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#30diasprojetogalgos

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Para aqueles que pretendem JACAR PESADO nesse feriadão, ou que buscam inspiração para iniciar uma transformação de hábitos, que tal se inspirarem e se motivarem nos ganhadores do #projetogalgos ???
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Com apenas um mês MUITOS participantes tiveram ótimos resultados, mas não só físicos...puderam enxergar seus hábitos por uma outra ótica e finalmente entender que SIM, SÃO CAPAZES mudando a forma de pensar e agir! .
Muito ORGULHOSA DE TODOS, em especial, desses guerreiros focados, que faturaram o prêmio final, cada um perdendo em média de 9 a 10 kg em 1 MÊS!!!!😱😱😱
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Que vocês possam servir de inspiração para MUITA GENTE!!! @joohnyb @keepfit2gether @vivianepieteniska .
Excelente FERIADO MAGYAS!!!😉 #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #foco #dieta #galguetes #magya #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #voceéoquevocecome #semmimimi #orgulho

MAGYASSS!!! PARA TUDOOOO!!!🤚🤚🤚
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Finalmente divulguei os ganhadores do BABADEIRO #projetogalgos pelo STORYYY!
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E também tive a honra de conhecer pessoalmente o casal ganhador em São Paulo e poder entregar em mãos os VÁRIOS prêmios da @keeppackbrasil @maxxiovos @academiagavioes @adermesteticaintegrada @flavpfit para eles que tiraram LITERALMENTE nota 10 no desafio...afinal, cada UM perdeu 10 kg!!!😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
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Quer saber mais??? Corre lá no STORY!😉
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#projetogalgos #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #galguetes #magya #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #voceéoquevoc #vidasaudavel #foco #dieta

MUITO, mas MUUUUITO EMOCIONADA em ler os depoimentos e resultados dos participantes do #projetogalgos, vocês realmente são INCRÍVEIS!
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E você??? Já enviou seu email??? NÃO esqueça, pois somente até o final de hoje (domingo 01/10) que vou avaliar os resultados para escolher os vencedores!!!
😉 #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #galguetes #magya #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #foco #dieta #teamgalgos #desafio

Que venham novos projetos 😍💪🏻 #Repost @natigalgos (@get_repost)
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Uma sensação TÃO ÚNICA de plenitude e gratidão...ALEGRIA QUE BROTA INFINITAMENTE NO PEITO!!!
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Sim, ao término do #projetogalgos , com tanta gente linda me acompanhando e conquistando sonhos...pessoas que entenderam o REAL significado desse desafio, que vai muito além de experimentar a sensação de hábitos mais saudáveis que trazem resultados...mas também, perceber o tamanho da força interna que cada um de VOCÊS têm!
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Quanta auto estima foi retomada, quanta motivação e alegria foi gerada!!! Nossa...não consigo descrever o tamanho do ORGULHO que estou sentindo de cada um que se redescobriu nesse processo...e fazer parte disso tudo SIMPLESMENTE NÃO TEM PREÇO!
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SIMPLESMENTE AMEIIII ACOMPANHAR CADA UM DE VOCÊS, formando essa corrente tão forte e poderosa!!! E fiquem tranquilos para aqueles que estão ansiosos por um novo #projetogalgos ...esse foi só o começo!!!😉
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Não poderia deixar de agradecer também parceiros da VIDA @keeppackbrasil @maxxiovos @academiagavioes @adermesteticaintegrada que acreditaram no potencial e filosofia do meu projeto e certamente farão muitas e muitos MAGYAS felizes! VOCÊS SÃO DE MAISSS!!!
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#namaste #gratidao #keeppackbrasil #maxxiovos #acasemiagavioes #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #galguetes #magya #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #desafio #

Uma sensação TÃO ÚNICA de plenitude e gratidão...ALEGRIA QUE BROTA INFINITAMENTE NO PEITO!!!
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Sim, ao término do #projetogalgos , com tanta gente linda me acompanhando e conquistando sonhos...pessoas que entenderam o REAL significado desse desafio, que vai muito além de experimentar a sensação de hábitos mais saudáveis que trazem resultados...mas também, perceber o tamanho da força interna que cada um de VOCÊS têm!
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Quanta auto estima foi retomada, quanta motivação e alegria foi gerada!!! Nossa...não consigo descrever o tamanho do ORGULHO que estou sentindo de cada um que se redescobriu nesse processo...e fazer parte disso tudo SIMPLESMENTE NÃO TEM PREÇO!
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SIMPLESMENTE AMEIIII ACOMPANHAR CADA UM DE VOCÊS, formando essa corrente tão forte e poderosa!!! E fiquem tranquilos para aqueles que estão ansiosos por um novo #projetogalgos ...esse foi só o começo!!!😉
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Não poderia deixar de agradecer também parceiros da VIDA @keeppackbrasil @maxxiovos @academiagavioes @adermesteticaintegrada que acreditaram no potencial e filosofia do meu projeto e certamente farão muitas e muitos MAGYAS felizes! VOCÊS SÃO DE MAISSS!!!
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#namaste #gratidao #keeppackbrasil #maxxiovos #acasemiagavioes #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #galguetes #magya #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #desafio #

