[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#2n14

1788 posts

TOP POSTS

2n14.com Ekşi Mayalı Ekmeğin Sağlığınıza 5 Faydası

Ekmekte ekşi maya kullanımın sağlığa 5 faydası Cookus İnterrupts sitesinde şu şekilde belirtiliyor:
1. Vitamin açısından oldukça zengindir. B12, B1-B6, tiamin, niasin, E vitamini, selenyum, demir, manganez, kalsiyum içerir
2. Diğer mayalarla yapılan ekmeklere göre çok sağlıklıdır
3. Kilo kontrolü sağlar
4. Oto immun hastalıklarında tedavi edicidir
5. Metobolik sendrom etkileri önlenir
Kaynak Link: http://cookusinterruptus.com/blog/?p=4245 Detaylı ürün bilgisi ve siparişleriniz için sitemizi ziyaret edebilirsiniz
www.2n14.com
#2n14 #genetiğikorunmuşlezzetler #siyez #ekşimayalıekmek #ekşimayalıekmek

Kastamonu SIYEZ Genetiği değistirilmemis tek buğday unu #gdosuz#2n14#hamileler# bebekler#folik asit kaynaği#glisemik indeksi düsük#

Nohut unuyla hazırlayabileceğiniz kek tarifimiz -Nohut faydalı lifler içerir, kalp hastalığını engeller ve kolon kanseri riskini minimuma indirir
-Vücutta demir ve kalsiyum oranını dengeler -Kolesterol oranını dengeler ve HDL (iyi kolesterolü) yükseltir
-Yüksek oranda et tüketenlerde görülen kolesterol sorununa çare özelliği taşır
-Baklagillerin tümünde bulunan yüksek lif içeriğinden ve proteinden dolayı oldukça faydalıdır
-İçindeki yüksek orandan potasyum sayesinde kalp rahatsızlıklarından dolayı kaynaklanan ölümleri %49 oranında azalttığı görülmüştür
Özel tarif: Nohut unlu kek

Malzemeler;
2 adet yumurta
1 yk Hindistan cevizi şekeri
3 yk süt
3 yk zeytinyağı
1 yk kars yayık tereyağı cevizi yağı
1 çk karbonat
3 yk kakao
1 adet limon suyu
1 sb nohut unu
Yapılışı;
Yumurtaları yaklaşık 3-4 dk. çırpılır. Daha sonra hindistan cevizi şekeri eklenir.
Yumurta, hindistan cevizi şekeri, süt, zeytinyağı ve kars yayık tere yağını ekleyerek 3-4 dk. çırpılır.
Daha sonra bu karışıma karbonat ve kakao eklenir, biraz daha çırpılır. Bu arada bir limonun suyu sıkılır ve karışıma eklenir. Böylece hafif bir aroma katmış olur.
Daha sonra da nohut unu ekleyip çırpılır ve karışım fırın kabına dökülür.
180 C'de yaklaşık 30 dk pişirilir.
Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/280244.php
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım

SALATANIZI NASIL ALIRSINIZ?

700 – Tarımda aktif olarak kullanılan tür sayısı.
17 – Sebebiyet verdikleri ispatlanmış ölümcül hastalık sayısı.
75.000 Ton - Ülkemizde ithal edilen ve üretilen miktar.
26 kg - Sebze - Meyve alanlarımızda kullanılan hektar başı miktar.
70 – Hayatlarımızda yer almaya başladıklarından beri geçen yıl sayısı.

Rakamlar, bilinçsiz tüketim alışkanlıklarına sahip bireylerin, düzenli olarak tükettikleri tarımsal ürünlerdeki organizmaları yok eden, bu amaçla doğrudan ürünlerin üzerine uygulanan, toksik madde içeren kimyasallara, "Pestisit" lere ait.

