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사랑하는 어머니랑 와룡산 등산♡
산좋아하시는 어머니랑 몇년만에 같이 등산하는거같다 같이운동하니 뿌듯!!
폭염의 대프리카지만 산바람은 시원해서 기분도 좋은하루다😍😍😍😍

여자는 꾸미기 나름!
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다이어트할때 계란노른자 먹으면 안될까요?
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정답은 NO! 계란 노른자에는 '콜린'이라는 성분이 들어있어 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
콜린은 '레시틴'의 주성분으로 레시틴은 뇌와 간의 신경계와 효소계 조절을 하는 중요한 성분입니다.
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레시틴은 나쁜 콜레스테롤을 좋은 콜레스테롤 (HDL)로 바꿔준다고 하니!
다이어트 한다고 계란노른자 버리기 아까우신 분들은 섭취해도 괜찮습니다.
하지만! 모든 음식이 많이 먹으면 안좋은거 아시죠?ㅎ
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삶은 계란 드실때 1개는 노른자를 빼고 드신다면 1개는 같이 섭취해주세요~
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오늘 딱 바다 가기 좋은 날이네!!!!
넘 덥당 ㅎㅎ 또 추억 되집기 ㅋㅋ
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오늘날씨 도쿄날씨같음☀️☀️
햇볕이 아주 쨍쨍쨍
선글라스가 필요할것같은 날씨네요🙂
서울의 햇빛도 좋지만 ,
도쿄의 햇빛이 살짝 그리움 👀
여행룩에서 빼놓을 수 없는 선글라스까지〰
이제는 사진에서도 당당함이 보이쥬? 🙈
살빠진 덕분에 자신감 폭발✌🏻️
#오다이바 또 가고싶따 〰〰
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#12키로감량 성공한 서라코치❣️
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오늘 날씨 아침부터 폭염 👩🏿‍🔧
나도 모르게 허벌티 5리터 마셨네요 💕
곧잇음 총 36kg감량 성공할거 같아요오🙀
이젠 먹어도 자꾸 살이 빠져요ㅎㅎ
이번에 6kg 더 감량하면서는
더많은 노하우가 생겨서 완전 좋네요
-30kg빼고 4년유지하다 다시 시작했는데
이게웬일 점점 완벽해져요 ㅎㅎ
저나 우리 고객들 살 넘넘 잘빼고 있으니
우리는 이제 비키니 입을일만 남아있어요오 ㅎㅎ
오늘하루 감사한 하루 고객들과의 소소한카톡에
즐거운 하루랍니당 ♥️❤️❤️
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😆😆 살뺐더니 누구세요 ⁉.
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〰 아침,저녁 쉐이크식사했어요 .
〰 제일 효과본건 알로에겔을 수시로 !!

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💍건강 찾기위해 시작한 허.벌.라.이.프
💍굶는다이어트가 아닌 먹으면서 뺀다
💍혼자하기 어렵다면 저랑 함께해요 !
💍금액부담없이 시작하세요 ! .
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MOST RECENT

