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#3키로감량

MOST RECENT

이제 다이어트다

은혜 가득한 일요일 아침입니다!!^^
설 연휴가 어느덧 막바지네요😊
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'계획이 없다는 것은
실패할 계획을 세운 것과 마찬가지입니다'
- #마크휴즈 -
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사랑하는 가족, 친구들과의 즐거운 먹방(^^)은
이제 마무리 하시고
나의 목표를 향해 슬슬 시동 거는
하루 만들어 보세요!!!👍👍👍
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#운동 후 따끈한 허브티 1리터와
#건강한식사 출발합니다!!!😊👍
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#홈트 #힐터치 #30일성공 #3키로감량 #공감스토리

사실상 명절 마지막날.
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엄빠랑 스크린 골프 갔다가 한 끼 정도는 사먹어야 한대서 저녁엔 참치회.
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#3키로감량 해놓고 #4키로찜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #참치회 #스크린골프 #연휴끝 #청하 #소맥 #캬

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가족끼리 온천 가기전 도시락싸기🥗🥗
매번 명절때마다 이것만 먹어,,이건 살 안쪄라구 하시면서
식단관리하는 큰딸이 안쓰러워 뭐라두 먹이시려던 엄마두
이번만큼은 더이상 권하시질 않으십니다아😂😂😂
이제는 큰딸 혼자 도시락 먹는것두 익숙하구 자연스러운 우리가족👨‍👩‍👧‍👧🏡
다음번 창원 내려올땐 날씬해진 큰딸루 다시 내려올게요😉😅
✔️72kg에서 시작,#3키로감량 #하하하😂
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➡️➡️옆으로 밀어보기➡️➡️ ㅡ
제가 생각하는 다이어트는
평생 할 수 있고
먹는 즐거움과
건강까지 챙길 수 있는
요요가 쉽게 오지않는 다이어트입니다^^ 우리에게는
식습과변화
사이즈변화
몸무게변화
알~~ 최고의 다이어트 식품이 있습니다~♡
. 2018년 건강하게 말라보아요~~ㅎ

힘찬 토요일 출발합니다~~ ㅡ
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#선팔#다이어트 #몸짱스타그램 #뱃살빼기프로젝트 #단기다이어트돌입 #선팔 #선팔하면맞팔 #좋아요 #출산후다욧 #다욧스타그램 #다욧그램 #다이어터 #웨딩다이어트 #몸스타그램
#학생다이어트 #학생다욧 #직장인다이어트 #직장인다이어터
#3키로감량 #4키로감량 #진주 #김해
#부산#창원 #광주#전주 #살빼기

#대박!!! #일주일만에 #3키로 #감량

역시 #에스라인파워~ 슈퍼 그뤠잇~🔥🔥🔥🔥🔥 2포 2리터 효과 못 보시던 근육형 비만 사장님.. 6포 1리터 냄비에 진하게 하루종일 팔~팔 끓여서 따뜻하게 하루종일 마시고 #일주일 #3키로감량

인증샷까지 보내주신 고마운 사장님~💗 #고맙습니다
#에스라인파워#한방차 라 따뜻하게 마시는게 효과가 더 좋아요~😘 #네일샵 #피부샵 #미용실 #반영구샵 #속눈썹샵 #뷰티샵 의 비수기를 매꿔줄 최고의 잇템👍👍👍 🚩염증완화와 장내체온상승 효과,장기능정상화, 체지방감소에 효과적인 S라인 파워!

