#28rooz

MOST RECENT

بچها جونی
ایشالا خدا بهتون ثواب بده
خدا بخواد منم فردا همراهتونم
اینم #سحری: نان سبوس و هفت غله کلا60 گرم 1تخم مرغ و 2تا خرما
و 1لیوان شیر
اونم میوه بعد از شامم بود
تا فردا افطااری به امید دیدار😍😍❤❤
#ماه_رمضان #28rooz #چالش_سی_روز_دیسیپلین

واویلا کالری دریافتی امروز
۲۰ دقیقه هم پیاده روی داشتم
3\3\97
#28rooz

روغن خراطین💯
🌐لینک کانال تلگرام ⚡️زیبایی شما⚡️در بالای پیج👆🏻👆🏻👆🏻 🔴کانال تلگرام ^زیبایی شما^
.
.
.

دیدن نظرات افرادی ک از روغن خراطین استفاده کردند😊

ارتباط با ادمین
.
.
.
مشاوره آسان
.
.
.
.#روغن#روغن_خراطین#بزرگ _کننده#حجم_دهنده#پروتز_لب
#پروتز#حجم_دهنده_سینه#خراطین#آرترینا#زیبایی#دخترونه#مدوززبایی#گونه#رژیم#رژیم_لاغری#28rooz#لاغری#انگیزه#لب#حجم_دهنده_لب#زن#زنونه#موفقیت#صورت#بدنسازی#تزریق_ژل#پوست

روغن خراطین💯
🌐لینک کانال تلگرام ⚡️زیبایی شما⚡️در بالای پیج👆🏻👆🏻👆🏻 🔴کانال تلگرام ^زیبایی شما^
.
.
.

دیدن نظرات افرادی ک از روغن خراطین استفاده کردند😊

ارتباط با ادمین
.
.
.
مشاوره آسان
.
.
.
.#روغن#روغن_خراطین#بزرگ _کننده#حجم_دهنده#پروتز_لب
#پروتز#حجم_دهنده_سینه#خراطین#آرترینا#زیبایی#دخترونه#مدوززبایی#گونه#رژیم#رژیم_لاغری#28rooz#لاغری#انگیزه#لب#حجم_دهنده_لب#زن#زنونه#موفقیت#صورت#بدنسازی#تزریق_ژل#پوست

روغن خراطین💯
🌐لینک کانال تلگرام ⚡️زیبایی شما⚡️در بالای پیج👆🏻👆🏻👆🏻 🔴کانال تلگرام ^زیبایی شما^
.
.
.

دیدن نظرات افرادی ک از روغن خراطین استفاده کردند😊

ارتباط با ادمین
.
.
.
مشاوره آسان
.
.
.
.#روغن#روغن_خراطین#بزرگ _کننده#حجم_دهنده#پروتز_لب
#پروتز#حجم_دهنده_سینه#خراطین#آرترینا#زیبایی#دخترونه#مدوززبایی#گونه#رژیم#رژیم_لاغری#28rooz#لاغری#انگیزه#لب#حجم_دهنده_لب#زن#زنونه#موفقیت#صورت#بدنسازی#تزریق_ژل#پوست

روغن خراطین💯
🌐لینک کانال تلگرام ⚡️زیبایی شما⚡️در بالای پیج👆🏻👆🏻👆🏻 🔴کانال تلگرام ^زیبایی شما^
.
.
.

دیدن نظرات افرادی ک از روغن خراطین استفاده کردند😊

ارتباط با ادمین
.
.
.
مشاوره آسان
.
.
.
.#روغن#روغن_خراطین#بزرگ _کننده#حجم_دهنده#پروتز_لب
#پروتز#حجم_دهنده_سینه#خراطین#آرترینا#زیبایی#دخترونه#مدوززبایی#گونه#رژیم#رژیم_لاغری#28rooz#لاغری#انگیزه#لب#حجم_دهنده_لب#زن#زنونه#موفقیت#صورت#بدنسازی#تزریق_ژل#پوست

روغن خراطین💯
🌐لینک کانال تلگرام ⚡️زیبایی شما⚡️در بالای پیج👆🏻👆🏻👆🏻 🔴کانال تلگرام ^زیبایی شما^
.
.
.