Sanıldığının aksine "bol suyla yıkamak" pestisitlere etki etmiyor. "Sirkeli suda bekletmek" çoğu zaman yararlı bir çözüm değil. "Köyde bir tanıdığımız var, çok doğal ürünler satıyor" düşüncesi ise etki alanını yitireli yıllar oldu... Uygulama aşamalarından sonra; toprağa, havaya, biyoçeşitliliğe, insan sağlığına da ciddi zararlar veriyor. En sarsıcı nokta ise: Kaybolmuyorlar... Topraktan havaya, havadan ise yağmur ve karla birlikte tekrar toprağa karışıyor, ekosisteme dahil oluyorlar.

Pestisitlerin çeşitleri, zararları, gelişimi, sağlığımız üzerinde zararı etkileri ve korunma yöntemlerini, akademik çalışmalar ışığında hazırladığımız ve web sitemizden abonelik yaparak bizleri takip eden üyelerimizle 20-21 Ağustos’ta yayımlayacağımız yeni araştırma dosyamızda anlatıyor olacağız.

Sağlıklı bir gelecek için, en saygın kuruluşlardan alınan pestisit analiz raporlarımız doğrultusunda bazı ürünlerimizi sizlerle paylaşmak isteriz...
www.2n14.com
#2n14 #ilaçsıztarım #korunmuşlezzetler #pestisitlerdosyası #2n14araştırmadosyası

Makarnasından kurabiyesine, kurabiyesinden ekmek çeşitlerine ve bulguruna kadar onlarca ürünü olan Siyez Buğdayını biraz daha yakından tanımaya ne derisiniz

Buğdayın Atası ‘Siyez’
"Einkom ya da Triticum Monococcum olarak da bilinen Siyez Buğdayı, 10 bin yıl önce, bereketli hilal olarak da adlandırılan Güney Doğu Anadolu Bölgesi ve Mezopotomya’da yetişen ilk buğday türü. Bu buğdayın ilk kez Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nde yer alan Karacadağ bölgesinde evcilleştirilerek kültüre alındığı biliniyor. Hititler ve Frigler tarafından Anadolu’da tarımının yapıldığı bilinen buğday, Hititlerce ‘Ziz’ olarak isimlendirilmiş, zamanla da Kaplıca veya Siyez olarak anılmış. Günümüzde Kastamonu bölgesinde, Kars yöresinde, Balkan ülkelerinde, Almanya, İspanya ve İtalya’da halen ekimi yapılıyor. Siyez buğdayı, tek başakçıklıdır ve sıkı bir kavuz yapısına sahip. Bu nedenle hastalıklara ve bitki zararlılarına dayanıklı, kurak şartlarda ve fakir topraklarda herhangi bir gübre, ilaç desteği gerekmeden kolaylıkla yetişmekte. Aksine, günümüz tarımında kullanılan ilaçlama ve gübre uygulamaları buğdayın yok olmasına neden olmakta. 2n kromozom yapısındaki buğday, diğer buğdaylarla karşılaştırıldığında yüksek yağ içeriğine ve sarı lutein oranına sahiptir ve ekmek yapımına uygun değil. Buna rağmen, yapılan çalışmalar insan sağlığı açısından son derece yararlı olduğunu göstermiş.
Protein açısından en yüksek bitkilerden biri; işlenmemiş buğday %13 kadar protein içeriyor. Eski tohum Siyez buğdayının genetik özelliklerine bakınca MÖ 9600 yıllarında Karacadağ yöresinde yetiştiği anlaşılıyor[i]. Ekmek ilk olarak Çatalhöyük’de MÖ 6400- 6200 yılları arasında tüketilmiş. Buğday ve buğday ürünleri işlenmemiş ve genleri ile oynanmamış haliyle protein, Niacin, Kalsiyum, Manganez, Selenium ve lif açısından çok zengin. Örneğin Khorasan’dan gelen antik buğday ‘kamut’ Niacin, Thiamin, B6 ve B12 açısından son derece zengin olduğu gibi lifli olduğu için kompleks karbohidrat ve önemli bir yiyecek. Buğday dünyada en çok tüketilen tahıl.
Kaynak: Wikipedia- Wheat

