[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#222반다

MOST RECENT

Repost from @teamjt_carry_line)님: ". . 💢쉽게쉽게 "허벅지" 운동 ⭕️타이 스트레치(응용동작 using @RepostRegramApp - .
.
💢쉽게쉽게 "허벅지" 운동
⭕️타이 스트레치(응용동작)
.
.
.
.
1️⃣ 무릎을 꿇어 선 자세로 유지해요
2️⃣ 옆에서 볼 때 어깨에서 무릎까지 일직선으로
만들어 지게 몸을 바로 세워 주세요.
3️⃣ 무릎에서 머리까지 한번에 뒤로 넘어갑니다. (이 때 각도 조절은 자유)
4️⃣ Z모양으로 누웠다가 다시 제자리
5️⃣ 반복해주세요!허벅지가 늘어나도록 .
5번1set stop
머리위로 만세!!
허벅지 터집니다 ㅋ
^^(천천히 해주세요)
.
.
✅허벅지 스트레칭과 동시에
툭 튀어나온 라인을 슬림하게 만들어 줄거예요^^
.
.
.
.
.
日本語バージョン)
💢もっと簡単に行けえぇ
⭕️タイストレッチ(レベル2動作)




1️⃣跪いて立った姿勢で維持しています
2️⃣横から見る時、肩から膝まで一直線に
造ら体をまっすぐに立てください。
3️⃣膝で頭まで一度に後ろに渡されます。
(この時の角度調節は自由)
4️⃣Zの形に横になるように
5️⃣繰り返してください!太ももが増えるように 。
5番1set 最後に止めて
ふた腕🆙🆙
^^(ゆっくりしてください)


✅太ももストレッチングと同時に
スリムに作ってくれます^^


.
🙅もし日本语间违ったらDMお愿いします。
.
.
.
@andy_jungys
@kappa_kr (레깅스)
@2x_centlas .
.
.
.
#운동하는여자#데일리#캐리라인#필라테스#fitness#pilates#ピラティス #ダイエット#운동하는남자#フィットネス#ootd#daily#like4like#selfie#good#韓国#日本#運動#비키니선수#ビキニ#노수진선수 #キャリー#홈트레이닝#다이어트#kappakorea#ノスジン
#카파#카파레깅스#222반다

.
.
💢쉽게쉽게 "허벅지" 운동
⭕️타이 스트레치(응용동작)
.
.
.
.
1️⃣ 무릎을 꿇어 선 자세로 유지해요
2️⃣ 옆에서 볼 때 어깨에서 무릎까지 일직선으로
만들어 지게 몸을 바로 세워 주세요.
3️⃣ 무릎에서 머리까지 한번에 뒤로 넘어갑니다. (이 때 각도 조절은 자유)
4️⃣ Z모양으로 누웠다가 다시 제자리
5️⃣ 반복해주세요!허벅지가 늘어나도록 .
5번1set stop
머리위로 만세!!
허벅지 터집니다 ㅋ
^^(천천히 해주세요)
.
.
✅허벅지 스트레칭과 동시에
툭 튀어나온 라인을 슬림하게 만들어 줄거예요^^
.
.
.
.
.
日本語バージョン)
💢もっと簡単に行けえぇ
⭕️タイストレッチ(レベル2動作)




1️⃣跪いて立った姿勢で維持しています
2️⃣横から見る時、肩から膝まで一直線に
造ら体をまっすぐに立てください。
3️⃣膝で頭まで一度に後ろに渡されます。
(この時の角度調節は自由)
4️⃣Zの形に横になるように
5️⃣繰り返してください!太ももが増えるように 。
5番1set 最後に止めて
ふた腕🆙🆙
^^(ゆっくりしてください)


✅太ももストレッチングと同時に
スリムに作ってくれます^^


.
🙅もし日本语间违ったらDMお愿いします。
.
.
.
@andy_jungys
@kappa_kr (레깅스)
@2x_centlas .
.
.
.
#운동하는여자#데일리#캐리라인#필라테스#fitness#pilates#ピラティス #ダイエット#운동하는남자#フィットネス#ootd#daily#like4like#selfie#good#韓国#日本#運動#비키니선수#ビキニ#노수진선수 #キャリー#홈트레이닝#다이어트#kappakorea#ノスジン
#카파#카파레깅스#222반다

.
.また太って顔がまるまるになっちゃいました。😩
女は何でダイエットが人生の宿題でしょうか😩
.
.
またダイエット始まります。
D-20
.
.
.
.
.
@kappa_kr (자켓)
@andy_jungys .
.
.
#운동하는여자#운동#일상
#selfie#selca#ootd #daily
#韓国#日本#運動#可愛い#fitness#pilates#필라트#노수진선수#캐리라인#
#운동복#카파#카파코리아#222반다#222banda #kappa#kappakorea

#Repost @kappa_kr 카파 #반잘반예 콘테스트
-
19번째 참가자 김채연 @chh_06
#반잘반예_19
-
카파 공식 인스타그램(@kappa_kr)을 통해 30인을 확인하고, 가장 멋진 스타일을 보여준 참여자를 #리그램 해 주세요!
-
#카파 #kappa #반잘반잘 #반예반예 #222반다 #사이드라인 #고등학생 #중학생 #데일리룩 #얼짱 #희얼사 #셀스타그램 #얼스타그램 #셀기꾼 #selfie #오늘의훈녀 #오늘의훈남