دیدن نظرات افرادی ک از روغن خراطین استفاده کردند😊

ارتباط با ادمین
.
.
.
مشاوره آسان
.
.
.
.#روغن#روغن_خراطین#بزرگ _کننده#حجم_دهنده#پروتز_لب
#پروتز#حجم_دهنده_سینه#خراطین#آرترینا#زیبایی#دخترونه#مدوززبایی#گونه#رژیم#رژیم_لاغری#28rooz#لاغری#انگیزه#لب#حجم_دهنده_لب#زن#زنونه#موفقیت#صورت#بدنسازی#تزریق_ژل#پوست

روغن خراطین💯
🌐لینک کانال تلگرام ⚡️زیبایی شما⚡️در بالای پیج👆🏻👆🏻👆🏻 🔴کانال تلگرام ^زیبایی شما^
.
.
.

دیدن نظرات افرادی ک از روغن خراطین استفاده کردند😊

ارتباط با ادمین
.
.
.
مشاوره آسان
.
.
.
.#روغن#روغن_خراطین#بزرگ _کننده#حجم_دهنده#پروتز_لب
#پروتز#حجم_دهنده_سینه#خراطین#آرترینا#زیبایی#دخترونه#مدوززبایی#گونه#رژیم#رژیم_لاغری#28rooz#لاغری#انگیزه#لب#حجم_دهنده_لب#زن#زنونه#موفقیت#صورت#بدنسازی#تزریق_ژل#پوست

😬بنام خدا
امروز تو مایه های گند زدن بودم و گند زدم .
و من الله توفیق😬
من بصورت کاملا یهویی اومدم سفر، تمام سعیمو میکنم ک‌تغذیم سالم و برنامم طبق روال همیشم باشه ، در ضمن چن تا پاستیل هم خوردم 😐😒😐😏😐
❤️#سفر #28rooz #yolculuk #trip ❤️

نیمه شبتون بخیر❤
اینم کارنامه ی امروز😊
شامم نصف ساندویچ اژدر خوردم😂 هیولا بودا اصن یه وضعی🙄😎
رژیم من نحوه ی کالری شماریش به اسم آخر هفته های خوشمزس
ینی یه مقدار آزادترم💪🏻
سبک زندگی جدیدمو دوس دارم🤗❤
با اراده پیش میرم تا قدمای آخر لاغری رو بردارم و تثبیت کنم یکبار برای همیشه
#چالش_نه_به_شکر_شیرینی
#چالش_رژیم_تناسب_اندام
#تغذیه_سالم
#من_میتوانم
#چالش_مادام_العمر
#رژیم_تناسب_اندام_نیلو
#change_lifestyle
#fitness
#healthy
#sport
#i_can
#28rooz
#28roozuni
#28roozmazandaran

97/03/03
وعده های امروز
ب ترتیب صبحانه،دو نوبت میان وعده،ناهار و شام

#28rooz
#28roozisfahan

97/03/03
گزارش امروز
فعالیت امروز من 55 دقیقه ایروبیک و 15 دقیقه حلقه هولاهوپ

#28rooz
#28roozisfahan
#mankanapp

سلااام
گزارش پنج شنبه سوم خرداد
هشتم ماه رمضان
عبادات قبول
سحری خواب موندم چشامو باز کردم شش صبح بود😕😕
افطاری‌هم مهمون بودیم.
مهمونی های افطاری ما‌ از‌مهمونی های عیدمون داره بیشتر میشه😁
همه چیش خوبه اون قسمت ورزش‌نکردن و ناخنک زدناش بده دیگه.
#28rooz 👩🏼‍💻 #یک_دقیقه_مطالعه

فردی چندین سال شاگرد نقاش بزرگی بود و تمامی فنون و هنر نقاشی را آموخت.

استاد به او گفت که تو دیگر واقعا استاد شده ای و من چیزی ندارم که به تو بیاموزم .

روزى شاگرد فکری به سرش رسید و سه روز تمام وقت صرف کرد و یک نقاشی فوق العاده کشید و آنرا در میدان شهر قرار داد و مقداری رنگ و قلمی در کنار آن قرار داد و از رهگذران خواهش کرد اگر هرجایی ایرادی می بینند یک علامت × بزنند. غروب که برگشت دید که تمامی تابلو علامت خورده است و بسیار ناراحت و افسرده به استاد خود مراجعه کرد و از وی گله مند شد و استاد شرح ماجرا را پرسید و او دقیقا بازگو کرد و استاد به او گفت آیا میتوانی عین همان نقاشی را برایم بکشی. شاگرد نیز چنان کرد و استاد آن نقاشی را در همان میدان شهر قرار داد ولی این بار رنگ و قلم را همراه متنى که در کنار تابلو قرار داد با اين مضمون :
اگر جایی از نقاشی ایراد دارد با این رنگ و قلم اصلاح بفرمایید،
غروب برگشتند دیدند تابلو دست نخورده ماند.