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler

NOHUT UNU İLE LORLU, KURU DOMATESLİ, DEREOTLU MUFFIN... 2n14’ün ilaçsız tarım ile genetiği korunmuş yerli tohumlardan üretilip taş değirmende öğütülerek hazırlanan unlarını keşfederek sağlıklı ve lezzetli tatlar yaratın... Bu Enfes Tarif 2n14'den Sizler İçin Dünyanın En Çok Satan Yemek Dergisi LA CUCINA ITALIANA HAZİRAN Sayısında... Derginiz Tüm Bayilerde ve Apple Store'da... #muffin @2n14 #2n14 #temizgıdatemizgelecek #degirmen #un #tasty #yemekblogger #food #foodporn #yum #instafood #love #yummy #amazing #instagood #photooftheday #dinner #lunch #foodie #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods

Siyez ve buğday hakkında gerçekler
cumhuriyet.com.tr/haber/sokak/33…
Siyez buğday ürünleri için 2n14.com
#siyez #2n14 #gdo

Beyin Sağlı İçin Zeytinyağı Tüketiminde Bilinmesi Gerekenler

Zeytinyağı deyip geçmemek için onun da tüketiminde bilinmesi gereken kurallar var. İşte dikkat edilmesi gereken noktalar uzmanlar tarafından 5 başlıkta şöyle sıralanıyor:

1. Mutlaka sızma zeytinyağı tüketilmeli
2. Son kullanma tarihine dikkat edilmeli ve taze olduğundan emin olunmalı

3. Zeytinyağının sıcaklığına dikkat edilmeli ve düşük ısıda kullanılmalı.

4. Saklama koşullarına dikkat edilmeli. Karanlık ve sıcaktan uzak bir yerde cam şişede saklanmalı

5. Alınan zeytinyağı bilinen markalardan alınmalı zira bilinmeyen markalardan karşınıza sahte ürünler çıkabilir.
Kaynak Link: http://www.brainhq.com/brain-resources/brain-healthy-foods-nutrition/5-rules-olive-oil-and-brain-health-getting-most-out-olive-oil

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #soğuksıkım #sizmazeytinyagi

ARMUTLU MANDA PEYNİRLİ EKMEK DİLİMLERİ... 2n14’ün “temiz gıda, temiz gelecek” idealini temel alarak geliştirdiği korunmuş lezzetler projesi kapsamında Siyez unu ile ürettiği ekşi mayalı ekmeklerle kahvaltı keyfine özel, lezzetli ve sağlıklı tarifler hazırladık... Bu Enfes Tarif 2n14'den Sizler İçin Dünyanın En Çok Satan Yemek Dergisi LA CUCINA ITALIANA Mayıs Sayısında... Derginiz Tüm Bayilerde ve Apple Store'da... #kahvaltı @2n14 #2n14 #temizgıdatemizgelecek #siyezbulguru #eksimaya #tasty #yemekblogger #food #foodporn #yum #instafood #love #yummy #amazing #instagood #photooftheday #dinner #lunch #foodie #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods

MOST RECENT

Beyin Sağlı İçin Zeytinyağı Tüketiminde Bilinmesi Gerekenler

Zeytinyağı deyip geçmemek için onun da tüketiminde bilinmesi gereken kurallar var. İşte dikkat edilmesi gereken noktalar uzmanlar tarafından 5 başlıkta şöyle sıralanıyor:

1. Mutlaka sızma zeytinyağı tüketilmeli
2. Son kullanma tarihine dikkat edilmeli ve taze olduğundan emin olunmalı

3. Zeytinyağının sıcaklığına dikkat edilmeli ve düşük ısıda kullanılmalı.

4. Saklama koşullarına dikkat edilmeli. Karanlık ve sıcaktan uzak bir yerde cam şişede saklanmalı

5. Alınan zeytinyağı bilinen markalardan alınmalı zira bilinmeyen markalardan karşınıza sahte ürünler çıkabilir.
Kaynak Link: http://www.brainhq.com/brain-resources/brain-healthy-foods-nutrition/5-rules-olive-oil-and-brain-health-getting-most-out-olive-oil

