#21dascridas

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Pãozinho de mandioca de frigideira
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Receita:
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1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão light
4 colheres de sopa de mandioca cozida amassada.
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Coloque metade da massa em uma frigideira untada em fogo baixo. Tampe a frigideira e espere a massa secar,cubra com queijo branco( usei o minas frescal) e depois jogue o restante da massa. Tampe a frigideira novamente até a segunda parte da massa ficar firme. . .

Créditos @projetofit70

#reeducaçãoalimentar #secaformigaa #15semoff #desafio40diasfit #namiradagigi #desafiomagraem40dias #fit #fitness #fitfood #lifestyle #healthy #eatclean #21dasdescridas #cozinhafit #foodgram #emagrecimento #dietasemsofrer #dieta #30tododia #train #primal #paleo #paleolife #comidadeverdade #60npb #40diascomjuemagrecendo #21dascridas

- Pãozinho de mandioca de frigideira
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Receita:
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1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão light
4 colheres de sopa de mandioca cozida amassada.
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Coloque metade da massa em uma frigideira untada em fogo baixo. Tampe a frigideira e espere a massa secar,cubra com queijo branco( usei o minas frescal) e depois jogue o restante da massa. Tampe a frigideira novamente até a segunda parte da massa ficar firme. . .

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Temos receita nesse dia frio??? simmmm! ▪️MUFFINS DE PRESTIGIO FIT rende 5 bolinhos ▪️Ingredientes para massa: ▪️4 claras ▪️1 cs de farelo de aveia ▪️1cs farinha de linhaça ▪️1cs farinha de coco ▪️adoçante culinario (usei sucralose) ▪️cacau em pó 100% ▪️1 colher de chá de pó royal. Ingredientes para o recheio: ▪️1 yorgut desnatado zero lactose ▪️Leite em pó desnatado ▪️Adoçante a gosto ▪️Coco natural ralado. Modo de fazer: Em uma tigela despeje todo yorgut e o adoçante e mexa, va adicionando o leite em pó na sua medida, se prefirir ele mais pastoso adicione menos leite em pó, e coco ralado,acaso prefira um creme mais grossinho adicione mais leite em pó e coco ralado. #umdiadecadavez #aminhamelhorversao #nopainnogain #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #umafitnacozinha #receitasfit #docefit #receitafitness

Bom dia galera. Vamos de receita !!! ▪️Tostex low carb, com a receita original, coisa maravilhosa, usei uma colher de chá de cottage com temperos por cima do Salgado e a doce 1/2 colher de sopa de pasta de amendoim que estava me coçando para comer, por que desintoxiquei da pasta kkkk, como estava bastante tempo sem me liberei hoje, mas só hoje, quando eu sentir vontade, não é uma coisa que se deve comer todo dia várias vezes ao dia por ser algo tão alergênico, nada que é demais faz bem ! Esse foi o café da manhã de hoje, tostex low carb e suco verde 💚 seguindo à risca a dieta da nutri !! TOSTEX LOW CARB , BASE DA MASSA: 2 ovos , 2cs de farinha de amêndoa, 1/2 cs de psyllium,1/2 cs de fermento em pó. E para diferenciar doce da salgada, só adicionar na doce canela e adoçante e a salgada temperos ☺️ Ótimo dia a todos! #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha

Boa noite queridos, mais uma receitinha fitness para ajudar as queridas na TPM . RECEITA DE BOLINHO DE CACAU ▪️1 ovo ▪️2 cs de farelo de aveia ▪️adocante a gosto ▪️1 colher de chá de cacau em pó 100% ▪️1 colher de chá de fermento ▪️1/2 banana MODO DE PREPARO: amasse a banana e adicione o ovo e mexa, adicione os secos deixando o fermento por ultimo, adicione o fermento e mexa, leve ao microondas por 3 min e prontinho !!! Facil facil . De recheio fiz brigadeiro fake, misturei pasta de amendoim integral da @power1one com 1 colher de cha de cacau em pó e prontinho 😋 #umdiadecadavez #aminhamelhorversao #nopainnogain #maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #umafitnacozinha

