #CuidarDoSorrisoEVida #

Algumas vezes não é sobre saúde ou condicionamento físico. É uma terapia. Mais uma semana que começa com aquela vontade de viver. Vem comigo turma! 🏊🏊

Bom dia, amores! Como foi o final de semana de vocês? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Todo fim de mês é sempre a mesma correria e ansiedade. Afinal, tenho que mandar os resultados obtidos para o @coachbueno e aguardar o próximo plano.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estou muita satisfeita com a minha dedicação. Consegui malhar e me alimentar corretamente na maioria dos dias. As consequências foram uma vida mais saudável e um corpo mais definido 🙏🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nos próximos dias irei postar um antes e depois, alguns detalhes da próxima dieta e minha rotina de treinos para vocês!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Beijooos 😘❤

Ela ta morrendo de vergonha, e eu morrendo de orgulho! Conheci Moni na fase antiga e ver a mudança dela é super inspiradora. Sabe aquela pessoa disciplinada?! É ela! Pra quem me perguntava sobre pessoas que me inspiram, sem dúvida Moni é uma delas! #Repost @_moniquemartins_
・・・
Boa noite mores.... antes de mais nada estou morrendo de vergonha de postar essa foto...☺️ mas preciso compartilhar minhas conquistas com vcs... que me acompanham aqui e me ajudam muito😉❤
Segue um texto do @coachbueno que fala muito sobre a minha trajetória. Leiam👇🏻 Sobre seguir pelo caminho mais fácil, na esperança de obter grandes conquistas. "O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para conseguir um resultado diferente da maioria, você tem de ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria, pois, infelizmente, ela não é modelo de sucesso. Se você quiser atingir uma meta especial, terá de estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batata fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar, enquanto os outros tomam sol à beira da piscina. A realidade de um sonho depende da dedicação.
Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica. Mas toda mágica é ilusão e ilusão não tira ninguém do lugar onde está. Ilusão é combustível de perdedores." Eu ouço: você é maluca, sendo que a mesma pessoa diz: queria ter essa barriga...🤔 Sigam seus objetivos e sonhos, não se preocupe com que os outros vão pensar ou dizer. 😘💪🏼 #antesedepois #boraficarfortinha #superação #30tododia #girlfitness

Muito feliz com essa turma de amigos queridos que vieram de todo o Brasil para o I CURSO DE FISIOLOGIA HORMONAL E MODELOS EUROPEUS! Agradeço também aos colegas de BH que nos prestigiaram!!! "Carinho e conhecimento nos só temos quando compartilhamos" Obrigado pela troca maravilhosa de conhecimentos! Quando estamos juntos somos muito mais!!! 🤓🤓🤓📗📗📗❤️❤️❤️💪💪💪🚀🚀🚀👏👏👏💥💥💥👍👍👍🎉🎉🎉💫💫💫😉😉😉🏆🏆🏆 #teamjabbur #fit #ripped #medicinapreventiva #medicinaquantica #longevidade #brasil #ortomolecular #health #bh #drluizjabbur #projetodevida #supercorebrasil #30tododia #mente #corpo #followforfollow #love #instagood #me #tbt #cute #photooftheday #instamood #beautifull #whole30 #soupowercycle #health #mundobt #dicasdodrluizjabbur

Só quem já chegou no topo sabe a sensação de passar no meio desses "matos" e ver aquele cenário crescendo mais e mais ao fundo. É uma sensação indescritível, só vivendo o momento mesmo. Editei esse vídeo para compartilhar com vocês, que já estiveram ou não lá em cima, mas não cansam de ver esse paraíso que é a cidade do Rio de Janeiro.
.
Já esteve lá? Então conta pra gente! Ainda não esteve? Então quando você vai?
.
Use #ProfissaoAventura
.
Music by Maxzwell - Darlin

Segundaaa 🌴☀️ essa semana vou para um paraíso de água quente chamado Porto de galinhas, quem aí é de lá ?!🌍🌻Óculos: @hbbrasil #florianopolis

MOST RECENT

Para começar a semana com tudooooo!!!
Um pouquinho do que rolou no treino de hoje! Treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps!
☑️Agachamento Frontal até a falha!
☑️Agachamento aumentando a carga 20, 15, 12, 10 repetições!
☑️Afundo + afundo alternado com halteres 12 cada lado! ☑️Sumô terra + hack 15 repetições! ☑️Leg 45 até a falha!
☑️Extensora 10,10,10 dimuindo a carga, reduz faz unilateral 10 cada lado e encerra com isometria de 10seg! (Esse mataaaaa 😰😰😰)
#casalmaromba #personalmaromba
#mulheresquetreinam #maromba #marombeira #musculação #treino #definicaomuscular #definição #dieta #academia #gym #agachaquecresce #esmagaquecresce #hipertrofia #motivação #bodybuilding #mulhermaravilha #sarada
#nopainnomusa #mulheres
#bumbumnanuca #musculação #fodaseopadrao #30tododia #bodyfit #bodyfitness #fikagrandeporra
@frangodeacademia @videosdetreino @musasfitness._ @dicas_musculacao @monstrosemusas @treinofeminino @body_._fitness @fikagigante @crentemaromba @calaabocaetreina