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #soğuksıkım #sizmazeytinyagi

Kolesterolünüzü onunla düşürmek mümkün

Kolesterolü düşürür: Fındık ve yağının içerdiği sağlıklı yağların yüzde 83'ü zeytinyağında bulunan oleik yağ asidini içermektedir. Özetle fındık yağı için zeytinyağının eşdeğeri diyebiliriz. Tübitak'ın yapmış olduğu deneysel araştırmalarda; oleik asidin sağlıklı kişilerde kan kolesterol düzeyinin yükselmesini önlediği, düzenli fındık ve fındık yağı tüketiminin de kolesterol yüksekliği problemi olanların da kan kolesterollerinin ayda ortalama yüzde 28 kadar azalmasına yardımcı olduğu bulunmuştur. Fındık, oleik asit dışında vücutta sentezlenemeyen linoleik asit adlı besinlerde ender bulunan hayat için önemli yağ asidini de içerir. Bu iki yağ asidi kalbe zararlı olan Apoprotein B'yi azaltır, yararlı olan Apoprotein A yapımını da yüzde 28 kadar artırır. Günde bir çay bardağı fındık, kolesterol düşürmede pratik porsiyon miktarıdır.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #çiğfındık

BESLENMENIZE MUTLAKA KURUYEMISLERI KATMANIZ GEREKIYOR
NEDEN MI?

Ohio Üniversitesi'nden Dr. Mercedes Sotos-Prieto araştırmanın sonuçlarını şöyle açıklıyor: "İnsanların sağlıklı beslenmeleri için tek bir diyet planı izlemelerine gerek yok.
Sağlıklı bir diyetin sırrı yüksek oranda meyve, sebze, tam tahıllı besinler, kuruyemiş ve baklagiller tüketmek." Ohio Üniversitesi'nin yürüttüğü araştırmada 30-55 yaş arası 48 bin kadın ile 40-75 yaş arası 26 bin erkek analiz edildi. Araştırmaya katılan kişiler başlangıçta bir anketi tamamladıktan sonra 12 yıl boyunca her 4 yılda bir anketi tekrarladı. Ankette katılımcılara belli yiyecekleri ne sıklıkla yedikleri soruldu ve cevaplar karşılaştırıldı.

Araştırma sonuçlarına göre insanların beslenme düzenindeki %20 iyileşme bile erken ölüm riskini %8 ila %17 arasında azaltıyor. Buna karşın beslenme alışkanlıkları kötüleşen insanların erken ölüm riskleri %6-12 oranında artış gösteriyor.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

2n14.com Siyez TarhanasınınÖzellikleri ve Faydaları

Siyez unu ile hazırlanan 2n14 tarhanamız www.2n14.com da satıştadır. Yüksek probiyotik kaynağı olan tarhanamız Uşak usulü 60 günde doğal fermentasyon ile hazırlanmaktadır. Aşağıda tarhana’nın genel faydalarını bulabilirsiniz. Siyez tarhanasında bu faydalara ek olarak, Atalık tohumlarımızdan çekilerek hazırlanan GDO analizli taş değirmen siyez unu kullanılmaktadır.
Bildiğiniz üzere Siyez buğdayı 14 kromozomlu tek gerçek buğday türüdür ve yüksek B vitamini ve folik asit değerleri ile gerçek şifa kaynağıdır. Ayrıca glüten hassasiyeti olanlar içinde doktorlar tarafından önerilebilen tek buğday türüdür.
Bolca vitamin ve mineral barındırır
A, B grubu vitaminleri ile kalsiyum, demir ve çinko minerallerini içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan tarhana çorbası protein ve likopen içeren besinler arasında da sayılır.
Bağışıklığı güçlendirir
Tarhana çorbası bağışıklığı güçlendirmesinin yanında kış aylarında sıkça yakalandığımız grip ve soğuk algınlığı gibi hastalık süreçlerinin hızlı atlatılmasını sağlar.
Sindirimi kolaylaştırır
Sindirimi kolay olan tarhananın faydaları arasında sindirimi düzenlemesini de oldukça önemli faydaları arasındadır.
Kemik gelişiminde etkilidir
Bebekler gibi gelişme çağındaki çocuklar için de çok faydalı olan tarhana, kemik gelişimine de katkı sağlar ve kemikleri güçlendirir.
Likopen içerir
İçerdiği likopen sayesinde de birçok hastalığa karşı vücudu koruması da tarhananın faydaları arasında bulunur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #Siyeztarhana #siyezunu

