[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#2n14

2209 posts

TOP POSTS

2n14.com Ekşi Mayalı Ekmeğin Sağlığınıza 5 Faydası

Ekmekte ekşi maya kullanımın sağlığa 5 faydası Cookus İnterrupts sitesinde şu şekilde belirtiliyor:
1. Vitamin açısından oldukça zengindir. B12, B1-B6, tiamin, niasin, E vitamini, selenyum, demir, manganez, kalsiyum içerir
2. Diğer mayalarla yapılan ekmeklere göre çok sağlıklıdır
3. Kilo kontrolü sağlar
4. Oto immun hastalıklarında tedavi edicidir
5. Metobolik sendrom etkileri önlenir
Kaynak Link: http://cookusinterruptus.com/blog/?p=4245 Detaylı ürün bilgisi ve siparişleriniz için sitemizi ziyaret edebilirsiniz
www.2n14.com
#2n14 #genetiğikorunmuşlezzetler #siyez #ekşimayalıekmek #ekşimayalıekmek

#2n14 #siyez #ekşimayalı ekmeksiz bir haftasonu düşünülemez 👍
Siparişlerinizi Web sitemizden verebilirsiniz
http://www.2n14.com

DONMUŞ BAL NEDİR ?

1 Balın donması ile kristalize olması halk arasında karıştırılır. bazı Ballar elde edildiği zamandan itibaren kristalize olmuştur ki bu Ballar çok kıymetli olabilmektedir. Ancak donmuş Bal zaman itibariyle kıvamını değiştirmiştir ki bu da doğal bir süreçtir. Balda Kristalleşme (Donma ) Balın donması yani halk dilinde şekerlenmesi içindeki glikozun tanecikler haline gelmesi sonucu Balın akıcılığını az veya çok kaybetmesiyle oluşan doğal bir olaydır.
Tüketicinin çoğu için hileli şüphesi uyandıran Balda ki bu görüntü yeterince bilgi sahibi olunmamasından kaynaklanmaktadır. Kristalizasyon birçok saf ve kaliteli Balda üretimden tüketime her aşamada karşılaşılabilen zararsız bir değişimdir.
Bal neden donar?
Bal toplandığı nektar (Balözü) kaynağına göre ve arıların salgı bezlerinin faaliyetlerine bağlı olarak yaklaşık 15 çeşit doğal şeker içerir. Baldaki doğal şekerlerin çoğunluğunu fruktoz ve glikoz meydana getirir. Glikozun mono hidrat partikülleri kristalleşmeyi tetikler. Süzme Ballarda kristalleşme daha erken başlamaktadır. Baldaki glikoz-su oranı 1,7 den daha düşük Ballar hiç şekerlenmezken 2,1 den daha yüksek su oranına sahip Ballar kısa sürede şekerlenmektedir.
Balın toplandığı kaynağa bağlı olarak glikoz ve fruktoz oranı da değişebilmektedir. Glikoz oranı artıkça kristalize olma riski artmaktadır. Fruktoz oranı arttıkça ise daha geç donma görülmektedir. Örneğin ayçiçeği, yonca ve pamuk Balları kısa sürede şekerlendiği halde akasya, hardal, orman gülü ve çam Balı geç kristalleşir. Kısacası Balın kristalleşme süreci kalitesine değil kaynağına bağlıdır. Ballar 18-24 C° de depolanmalıdır. Ballar 14 C° de kristalleşir
Kristalleşme bir tercih sebebidir. Kontrollü olarak kristalleştirilmiş Ballar gelişmiş ülkelerde daha çok tercih edilmektedir (Örneğin Almanya). Balın kristalleşmesi gerçek Bal olduğunun bir kanıtıdır. Kristalleşen süzme Ballar sıcak su banyosuyla çözülüp eski halini alır. 35 C° yi geçmeden çözdürülen Ballarda besin kaybı söz konusu değildir

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum

DUYURU:

Bu hafta 2n14 Araştırma dosyasının konusu "Bağışıklık Sistemi" olacak.

www.2n14.com dan üyelik yaparak "Abonelik" bölümünden kayıt olan 2n14 dostları ile dosyamızı 12 Kasım Pazar günü paylaşacağız.

Genel hatları ile bu haftanın konusuna göz atmak gerekirse:

Dış tehditlere, hastalıklara karşı kalkan görevini üstleniyor. Bakterilere, virüslere, tümör hücrelerine, vücuda giren tüm yabancı maddelere karşı vücudu koruyor, olası sorunlara karşı sisteme direnç kazandırıyor. Doğumla birlikte aktif hale geliyor, son anımıza kadar her an vazifesini yerine getiriyor.

Lenf bezleri, bademcikler, lenf düğümleri, timüs, karaciğer, dalak, peyer plakları, kemik iliği gibi organlar ve dokuların yardımıyla koruma görevine devam ediyor.

Toksik gıdalar, toksik ilaçlar, çevresel toksinler, stres, enfeksiyonlar, radyasyon, besin intoleransı, aşırı geçirgen bağırsak sorunları gibi sebeplerden dolayı da fonksiyonlarını yerine getiremez duruma geliyor, vücudu sayısız olası hastalığa karşı korumasız bırakıyor. Bağışıklık sisteminiz, düzenli olarak bu ve benzeri dış saldırılara maruz kalıyorsa, riskli grupta yer alıyorsunuz demektir.

Daha kuvvetli bir bağışıklık sistemine nasıl sahip olabilirsiniz? Hastalıkların temel sebebi olan bağışıklık sistemindeki sorunlara karşı nasıl önlem alabilirsiniz? Hastalıkları tedavi etmek yerine önlemek için neler yapmalısınız? Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için edinmeniz gereken günlük alışkanlar nelerdir?
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan uzak bir yaşam sürebilmenin en güncel, bilimsel olarak ispatlı ve uygulanabilir yöntemlerini derlediğimiz "Bağışıklık Sistemi" dosyamızı 12 Kasım Pazar günü yayımlayacağız.
Bu süreçte, 2n14'ün bağışıklık sistemini güçlendiren, güvenilir lezzetlerini sizlerle paylaşmak isteriz.

www.2n14.com
Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler
#2n14 #korunmuşlezzetler #bağışıklıksistemi #2n14araştırmadosyası

#2n14 lezzetlerini sofralarına taşıyan #dostlarımızdan gelenler

Hafif bir kahvaltı ile günaydın😊 2n14.com sayfasından leziz Siyez Tost Ekmeği üzerine ev yapımı sos ve göçmen turşusu(tarifi yakında vereceğim), maydanoz, baharat, ceviz, zeytinyağı gezdirince gayet güzel oldu👌 #kahvaltı #breakfeast #tost #toast #siyeztostekmeği #2n14 #göçmenturşusu #biberlilor #lor #sauce #ceviz #zeytinyağı #curd #pepper #walnut #oliveoil #bafayağ @bafayag #seyyahmutfak #mutfağımınseyirdefteri #kahvaltıalternatifleri @seyyahmutfak #food #foodinsta #instafood #healty #healtyfood #lezzet #delicious #tasty #taste

DUYURU: "KANSERSİZ BİR YAŞAM MÜMKÜN MÜ?" KONULU YENİ ARAŞTIRMA DOSYAMIZ 22-23 EKİM TARİHLERİNDE PAYLAŞILACAKTIR

Konu hakkında bilgi edinmek ve paylaşımlarımıza ulaşmak için web sitemiz üzerinden abonelik yapabilirsiniz.

