#3키로감량

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수요일 점심.
어제는 넘바빠서 점심 못먹고
오늘은 뭐먹을까?
#제이풀 신메뉴 생겼던데
넘나리 맛있는 것😋
다이어트도 이젠 맛있게 할 수 있어 좋아💕
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#다이어트2주째 #3키로감량 #이못난살언제다빼지

#피티#시작한지#7일째#3키로감량

소고기는 먹어도 된다했쥬? 😏😏😏😏

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결혼식이제 4일 앞으로 다가옴...
시간이 이렇게 빨리 가는줄 모르고
느긋하게 준비하다가 너무 정신 없어졌는데
마지막 영상이랑 음악 점검하러 웨딩홀 방문..
실감 한개도 안났는데 준비한 영상 보면서
눈시울이 붉어졌다..
좋은날 울면 안돼는데 울보인 나는 너무 울것같아.....
이와중에#배고픔
하지만#참겠어
#3키로감량(안보이는곳이라고미리말하긔)

이번엔 성공 할수 있을까ㅋㅋㅋㅋㅋ
#3키로감량 #소원 #매일다이어트 #다이어트는매일실패
#운동하는여자 이고 싶은 나ㅋㅋㅋㅋㅋ

달걀은 집에서 구어야 제맛이지👍🏻
#점심 #diet #저지방우유한잔 #gm비슷하게 #3키로감량

내가 살아생전
무슨 부귀영화를 누리겠다고
불금에 운동하고 다이어트하냐..
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#일주일에 #3키로감량 #3개월인데 #벌써 #그만두고싶다그램

10일차 #3키로감량 #다이어트
작년에 입던 청바지는 언제쯤이면 들어갈수 이쓸까,,ㅠㅎ

회식하고 밤 10시30분에 운동 나가는 열정!
workout even after drunk !!
#3키로감량 #학원빼먹음 #회식하고운동 #낼은풋살#바쁘게사는척

아침 겸 점심: 잡곡밥, 김치, 멸치, 미역국, 김
저녁(운동 가기 전): 닭가슴살, 양상추, 사과 반, 오렌지 하나, 다이어트식빵,고구마 1개
현재 운동과 식이요법으로 이주에 -3kg!!
#닭가슴살샐러드 #고구마 #다이어트 #3키로감량

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수요일 점심.
어제는 넘바빠서 점심 못먹고
오늘은 뭐먹을까?
#제이풀 신메뉴 생겼던데
넘나리 맛있는 것😋
다이어트도 이젠 맛있게 할 수 있어 좋아💕
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#다이어트2주째 #3키로감량 #이못난살언제다빼지

이쉐프님이 안도와주시네
(참고로 어제는 군만두랑 짜장범벅먹고 밥말아드심)ㅡㅡ난 안먹음

#다이어트10일째 #점핑2일째
#3키로감량 #야식금지 #적정량만먹자
#안도와주는남의편 #밉상 #지친다
#그래도안먹는다 #곤피곤피 #부부스타그램

#피티#시작한지#7일째#3키로감량

소고기는 먹어도 된다했쥬? 😏😏😏😏

#도쿄 마지막날 #한국 돌아가는날
4박5일 여행끝😭
우유인디 알고 삿다가 저 하얀건 플레인요거트엿규
햇볕이 쨍쨍한 시간에 진짜 맛잇다고해서 1시간 넘게 기다리다먹은
점심...ㄷ ㄷ ㄷ 정말 너무 힘드럿다ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ미용실 간판은 어느 나라아 다 똑같구나
목포 도착시간 월요일 새벽2시이후 나는 출근이닷
#도쿄여행 #일본여행#해외여행 #여행끝 #여름휴가 #휴가끝 #출근 #시르다 #속상한 #직장인의비애 #음식사진 #일본편의점 #세븐일레븐 #먹스타그램 #먹방여행 #여행전 #3키로감량 #여행후 #3키로찜 #😭 #일상스타그램 #데일리그램 #소통해요 #여행스타그램 #인증샷 #제주항공

#운동중 #3키로감량
#턱선이 #살아나기 #시작하나
#여름도 #지나가는데 #뒷북스타그램
#퇴근길 #비도오고 #음악도좋고
#의사스타그램🤓
#척추정형외과

수술한 할머니가
오늘 일어나서 걸으신 후 엉덩이를 두들겨주셨다
손자같으신가보다
고맙다고 하셨고
제가 더 감사하다고 말씀드렸다

회식하고 밤 10시30분에 운동 나가는 열정!
workout even after drunk !!
#3키로감량 #학원빼먹음 #회식하고운동 #낼은풋살#바쁘게사는척

오늘의 #1일1식 #스테끼
수강신청 대기번호 1200이지만 망하지않았다..ㅎㅎ 올클은 아니지만 튕긴 교양을 #운동처방 으롴ㅋㅋㅋ 메꾸고는 나름 괜찮은듯. #운동의신 이 될것이다💪💪 수강신청후 #1년만에 보는 성환이와 즐거운 식사🍖🍖
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#김해내외동 #스테이크팩토리 #직화그릴스테이크 #까르보나라 #떠먹는핏자 #수강신청 #월공강 #만만세 #추석연휴10일개꿀 #3키로감량 후 여전한 #돼지스타그램

gm 다이어트 종료 #3키로감량 👏👏
일주일만에 밥먹으니까 소화가 안된다ㅠ뀨
그리고 중요한건 슴살 빠짐 ,, 진짜 슬프다
급살쪘을때 하면 좋은데 난 다신 안할듯😀
그래도 요며칠간 폭식하다가 이거덕에 이성을 되찾아서 좋았음ㅎㅎ 몸도 가벼워졌구 육안으로도 확실히 빠졌다 요요만 오지말아라 😂
결론: 먹고싶은거 다 먹고 운동을 열심히 하자 😇
#gm다이어트후기 #이제 #보식기간 #실화냐 #👼🏻

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