KURU DOMATESIN OZEL FAYDALARI

Güneşte kurutulmuş domates, günlük c vitamini ihtiyacının %50 sini karşılıyor.
A,C,B1 ve B2 vitaminleri i deposudur, potasyum bakımından oldukça zengindir.
Kalsiyum, demir, folat ve manganez içeriyor ve prostat,meme ve kolon kanserlerıne karşı koruyucu(likopen ve antioksidanlar içeriyor.
Aynı zamanda akciğer ve pankreas kanserine karşı koruyucu bir kalkan görevi gösterir.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #domateskurusu

Pancar ve Pancar Turşusunun Faydaları Nelerdir?
• A, B,C vitaminleri, fosfor,demir,magnezyum ve potasyum açısından zengindir.
• Yüksek antioksidan içeriğine sahiptir.
• Kolon kanserini önler.
• Yüksek tansiyonu önler.
• Kabızlığa karşı faydalıdır.
• Anti – İnflamatuar etkisi ile eklem rahatsızlıklarına karşı korur.
• İçindeki nitrit sayesinde kan dolaşımını hızlandırmaktadır.
Özellikle karaciğer üzerindeki etkisi içindeki besin maddeleri, antioksidanlar sayesinde karaciğeri temizlemek için en etkili gıdalar arasında yer alır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #pancarturşusu #2n14turşu

Manda eti ve sütü farkı ve faydaları -Manda eti CLA(konjuge linoleik asit) açısından oldukça zengindir. -Sütü ise inek sütüne göre %10 daha fazla protein içermektedir
-İçeriğindeki vitamin A ve C sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
-İnek sütüne göre yapısından daha fazla kalsiyum vardır ve kemikleri güçlendirir
-Kandaki sirkülasyonu hızlandırır ve yeni hücre oluşumunu hızlandırır

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/animal-product/buffalo-milk.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #mandapeyniri #mandakavurması #mandasucuğu #mandayoğurdu

NOHUT BESLENMEMİZDEKİ YERİ VE ÖNEMİ VE VÜCUDA 5 FAYDASI
Nohut unu, ekşi mayalı nohut unu ve nohut ekmeğini beslenmenmenize katmanızın bakın ne faydaları olacak:

Dr Josh Axe Draxe.com isimli internet sitesinde nohut için şu bilgileri veriyor:
Nohut Ortadoğu, Akdeniz, Afrika lokasyonlarında oldukça önemli bir besin maddesidir ve leblebi gibi kuruyemişler de olmak üzere birçok ürünü yapılır
Baklagiller grubunun en önemli besin maddelerinden birisidir
Protein, vitamin ve mineral içeren güçlü bir besin kaynağıdır
Kan şekerinin kontrol edilmesini sağlar
Tokluk hissini artırır ve kilo kontrolü sağlar
Sindirim sistemini düzenler
Kalp hastalıklarına iyi gelir
Kansere karşı vücudu korur

Kaynak Link: https://draxe.com/chickpeas-nutrition
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #nohutunu #nohutekmeği #nohut