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설프로모션 제품 활용해서 8일동안 기본해독하신 우리 가나님💕 기본해독8일만에 생리통이 없어진 #대박사건 !!! 몇번안먹었는데도 가족들 먹이고싶은맘 정말생기죠? .
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👇직접써주신후기
다이어트일기🍃
금요일, 디톡스 8일을 끝으로 토욜 아침 일어나자마자 등사진을 찍었더니 브라 아래 튜브처럼 볼록 나와있던 등살이 펴지고 팔뚝살과 뱃살도 조금 빠진걸 확인했고 몸무게는 중간에 #3키로감량 했다가 1키로 쪘는데 그건 근육량이 늘어서라고 하셨다😊
처음 코치님이 사진 찍어야 한다고 하셨을때 사실 8일동안인데.. 달라질게 있겠나 생각도 들었고 열심히 했지만 변화가없음 실망이 클까봐 두려운 맘도 있었는데 왜그렇게 자신있게 코치님이 말씀하셨는지 알겠다!
전,후사진 남편이랑 엄마, 코치님께만 전송했더니, 남편은 웃기만하고 엄마는 놀라시고 코치님은 정말 기본중에 기본 #해독 만 했는데도 큰효과를 봤다고 더 좋아하시고 집에 오셔서 건강체크 다시 해서 전,후 비교해 주시고 또 아낌없이 서비스까지 팍팍 주고 가셨다💕
시너지를 하면서 특히나 바뀐건 나의 생활습관. 늘 쇼파에 기대거나 등구부리고 앉아있었는데 이젠 의식적으로 바르게 앉게되고 학창시절부터 생리할때면 콕콕콕콕 배를 찌르듯 아팠던 #생리통 이 지금은 약을 먹지 않아도 될 만큼 아프지도않고 제일 편하게 육아했던 8일이였다ㅎㅎ
담엔 꼭 전신디톡스 도전🙌🙌
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친구들, 지인분들이 피드를보고 개인적으로 연락와서 시너지에 대해 많이들 물어보시네요~! 관심있으신 분들은 울 코치님께 상담 받아보셔요^^ 코치님 인스타가면 더 많은 정보들 알 수있고요ㅎㅎ
제 이름말하면 서비스 하나라도 더 챙겨주실거에요ㅋㅋㅋ
육아맘들 같이 건강해져요💚
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💌카톡상담 : 카톡nailkim
💌1:1 맞춤형상담 @jejulife4336

아침점심🍴🍗 닭가슴살로 요리하기
#다이어트식단 #3키로감량 #오늘은30키로밀었다 #화이팅💪

고구마찌기 🍠
저번주 일욜 시골할머니댁갔다가
할머니가 고구마랑 감자랑 챙겨주셔서
3일디톡스로 쫄쫄굶고 어젠죽먹고
오늘은 고구마쪄서 고구마 먹어야징😀😀
고구마 크기가 어마어마 ..고구마인지 무인지ㅋ
울집에 큰냄비가 없어서 잘라서 찌는중ㅎㅎ
언능익어라 고구마야 😄😍
디톡스로 3키로감량..ㅋㅋ홈트 운동2일차
살아살아 제발 빠져다오 😂😭 #고구마찌기 #다이어트엔고구마 #고구마인지무인지 #할머니가주신고구마 #잘먹겠습니다 #디톡스3일끝 #3키로감량 #홈트시작

배고파서 얼릉 먹으려고 앉았더니 태이가 접시를 깨버리네....;; #아빠배고프다고 #월남쌈 #구경중 #어여한입만 #다이어트식단 #3키로감량

# 🤗

오늘도 점심은 ...ㅋㅋ#커피와빵
오늘 아침 무게로 #3키로감량 !!
근데.. 아직도 몸무게는 저질이네ㅋㅋㅋ
운동메니아 언니들 조언으로 저녁식단
#오이추가오이가 키위같지?ㅋㅋㅋㅋ #오이맛이가없어😢😢 #2키로남았다!
#그래도돼지😢😢#일단목표채우고더빼쟈!
#다이어트!#힘내쟈!#언능운동가곱당😢

끊을 수 없는 마켓컬리
저렇게 두박스 더 왔다는...
깔라만시는 운동할때 마시는 피로회복제

#한달 #3키로감량 #무릎이안아픔
#개인PT #깔라만시 #너무좋아 #마켓컬리

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