Ulusal Kanser Enstitüsü(NCI) verilerine göre,
- 2014 yılı itibariyle 20 milyondan fazla tespit edilmiş kanser vakası mevcut,
- 2025 yılı itibariyle, dünya nüfusunun %39.6’sının, hayatının belli bir döneminde kanserle karşı karşıya kalacağı ön görülüyor,
- Kanser türlerine bağlı ölümlerde ise, 2030 yılı itibariyle %60’lık bir artış bekleniyor.
Kansere karşı alınan önlemlere ve konu ile ilgili dünya genelinde düzenlenen bilinçlendirme çalışmalarına rağmen, neden rakamların hızla arttığını hiç düşündünüz mü?
Medya üzerinden sürekli yayınlanan tavsiyeler, sağlıklı ve kansersiz yaşam formülleri, alternatif çözüm önerileri... Peki görünen ve klişeleşmiş sebepler kadar, görünmeyen veya detaylarına girilmeyen, etkisi büyük olduğu halde görmezden gelinen sebepler?
Kanser hastalığının nedenlerine, kanserden uzak bir hayatın bilinmeyen yöntemlerine odaklandığımız, bilimsel çalışmaları temel alarak farklı bir bakış açısıyla hazırlanan ‘’Kansersiz Yaşamın Sırları’’ isimli araştırma dosyamızı, 22 Ekim günü sizlerle paylaşacağız.
Bu süreçte, kansere karşı koruyucu etkisi kanıtlanmış, analizli 2n14 lezzetlerinden bazılarını sizlerle paylaşmak isteriz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14araştırmadosyası #2n14 #korunmuşlezzetler #kansersizbiryasam

MOST RECENT

Limonların Gıda, Sağlık Ve Güzellik Konularında Yararları

Limonlar Gıdaların Korunmasında Yardımcı Olur
- Bir avokado, elma, muz ya da soyulmuş çiğ patateslere küçük bir limon suyu sürerseniz kararmalarına engel olabilirsiniz.
- Ette bulunan lifler, etinizin sert olmasına neden olabilir ve çiğnemek zorlaşır. Yemek öncesi biraz limon suyu ilave ederseniz; limonun asitliği hafifçe bu lifleri parçalayacak ve etinizi yumuşatacak.
- Pişirirken yumurtalarınızın çatlamalarını engellemek için, yumurta kabuklarını önce biraz limon suyu ile fırçalayın. Ve mükemmel bir şekilde haşlanmış yumurta elde edin . Aynı zamanda limon suyu yumurtalarınızın daha kolay soyulmasına neden olur
- Sodyum içermeyen bir yemek için tuz yerine limon eklemeyi deneyin. Limon ayrıca, deniz ürünlerinin veya kremsi yemeklerin tatlarını zenginleştirebilir ve dengeleyebilir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #limon #yerlilimon #ilaçsızlimon

ONU YAKINDAN TANIMANIN FAYDASI BÜYÜK

Faydaları nelerdir?

Kişniş sindirim sistemi için oldukça faydalı bir baharattır. Hazımsızlık sorununa çok iyi gelir.
Kemik sağlığı içinde çok etkili olan kişniş, romatizma ve iltihaplı eklem ağrısı için bulunmaz bir nimettir. Kişnişte bulunan kalsiyumla birlikte diğer etken bileşikler; Osteoporoz hastaları için çok faydalıdır.
Kişniş; libido arttırıcı bir baharat olarak bilinmektedir. Afrodizyak pek çok karışımın içerisinde bulunmaktadır.

Kişniş Hangi Yemeklerde Kullanılır?
Kişniş, aşotu olarak da bilinir ve Türk mutfağında; deniz ürünleri yemeklerinde, çorba ve pilavlarda, dolmalarda sıklıkla kullanılır. Ülkemizde bol miktarda hem yabanisi hemde ıslahlı çeşitleri yetişir. Kişniş tohumları pastacılıkta ve baharatçılıkta kullanılır ayrıca bazı içkilerde kişniş şekeri kullanılır. Bazı yörelerde sap ve yaprakları; salata ve yemeklerde kullanılır.
Ayrıca; kişnişle buhur şekeri olarak bilinen geleneksel bir şekerleme de yapılır. Günümüzde unutulan bu lezzet; bir zamanlar misafirlere ikram edilirdi.

Kişniş Çayı tarifi:

Mükemmel bir toksin atıcı olan; kişniş çayı yapmak için iki çay kaşı kişniş bir fincan sıcak suya eklenir ve 5 dakika beklendikten sonra içine az miktarda bal ilave edilerek içilebilir. Tercihe göre limon kabuğu da eklenebilir.

Dikkat
Emziren kadınların kişniş tüketiminde çok dikkatli olmaları, mümkünse doktor tavsiyesine uymaları önemlidir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kişniş

TARÇIN
Hafızayı güçlendiriyor!
Kan şekerini dengelemesiyle tanınan ve bu özelliği ile diyabetik hastalara önerilen tarçın bazı diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir. Diyabet hastalarının tarçın kullanımı ile ilgili doktorlarına danışması önemlidir. Kolesterol üstünde de dengeleyici etkisi olan tarçının antioksidan, antiseptik ve antibakteriyel özellikleri de vardır.
Kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olan tarçın zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Lösemide kanser hücrelerinin çoğalma riskini düşürür. Tarçın sakızı çiğnemek veya koklamak hafızayı güçlendirir, Alzheimer gibi hastalıklarda yardımcı olarak kullanılabilir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #tarçın

ZERDEÇAL
Osteoporoza karşı koruyor!
Zencefil ailesinden olan ve Hindistan safranı olarak da bilinen zerdeçalın kullanım alanları da safranla benzerlik gösterir. Antienflamatuvar, antioksidan, antitümör özellikleri olan zerdeçal Alzheimer gibi hastalıklarda kullanılır. Kolon, prostat, pankreas, meme kanserlerinde tedaviye ek olarak kullanılabilir, ancak öncesinde hekime danışmak önemlidir.
Kan basıncını düzenliyor!
Artrit, pankreatit, enflamatuvar bağırsak hastalıklarında ağrıyı azaltıcıdır. Safra taşına karşı doğal bir koruyucudur. Kan basıncını düzenler, osteoporoza karşı da koruyucu özellikleri bulunur. Zerdeçalı günlük beslenmesine dahil etmek isteyenler pilav, makarna, et yemekleri, yumurta, çorba gibi yemeklere ekleyebilir.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #zerdeçal

ELMA SIRKESINI BU SEKILDE DÜZENLİ OLARAK TUKETMEK KILO VERMENIZE DESTEK OLUYOR

Yapılan sıkı diyetlere rağmen bir türlü kilo veremiyorsanız ve vücudunuzdaki bölgesel yağlardan kurtulamıyorsanız size bir tavsiyemiz var.
Yemeklerden önce içtiğiniz bir kaşık elma sirkesi 10 gün içerisinde kilo vermenizi sağlıyor. Ancak sirke tek başına yeterli gelmeyebilir tabi ki. Bu yöntemi aynı zamanda az yiyerek de desteklemeniz gerekir
Elma sirkesi içeriğinde kalsiyum, magnezyum, demir ve bakır bulundurur. Dolayısıyla yemeklerden önce bir kaşık elma sirkesi gün içerisinde aldığınız toksinlerin ve zehirli atıkların vücudunuzdan hızlı bir şekilde atılmasını sağlar. Vücudunuzda bir nevi tonik görevi görür. Zararlı maddeleri vücudunuzda hiçbir şekilde barındırmaz.