#Repost @natigalgos (@get_repost)
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ÚLTIMOOOOOO DIAAAA DO #projetogalgos e apesar da vontade de comer doce estar no nível 5 do CREU, noix não vai falhá agora né!
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Por esse motivo sempre uso meu #bolinhodemicrodagalgos para "quebrar o galho" e matar AQUELA vontade de doce, usando SEMPRE os MELHORES ingredientes!!! @maxxiovos é VIDAAA!!! Pois além da clara ser pasteurizada e muito mais segura para o consumo, também NÃO TEM CHEIRO de ovo! Sabe aquele cheirão? Pois é...
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Ahhh e claro que TODOS os e as MAGYAS, com meu código de desconto "NATI" vocês ganham um super desconto!!! Afinal somos todos #faraonicos e #faraonicas 😌 #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #teamgalgos #galguetes #foco #voceéoquevoc #vidasaudavel #claras #maxxiovos #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #dieta #abs

ÚLTIMOOOOOO DIAAAA DO #projetogalgos e apesar da vontade de comer doce estar no nível 5 do CREU, noix não vai falhá agora né!
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Por esse motivo sempre uso meu #bolinhodemicrodagalgos para "quebrar o galho" e matar AQUELA vontade de doce, usando SEMPRE os MELHORES ingredientes!!! @maxxiovos é VIDAAA!!! Pois além da clara ser pasteurizada e muito mais segura para o consumo, também NÃO TEM CHEIRO de ovo! Sabe aquele cheirão? Pois é...
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Ahhh e claro que TODOS os e as MAGYAS, com meu código de desconto "NATI" vocês ganham um super desconto!!! Afinal somos todos #faraonicos e #faraonicas 😌 #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #teamgalgos #galguetes #foco #voceéoquevoc #vidasaudavel #claras #maxxiovos #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitnessmotivation #dieta #abs

Dia de MASTER GALGOS CHEF e que tal acompanhar degustando um DE-LI-CI-OSO CHIPS DE...pasmem...COUVE!!!😱😱😱
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SIMMMM chocante de tão gostoso!!! Facinho de fazer e pode ser uma variação da pipoquinha e ESPECIALMENTE daqueles salgadinhos cheios de sódio e caloria vazia! E o melhor!!! É ASSADO!
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Ingredientes:
🍃Couve (frizê ou tradicional, gosto mais da frizê);
🍃Temperos secos à gosto (sal rosa, fio de azeite, meus sem sódio da @keeppackbrasil , ervas );
Preparo: corte as folhas na metade pode retirar o talinho se desejar/ unte uma assadeira com azeite coloque as folhas e tempere à gosto/ leve ao forno 200° já pré aquecido e vai virando as folhas de 5 em 5 min até estarem secas e crocantes por inteiro! Prontinho! Agora é só se deliciar!
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Lembre-se quanto mais temperinhos, mais sabor!😉 marquem e comentem QUEM NÃO RESISTE UM CHIPS!!!🤣 .
#projetogalgos #30diasprojetogalgos
#juntossomosmaisfotes #galguetes #teamgalgos #cleanfood #healthyfood #healthychoices #healthylife #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #voceéoquevocecome #foco #dieta #dicafit #chipsdecouve #yummy #fitchef #cozinhadagalgos #mastergalgoschef

RETAAAAA FINALLLLL MAGYAS!!!!
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Quem tá comigo no #projetogalgos ???😄😄😄 tô mega ansiosa por todos os participantes e excelentes resultados que venho acompanhando!!!
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E com a titia não foi diferente...NUNCA IN LIFE, RESISTI tão bravamente tantos obstáculos durante esse mês de FOCO! SEM-OR! 😨😨😨
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Mas pra quem já chegou até aqui, fica muito mais fácil ainda resistir né non? E por isso, o hábito de preparar minhas refeições e organizar TODAS elas pra garantir que não fure a dieta, se faz necessário! Só tenho a agradecer as MELHORES TÉRMICAS DA VIDA @keeppackbrasil por me dar esse suporte e garantir minhas refeições em qualquer lugar que eu vá, de maneira segura e refrigerada!
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FALTA POUCO MARAVILHOSOS E MARAVILHOSAS! GUENTEM FIRME!😉💪#30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #foco #dieta #galguetes #magya #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #voceéoquevocecome #vidasaudavel #cleanfood #healthyfood #healthychoices #keeppackbrasil #teamgalgos #desafio

