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#20kg감량

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165cm
64kg ▶ 44kg 도달 후 알아서 잘 유지중 ◡̈
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난 왜 다이어트를 결심했을까
생각해보니 한번도 말한적이 없다 🤔
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남들이 살을 빼라고해도 한귀로 넘겼고 살집있어서 보기 좋다 애 잘 낳났겠네 칭찬같지도 않은 말에 난 괜찮다라고 생각한것도 아니고
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살이 있든 없든 난 내가 입고 싶은걸 입는다! 이 생각으로 살았는데 어느날 입었던 청치마가 걸을 때마다 살이 많아 계속 쓸렸고 결국 피를 봤다 (리얼 트루) 앞으로 피를 보기 싫으면 쌍쌍바처럼 붙어있는 허벅지에게 무리를 안 주는 a라인 치마나 넉넉한 치마만 입어야 하는데 내가 입고 싶은 옷을 마음대로 못 입는게 싫어서 다이어트를 결심했다
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스스로 다이어트나 운동을 배우지도 않고 지식이 없다고 말했고 막 나가다가 요요만 3-4번 만났고 나는 성공하고 말겠다는 결심과 이번에도 요요로 끝나는게 아닐까라는 불안을 안고 다시 했다 그냥 열심히 꾸준하게. 그리고 작년 16년 9월 25일 최종 몸무게인 45kg에 도달했다
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타인의 말이나 생각에 휩쓸리기보단 스스로 생각하고 스스로를 위해 꾸준히하다보면 무엇이든 할 수 있다 🐜✨
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유지 1년을 맞이한 나도 여러분들도 예뻐졌을 자신을! 나를 만나기 위해 함께 더 힘내요 🙌🏻
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모든 후기를 🌷YouTube [ 다이어트하는쿠몬 ]
식단 속 단호박 과일 🌷 #경주로컬푸드 스토어
( 프로필 메인 링크로 )

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곧 3시 쿠몬 #벼룩마켓 오픈해요 🕺🏻
포스팅 오픈! 메인 링크에 걸어두었어요 😊
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#오오티디 #데일리룩

오늘까지 20kg감량한 양애리양 노력에 박수를 보냅니다!
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#헐크짐 #남양주헬스장 #레그프레스#20kg감량
#다이어트

작년2월말에 체중계에 99란 숫자를 보고 기겁해서 다이어트 장기프로젝트를 가동하여 1년이 지난 지금 79키로로 약 20키로를 뺏다
확실히 장기적으로 운동하며 빼니까 스트레스도적고 요요도 안온다!
#다이어트 #평일 #10km #걷기운동 #20kg감량

#20kg감량 하자 #다이어트식단 #4일째 ㅋㅋㅋ. #아침 엔 바나나, 사과, 블루베리, 복분자, 케일 등등 갈아서 냠냠 ㅋㅋㅋ 다들 말로만다이어트한다말하지요... 이번엔진짜임 ㅋㅋㅋ

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드디어 엑스바이크 왔다.
더 이상 무슨 핑계든 되지 말자.
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시간이 없으면 어떻게든 만든다.
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매일 한시간 일찍 일어나서 뉴스보면서,
공복 유산소 하고,
하루를 마무리 하면서,
유산소 한다.
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#뱉은말은반드시지킨다
#20kg감량 #10kg남았다

#다이어트시작 #20kg감량 #약속 #대학교졸업식
3년전 대학교졸업 사진....
8월말까지 20kg못빼면 댓글다시는 분들께 평생 무료스팀세차 이용권 드립니다.

MOST RECENT

다이어트 끝!🤤
부족하고 아쉬웠던 부분 보충해서 다시 찍어야지
#바디프로필#엠클레스스튜디오#2달다이어트#20kg감량#이제먹자#운동하는남자#천안#두정동#곰짐

#hi
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29층 #보일드브로커리 🎶
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미소파 건강한 기념(?!)
보라매병원검진후
1등 손님으로 들어옴ㅎ
밤에와도 뷰가 이쁘겠다며😍
근데 뷔페 음식맛은 별로🙄
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#보일드브로커리보라매신림역점 #샤브샤브 #29층 #뷔페 #뷰 #좋다 #맛 #별로 #🙄 #그래도 #밤에 #오고파 #창가자리 #놓치지않을꺼예요 #미소파 #20kg감량 #기념 #instafood #food #shabushabu #saladbar #buffet #instagood #보라매병원

식단 들어간지 2일 , 3주간 쉬면서 찐 살 빠지기 시작 빡쎄게 해서 내가 입고 싶던 셔츠 꼭 입어보자 이제 주말에도 운동👊 같이 식단 먹어준다니 고마워요 기구까지 집에 사기 시작 지름신 돋네 필라테스도 이왕 시작한거 열심히 하자 2017년 끝나는것도 겨우 108일 남았다 20kg 감량 힘내자💪 내가 좋아하는 쌤이 후기 알려 달라고 미션 내준 과제 꼭 해봐야지 오늘 밤 9시가 기다려지네🙄 독서실도 끊어야겠네 공부도 하니깐 학생으로 돌아간거같다 재택이 편하긴 하구나 시간 적 여유가 넘치네 귀중한 시간 제대로 활용해야지🙌 산본가서 심리적 안정 되찾고 이제 정말 나아져 간다 너무좋다
#일상 #다이어트식단 #🐔#20kg감량 #도전 #필라테스 #🤝 #다이어트 #diet #자격증공부 #108일 #숀리바이크 #덤벨 #식단 #정확히 #지켜보자 #스피닝 #나는할수있다 #💪#🏃 #화이팅 #다이어터 #스트레스 #해방 #최면치료 #좋다 #😁

군대에서 부터 내 주식량 이였던 헬스빌 이제 거의 다먹어가네ㅠㅠ 고맙다 살빼는거 도와줘서 한동안 너를 못만날거같아 형아가 나중에 다시 꼭 너를 찾을게 ㅠㅠ
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#다이어트 #35일차

이제야 차이가 좀 보인다
아직도 한참 남았지만 신기해섷ㅎㅎㅎ
정체기도 극뽁👐
목표는 뼈다귀💃
하루하루 배고프ㅡㅡㅡ
뼈다귀 신랑옷도 같이 입는다 😁

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#지금부터 #시작이겠지

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