Yemeklerden önce bir kaşık tüketilen elma sirkesi bağırsaklarınızın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar. Yararlı bakterilere zarar veremeyerek zararlı toksinlerin bağırsaklarınızdan atılmasına yardımcı olur.
Aynı zamanda yemeklerden önce bir bardak ılık suyun içerisine bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyip içmek hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Bu karışımı akşam ve öğle yemeklerinde içmeniz gerekir. 10 gün devam etmeniz gereken bu karışıma, 15 gün ara verip tekrar ballayabilirsiniz. Elma sirkesini de muhakak katkısız olanlarından kullanmanız gerekmektedir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

Hafif bir kahvaltı ile günaydın😊 2n14.com sayfasından leziz Siyez Tost Ekmeği üzerine ev yapımı sos ve göçmen turşusu(tarifi yakında vereceğim), maydanoz, baharat, ceviz, zeytinyağı gezdirince gayet güzel oldu👌 #kahvaltı #breakfeast #tost #toast #siyeztostekmeği #2n14 #göçmenturşusu #biberlilor #lor #sauce #ceviz #zeytinyağı #curd #pepper #walnut #oliveoil #bafayağ @bafayag #seyyahmutfak #mutfağımınseyirdefteri #kahvaltıalternatifleri @seyyahmutfak #food #foodinsta #instafood #healty #healtyfood #lezzet #delicious #tasty #taste

Tok tutma ve toksinleri arındırma özellikleri beyaz lahananın diyet listelerinde yer almasını sağlıyor.
100 GRAMI 25 KALORİ 100 gramında 25 kalori bulunan beyaz lahana, salata, zeytinyağlı sebze yemeği ve çorba olarak tüketilebiliyor. Özellikle lahana çorbası tüketimi hem sıvı atımını sağlıyor hem de tok tutuyor. Özellikle kış aylarında beyaz lahananın sofralardan eksik edilmemesi gerekiyor. İçeriğinde C, B ve E vitaminlerinin yanı sıra demir, potasyum ve magnezyum minarellerini de içeren beyaz lahana, toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlıyor, antioksidan özelliğiyle pek çok hastalıktan koruyor.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #beyazlahana

Çörek otu yağının bilimsel olarak yapılan araştırmalarla ispat edilen etkilerinden bazıları: -Çörek otu içerisinde kanseri önleyen oldukça özel maddeye sahiptir “timokinon”. Timokinon tümör hücrelerini yok eder ve kansere karşı en etkili savunma maddelerinden biridir
-Enfeksiyonlara karşı doğal bir koruma sağlar
-Aynı zamanda çörek otu karaciğerin faaliyetlerini arttırarak alkol vb. zararlı maddelerin karaciğere verdiği zararları azaltır
-Buna ek olarak çörek otunun kan şekeri seviyesini dengeleyerek tip 1, tip 2 diyabet hastalığına karşı koruyucu etkisi olduğu görülmüştür -Çörek otu metabolizmayı çalıştırarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenize de yardımcı olur
-İçindeki sağlıklı yağlar sayesinde saçlarınızın kökünü kuvvetlendirir ve parlaklık kazanmasını sağlar -Cildi besleyerek güzel bir görünüme kavuşmanızı sağlar
Kaynak Link: https://draxe.com/black-seed-oil-benefits/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14çörekotu #çörekotuyağı #soğuksıkımçörekotuyağı

DİYABET VE CEVİZ İLİŞKİSİ
Amerikan Diyetetik Derneği Dergisinde yayınlanan 2005 tarihli bir araştırma, diyabetik insanlarda, çoklu doymamış ve tekli doymamış yağ içerdiğinden değerli olan cevizin kilo vermeden destek sağladığı tespit edilmiştir.
Current Diabetes Reports'da yayınlanan bir başka 2005 çalışmasında, cevizin diyabetli veya diyabet açısından risk altındaki kişiler için de sağlıklı bir diyet bileşeni olabileceği bulundu.
Avrupa Klinik Beslenme Dergisinde yayınlanan 2009 tarihli bir araştırma, artmış diyetteki çoklu doymamış yağın, Tip 2 diyabetin metabolik parametreleri üzerine olumlu etkilerini vurgulamaktadır.
Journal of Nutrition'da yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmada, ceviz tüketiminin kadınlarda Tip 2 diyabet riski önemli derecede düşük olduğu bildirildi .
Kaynak Link: http://www.top10homeremedies.com/news-facts/know-eat-walnuts-daily.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #ceviz #içceviz #yerliceviz #cevizvediyabet

Dolmalık fıstık -Dolmalık fıstık iştah ile ilgili hormonları baskılayarak aşırı besin tüketiminin önüne geçer
-İçindeki doymamış yağ, protein ve demir sayesinde size enerji verir
-LDL kolesterolü azaltarak kalp rahatsızlıklarının önüne geçer
-İçindeki A, C, D, E vitaminleri sayesinde serbest radikallerle savaşır ve yaşlılık belirtilerinin önüne geçer
-Bulundurduğu lutein sayesinde göz sağlığınızı destekler

Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/01/19/pine-nuts-benefits.aspx
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #dolmalıkfıstık

BARBUNYAYI MUTFAĞIMIZDA BULUNDURMAK İÇİN 7 NEDEN -Protein deposudur. 177 gr. ında 15 gr. protein bulundurur
-Lif zenginidir. Kolon kanserini önlemeye yardımcı olur
-Hamilelikte önemli bir yeri olan folat bulundurur
-Kalp sağlığını destekleyen potasyum içerir
-Kan pıhtılaşması için gerekli K1 vitamini barındırır
-Fosfor, demir, bakır içerir
-Diğer baklagillere göre kan şekerini dengelemekte daha başarılıdır
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/kidney-beans/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kurubarbunya

TEREYAĞININ BESLENMEMİZDEKİ YERİ VE ÖNEMİ VE VÜCUDA 5 FAYDASI

Dr Mercola tereyağının vücuda 5 faydasını şöyle sıralıyor:
1. Kas yapısını güçlendirir
2. Bağışıklık sistemini güçlendirir
3. Metabolizmayı düzenler
4. Mikropları öldürür
5. İshali önler
Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/12/07/why-is-butter-better.aspx

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

BUNU BİLİYOR MUYDUNUZ?

İltihap önleyici ve ağrı kesici özellikleri ile bilinen mucizevi kırmızı biber, bağışıklık sistemini koruyan ve kötü kolesterolü düşüren bir etkiye sahip.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

BUNU BİLİYOR MUYDUNUZ?

C ve E vitamini yönünden zengin olan brokoli, bağışıklık sistemi üzerinde etkili olup pek çok virüsle savaşan sebzeler arasında bulunuyor.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #brokoli

YAĞ YAKIMINA DESTEK

Sindirime yardımcı olan ve şişkinlik problemlerini önleyen karabiber, yağ yakımında da etkilidir. Yemeklerinize ekleyeceğiniz bir miktar karabiber kan dolaşımını artırır ve metabolizmanızı hızlandırır. Bel bölgenizde yağlanma probleminiz varsa karabiberi yemeklerinizde bol bol kullanmalısınız.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

Ekşi mayalı ve katkısız Siyez taş değirmen tam buğday ekmeklerimizi tercih etmek için çok fazla nedeniniz var... İşlenmiş, yani kepeği ve rüşeymi alınmış buğdaydan yapılan ekmek veya bir unlu mamul yiyen biri çok az protein ve büyük ölçüde nişasta yani şeker yiyor demektir.
İşlenmiş unda, buğdayı değerli bir besin maddesi kılan lif, vitamin ve mineraller bulunmaz.
İşlemiş buğdaydan yapılan ekmek yemek nişasta (şeker) yemekten uzun boylu farklı değildir.
Not: Görseldeki ürün #2n14 ekşi mayalı ekmeğe aittir.
Sipariş ve detaylı bilgi için:
www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14ekmek #siyezekmeği #2n14ekşimayalıekmek

Kerevizin Faydalarına inanamayacaksınız... • İdrar söktürücü özelliği sayesinde böbreklerin daha sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır.
• Metabolizmayı hızlandırmaya ve güçlendirmeye faydası çok fazladır.
• Yüksek lif içermektedir.
• Kansızlık ve anemi rahatsızlığını önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Kalp ve damar rahatsızlıklarını önlemeye yardım etmektedir.
• Astım rahatsızlıklarını geçirmeye iyi gelmektedir.
• Kalp krizi geçirme riskini ve felce yakalanma riskini en aza indirmektedir.
• Bağırsaklarda oluşan gaz birikmesini gidermektedir.
• Doğal antioksidandır.
• Mide ağrısını gidermeye yardımcı olmaktadır.
• Yara ve yanıkların kolay geçmesine fayda sağlar.
• Regl dönemlerinde yaşanan gecikmeleri düzenlenmeye yardımcı olur.
• Gut hastalığını önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Karaciğeri koruyucu özelliği bulunmaktadır.
• Afrodizyak özelliği sayesinde cinsel isteği artırıcı yararı vardır.
• Özellikle yaşlılarda hafıza kaybı ve unutkanlık olmasını engellemeye yardımcı olur.
• Mineral içeriği olduğu için kronik yorgunluğu gidermeye faydalıdır.
• Dizanteri ve sarılık gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini önlemektedir.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kereviz