반쪽 여신님 과 운동후 📸
오늘은 왠지 기분이 좋은하루😁😁
모든게 즐겁다 복근도 더 잘나온거같다🤘
항상 오늘같은 기분으로 힘내자!!!🙌

📷
탱글탱글 콜라겐 충전을 위해
#뷰티파우더 한 잔🍋
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닭발이니 돼지껍데기니
아무리 먹어도 흡수율이
거의 없다는 배신을 당하고😭
꼬박 꼬박 챙겨먹기 시작한 요녀석
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매일 매일이 다이어트여도
탱글한 피부을 유지해주는건
정말 이 뷰티파우더 덕분❤️
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내일은 더 예뻐져볼께요
화이팅....😆ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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아침식사 2분만에 뚝딱!!
46가지 영양 단백질식사
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쉐이크 6가지맛
✔쿠키
✔초코
✔바닐라
✔캐러멜
✔민트
✔딸기
맛선택도 가능
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여름휴가맞이 다이어트하실분??
여름휴가 후 증량한거 다이어트하실분??
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카톡아이디 michindiet .
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체지방 완전타파~😾
요즘 제일 잘나가는 프로그램
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아침에 일어나서 옷입으려고 보니 맞는옷이 없어서 오늘도 결국....
나오기 전부터 한숨부터 나온다는>0<
여자라면 공감가는 이야기
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지니코치도 예전에 그랬지~
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우리 이제는 아침부터 이런고민하지말아요~
아침은 밝고 상쾌하게 시작해야죠
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쉽고 간편하면서도 살도 빠지는 쉐이크가있으니 인친님들의 한숨은 이제 쏘~~옥 들어가겠네요🙉
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오늘도 우리 인친님들이 지니코치를 믿고 고민끝에 주문해주셨으니 정말 지니코치가 최선을다해서 관리해드려서 지니코치처럼 만들어드려야겠다고 느낍니다
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우리 이번여름에는 체지방 타파해버려요!!
수영장갈때 자신있고 당당하고 예쁘게 갈수있게 지니코치가 도와드릴게요~
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똑같은 제품이지만 코치님의 관리가 진짜 중요해요~!
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6년차 고객관리 노하우에 병원에서 비만관리실장으로 근무했던 노하우까지 더해서 더욱더 밀착관리!!
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전문가에게 상담받으세요~
무료로 친절하게 상담해드려요~
고민만하다가 올해 여름도 그냥가요~
📲카톡아이디 michindiet
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날씨가 너무 덥당-😤
잠시만 앉아도 기분이 축- 쳐지네
요럴 땐- 리프트오프 오렌지 한 잔-💕
상큼해서 너무 좋으다-❤️
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😃 에너지대사에 도움 (비타민B1,B2가 함유)
😀 간의 활력에 도움을 주는 타우린 함유
😆 무설탕 제품(오렌지맛, 라임맛)
😄 에너지보충과 건강유지가 필요한 분들께 활력을 줌
☺ 개별포장으로 휴대가 간편-^^
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많은 장점이 있지만- ❌기분이 업- 되는 느낌-❌
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올 여름도 리프트오프와 함께라면-
컨디션은 걱정없을 듯-👍
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❤️허벌라이프 미코코치에게로~ 컴온
제가 가진 노하우로 자신있게 책임감량 해드립니다-^^
💕주저말고- 고민말고- 무엇이든 물어보세요-!!!
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나이키 의문의 1패 🤣
내 손에 잡힌게 나의 뱃살이 맞는거야?
실화냐 이거?
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허벌라이프 다이어트로 감량 성공하고
한동안 유지어터의 삶을 화려하게 누리다가
(그때 뱃살은 완전히 정리 못했었어용 🤣)
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다시 살 빼보자며 선언한 날의 사진 🙋‍♀️
그래서 웃통 까고
(여성스런 표현 없낭 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
아무튼 웃통 까고 바디프로필 찍어보자며
선언했던 첫날
그 비포사진이 왼쪽 사진이다
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의욕 넘쳐 운동하고 땀에 파묻혀
찍었던 사진 !!
이 사진이 후에 어마어마한 비포사진이 될꺼야
했는데 역시나 어마어마한 사진으로 남게 되었넹 😆
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먹는거 좋아하고
눕는거 좋아하고
자는거 좋아하고
술 좋아하고
운동은 많이 안 좋아하고... 😂
지극히 평범한 내가 해냈다
바디프로필 찍은 여자가 되었다 이거지 🙈
누구나 시도할 수 있지만
아무나 성공하지 못하는 다이어트 !
단코치가 도와줄께요 💕
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✔ 허벌 먹고 성공하냐 실패하냐의 차이는
☝️ 1번 제대로 된 관리와
✌ 2번 다이어트 의지
1번은 제가 해드릴테니 2번만 준비해서 와요 !
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안녕 나 윰코🙋🏻
다이어트 코치의 대명사 윰코🤘🏼
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헿헤 뚜은이의 허벌티찬양👻
너무너무 귀엽당 히히☺️☺️
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배가 고프면 허벌티!
목이 말라두 허벌티!
잠이 오면 허벌티!
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히히 입에 착착 붙네유👍🏼👍🏼
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허벌티 마시면,
노폐물배출, 지방찌꺼기배출, 입맛조절
되는거 아시쥬? 살빠지는물💚
즐겁게 마시고, 맛도좋고, 살도빠져유😁♥️
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공부.....🙊
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내 뱃살에 필수 아이템.
수영복 입기전 필수
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내생에 최고의 디톡스 ,체험분 🌈
인기터짐!! 이거먹으면_똥뱃살확빠짐😘.
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디톡스 해보고 싶은데,
한번 체험해 볼수는 없나요?! .
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하시는 분들을 위한 하루의기적 원데이디톡스 입니다😆 .
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내 몸속 지방찌꺼기, 독소, 노폐물을 몸 밖으로 빼주는 놀라운 녀석이랍니다.
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우리가 세탁이 제대로 안되는 세탁기 청소하면 엄청난 구정물과 찌꺼기가 나오는 것처럼, 우리 몸도 지방으로 가득차면 소화도 안되고 만성피로가 와요 😭
'
그때 시원~~~하게 내몸을 뻥~ 뚫어줄수 있는 프로그램이 원데이디톡스 😆👌🏽
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✔변비때문에 힘드신분
✔시너지디톡스가 궁금하신분
✔해보고싶은데 금액만큼 효과가 날지 망설이시는분
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걱정없이 체험해보세요 ^^
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🔸1회체험분 : 25000원 + 택배비
🔸2회체험분 : 50000원
구매는 010 8825 2325 카톡 주세요 😃
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다이어트자극 팍팍 😆