Brother from South Korea/Canada 🇨🇦 🇰🇷 #Repost @dyzeediaries with @get_repost
・・・
This zoolander face I'm making is called "Dyzee Magnum" and beats out this awesome Kappa tracksuit and sexy classic Dyzee freeze by half a point each.
#zoolander #magnum #bluesteel #dyzeefreeze #originalfreeze #Kappa #카파 #카파반다 #222반다

#Repost @kappa_kr (@get_repost)
・・・
카파 #반잘반예 콘테스트
-
19번째 참가자 김채연 @chh_06
#반잘반예_19
-
카파 공식 인스타그램(@kappa_kr)을 통해 30인을 확인하고, 가장 멋진 스타일을 보여준 참여자를 #리그램 해 주세요!
-
#카파 #kappa #반잘반잘 #반예반예 #222반다 #사이드라인 #고등학생 #중학생 #데일리룩 #얼짱 #희얼사 #셀스타그램 #얼스타그램 #셀기꾼 #selfie #오늘의훈녀 #오늘의훈남

This zoolander face I'm making is called "Dyzee Magnum" and beats out this awesome Kappa tracksuit and sexy classic Dyzee freeze by half a point each.
#zoolander #magnum #bluesteel #dyzeefreeze #originalfreeze #Kappa #카파 #카파반다 #222반다

#반잘반예_29 .
.
.
#Repost @kappa_kr with @get_repost
・・・
카파 #반잘반예 콘테스트
-
29번째 참가자 윤서진 @seojinii_
#반잘반예_29
-
카파 공식 인스타그램(@kappa_kr)을 통해 30인을 확인하고, 가장 멋진 스타일을 보여준 참여자를 #리그램 해 주세요!
-
#카파 #kappa #반잘반잘 #반예반예 #222반다 #사이드라인 #고등학생 #중학생 #데일리룩 #얼짱 #희얼사 #셀스타그램 #얼스타그램 #셀기꾼 #selfie #오늘의훈녀 #오늘의훈남

.
.
💢쉽게쉽게 "허벅지" 운동
⭕️타이 스트레치(기본동작)
.
.
.
.
1️⃣ 무릎을 꿇어 선 자세로 유지해요
2️⃣ 옆에서 볼 때 어깨에서 무릎까지 일직선으로
만들어 지게 몸을 바로 세워 주세요.
3️⃣ 무릎에서 머리까지 한번에 뒤로 넘어갑니다. (이 때 각도 조절은 자유)
4️⃣ Z모양으로 누웠다가 다시 제자리
5️⃣ 반복해주세요!허벅지가 늘어나도록 .
5번1set 5번 ^^(천천히 해주세요)
.
.
✅허벅지 스트레칭과 동시에
툭 튀어나온 라인을 슬림하게 만들어 줄거예요^^
.
.
.
.
.
日本語バージョン)
💢もっと簡単に行けえぇ
⭕️タイストレッチ(基本動作)




1️⃣跪いて立った姿勢で維持しています
2️⃣横から見る時、肩から膝まで一直線に
造ら体をまっすぐに立てください。
3️⃣膝で頭まで一度に後ろに渡されます。
(この時の角度調節は自由)
4️⃣Zの形に横になるように
5️⃣繰り返してください!太ももが増えるように 。
5番1set 5度^^(ゆっくりしてください)


✅太ももストレッチングと同時に
スリムに作ってくれます^^


.
🙅もし日本语间违ったらDMお愿いします。
.
.
.
@andy_jungys
@kappa_kr (레깅스)
@2x_centlas .
.
.
.
#운동하는여자#데일리#캐리라인#필라테스#fitness#pilates#ピラティス #ダイエット#운동하는남자#フィットネス#ootd#daily#like4like#selfie#good#韓国#日本#運動#비키니선수#ビキニ#노수진선수 #キャリー#홈트레이닝#다이어트#kappakorea#ノスジン
#카파#카파레깅스#222반다

심플하고 예쁜 카파 맨투맨 🙆‍♀️✨💕
구매는 @kappa_kr .
.
#카파 #222반다 #맨투맨 #사이드라인 #대학생코디 #카파맨투맨 #맨투맨추천 #ootd

The reason I usually do the same moves for judge showcase is because
1. Im never warmed up and theyre easy to do
2. So people dont forget where they came from.
3. Im never warmed up and theyre easy to do. Lol
Here's to trying to warm up while on stage, 38 yrs old and Im always down to go first and set the pace. =) 📽by @le_doy @stanceelements
#dyzeefreeze #yesithurts #Kappa #카파 #카파반다 #222반다 #supremeundergroundsession

라이프 스타일 편집샵,
#원더플레이스 에 카파가 떴다!

#원더플레이스명동점 에도 카파의
#팝업스토어 가 진행되고 있습니다 :) 봄을 맞아 꼭 가봐야 할 곳 중 하나로
체크해두는 것이 좋겠죠?
#카파 #222반다 #사이드라인 #올드스쿨

라이프 스타일 편집샵,
#원더플레이스 에 카파가 떴다!

#원더플레이스홍대점 에 카파의
#팝업스토어 가 오픈되었습니다 :) 매력적인 헤리티지 라인과 다양한
카파의 제품들, 구경오세요!

#카파 #222반다 #사이드라인 #올드스쿨

스토리에 올렸는데 다이렉트로 질문많이왔던 가방 ‼️😝
카파 가방이에오
구매는 @kappa_kr
#카파 #222반다 #맨투맨 #사이드라인 #대학생코디 #반다와플백팩 #와플백팩 #대학생가방 #대학생백팩 #백팩추천 #ootd

Dope..

Most Popular Instagram Hashtags