Siyez Tagliatelle
Siyez tam buğday unu ile katkı ve koruyucu hiç bir madde olmadan el yapı olarak hazırlanan özel makarnamız

2n14 kromozom özelliği nedeniyle, Dünya Slow Food organizasyonu tarafından PRESIDIA ilan edilen, bilinen en eski buğday türüne ait �Siyez Buğdayı unundan üretilen, serbest yetişen tavuklara ait yumurtalar içeren, yüksek amino asit değerlerine sahip, doyurucu ve besleyici, gluten hassasiyeti olanların gönül rahatlığıyla yiyebileceği Tagliatelle makarnamız.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #siyezmakarna #elyapımımakarna #siyezelyapımımakarna #siyeztagliatelle #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14makarna #siyezmakarnası

HAZİNE DEĞERİNDE

Kuru fasulyenin sağlığınıza katkılarından bazıları:
Kalp ve damar tıkanıklığa karşı koruyucudur. Bu sebeple kalp hastaları tüketebilirler.
Ayrıca lifli bir gıda olduğu için de kalp krizini de önler. Hipertansiyona karşı koruyucudur. Yüksek olan tansiyonu düşürmekte oldukça etkilidir.
Günlük 12-33 gram lif alımının kan basıncını düşürdüğü gözleniyor. Ayrıca, lifli gıdanın kalp krizi ölümlerini yüzde 27 azalttığı biliniyor.
Hamileler tüketmeli - Folik asit ve demir içeriğinden çok zengin olması nedeniyle gebelik döneminde tüketilmelidir.
Bebek ve anne sağlığı için bol tüketmekte fayda var. - Vücudun enerji ihtiyacını karşılamasının yanı sıra zihin ve beden yorgunluğunu giderir.
Kemik yapısını güçlendirir ve vücudun gelişimini destekler.
Gelişim çağındaki çocuklara faydalıdır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kurufasulye

Biberiye yakından tanımayı hak ediyor

Akdeniz florasının şifa kaynağı bitkisi biberiye sofranızda ki lezzet ve sağlık dostu ürünlerimizden biridir.
Çay gibi demlenerek içilebildiği gibi, ızgara et e de çok yakışan bir baharattır.
Etleriniz marine etmek için kullanabileceğiniz gibi, zeytin yağ ile birlikte kahvaltıda keyifle tüketilebilir.
İçeriğinde ki A, C, D, B12 vitaminlerinin yanı sıra kalsium, D vitamini, magnezyum ve demir mineralleri açısından da çok güçlüdür.
Tüm bu vitamin ve minerallere sahip olması nedeni ile de bir çok farlı faydası söz konusudur. Bunlardan bir kaçı:
Cilt üzerinde derinlemesine etki yaparak, anti bakteriyel ürünlere göre daha fazla mikrop kırıcı özelliğinin bulunması,
İdrar ve adet söktürücü olması,
Hazmı kolaylaştırıcı etkisiyle sindirime faydası,
Astım ve bronşite iyi gelmesi,
Kansızlığa ve sarılığa karşı etkisi,
Damar tıkanıklıklarının önlenmesi açısından fayda sağlamasıdır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #biberiye

Eski Kars kaşarının özellikleri
-Tansiyonu düzenler
-Kemik erimesini önler
-Mikrobik enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır
-Kansere karşı vücudu korur
-Sindirim sistemini düzenler
-Mide problemlerini giderir
Kaynak Link: http://www.2n14.com/mandiramizdan-eski-kasar.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #eskikaşar #karskaşarı

Muskat nedir ve nerelerde kullanılabilir? -Zihni rahatlatır ve daha rahat bir uyku çekmenizi sağlar
-Beyin faaliyetlerini düzenler ve Alzheimer rahatsızlığına yakalanma riskini azaltır
-Cildin daha temiz ve parlak görünmesini sağlar
-Potasyum içeriğinden dolayı kan sirkülasyonunu düzenler
-Diş ve diş etlerini korur, bakterileri temizler

Kaynak Link : http://www.care2.com/greenliving/8-amazing-health-benefits-of-nutmeg.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #muskat

Hindistan cevizinin 11 faydası
-Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
-Doğal enerji kaynağıdır
-Sindirime destek olur
-Diyabet belirtilerini azaltır
-Vücudu serbest radikallere karşı korur
-Kalp rahatsızlık riskini azaltır
-HDL kolesterolü yükseltir
-Tiroid fonksiyonlarını düzenler
-Böbrek rahatsızlıklarının önüne geçer
-Kilo kaybına yardımcı olur
-Cilde ve saçlara sağlıklı bir görünüm verir

Kaynak Link: https://sunwarrior.com/healthhub/the-healing-wonders-of-coconuts

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam iiçin korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #hindistancevizitozu

NEDEN PANCAR TURŞUSU?

Lif ve vitaminlerden zengin pancarı veya daha da iyisi turşusunu tüketerek şekerden, kansızlığa, bunamadan, kansere kadar pek çok hastalığı önleyebilirsiniz
Pancar, son yıllarda yapılan araştırmaların gözdesi haline gelen son derece faydalı bir sebzedir. Ana vatanı Suriye ve Mısır olan bu sebze, ülkemizde de bolca üretilmekte ve tüketilmektedir. Bitki familyası incelendiğinde ıspanak ailesine dahil olduğunu görebiliriz. İçeriğinin incelendiği araştırmalar, pancarın tek başına bir vitamin deposu olduğunu gösteriyor.
Sağlığınız açısından sayısız faydası olan pancar; protein, karbonhidrat, lif ve sağlıklı yağlardan zengindir. Ayrıca folatü niasin, prodoksin, riboflavin, tiamin, A, C, E ve K vitaminleri, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, manganez, Bat ve Bet karoten yönünden de oldukça zengindir.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #Pancarturşusu

Bunu biliyor muydunuz?

Koyun sütünden hazırlana bu çok özel lezzetin bu faydasını biliyor muydnuz?

Sade Yağ, Enflamasyonu Azaltır
Sade Yağın bütirat seviyeleri, sindirim sistemindeki ve vücudun her yerindeki iltihaplanmayı azaltmada önemli bir rol oynamaktadır. Ayurvedik uygulamada sade yağ, lökotrien salgısını azaltarak ve prostaglandin miktarını düşürerek iltihaplanmayı azaltan daha alkalin bir sistem oluşturarak vücuda yarar sağlar. Enflamasyonun bugün Alzheimer Hastalığı, bazı kanser tipleri, yüksek kolesterol seviyeleri, artrit ve astım dahil olmak üzere yüzleştiğimiz hastalıkların çoğunun köklü olduğuna inanılıyor.

Kaynak:
https://draxe.com/ghee-benefits/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #sadeyağ #ghee #koyunyağı

Lezzetin sağlıkla buluşması: Siyez tahinli çörek

10 bin yıl öncesinden bugünlere dek genetik yapısını koruyan, 2n14 kromozom özelliği nedeniyle Dünya Slow Food organizasyonu tarafından PRESIDIA ilan edilen, düşük gluten oranına sahip Siyez Buğdayı’nın unundan; yerli tohumdan, ilaçsız tarımla yetiştirilen susamdan elde edilen tahinle tatlandırılan, şeker, koruyucu, tatlandırıcı, gibi katkılar içermeyen sağlık dostu tahinli çöreklerimiz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #siyeztahinliçörek #tahinliçörek

Tahinini yakın plandan incelemeliyiz. Neden mi?