너무나 매력적인 뒤태!!
엉능 둘째 출산하고 도전하고 싶으다요😎


우선 사진속 비슷한 옷으로다가 쇼핑을 미리해두고ㅋㅋ
눈에 띄는곳에 걸어둬야겠네요😁😁


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하얀옷 잘안입는데
오늘은 폭우에
조금시원해진것같아
흰색니트 입고
배우러갔다왔어요~

불편한옷
안이쁜옷
모두 소화할수있는
몸 만들기로
이제 옷 안따지고
막입어요!!!! 막입어도 테(?)나기를!!!
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49키로 꼭 만들기 얍!!!!!!!!
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3개월에 -16kg 완벽감량 !!
30대 같아보이는 50대 코치랍니다❤
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9년차 다이어트&건강관리 전문코치
궁금한거 무조건 저에게 물어보세요😘
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1:1맞춤프로그램&관리까지 책임감량
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인스타보고 상담신청후 다이어트시 사은품 팡팡🎁
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친절카톡상담 : slimhaja
"실시간" 오픈채팅방은 프로필에 있어요😍👍👍 ᆞ











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#첫줄은 Cell-U-Loss닷~~~~
붓기조절 탁월👍👍ㅡㅡㅡㅡㅡ

🔹셀유로쓰🔹마그네슘
내가 젤 좋아하는 알맹이중 하나!!~
10키로빼고도 살쳐짐없이 다이어트할 수 있게 도와준 녀석~~ㅋ
옥수수수염추출물
세포와 세포사이 수분조절이 탁월
(=붓기조절에 탁월)
포타슘이란 성분으로 살쳐짐없이
쫀쫀하게~~
제지방 형성에도 돔........😃
마그네슘 성분때문에 심신안정에도 돔
신경전달물질
에너지를 훅ㅡㅡㅡ쏟고나면😫
눈떨림, 입가떨림 또는 손떨림에도 탁월
🔅나트륨도 잡아줍니당~~ㅎㅎ
✔피곤할때는??
멀티비타민무기질컴 2알+셀유로쓰 2알
활력을 찾을수있고,,,,,,
✔외식할때는??
키토산플러스 4알+셀유로쓰 2알
먹어줌 음식속 기름기,나트륨 싹다 잡아줌
10키로이상 살빼시는분들께는 필수품!!~
꼭 한번 잡숴봐😋😋~~




✔두달에 10키로빼고
✔9년째 유지하고있는 상하이코치💝가
젤 애용하는 제품중 하나에요~~
가격도 착해서 부담없이 건강챙길수 있답니다💕💕ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