SONBAHAR DEPRESYONUN ÜSTESİNDEN ONLARLA GELEBİLİRSİNİZ

Triptofanın Görevleri:
Triptofan, beynin “iyi hissetme” kimyasalı olan serotoninin bir ön-maddesidir. Bu esansiyel amino asiti yüksek miktarda içeren gıdaları tüketmek vücutta serotonin düzeylerini arttırır. Ancak sigara içtiğinizde, alkol kullandığınızda, yüksek miktarda şeker ürünleri tükettiğinizde veya anormal derecede düşük kan şekeri düzeyleriniz varsa triptofanın serotonine dönüşümü azalır. Ayrıca triptofanın, niasin ve serotonine uygun dönüşümü için B6 vitamini bakımından zengin yiyecekler de gereklidir.
Bu temel amino asidi içeren gıdalar tüketildiğinde karaciğer tarafından B3 vitaminine (niasin) dönüştürülür. Niasinin triptofana dönüşümü bu vitaminin kandaki seviyesini dengeler. Ayrıca kolesterolü düşürür, kan dolaşımını arttırır ve belleği geliştirmeye yardımcı olur.

Bu besinler uyku düzeni, iştah ve bireyin ruh halinin düzenlenmesin yardımcı olur.
Aşağıda triptofandan zengin bazı besinlerin bir listesini
vereceğiz.
Et:
Sığır karaciğeri,dana ve koyun eti, geyik eti, dana karaciğeri ve hindi göğsü gibi yağsız etler ve kırmızı et triptofan bakımından zengindir.

Peynir:
Bir başka triptofan içeren besin ise peynirdir ve şirden mayalı olmak kaydı ile, her gün tüketebilirsiniz. Tulum peyniri, kaşar peynir, gravyer peyniri gibi çeşitli türlerde peynirleri sonbahr depresyonuna karşı tüketebilirsiniz.

Kuru yemiş:
Fıstık, ceviz, antep fıstığı, kaju fıstığı, badem ve kestane triptofandan zengin kuru yemiş örnekleridir.

Bakliyat:
Kuru fasulye, soya fasulyesi, barbunya fasulyesi, maş fasulyesi ve nohut triptofan bakımından zengindir. Kırmızı ya da kahverengi pirinç, buğday, mısır, arpa ve yulaf tüketimi de kandaki triptofan düzeylerini artırmak için yardımcı olur.
Tohumlar:
Kabak, çemen, susam, keten tohumu ve ayçiçeği kavrulmuş tohumları triptofanı bol miktarda içerir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

Meyveli Lor #meyveli #lor #meyve #bal #tazelor #zeytinyağı #bafazeytinyağı #bafayağ @bafayag #oliveoil #hellim #tavatostu #honey #cinnamon #walnut #egg #siyez #2n14 @2n14 #siyeztostekmeği #mutfağımınseyirdefteri#kahvaltıalternatifleri #kahvaltı #breakfeast #food #instafood #foodinsta #healtyfood #foodgram #delicious #tarif #recipe @seyyahmutfak 🍽Malzemeler:100gr. taze tatlı lor , 2T kaş.Bafa bal, 1Ç kaş.tarçın, şeftali, incir, armut, ceviz,badem ya da yer fıstığı, 2 dilim siyez tost ekmeği, 1Ç kaş. zeytinyağı, 2 yumurta, hellim 🍽Hazırlanışı: Taze loru tabağa alıp, üzerine meyveleri doğrayın,cevizi, tarçını serpin. Yeme aşamasında balı ekleyin. Tava tostu:Tavada tost ekmeğini arkalı önlü kızartın, zeytinyağında kızarttığınız yumurtaları ve hellimi üzerine ekleyin.