Yerli susamdan hazırlanan 2n14 tahinimzi denemeden önce biraz inecelemkte fayda var.
Enkivillage isimli internet sitesinde bize tahin için şunlar söyleniyor: • Tahin besin değeri yüksek bir gıdadır ve Omega 3, omega 6, sağlıklı yağlar, mangan, fosfor, magnezyum, demir içerir ki bunların hepsi insan sağlığı için olmazsa olmaz değerlerdir.
• Alzheimer’i önler, beynin sağlıklı çalışmasını sağlar ve hafızayı güçlendirir
• Çok güçlü bir antioksidan olması nedeniyle akciğeri temizler, astımı hafifletir
• Anti inflamatuar etkisi vardır
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• İçeriğindeki Omega 3 nedeniyle kalbi güçlendirir
1 tatlı kaşığı tahinin besin değeri ise şu şekilde:
• Kalori: 89
• Toplam yağ: 7.95 g / % 12
• Doymuş yağ: 1.113 g / % 6
• Poli doymamış yağ: 3.485 g
• Mono doymamış yağ: 3.002 g
• Kolestrol: 0 mg / % 0
• Sodyum: 5 mg
• Potasyum: 69 mg
• Karbonhidrat: 3.22 g / % 1
• Lif: 0.7 g / % 3
• Protein: 2.61 g
• Vitamin A: % 0
• Vitamin C: % 1
• Kalsiyum: % 2
• Demir: % 4

Bu son derece faydalı ve lezzetli tahin bakın mutfaklarımızda nasıl kullanılmakta

Tahinin Mutfakta Kullandığı Yerler

Salatalarda, kurabiye çörek ve keklerde
Humus yapımında
Tavuk ile yapılan kimi yemeklerde
Farklı sosların içinde
Sandviçlere ekşilik vermek için
Kremalı makarna yemeklerinde
Helva olarak
Çörek yapımında
Pekmez ile karıştırılarak kahvaltılık olarak

Kaynak Link: https://sunwarrior.com/healthhub/9-uses-for-sesame-tahini
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

CEVİZLİ ACILI EZME TARİFİ

2 Tepelemek yemek kaşığı domates salçası
1 Telemele yemek kaşığı biber salçası
1 su bardağı ceviz
Yarım su bardağı zeytinyağ
4 Yemek kaşığı ufalanmış ekmek siyez ekmek içi
3 Diş sarımsak
1 Çay kaşığı kimyon
Yarım çay kaşığı karabiber
1 Tepeleme çay kaşığı kuru nane
1 Çay kaşığı acı toz biber
1 Yemek kaşığı nar ekşisi
Tuz

Cevizli Ezme Nasıl Yapılır ?

Mutfak robotunda cevizleri toz haline gelene kadar çekin.
Sonra kuru siyez ekmek içini ve sarımsakları ilave edip tekrar çekin.
Salçasını,zeytinyağını,baharatlarını,tuzunu,nar ekşisinide robotun haznesine ekleyip tüm malzeme iyice karışana kadar robotta çevirin.
Tamamen karışan ezmeyi servis tabağına veya bir kavonoza alın ve üzeri kapalı olarak dolapta bekletin.
Bu şekilde,üzerine kapalı olarak dolapta 4 gün bekletebilirsiniz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14tarifler #acuka #acılıezme .

KURU ÜZÜMÜN SAYISIZ FAYDASINDAN BİR KAÇI

Kuru üzüm özellikle kabızlık sorunlarını ortadan kaldırmasıyla bilinir. İçerdiği lifler yardımıyla bağırsak hareketlerini arttırır ve kabızlık gibi sorunların üstesinden gelebilir, ayrıca bu özelliği kilo vermeye yardımcı olur.
Kuru üzüm onlar fruktoz ve glikoz enerji içerdiğinden sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ideal bir besin kaynağıdır.
Kuru üzüm kanda polifenolik antioksidan olarak bilinen kateşinler açısından oldukça zengindir ve bu özelliği vücudu kanser hastalıklarından korur.
Kuru üzüm kalp sağlığını korur ve kan basıncını azaltır.
Kuru üzüm diyabet hastalarında insülin görevi görebilir.
Kuru üzüm anemi hastalığına yardımcı olabilecek zengin miktarda demir içermektedir. Aynı zamanda yeni kan oluşumuna yardımcı olan B vitamini kompleksi açısından zengindir. Bu özelliği sayesinde kan hücrelerinin sağlığını korur.
Diğer üzüm türlerinde olduğu gibi saç ve cilt sağlığını korur
Enfeksiyon ve bakterilerin neden olduğu hastalıklara çözüm üretebilir, ateş düşürücü özelliği vardır.
Kuru üzümün bol miktarda içerdiği kalsiyum kemiklerin sağlığı için vazgeçilmez bir maddedir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kuruüzüm

Bunu biliyor muydunuz?

Mevsim geçişlerinde, alerjik durumlarda, kolesterol ve şeker hastalıklarında, bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasında, hemen hemen her durum için önerilen çörekotu mükemmel bir bitkidir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #corekotu

Baş ağrısına iyi gelen besinleri sizin için listeledik -Sinüs tıkanıklıklarından dolayı kaynaklanan baş ağrılarında acı biber oldukça etkilidir. Acı besinler buradaki hava yollarını açarak basıncın azalmasına yardımcı olacaktır
-Susam içerisindeki vitamin E ve l-arginin sayesinde tansiyonu dengeler ve baş ağrılarının önüne geçer
-Siyez bulgur zengin mineral içeriği sayesinde kan şekerini dengeler, yüksek kan şekeri baş ağrılarının başlıca sebeplerindendir
-%97 su içeriği sayesinde salatalık vücudunuzun su oranını dengeler ve baş ağrılarının önüne geçer
-Patates içerisindeki potasyum sayesinde yine baş ağrılarını engeller

Kaynak Link: http://www.eatthis.com/headache-foods
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #pulbiber #pataes #siyezbulguru #başağrısınaiyigelenbesinler

BUNU BİLİYOR MUYDUNUZ?

Kereviz sapı
K vitamini bakımından zengin bir besin olan kereviz sapı sağlıklı kan dolaşımı ve pıhtılaşması için en önemli besinlerden bir tanesidir. Kereviz sapında bulunan elektrolitler de kirli kanın vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #kerevizinfaydaları #kerevizsapı #faydaları #kereviz #bunubiliyormuydunuz

KIRMIZI LAHANAYI YAKINDAN TANIMALISINIZ

Bilimsel olarak kanıtlanmıştır ki daha koyu renkli yiyecekler daha yüksek antioksidan özellik göstermektedir. Bu besinler serbest radikallerle savaşır, daha genç görünmenizi sağlar ve uzun bir ömre sahip olmanızda yardımcı olur. Kırmızı lahana, mürdüm eriği gibi besinler iyileştirici güce sahiptir -İçinde bulundurduğu bir antioksidan çeşidi olan resveratrol sayesinde kan basıncının dengelenmesini ve vücutta daha iyi bir sirkülasyon olmasını sağlar
-Yine resveratrol sayesinde hayvanlarda yapılan deneylerde kolon ve rektum kanserinin yayılmasını önlediği görülmüştür
-Vücuttaki oksidasyonu azaltarak ülser gibi mide rahatsızlıklarına karşı korunmamızı sağlar
-Yapılan araştırmalarda bu gıda grubuna beslenmesinde yer veren insanların kötü kolesterol olan LDL seviyelerinin %13 oranında azaldığı görülmüştür
-Aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonlarının giderilmesinde etkilidir

Kaynak Link: http://www.chatelaine.com/health/diet/five-health-benefits-of-purple-foods/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#kırmızılahana #morrenklibesinler #2n14sebze

SOĞUK KIŞ GÜNLERİNİN EN YAKIN DOSTU :
SİYEZ TARHANASI İLE İÇİNİZİ ISITIN %100 SİYEZ UNUNDAN VE İLAÇSIZ TARIMLA YETİŞTİRİLEN ÜRÜNLERLE HARMANLANAN EV YAPIMI TARHANAMIZI DENEMELİSİNİZ... Sofralarımızın vazgeçilmez lezzeti siyez tarhanamız, her derde deva… Tam da havaların bu değişken zamanlarında hastalıktan korunmak için, mis gibi ev yapımı tarhana için.
İşte siyez tarhanasının bir kaç devası…

1. İyi bir protein, kalsiyum, A vitamini, B1,B2 vitamini ve likopen kaynağıdır.

