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#2k크로스핏

MOST RECENT

#첫줄

연휴를 뒤로 하고
6-9-12-9-6
#THRUSTER
#SITUP
#BURPEE
끝나고 입 안에서 피맛이 맴돌았다
싱글몰트피스키
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#운동스타그램 #운동 #건강 #다이어트
#일상 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄

자막스타일을 바꿔보았다
15분짜리가 왜 이리 힘드니
라운드 수 세는게 제일 빡셈😳
15min AMRAP
9 #DEADLIFT
12 #PUSHUP
15 #BOXJUMP
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#운동스타그램 #운동 #건강 #다이어트
#일상 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄

Annie 를 이겨라
For time of;
4Round
15 #kbSwing
10 #BurpeeBoxJump
15 #ReleasedPushup
10 #HangingLegRaise
박스 통틀어 한 명만 이길 수 있던..
일인지하 만인지상 Annie...👍
with @okikio_yk.kim @forsoulmate and 여진&만
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#운동스타그램 #운동 #건강 #다이어트
#일상 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄
팀전인데 쉴 틈이 없었다😳
덤벨클린앤저크.....무거워
WOD(Team-2person)
4Round
for time of:
500m #ROW
20 #PULLUP
20 #BOXJUMP
20 #dbCLEANANDJERK R(20/10)
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#운동스타그램 #운동 #건강 #다이어트
#일상 #풀업 #버터플라이 #봄봄
#봄봄채봄

#첫줄

와드 끝내고 플란체 연습1단계
자세가 제대로 안나온다.
하고싶다 플란체😱
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#운동 #일상 #2K크로스핏 #건강
#다이어트 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄

진짜 간만에 월볼 던지넹
아 돌아오지 않는다 몸이..
이렇게 노쇠하는걸까😱
15min AMRAP
15 #WALLBALLSHOT
10 #DEADLIFT
5 #BURPEE
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#운동스타그램 #운동 #건강 #다이어트
#일상 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄

Hero WOD "RANDY"
75 #POWERSNATCH
스내치 왤케 어렵냐🏋🏻‍♂️
그래도 즐거운 와드😆
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#노원 #운동스타그램 #운동 #건강
#다이어트 #일상 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄

진짜 간만에 팀전
운동을 얼마나 쉬었으면
이틀했다고 온몸이 아프냐😭😭 Team WOD(2person)
16min EMOM(Alternating)
30 #dbPushPress R(15/10)
50 #MTclimber
30 #Situp
20 #Burpee
and then,
2km Row
로잉타다 진짜 숨질뻔ㅋㅋㅋㅋ
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#노원 #운동스타그램 #운동 #건강
#다이어트 #일상 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄

간만에 마스크봄봄😷
운동 다 끝나고 들어보니 내 숨소리가
너무 크더라 민폐캐였음😭😭
하지만 오늘도 마스크 간다🙄
For time of
5 Round
40 #DoubleUnders #DU
20 #kbSwing
10 #strictPullups #pullup
23:57
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#운동스타그램 #운동 #풀업 #건강
#트레이닝마스크 #가끔정신혼미해짐
#다이어트 #일상 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄

덤벨20키로는 왜 계속 무겁냐...왜...
4Round
For time of;
10 #dbPowerSnatch
10 #TuckJump
10 dbPowerSnatch
10 #Toe2Bar
어제 하루 운동하고 온몸이 만신창이
아무래도 아이패드보다 고프로가 먼저 같다
#GoPro 사야겠다...
🎬by @refresher8 .
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#운동스타그램 #운동 #건강 #다이어트
#일상 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄

운동을 너무 쉬었다
체력이 완전 갔네😭😭 10min EMOM
5 #ShoulderPres
10 #JackKnife
2min rest
10min AMRAP
5 #FrontSquat
5 #SDHP
5 #BurpeeOverthebar
힘들어으어으어으어으어으어
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#크로스핏 #CrossFit #2K크로스핏
#노원 #운동스타그램 #운동 #건강
#다이어트 #일상 #봄봄 #봄봄채봄

#첫줄

3주만인가😳
겁나 오랜만에 운동감
가서 데드하다옴
150까지 성공 160실패😭😭
담주부터 제대로!!
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#크로스핏 CrossFit #2K크로스핏
#노원 #운동스타그램 #헬스타그램
#운동 #건강 #다이어트 #일상 #봄봄
#봄봄채봄

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