VOCÊS QUEREM UMA DELÍCIA LOWWW CARB PRA ACOMPANHAR SUA PROTEÍNA OU SER A ESTRELA DE UM PRATO???
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ENTÃO TOMAAAAA!!! RONDELLI DE ABOBRINHA COM RECHEIO DE QUEIJOS!
Ingredientes:
🥒Abobrinha e lâminas finas;
🥒Cream cheese light;
🥒Queijo Minas Padrão cortar em lascas;
🥒Temperos à gosto (usei sal rosa, cheiro verde, gengibre pó, fio de azeite e os sem sódio da @keeppackbrasil com sabor de queijo🧀);
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Preparo: passar um pouco de cream cheese em cada lâmina de abobrinha e as lascas do queijo minas/ enrole deixando a ponta para sobrepor a outra lâmina de abobrinha e vai repetindo o processo até ir formando o rondelli conforme as fotos/ quando finalizar colocar com cuidado em uma forma de silicone para não soltar o formato e temperar como desejar/ coloque um pouco do queijo Minas Padrão ralado por cima para finalizar e forno pré aquecido 180° de 10 à 15 min. Prontinho agora é só agradecer a titia Galgos!🤣😙
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Também pode ser feito com outros recheios, USE SUA CRIATIVIDADE E DIVIRTA-SE!
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Marque aquele seu amigo ou amiga que ACHA que fazer dieta, é perder o prazer de comer!😉 #projetogalgos #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #foco #dieta #galguetes #magya #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #voceéoquevoc #vidasaudavel #foco #dieta #fitchef #rondellifit #deliciafit #cleanfood #healthyfood #healthychoices

Somente mais um respost de @natigalgos
Essa promoção vale apena ...treinar por esse valor em uma das melhores academia24hrs de SP 😲

Lapidando ⛏🔨🛠 com @hugoperregil_personal e @academiagavioes e pra quem quiser vir junto comigo nessa, tenho uma notícia BABADEIRAAAAA MAGYASSSS!!!!
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Imagina ter a experiência de treinar na maior rede de academias 24 horas da grande São Paulo por APENASSS $99,00!!! Isso significa MENOS de $3,50 por dia!!!😱😱😱 Essa promoção dá o direito à 30 dias para você experimentar TODAS as aulas e estrutura da academia! .
Mas essa promoção é válida somente até HOJE pelo site 👇👇👇 http://academiagavioes.com.br/matricula
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Então correeeee porque promo TOPPP ASSIM, não encontra fácil não! #acasemiagavioes #promoção #magya #projetogalgos #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #galguetes #teamgalgos #gym #academia #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #foco #treino #semmimimi #nopainnogain #workoutmotivation

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Imagina ter a experiência de treinar na maior rede de academias 24 horas da grande São Paulo por APENASSS $99,00!!! Isso significa MENOS de $3,50 por dia!!!😱😱😱 Essa promoção dá o direito à 30 dias para você experimentar TODAS as aulas e estrutura da academia! .
Mas essa promoção é válida somente até HOJE pelo site 👇👇👇 http://academiagavioes.com.br/matricula
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Então correeeee porque promo TOPPP ASSIM, não encontra fácil não! #acasemiagavioes #promoção #magya #projetogalgos #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #galguetes #teamgalgos #gym #academia #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #foco #treino #semmimimi #nopainnogain #workoutmotivation

Lema do #projetogalgos ... Lema da VIDA! Esse é o espírito! Excelente início de semana a todos!😉 #teamgalgos #juntossomosmaisfotes #30diasprojetogalgos #motivação #motivation #semmimimi #foco #façabemfeito #quartasemana #magya

Noix carrega um elefante...noix chega a falecê...mas noix fica como no final??? PLENA E COM A ESTAMPA DO SORRISO NA FACE!!!😁 #boraficarfortinha #monstrinha #crossfit #crossfit79 #projetogalgos #30diasprojetogalgos #juntossomosmaisfotes #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitness #fitnessmotivation #workoutmotivation ##crossfitmotivation #teamgalgos #abs

Receitinha Babado de cookies de pasta de amendoim!😋 Ingredientes 💎 1/2 de farelo de aveia 💎 1 xícara de de aveia em flocos 💎 1 colher de pasta de amendoim 💎 2 colheres de azeite extra virgem ou óleo de cocoou manteiga ghee
💎 1colher de fermento 💎 1 ovo 💎 adoçante a gosto
É só misturar todos os ingredientes em um recipiente é fazer bolinhas com as mãos e ir apertando pra deixar no formato de cookies.
Colocar em uma forma e levar ao formo por 180 graus 30 minutinhos.
E fica assim bem bonitinhos. 😍
Você pode colocar pedacinhos de chocolate também que fica bom também.
#receitasdaalanna #cookiesdepastadeamendoim
#dieta #treino #equilíbrio #vidasaudavel #amoessavida #projetogalgos #30diasprojetogalgos

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