2. İçerdiği kalsiyum ile kemiklere destek olur ve çocuklarda kemik gelişimini destekler.

3. Besin değeri oldukça yüksektir.

4. Tokluk hissi verdiğinden dolayı zayıflamak isteyenler için birebir besin kaynağıdır.

5. Damar tıkanıklığı ve daralmasını önler.

6. Glisemik değeri düşük olduğundan şeker ve tansiyon hastaları tarafından rahatlıkla tüketilebilir.

7. Astım ve bronşit hastaları için ön tedavidir.
.
Sipariş ve Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #siyeztarhanası #tarhana #tarhanacorbasi

Siyez Mantısı

Özellikleri
10.000 yıl öncesinden bugünlere gelen,bilinen en eski buğday türüne ait unundan üretilen,
Tamamen kimyasallardan ve entegre yöntemlerden uzak yetişen tavuklara ait yumurtalar içeren ürün. Tüm ürünlerde yüzde yüz katkısız koyun kıyması kullanılmaktadır.
Sağlık Açısından Faydaları,
Yüksek amino asit değerlerine sahip,
Şeker hastalığına yakalanma riskini azaltan,
Magnezyum, B vitamini ve birçok minerale sahip
Hücre yapısını korur
Yaşlanmayı geciktirir
Yüksek antioksidan içerir
Enerji verir
Kalp ve damar sağlığına iyi gelir
Kemikleri güçlendirir
Doyurucu ve besleyicdiri,
Gluten hassasiyeti olanların gönül rahatlığıyla yiyebileceği,

Besin Değeri
• Enerji: 340 kcal/100g
• Kül 1,70 g/100 g
• Protein 14-25/100 g Karbonhidrat 64,92/100 g
• Diyet lif 9,72/100 g
• Yağ 1,78/100 g
• E Vitamini 0,09 mg/100 g
• B1 Vitamini (tiamin) 0,25 mg/100 g
• B2 Vitamini (Riboflavin) 0,026 mg/100 g
• Niasin 4,21 mg/100 g
• B5 Vitamini 0,208 mg/100 g
• B6 Vitamini 0,41 mg/100 g
• B7 Vitamini 1,66 IU/100 g
• B12 Vitamini 0,091 IU/100 g
• K2 Vitamini 1,23 IU/100 g
• Folik Asit 26 IU/100 g
• Çinko 5,32 mg/100 g
• Demir 4,21 mg/100 g
• Fosfor 159,7 mg/100 g
• Kalsiyum 32,26 mg/100 g
• Magnezyum 93,51 mg/100 g
• Potasyum 403,5 mg/100 g
• Sodyum 3,41 mg/100 g
• Selenyum 11,5 IU/100 g
• Ham lif %0,90
• Nişasta %56,69

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #siyezmantisi

GİZLİ LEZZET: MAŞ FASÜLYESİ
Çoğunlukla güneydoğu anadolu bölgesiyle ilişkilendirilse de girit ve ege mutfağında da oldukça bilinen ufak yeşil bir börülce türüdür.
Bir diğer adı da Çin börülcesidir.
İçersinde bol miktarda b vitamini barındırır.
Bağırsak düzenleyicidir.
Şekeri düşürür
Çin’de ayuvedik özelliklerinden dolayı eski zamanlarda ilaç olarak bile kullanılmıştır
Vitamin ve mineral içeriği çok zengin. B vitamini, Potasyum, Magnezyum, Fosfor,Çinko, Demir açısından çok zengindir
Bu nedenlerle sinir sistemine çok iyi geliyor, strese ve etkilerine karşı koruma sağlıyor ve kalp dostudur.
Sadece B vitamini değil, A, B, C ve D vitamini yönünden de zengin, şöyle ki 1 bardak maş fasülyesinde tam 14 mg C vitamini bulunuyor.
Yağ yakımına yardımcı sağlıklı nişasta ve liflerinin yanısıra (1 bardak pişmiş Maş fasulyede 15 g lif vardır) bitkisel protein oranı da %20 gibi yüksek bir seviyede. Veganlar için de muhteşem bir kaynaktır.
Gluten içermez
Besin değerlerine gelecek olursak:
Bir bardak pişmiş Maş fasulyede 212 kalori, 39 g karbonhidrat, 14 g protein, 1 g yağ vardır.
Hücre yenilenmesine destek oluşu çok önemli bir özelliğidir ve bu özelliğiyle sigara içenlerin ya da stresli sağlıksız hayatlar sürmek zorunda kalanların mutfaklarına katmasında fayda olacaktır

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #maşfasulyesi

Zahterin İyileştirici 11 Özelliği

Zahter konusunda foodand nutrition isimli sitede kapsamlı bir araştırmaya yer verilmiş bu araştırma göre zahterin faydaları şöyle sıralanabilir:
1. Öksürüğü keser ve önler
2. İdrar söktürücüdür
3. Kolesterolü düşürür
4. Mikrop öldürür
5. Sinirleri kuvvetlendirir
6. Yaraları iyileştirir
7. Böbrekleri hastalıklara karşı korur
8. Hazmı kolaylaştırır
9. Kalp çarpıntısına iyi geliyor
10. Vücudu güçlendirir
11. Mantar hastalığına iyi gelir

Kaynak Link: http://www.foodandnutritionjournal.org/vol04nospl-issue-conf-october-2016/cream-zahter-a-functional-food-some-chemical-and-sensory-properties

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #zahter

ZERDEÇALIN 5 FAYDASI
Dr. Josh Axe Zerdeçalın 5 faydasını şöyle özetliyor:
1. Manik depresyona iyi gelir
2. Artrit ve eklem ağrılarını azaltır
3. Kanseri tedavi edici yönü bulunur
4. Crohn hastalığı ve diğer mide problemlerine iyi gelir
5. Kolesterolü düzenler

Kaynak Link: https://draxe.com/turmeric-benefits
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

Turşuların antioksidanlardan özellikleri ve serbest radikal temizlemeyici desteği hakkında

Turşular güçlü antioksidanları içermektedir. Antioksidanlar vücudu serbest radikallerin ataklarına karşı korur. Serbest radikaller vücutta DNA hasarı ve çeşitli problemlere yol açan etmenlerdir. Kendimizi serbest radikallerin zararlı etkilerinden turşu vb. yüksek antioksidan içeren besinler tüketerek koruyabiliriz.
Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/health-benefits-of-pickles.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14turşu #dogalfermantasyon

Siyez ekşi mayalı tam buğday ekmeğinin faydaları
Siyez ekmeğinde bulunan demir, çinko ve protein miktarı normal ekmekten daha yüksektir. Normal ekmeğe göre iki kat daha fazla A vitaminine sahiptir. Normal ekmeğe göre daha fazla antioksidana ve dört kat daha fazla beta karotene sahptir. İçerisindeki beta karoten kanser ve kalp hastalığı riskini azaltır. Durum buğdayından yapılan ekmeklere göre daha az alerjeniktir. Gluten miktarı oldukça azdır ve bünyesindeki gluten normal glütenden farklı olup sağlığımız için daha az zararlıdır. Gluten miktarının daha az olması vücudumuz tarafından sindirimini kolaylaştırır ve glütenden dolayı oluşabilecek boğaz ve mide inflamasyonunu, baş ağrısı, desresyon, çölyak hastalığı riskini azaltır. Sahip olduğu A vitamini bağışıklık sistemini, göz sağlığını ve cilt sağlığını arttırır. Siyez ekmeği normal ekmeklere göre çok daha besliyicidir ve sağlığımız için birçok faydası vardır