Meyveli Lor #meyveli #lor #meyve #bal #tazelor #zeytinyağı #bafazeytinyağı #bafayağ @bafayag #oliveoil #hellim #tavatostu #honey #cinnamon #walnut #egg #siyez #2n14 @2n14 #siyeztostekmeği #mutfağımınseyirdefteri#kahvaltıalternatifleri #kahvaltı #breakfeast #food #instafood #foodinsta #healtyfood #foodgram #delicious #tarif #recipe @seyyahmutfak 🍽Malzemeler:100gr. taze tatlı lor , 2T kaş.Bafa bal, 1Ç kaş.tarçın, şeftali, incir, armut, ceviz,badem ya da yer fıstığı, 2 dilim siyez tost ekmeği, 1Ç kaş. zeytinyağı, 2 yumurta, hellim 🍽Hazırlanışı: Taze loru tabağa alıp, üzerine meyveleri doğrayın,cevizi, tarçını serpin. Yeme aşamasında balı ekleyin. Tava tostu:Tavada tost ekmeğini arkalı önlü kızartın, zeytinyağında kızarttığınız yumurtaları ve hellimi üzerine ekleyin.

Anemi tedavisinde destek olabilir

Kuru üzüm içerdiği demir minerali ile ülkemizde çok sık görülen anemi için tedavide ve oluşmasını engellemede vazgeçilmez bir besindir. Enerji verir. İçerdiği %70 fruktoz şekerinden dolayı karbonhidrat miktarı nedeni ile özellikle gebelik, emziklilik dönemde, çocukluk ve büyüme çağı dönemlerinde artan enerji ihtiyacını karşılamada sağlıklı bir besin alternatifidir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

"NEDEN 2N14 KATKISIZ FERMENTE SUCUĞU TERCİH ETMELİYİM?" SORUSUNA YANIT.
Fermante Sucuk Nedir?

Fermante sucuk aslında en doğal sucuk tur. Doğal yöntemlerle hazırlanır. Aynı şekilde et kıyma haline getirilir. Daha sonra sucuk baharatlarının (yenibahar, zencefil, tarçın, zerdeçal,kırmızı biber,kimyon, karabiber, karanfil) eklenmesi ile ortalama 30 gün kadar bekletilir. Doğal bağırsak derisi içinde muhafaza edilir.

Isıl işlem gören sucukta bu süre bir kaç sattir ve yapay kılıf kullanılır.
Bunun yanısıra fabrikasyon üretim ile hazırlanan sucuklarda koruyucu kimyasallar ve en başta nitrit ve nitrat kullanımı söz konusudur.
Fabrikasyon sucuğa katılan Nitrit ve Nitratin zararları nelerdir?
Nitrit ve nitrat tuzları kanımızdaki oksijen taşıyan hemoglobinlerin yapısını bozarak toksik bir etki yaratır ve kanda taşınan oksijen miktarının azalmasına sebep olurlar. Bu kimyasalların vücuda sık sık alınması kan dolaşımını ve dolaylı olarak tüm organları olumsuz etkiler. Aşırı kullanımı ise ölümle bile sonuçlanabilir.
Nitritler vücutta mevcut sekonder aminlerle reaksiyona girerek kanserojen etki gösteren nitrozaminleri oluşturur. Bu nitrit ve nitrat tuzları maalesef ki hemen hemen her marka tarafından kullanılıyor.
Bunun yanı sıra et karışımı yerine %manda eti kullanımı ile 2n14.com da satışta olan sucuğumuz farkını lezzet ve sağlık farı ile ortaya koymaktadır.

Sipariş ve detaylı bilgi için:http://www.2n14.com/manda-sucugu.html “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #fermentesucuk #mandasucuğu

Kastamonu SIYEZ Genetiği değistirilmemis tek buğday unu #gdosuz#2n14#hamileler# bebekler#folik asit kaynaği#glisemik indeksi düsük#

