#21diasfocadas

MOST RECENT

👉 Essa receita você encontra em nosso desafio, link na descrição
👉 Receita:
- 1/2 xícara de cacau em pó 100%;
- 1/2 xícara de xilitol;
- 1/2 xícara de óleo de coco;
- 01 xícara de farinha de castanha de caju;
- 02 ovos;
- 1/4 xícara de água morna;
- 01 colher de chá de fermento.
-
👉 Modo de preparo:
- Misture numa tijela o xylitol, o cacau e a farinha. Passe as gemas numa peneira para retirar a membrana fininha que a envolve. Coloque-as no liquidificador e bata bem, cerca de 5 minutos, com as claras. Acrescente aos poucos a mistura seca (xylitol, cacau e farinha), água morna e o óleo de coco. Por último, adicione o fermento. Asse em forno 200°C, pré-aquecido, durante 20 min.
-
👉 Essa e outras receitas simples e deliciosas para emagrecer você encontra em nosso desafio, comente “Eu quero” ou nos envie um direct, ou também clique no link da Bio para mais informações.

#ficaadica do dia: Benefícios do mamão
- A casca do mamão sobre a pele pode tirar manchas, suavizar e eliminar rugas;
- A vitamina C presente no mamão pode fortalecer as articulações;
- Quanto mais maduro maior a concentração desses nutrientes;
- Uma boa fatia de mamão ingerida em jejum garante o funcionamento dos rins e do fígado.
-
👉 Para mais dicas mais completas e interessantes temos nosso e-book, comente “Eu quero” ou nos envie um direct, ou também clique no link da Bio para mais informações.

👉 Essa receita você encontra em nosso desafio, link na Bio!
👉 Receita:
- 03 ovos;
- 02 colheres de sopa de amêndoas batidas no liquidificador;
- 02 colheres de sopa de linhaça dourada;
- 01 medida de whey isolado de chocolate;
- 02 claras de ovo;
- 03 colheres de chá de cacau em pó;
- 03 colheres de chá de farelo de aveia;
- 1/3 colher de café de fermento em pó;
- 03 colheres de chá de adoçante em pó.
-
👉 Modo de preparo:
- Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata tudo até formar uma massa cremosa. Despeje essa massa em uma forma untada com óleo de coco ou de silicone e leve para assar em forno médio pré-aquecido por 20 minutos. Espere amornar, desenforme e sirva a seguir
-
👉 Essa e outras receitas simples e deliciosas para emagrecer você encontra em nosso desafio, comente “Eu quero” ou nos envie um direct, ou também clique no link da Bio para mais informações.

⭕✔Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias

Acelerar o Seu Metabolismo

Melhorar Seus Níveis de Colesterol

Reduzir a Celulite

Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças

Melhorar o Tônus Muscular

Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis

Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde 👇👇CLIQUE NO LINK NO MEU PERFIL E INSCREVA-SE NO CURSO!

Olá pessoal. A quase um mês, após revolta e bastante frustração resolvi começar. Mas NÃO CONSEGUI.
O “começar” é muitooo difícil.
NÃO DESISTI. Sei que é normal recomeçar. Então é isso que vou fazer agora. RECOMEÇAR.
Não menos estimulada e nem menos confiante em mim. Pelo contrário, mas “madura” e ciente da minha dificuldade de começar.
Não consegui porque não conseguia me concentrar, focar, sentar e não levantar, não inventar que to com fome, que to com sede, ou ver que ainda vou ter que ficar muitooo tempo dessa forma, e não desistir, pensar besteira.
Hoje vou tentar recomeçar!! Segunda!
Maturidade!
Querer!
Frustração!
Fé!
Querer! Na verdade, o querer tem que ser MAIOR que tudo!
Fiz um esquema de 21 dias de adaptação.
Vou falar com vcs cada um desses dias como será.
Vamos começar, recomeçar hoje comigo?
#21diasfocadas
E vcs vão me contando como estão indo dia após dia.! VAMOS!!!

Pra deixar tudo mais leve 🍃✨🙏 #done #21diasfocadas @asaragoca @ca.chamon

Aquela cara de atordoada que não sabe que dia eh mas com a certeza que tem que ir a academia #ficamagracarai #21diasfocadas #semaçúcar #semcarboidrato

📸Como não conseguimos tirar uma foto com TODO mundo reunido, vou continuar postando até sentir que coloquei foto de tudo e de todos 😅🙌
Evento final do #DESAFIO21DIASANALU . Passe para o lado e sinta a vibração!! 🥇👍
.
.
.
.
#desafio21diasanalu #desafio #21dias #21diasfocadas #juntos #energia #saude #health #helthy #healhyfood #abs #viverbem #projeto #projetosaude #vemcomigo #treino #escolhacerta #analu #healthychoices #saudavel #escolhassaudaveis #motivacao #timedadani #copagympass #treino #diet #inspiration #treino #exercicio #dieta