Kaynak 1: https://draxe.com/einkorn-flour/
Kaynak 2: http://www.ancientgrains.com/einkorn-nutritional-benefits/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #siyezekmeği #2n14ekmek

Yer fıstığının mucizevi değeri -Yer fıstığı 100 gr. ında 567 kalori, 16.13 gr. karbonhidrat, 44.24 gr. yağ, 8.5 gr. lif, 705 mg. potasyum, 92 mg. kalsiyum, 4.58 mg. demir bulundurur
-Vücuttaki iyi kolesterolü arttırır
-Büyümeyi destekler
-Mide kanseri ile mücadele eder
-Damar tıkanıklıklarını engeller

Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-peanuts/#gref

Kaynak Link: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yerfıstığı

BİRÇOK RAHATSIZLIĞIN TEDAVİSİNE OLUMLU ETKİ ETMEKTEDİR

İçerdiği antioksidanlar ile öne çıkmakta olan sumak antimikrobiyal ve antioksidan özelliği ile hazımsızlığı ve iştahsızlığı gidermede, kusma ve ishali kesmede, boğaz ve diş eti hastalıkların da gibi birçok rahatsızlığın tedavisine olumlu etki etmektedir.
DNA Tamirini Harekete Geçirerek, Kanserle Mücadele Etmeyi Sağlıyor
ABD'de uygulanılan incelemeler de, kansere kalp hastalıklarına ve yaşlanmaya sebep olabilen serbest radikalleri etkisiz hale getirmektedir. DNA tamirini harekete geçirerek, kanserle mücadele etmeyi sağlamaktadır.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #sumak

2n14.com Siyez Tarhanasının faydaları

Siyez unu ile hazırlanan 2n14 tarhanamız www.2n14.com da satıştadır. Yüksek probiyotik kaynağı olan tarhanamız Uşak usulü 60 günde doğal fermentasyon ile hazırlanmaktadır. Aşağıda tarhana’nın genel faydalarını bulabilirsiniz. Siyez tarhanasında bu faydalara ek olarak, Atalık tohumlarımızdan çekilerek hazırlanan GDO analizli taş değirmen siyez unu kullanılmaktadır.

Bildiğiniz üzere Siyez buğdayı 14 kromozomlu tek gerçek buğday türüdür ve yüksek B vitamini ve folik asit değerleri ile gerçek şifa kaynağıdır. Ayrıca glüten hassasiyeti olanlar içinde doktorlar tarafından önerilebilen tek buğday türüdür.
Bolca vitamin ve mineral barındırır.

A, B grubu vitaminleri ile kalsiyum, demir ve çinko minerallerini içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan tarhana çorbası protein ve likopen içeren besinler arasında da sayılır.
Bağışıklığı güçlendirir

Tarhana çorbası bağışıklığı güçlendirmesinin yanında kış aylarında sıkça yakalandığımız grip ve soğuk algınlığı gibi hastalık süreçlerinin hızlı atlatılmasını sağlar.
Sindirimi kolaylaştırır
Sindirimi kolay olan tarhananın faydaları arasında sindirimi düzenlemesini de oldukça önemli faydaları arasındadır.
Kemik gelişiminde etkilidir

Bebekler gibi gelişme çağındaki çocuklar için de çok faydalı olan tarhana, kemik gelişimine de katkı sağlar ve kemikleri güçlendirir.

Likopen içerir
İçerdiği likopen sayesinde de birçok hastalığa karşı vücudu koruması da tarhananın faydaları arasında bulunur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #Siyeztarhanası #uşaktarhanası #probiyotik

Tatlı ve acı biber salçasından gelen sağlık -Anemi yani kansızlık rahatsızlığı olan kişiler bolca biber tüketmelidir. -Biber yiyeceklerdeki demir emilimini arttırır ve vücuda demir alınmasına yardım eder. -B6 vitamini ve magnezyum içermesi sebebiyle uykusuzluğa iyi gelir. Uykusuzluk sorunu olan kişiler bolca biberli besin tüketmelidir. -Biber salçası içerdiği alkali grubu sayesinde anti-bakteriyel ve anti-diyabetik etki göstermektedir. -Kötü kolesterol olan LDL’yi önemli miktarda düşürdüğü bilinmektedir. -Tam bir vitamin C deposu olan biber salçası antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini önemli oranda kuvvetlendirmektedir. -Vitamin A sayesinde göz sağlığını destekler
Kaynak Link: http://www.nutrition-and-you.com/chili-peppers.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

Mavi haşhaş nerelerde kullanılır ve faydaları nelerdir ? -Egzemanın tedavisinde kullanılır
-İyi bir nemlendiricidir
-Magnezyum, demir, çinko açısından oldukça zengindir
-Omega-3 açısından oldukça zengindir
-Sinir sistemindeki bozuklukların giderilmesinde etkilidir
-Saç kaybının önüne geçer
-Uyku bozukluklarının önüne geçer

Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-poppy-seeds/#gref

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam çin korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

KURU SOĞANIN SIK GÖRÜLEN 6 HASTALIĞA POZİTİF ETKİSİ

Antiseptik:
Soğan, sarımsak gibi doğal bir antiseptiktir ve enfeksiyonlarla mücadelede vücuda yardımcı olur. İdrar yolu enfeksiyonu, midede görülen bakteriler, sistit gibi enfeksiyonel hastalıkların tedavisine yardımcı olması amacıyla tüketilebilir.

Tansiyon:
Soğanda bulunan “quercetin” adlı bileşenin tansiyonu düşürdüğü ve hipertansiyon hastalarında tansiyon kontrolüne yardımcı olduğu yönünde araştırma sonuçları bulunmaktadır.

Kolesterol:
HDL yani “iyi” kolesterolünüzü yükseltmek istiyorsanız uzmanların önerisi günde yarım çiğ soğan yemeniz yönünde.
Tufts Üniversitesi’nden Dr. Dr. Victor Gurewich’e göre her gün düzenli olarak çiğ soğan yemek iyi kolesterolü %30 oranında yükseltiyor. İyi kolesterol, kan hücrelerinin daha az “yapışkan” olmasını sağlayarak damar tıkanıklığına karşı önemli bir koruma sağlıyor.

Özellikle yüksek kolesterollü, yağlı et yemekleri sırasında soğan yiyerek kötü kolesterolün olumsuz etkilerine karşı damalarınızı koruyabilirsiniz.

Diyabet:
Besin lifi bakımından zengin olan soğan kan şekeri dalgalanmalarını önler ve az miktarda besin lifi tüketimi nedeniyle yaşanan kabızlığa iyi gelir. Soğan, hem tip 1 hem de tip 2 diyabet hastalarında glikoz seviyelerinin düşürülmesine yardımcı bir sebzedir.

İdrar Söktürücü:
Soğan güçlü bir idrar söktürücüdür ve kanın temizlenmesine yardımcı olur.