Para começar a semana com tudooooo!!!
Um pouquinho do que rolou no treino de hoje! Treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps!
☑️Agachamento Frontal até a falha!
☑️Agachamento aumentando a carga 20, 15, 12, 10 repetições!
☑️Afundo + afundo alternado com halteres 12 cada lado! ☑️Sumô terra + hack 15 repetições! ☑️Leg 45 até a falha!
☑️Extensora 10,10,10 dimuindo a carga, reduz faz unilateral 10 cada lado e encerra com isometria de 10seg! (Esse mataaaaa 😰😰😰)
#casalmaromba #personalmaromba
#mulheresquetreinam #maromba #marombeira #musculação #treino #definicaomuscular #definição #dieta #academia #gym #agachaquecresce #esmagaquecresce #hipertrofia #motivação #bodybuilding #mulhermaravilha #sarada
#nopainnomusa #mulheres
#bumbumnanuca #musculação #fodaseopadrao #30tododia #bodyfit #bodyfitness #fikagrandeporra
@frangodeacademia @videosdetreino @musasfitness._ @dicas_musculacao @monstrosemusas @treinofeminino @body_._fitness @fikagigante @crentemaromba @calaabocaetreina

Para começar a semana com tudooooo!!!
Um pouquinho do que rolou no treino de hoje! Treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps!
☑️Agachamento Frontal até a falha!
☑️Agachamento aumentando a carga 20, 15, 12, 10 repetições!
☑️Afundo + afundo alternado com halteres 12 cada lado! ☑️Sumô terra + hack 15 repetições! ☑️Leg 45 até a falha!
☑️Extensora 10,10,10 dimuindo a carga, reduz faz unilateral 10 cada lado e encerra com isometria de 10seg! (Esse mataaaaa 😰😰😰)
#casalmaromba #personalmaromba
#mulheresquetreinam #maromba #marombeira #musculação #treino #definicaomuscular #definição #dieta #academia #gym #agachaquecresce #esmagaquecresce #hipertrofia #motivação #bodybuilding #mulhermaravilha #sarada
#nopainnomusa #mulheres
#bumbumnanuca #musculação #fodaseopadrao #30tododia #bodyfit #bodyfitness #fikagrandeporra
@frangodeacademia @videosdetreino @musasfitness._ @dicas_musculacao @monstrosemusas @treinofeminino @body_._fitness @fikagigante @crentemaromba @calaabocaetreina

Para começar a semana com tudooooo!!!
Um pouquinho do que rolou no treino de hoje! Treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps!
☑️Agachamento Frontal até a falha!
☑️Agachamento aumentando a carga 20, 15, 12, 10 repetições!
☑️Afundo + afundo alternado com halteres 12 cada lado! ☑️Sumô terra + hack 15 repetições! ☑️Leg 45 até a falha!
☑️Extensora 10,10,10 dimuindo a carga, reduz faz unilateral 10 cada lado e encerra com isometria de 10seg! (Esse mataaaaa 😰😰😰)
#casalmaromba #personalmaromba
#mulheresquetreinam #maromba #marombeira #musculação #treino #definicaomuscular #definição #dieta #academia #gym #agachaquecresce #esmagaquecresce #hipertrofia #motivação #bodybuilding #mulhermaravilha #sarada
#nopainnomusa #mulheres
#bumbumnanuca #musculação #fodaseopadrao #30tododia #bodyfit #bodyfitness #fikagrandeporra
@frangodeacademia @videosdetreino @musasfitness._ @dicas_musculacao @monstrosemusas @treinofeminino @body_._fitness @fikagigante @crentemaromba @calaabocaetreina

Para começar a semana com tudooooo!!!
Um pouquinho do que rolou no treino de hoje! Treino de membros inferiores com ênfase em quadríceps!
☑️Agachamento Frontal até a falha!
☑️Agachamento aumentando a carga 20, 15, 12, 10 repetições!
☑️Afundo + afundo alternado com halteres 12 cada lado! ☑️Sumô terra + hack 15 repetições! ☑️Leg 45 até a falha!
☑️Extensora 10,10,10 dimuindo a carga, reduz faz unilateral 10 cada lado e encerra com isometria de 10seg! (Esse mataaaaa 😰😰😰)
#casalmaromba #personalmaromba
#mulheresquetreinam #maromba #marombeira #musculação #treino #definicaomuscular #definição #dieta #academia #gym #agachaquecresce #esmagaquecresce #hipertrofia #motivação #bodybuilding #mulhermaravilha #sarada
#nopainnomusa #mulheres
#bumbumnanuca #musculação #fodaseopadrao #30tododia #bodyfit #bodyfitness #fikagrandeporra
@frangodeacademia @videosdetreino @musasfitness._ @dicas_musculacao @monstrosemusas @treinofeminino @body_._fitness @fikagigante @crentemaromba @calaabocaetreina

Sabe aquele dia bem difícil?
Muito trabalho, pouco tempo, um monte de coisa dando errado, tensão, cobranças, mais trabalho... UFA !!
Hoje foi um dia desses.
Não durmo desde ontem.
O dia comendo errado...
.
Estou morta. Muito morta.
.
Mas, amanhã será outro dia. E vamos retomar o controle.
.
Pra incentivar, um antes e durante pra animar.
.
Boa noite.😘
.
.
#Jaque_tentandoserfit #ProjetoNovaJaque #ProjetoParaVidaToda #LowCarb #Incentivo #AnteseDepois #Resultado

Most Popular Instagram Hashtags