💥Descubra todos os benefícios da dieta sensação e aprenda Como Fazer a Dieta de 21 Dias hoje mesmo.
.
↪Acesse↪ O Site que está aqui no perfil.
.
💥A única que te dá garantia que você irá emagrecer, te ensina segredos, bônus, vários outros benefícios e o principal:.
.
😍Trás resultados rápidos e visíveis para você não desistir.💥.
.
⏩Tudo sem precisar passar fome e nem deixar de comer alimentos deliciosos, e não exige que você pratique exercícios.
.
E é a única que te dá garantias de emagrecer 5 a 10 quilos em 21 dias, isso mesmo, explico no artigo.
.
E serve para qualquer pessoa independente do peso.
.
No artigo conto minha história real com essa dieta, que conheci graças ao período pós gravidez.
.
👉A Dieta de 21 Dias funciona porque tem como um dos objetivos evitar a formação dos triglicerídeos e extinguir essas moléculas que existem no seu corpo.
.
Isso fará com que você elimine gordura muito rapidamente em poucos dias, além de preparar seu corpo para continuar queimando gordura mesmo após os 21 dias.
.
Este é um dos segredos mais importantes para perder peso rápido com a Dieta de 21 dias.
.
↪Saiba Mais👇 www.secuidamulher.com.br/como-fazer-a-dieta-de-21-dias/
.
♨Dúvidas? Manda uma msg no Direct 😘

EU ME DESAFIO É SE VC QUISER VIR JUNTO A HORA É AGORA!!!VAMOS NOS AJUDAR A MELHORAR😗POSTEM SUAS FOTOS COM A #secatitia #21diasfocadas

Hora do almoço!! 🕛 Hora de receita!! 🍴😋
.
Risoto Leve de Couve-flor 🍽👍
Ingredientes :
20g de manteiga
30g de cebola em cubos pequenos
100g de arroz para risoto (arbóreo ou carnaroli)
½ maço de couve-flor higienizado bem picado (ou processado)
80ml de vinho branco
Sal a gosto
Aproximadamente 1000ml de caldo de frango ou legumes fervente (caseiro)
10g de manteiga (opcional para adicionar após preparo)
.
Preparo :
Refogue a cebola na manteiga e doure um pouco. Adicione o arroz e refogue-o mexendo até soltar um pouco do amido. Coloque a couve-flor e refogue mais um pouco. Adicione o vinho e deixe ferver até a bebida ser absorvida. Mexa vigorosamente no final. Vá acrescentando o caldo fervente concha à concha, aos poucos, até o risoto estar al dente. Ajuste o sal, desligue o fogo e sirva imediatamente. Opcional misturar a manteiga após finalização.
.
Gostaram? Guarda essa receita. Tenho certeza que vc vai ADORAR! .
Feita pela nossa nutri : @nutri_kellycristina 🌿🙏🏼
.
.
.
#desafio21diasanalu #desafio #21dias #21diasfocadas #receitas #receitasaudavel #saude #health #healhyfood #viverbem #projetosaude #escolhacerta #saudavel #escolhassaudaveis #receitafit #viverbem #saudeebemestar #receitafacil #comerbem #sersaudavel #escolhacerta

#Repost @analu.lourenco with @get_repost
・・・
Olha essas lindezas, são meias próprias para treinos! 🧦💗🧡💛💚🖤 E temos novidades!! A @giseleayres vai dar um par para cada pessoa que participar das atividades físicas do nosso Desafio Solidário, evento final do #DESAFIO21DIASANALU . Você já pediu sua camiseta? Não 😱?! São vagas limitadas para as atividades. .
.
.
#desafio21diasanalu #desafio #21dias #21diasfocadas #juntos #energia #saude #health #helthy #healhyfood #abs #viverbem #projeto #projetosaude #vemcomigo #treino #escolhacerta #analu #healthychoices #saudavel #escolhassaudaveis #motivacao #body #treino #diet #inspiration #treino #exercicio #eventosolidario

Nesse sábado, dia 23/06, a @formedica_sorocaba estará presente no nosso evento #DesafioSolidario dando brindes para quem estiver presente!! 🤝♥️
.
Vai ser INCRÍVEL!! Estamos preparando um dia bem especial!! 🙌🙏🏼🌟 Local : @company_gym às 10h.
.
.
.
.
.
#desafio21diasanalu #desafio #21dias #21diasfocadas #juntos #energia #saude #health #helthy #healhyfood #abs #viverbem #projeto #projetosaude #vemcomigo #treino #escolhacerta #analu #healthychoices #saudavel #escolhassaudaveis #motivacao #body #treino #diet #inspiration #treino #exercicio #dieta #sorocaba #sp

Most Popular Instagram Hashtags