HAMİLELİKTE KIRMIZI ET TÜKETİLMELİ
Sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutan kırmızı etin gebelik döneminde yenmesi gerekiyor. Başta kırmızı et olmak üzere hayvansal besin maddelerini yeterince almayan anne adayları; protein, demir ve B12 vitamin yetersizliklerine bağlı olarak sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya kalır. Yağsız kırmızı etin sebzelerle birlikte tüketilmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme açısından önemlidir.
Hamilelikte alınması gereken protein ve mineraller nelerdir?
Sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutan kırmızı etin gebelik döneminde yenmesi gerekiyor. Başta kırmızı et olmak üzere hayvansal besin maddelerini yeterince almayan anne adayları; protein, demir ve B12 vitamin yetersizliklerine bağlı olarak sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya kalır. Özellikle bu durum vejetaryen anne adaylarında daha sık meydana gelir. Anne adayları ve emziren anneler bu açıdan diyetlerinde mutlak surette hayvansal besin maddeleri bulundurmalıdırlar. Yağsız kırmızı etin sebzelerle birlikte tüketilmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme açısından önemlidir. Hamilelikte normal dönemlere oranla, günlük olarak 10 ile 14 gram fazla protein almak gerekir. Bu oran hamileliğin sonlarına doğru daha da artar. Alınması gereken proteinin yarısının hayvansal kaynaklı besinlerden sağlanması gerekir. En kaliteli protein ise başta kırmızı et olmak üzere hayvansal gıdalarda bulunur. Et proteinlerinin en önemli özelliği, insan organizması tarafından sentezlenemeyen ve dışarıdan besin maddeleriyle birlikte mutlak alınması gereken esansiyel (temel) aminoasitleri yeterli ve dengeli bir biçimde ihtiva etmesidir. Ayrıca et proteinlerinin oluşumunu sağlayan aminoasitlerin protein molekülü içerisinde bulunma şekliyle sindirim enzimleri tarafından kolaylıkla ayrıştırılabilmekte, dolayısıyla vücudumuzun bu aminoasitlerden maksimum düzeyde yararlanması sağlanmaktadır.
Prof. Dr. Ümit Gürbüz
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları

Gravyer peynirinin faydaları -Günlük protein ihtiyacımızın %17 sini karşılayan gravyer peyniri protein bakımından oldukça zengindir
-İçerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemik gelişimi ve sağlığı açısında oldukça önemlidir
-Günlük sağlıklı yağ ihtiyacımızın %25 ini karşılar
-Barındırdığı sodyum sayesinde kan basıncını dengeler
-Bir servisi günlük vitamin A ihtiyacının yaklaşık yüzde %20 sini karşılar
-Potasyum sayesinde vücudumuzun su dengesi ayarlanır ve kalp sağlığımız korunur
Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/nutritional-value-gruyere-1322.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#2n14gravyerpeyniri #gravyerpeyniri

Karabiber çayının faydalarını biliyor musunuz?

Karabiber, dolaşımı ve balgam akışını hareketlendirir. Bal, katıldığında ise öksürüğü tamamen yatıştırır. Bu karışım doğal bir antibiyotik niteliği taşır.
Karabiber çayının hazırlanışı
Bir çay kaşığı taze çekilmiş karabiber, 2 yemek kaşığı bal ile bir fincanda karıştırılır. Üzerine kaynar su dökülür. 15 dakika kadar demlendikten sonra süzülür ve içmeye hazır hale gelir. Balgamlı halde gelen öksürüğü geçirmek için karabiber çayını deneyebilirsiniz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #tanekaraiberb

2n14.com da satışta olan makarnalarımızı denediniz mi?

Tamamı atalık tohumlarımızdan olan Siyez buğdayının taş değirmende çekilmesi ile elde edilen tam buğday unu ile hiç bir katkı ve koruyucu kimyasal içermeden tamamen elde hazırlanan makarna ve mantımızdan sipariş vermek için:

http://www.2n14.com/lezzetlerimiz/makarna-manti-eriste.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #siyezmantı #siyezmakarnasi #siyezmantısı #2n14makarna #2n14mantı #taglietelle

Manda yoğurdunun çok önemli faydası

Yoğurt düzenli yenildiğinde vücudun savunma sisteminde savaşçı gibi çalışan immünoglobilin denilen maddelerin daha fazla üretilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda yoğurt bağırsaklarda sitokinin adlı maddelerin sentezlenmesinde de uyarıcı görevi görerek bağışıklığın bir kalkan gibi vücutta işlemesini sağlar.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #mandayoğurdu

Most Popular Instagram Hashtags