استاد به شاگرد گفت: همه انسانها قدرت انتقاد و حرف زدن درباره ی هرچیزی که حتی از آن سررشته ای ندارند را دارند ولی "جرات اصلاح نه".

#28rooz#28rooz97
سلام‌شبتون بخیر طاعاتتون قبول باشه
#افطاری
نان بربری+۱۰ گرم پنیر و سبزی خوردن و خیار و گوجه +ی کوچولو حلوا شکری
#شام
حلیم خواهرپز@mehrsa9012
داماد جان@vahid.rostamii7125 هم هوس فطیر کرده بود ما هم با خواهری پختیم
الان وقت کردم عکسمو بذارم
97/3/3

تخم شربتی با گلاب بااااشددد 😋😋😋😍
#28rooz

.
سلام و عرض ادب...
شب همگی بخیر...
چند روزی نبودم مهربونا.. از شنبه پیگیر کارای عملم بودم. کلی آزمایش... متاسفانه از این دکتر ب اون دکتر😕 انشاالله دوشنبه انجام میشه و خیال من هم راحت میشه😉 دوستان خوبم توی این روز و شب های معنوی و زیبا منو هم یاد کنید🙏
___ برنامه امروزو هم گذاشتم.ورق بزنید
شام امشب هم طبق برنامه بود.. تولد داشتیم ولی من ب کیک حتی لب هم نزدم.دیگه مقاوم شدم در برابرش😂 مهم دور هم بودنو لذت بردنه ک خداروشکر خیلی خوش گذشت...
ماه مبارک ب احترام دوستان روزه دار عکسامو بعد افطار آپ میکنم .
شب خوش
.
#رژیم_دکتر_کرمانی
#مریم_موفق_میشه
#چالش_خویشتنداری_با_محبت_خداوند😊💪💖 #28rooz

اسفناج+روغن زیتون+سیر+نمک+فلفل+ماهی+تخم مرغ+فر سالم ،خوشمزه و سرشاراز امگا۳و آهن و پروتین

#پياده_روي امروز 🚶🏻‍♀️🏃🏼‍♀️
.دوستاى گلم چند روزيه ميخوام چالش #دونده_شو رو استارت بزنم .ولى از اونجايي كه خواستم هر روز داشته باشمش و بهمراه پياده روى باشه ،خودم برنامه شو نوشتم ،
.مدت ٦٠ روز
.
طورى كه روز اول ٢٠مين پياده روى🚶🏻‍♀️و ١ مين دو 🏃🏼‍♀️
.تا اينكه روز اخر به ٩٠ مين پياده روى🚶🏻‍♀️ و ٣٠ مين دو 🏃🏼‍♀️ ميرسه
. به اين صورته كه اول نصف زمان پياده روى رو ميريم بعد دو و بعد دوباره پياده روى .اگه ميخوايد همراهى كنيد اماده باشيد كه شنبه استارتو ميزنيم💪🏻
. در هر وزنى كه باشيم ميتونيم اين چلنج رو شروع كنيم ،به شرط نداشتن بيماريهايي خاص،از جمله مشكلات قلب، زانو يا تنگى نفس . ‏. ‎#چالش_لاغری #لاغری#چالش_هشت_هفته_ديسيپلين#چالش_سي_روز_ديسيپلين#كاهش_وزن #تناسب_اندام #تناسب_وزن#لوكرب #لوكرب_هاي_فت #اتكينز#28rooz #healthy #atkins #healthylifestyle #atkinsdiet#dietfood #diet #foodpics .
كلا خوبي و فوايد "دو🏃🏼‍♀️" به كنار
همينكه متابوليسم رو بالا ميبره و اين نوسانات حين پياده روى مانع استاپ وزن هست ،دليل محكميه براى شروع 👌🏻
.
برنامه رو پست ميكنم🌻

Most Popular Instagram Hashtags