Öksürük:
Geleneksel olarak bronşit ve astım tedavisinde kullanılan soğan suyu aynı zamanda kuru öksürüğe de iyi gelmektedir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kurusoğan

#2n14 lezzetlerini sofralarına taşıyan #dostlarımızdan gelenler

Pırasanın 5 faydası
-Pırasa sülfür açısından oldukça zengindir ve mide, prostat, kolon kanserini önlemekte oldukça etkilidir
-Kan basıncını azaltarak kalp krizi riskini minimuma indirir
-Oldukça yüksek miktarda folat içerdiğinden hamile bayanlar için faydalıdır ve çeşitli doğum bozukluklarını önemli ölçüde engeller
-Kalsiyum ve D vitamini açısından da zengin olan pırasa kemik ve diş sağlığı için oldukça önemlidir
-İçindeki demir ve C vitamini sayesinde kansızlığı önler
Kaynak Link: http://www.ehealthzine.com/8-health-benefits-of-leeks.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14pırasa

Kaz yağının bileşenleri ve faydaları -Kaz yağı önemli bir enerji kaynağı olup 1 gr. ında 9kcal enerji barındırır
-A, D, E, K vitaminleri açısından oldukça zengin olup vücut gelişimi, kalp sağlığı, cilt sağlığı açısından önemli bir role sahiptir
-100 gr. ında 32.7 gr doymuş yağ bulunduran kaz yağı tereyağına göre daha faydalıdır
-Barındırdığı sağlıklı yağ çeşitleri sayesinde kalp sağlığı açısından oldukça faydalıdır
-Oleik asit açısından oldukça zengin olan kaz yağı kolesterolün azaltılmasında diğer yağlara göre daha etkilidir
Kaynak Link: http://www.goosefat.co.uk/gfis_04.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#2n14kazyağı

Güveçte Kuru Fasulye
Kapadokya bölgesine gelip, Ürgüp ve Göreme kentine gelenler sanırım bu muhteşem yemeği yemeden dönmezler. Biz burada tamamen bölgenin kendine özgü mutfağından olan bu ürünün tam tarifini vermeye çalışacağız.
Önce Malzemesi
250 gram 2n14 kuşbaşı et
2 su bardağı 2n14 kuru fasulye
2 yemek kaşığı 2n14 tereyağı
1 adet soğan
2 adet sivri biber
5-6 iri diş sarımsak
Yarım çorba kaşığı 2n14 domates salçası
Yarım çorba kaşığı 2n14 biber salçası
Yeteri kadar ılık su ( mümkünse et suyu)
Yeteri kadar2n14 kaya tuzu
Yeteri kadar kimyon
Yeteri kadar 2n14 tane karabiber
Yeteri kadar 2n14 kırmızı pul biber
Sıra Geldi Yapılışına
1. Kuru fasulyeyi akşamdan ıslatıp en az 6-7 saat şişene kadar soğuk suda bekletin. Suyunu değiştirip tencereye alın yeni su ekleyip yumuşayıncaya kadar kaynatın ,
2. Güveci orta ısıda ateşe oturtup güveç ısınınca etleri koyup suyunu salıp çekene kadar kısık ateşte pişirin.
3. Suyunu çeken ete bir başka kapta iyice erittiğiniz tereyağını ekleyip kavurun kısa bir süre sonra yemeklik doğranmış soğan ve iri kesilmiş biber eklenir. güvecin kapağı kapatılır soğan ve biberler yumuşadığında salça eklenir kokusu çıkana kadar kavrulur, sıcak su eklenir, bir süre daha pişirilir eğer et pişmemiş diyorsanız bu süre uzayabilir o nedenle suyun ölçüsünü göz kararı ayarlamanız gerekir.
4. Yemek suyu tamamen kaynayıp eti piştiğinden emin olduğunuzda kuru fasulyelerin suyunu süzüp ekleyin (fasulyelerin haşlama suyunda kalmasına dikkat etmek gerekiyor, yemeğe ekleyene kadar mutlaka suyunun içinde tencere kapağı kapalı olarak kalması önemlidir)
5. Fasulyeleri eklediğinizde kabuklarını soyduğunuz sarımsakları ekleyin bir süre kaynatıp ocaktan almadan önce tuzunu ve baharatlarını ekleyin, yemeğiniz hazırdır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kurufasulye

Bebek beslenmesinde Siyez tarhanasının önemi

Bebeklerde tarhana tüketimi oldukça fazla fayda sağlamaktadır. Bebeklerde bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor, içerdiği vitamin B çeşitleri sayesinde beyin faaliyetlerini arttırıyor. Tarhana kalsiyum, demir, çinko açısından da oldukça zengindir.

Ayrıca 2n14 Uşak tipi uzun fermentasyon sürecine sahip (60 gün +) Siyez tarhanasının özellikleri arasında şunları sayabiliriz:

İçerdiği B1, B2, B6, B12 vitaminleriyle sindirim ve sinir sistemi için son derece faydalıdır.

Karbonhidrat değeri düşük, protein değeri (yaklaşık %20) yüksektir.

Glisemik İndeks değeri (besinlerin kan şekerini düşürme yüzdesi) çok düşüktür.

Kolesterol içermez, posa/lif bakımından oldukça zengin bir gıdadır.

Yoğurt içermesi sebebi ile son derece yüksek değerde probiyotik bir gıdadır.

Yüksek mineral ve selüloz sayesinde kabızlığı engeller ve bağırsak kanserini önler.

İçerdiği folik asitten dolayı, çocuk ve hamile kadınlar için çok önemli bir gıda maddesidir.

Kaynak Link: http://informationhealt.blogspot.com.tr/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #siyeztarhanası #2n14uşaktipisiyeztarhanası #2n14tarhana

Lahanaya zeytinyağı ilave edin

Lahana müthiş bir kalsiyum ve güçlü bir K vitamini deposu. Bu ikilinin her biri sadık ve güçlü birer kemik dostu.
Lahana zeytinyağı ile birlikte hazırlandığında (zeytinyağı eklenmiş bol lahanalı bir salata ya da zeytinyağı ile hazırlanmış ev yapımı bir lahana sarması) lahanadaki K vitamininin de kalsiyumun da emilimi artıyor.
Dolayısıyla lahananın kemik dostu özelliği daha bir öne çıkıyor. Lahanayı osteoporoz riski olanlara özellikle öneriyoruz.
Prf. Dr Osman Muftuoglu

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #beyazlahana #zeytinyağı

Cevizli üzümlü Siyez ekmeğini tercih etmek için o kadar çok neden var ki..
Kuru üzüm;
Mide asitlerinin ayrılmasını teşvik ederek yemeğinizi daha iyi sindirmenize ve besin maddelerinin emilmesine yardımcı olur. Önemli bir lif kaynağı olan kuru üzüm kabızlığın tedavisinde oldukça etkilidir. İçindeki kompleks vitamin B ve demir sayesinde kansızlığı giderir ve anemiyi önler. Sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olur. Diyabet riskini engeller. Yüksek miktarda potasyum içerdiğinden hipertansiyon hastalığının tedavi edilmesinde ve belirtilerin azaltılmasında etkilidir
Ceviz;
Kardiyovasküler sağlığının korunmasında da büyük rol oynayan ceviz, evimizden ve çocuklarımızın yemek listelerinden eksik olmaması gereken çok besleyici bir besindir. Uzmanlar, günde 2 tüm cevizin tüketilmesini öneriyor. Bu şekilde ceviz günlük omega-3 ihtiyacımızın neredeyse %100 ünü karşılıyor
Siyez unu;
Siyez tam buğday unu içerisindeki lifler ve protein sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo kaybına yardımcı olur. Kolesterol seviyesinin de dengelenmesine yardımcı olur ve tıkalı arterlerin açılmasına yardımcı olur. İçeriğindeki phenolic asit sayesinde antioksidan etki gösterir ve koroner kalp rahatsızlıklarının oluşmasını engeller. Glisemik indeksi düşük olduğundan dolayı diyabet vb. hastalıkların oluşmasını engeller ve kan şekeri seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur. Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/19/7-walnuts-benefits.aspx
Kaynak Link: https://draxe.com/einkorn-flour/
Kaynak Link: http://stylesatlife.com/articles/dry-grapes-benefits/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

Dana etinin 7 faydası
-Dana eti ciddi bir protein kaynağıdır
-İçindeki demir sayesinde kansızlığın önüne geçer
-B12 vitamini sayesinde nörolojik ve kardiyovasküler sağlığı destekler
-Barındırdığı vitamin D sayesinde eklem rahatsızlıklarının önüne geçer
-Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
-İçindeki çinko sağlıklı beyin faaliyetlerinin anahtarıdır
-Selenyum açısından da oldukça zengindir

Kaynak Link: http://www.telegraph.co.uk/food-and-drink/features/what-are-the-health-benefits-of-eating-red-meat/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14danaeti #merahayvanı #yerliet

Most Popular Instagram Hashtags