Bom Diiia, alguém acordou inspirado na cozinha,baixou o Masterchef hahah, e como hoje vou treinar agora de manhã, carbo pela manhã, estava com saudades da minha panqueca de banana 🍌❤️ não existe fruta melhor que essa, hoje mudei só um ingrediente, ao invés 2 cs de farelo de aveia, coloquei 1 cá de farelo de aveia e 1/2 psyllium, 4 claras, muita canela, essência de baunilha, 1/3 banana e fermento em pó, leva a frigideira e para fazer elas pequenininhas vai despejando pouquinho na frigideira e deixando em fogo baixo, fiz a mesma quantia da minha panqueca de sempre só que dividi a massa em várias partes, o resto da banana piquei em pedaços, por cima 1 colher de chá de pasta de amendoim maravilhosa granulada da @power1one não adianta essa é a melhor pasta 😍 🥜🍌💪🏻 um ótimo dia a todos, e borá treinaaaaar, estou com gás todos hoje haha ! maispertoqueontem #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umdiariofitness #comidasaudavel #eatclean #gymmotivation #gymtime #gymlife #21dascridas #smarc66 #desafioomelhordemim #eatclean #comidadeverdade #comidafit #comerbemquemaltem #fitness #gym #gym💪 #receitasfit #fitness #comidafitness #comidafit #vegetarianfit #vegetarian #eatclean #desafioomelhordemim #boraficarfortinha #umafitnacozinha #panquecadebananafit #pancakes #pancakeslover

#Repost @receitapravoces (@get_repost)
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Pãozinho de mandioca de frigideira. Acordei cedo hoje pra que? Pra correr.. Receita:
1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão light
4 colheres de sopa de mandioca cozida amassada.
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Coloque metade da massa em uma frigideira untada em fogo baixo. Tampe a frigideira e espere a massa secar,cubra com queijo branco( usei o minas frescal) e depois jogue o restante da massa. Tampe a frigideira novamente até a segunda parte da massa ficar firme. . .

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💟 #ExtremeExercise

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Credit by @receitapravoces

Pãozinho de mandioca de frigideira. Acordei cedo hoje pra que? Pra correr.. Receita:
1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão light
4 colheres de sopa de mandioca cozida amassada.
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Coloque metade da massa em uma frigideira untada em fogo baixo. Tampe a frigideira e espere a massa secar,cubra com queijo branco( usei o minas frescal) e depois jogue o restante da massa. Tampe a frigideira novamente até a segunda parte da massa ficar firme. . .

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Pãozinho de mandioca de frigideira. Acordei cedo hoje pra que? Pra correr.. Receita:
1 ovo
2 colheres de sopa de goma de tapioca
1 colher de sopa de queijo cottage ou requeijão light
4 colheres de sopa de mandioca cozida amassada.
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Coloque metade da massa em uma frigideira untada em fogo baixo. Tampe a frigideira e espere a massa secar,cubra com queijo branco( usei o minas frescal) e depois jogue o restante da massa. Tampe a frigideira novamente até a segunda parte da massa ficar firme. . .

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O melhor do frio é que vem junto as comidinhas quentes que conforta muito.
Pra começar bem, caldo verde fit, troquei a batata por couve flor , e a lingüiça por carré.
O melhor caldo da vida!!!

"Café da manhã" da preguiça... Tem um domingo no meu sábado!
Bom dia mozamores 💋
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Pic📸
☕Café DESCAFEINADO amargo
🍫 cookies de aveia lac free e glúten free 🍚🥚 tapioquita e ovo .
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#breakfast #goodmorning #lovejuunho #gratidaodefiinee #coffee #love

Em nome da moral e dos bons costumes... E SEM FILTRO!
Lhes apresento este breakfast lindo que todos nós respeitamos! Pq temos um perfil a zelar. 👌😎
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🍞Pão low carb 🔴Sem glúten 🔴Sem lactose 🔴Sem conservantes 🔴Sem aditivos químicos
Feito por mim+
🍳ovinho mexido ( já ensinei a vocês como deixar ele cremoso.) +
🥃 suco de maracujá sem açúcar/adoçante. .
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Boooom dia mozamores 💋
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A arvorezinha do B hoje estava carregada de frutos 😍
Segue as fotos e veja a surpresa na última! 😂🤣
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. Jantar do B .Arroz integral com cúrcuma
.Carne de panela
.Cenoura .Alface roxa
.Tomate
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Adivinha quem papou tudo ?! E vcs?! Tbm fazem introdução de saladinha na comida dos pequenos?
Aqui em casa é assim, cuido de mim e deles em dobro!
Boa noite mozamores 💋😘💙
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O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos e seus atos.a maneira como vc encara a vida é que faz toda a diferença. A vida muda quando você muda. 💕🤩💍💃🏼💥. #foconoobjetivo#foco#determinação#faltapouco#maispertodoqueontem#amoamaravida#saudades#secabarriga#secavaca#30memo#60npb#instamodels#modelfitness#melhordetodos#muscles#musculacao#dedicacao #lifestyle#liberty#seo#peace#nikero#613#30tododia#21dascridas#perfect#shape#fitfam#fitgirl

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