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굵은 허벅지때문에 반바지, 치마 입는게
스트레스였는데😂
아침점심저녁 공복전에 한잔씩 마셔주었더니
허벅지사이즈가 3인치 줄었어용😆
#알로에겔 은 없어서는 안될 #아이템
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마시면 마실수록 나의 하체는 더 날씬해지고
피부도 더더 좋아지는 알로에겔 👍🏻
재주문 1위인 만큼 인기 짱이에용😙
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✔️셀룰라이트제거
✔️장건강에 도움
✔️면역령강화
✔️물광 피부/ 면역력강화
✔️하체비만 탈출
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7월에 최고 인기 프로그램✌🏻
제가 먹고 효과본 프로그램 이에요🙈
여전히 인기좋은 프로그램✌🏻
효과가 정말 짱이랍니당~!!
오늘도 고객들이 바지가 커졌다며~
안들어갔던 옷이 맞다며^^
주변에서 살이 완전 마니 빠진것같다며~
신난🎵나에 고객님들~!
덕분에 저는 너무 행복해욤🙌🏻
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<프로그램 구성>
✔️한달 아침/저녁 쉐이크 식단-저칼로리 고단백질 식사!
✔️기초대사UP!다이어트 가속화-비타민&미네랄
✔️식욕억제/체지방배출에 탁월한 허벌티
✔️체지방 세포&크기를 확~!줄여서 몸전체 사이즈를
단기간에 쫙! 줄여주고 8시간 포만감지속 "프롤레사 듀오"
✔️스피드감량~빠르게 단기간에 살빼는데 효과짱이고,
하체감량/코끼리다리 탈출!! 재주문 1위"알로에겔"
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🙋다이어트 결심한 분들~함께 다이어트 시작해봐욤🙌🏻
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모두 저를 보고 희망을 가지시길🙌🏻
이번 여행때 찍은 에프터사진^^
다이어트 성공하고 첨으로 몸매 예쁘다는 말도 듣고,
너무 기분좋다는🎵살면서 제일 날씬한 지금~!
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한달만에 -6kg빼고, 2개월만에 총 -10kg감량🙋
허리 사이즈 총 4인치나 줄었고, 허벅지 2.5인치씩 줄었어요!!
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가장 뚱뚱하고 못생겼던 20대에서,
지금은 살면서 가장 날씬하고~예뻐지고~건강해진 30대!!
지금이 너무너무 행복한 순간🎵
다이어트코치로써 사명감을 가지고 일하고 있습니당🙋
다이어트!! 몸을 제대로 알고 제대로하면,
무조건 성공할수 있습니당✌🏻️
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왼쪽이 처음 다이어트 시작할때 모습이구요~
사진찍기 너무너무 싫어서 안찍을랬는데
꼭 찍어둬야 한데서 찍어놨었어요ㅜㅜ
저때도 운동은 헬스장에서 개인피티에
돈 엄청주면서 하고 있을 때에요 ㅋㅋ
식습관이랑 식단조절이 전혀 안되서,
살은 못빼고 운동은 넘 힘들어서 거의
다이어트 포기 하고 있을때였죠 ㅋㅋ
친구랑 운동하고 맨날 뭐먹고😭
살은 못빼고,돈은 600만원가까이쓰고 ㅋㅋㅋ
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친구가 오랜만에 만났는데 완전 날씬해져서 온거 보고
대박 충격먹고, 물어봤더니 식사대용식으로
허벌라이프 쉐이크를 먹었다고 해서
당장 주문해서 따라 먹기 시작했어요~!
첨엔 제대로 못먹다가 제대로 아침, 저녁
쉐이크랑 알로에겔이랑 허벌티 챙겨먹기 시작하면서
사이즈가 점점 줄어드는게 느껴졌어요😏
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주변 사람들이 다들 살빠진것 같다며~
그러면서 "총 2개월만에 -10kg" 빼는데 성공 했어요!!
저도 제가 이렇게 몸매가 예쁘게 살이 빠질지 몰랐답니당🙈
9월에 스튜디오 촬영이 있어서, 최근에
운동도 일주일에 3-4번씩 하고 있는 중이에요😜
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다이어트는 방법만 제대로알면 무조건 성공할수 있어요!
그리고, 의지가 가장 중요하기 때문에 코치가 있으면
서로 연락하면서 함께 의지 불태우며~~~!! 무조건 살빼기✌🏻️
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먹는거에 비해 살이 안 찌던 축복 받은 몸이었는데
출산 후에도 잘 먹었더니- 찌더이다-🤢
나잇살인가- 했더니-
잘 먹어서 찌더라는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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✔️팔- 다리- 타고나서 가녀린 사람-
✔️먹어도- 먹어도- 살 안 찌는 사람-
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그게 바로 나였는데-😭😭😭😭😭
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뱃살이 안 나오는 사람은 이 세상에 진심 없을 듯-

나이들면-
기초대사량이 떨어지기 때문에-
헐??? 하는 순간은 반드시 온다는 진실-^^
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자기관리와 꾸준히 운동- 하는 사람은
뱃살만 봐도 알아용-

뱃살은- 관리하지 않으면- 무조건 나오니까-
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팔다리는 가늘- 가늘-인데-
뱃살만 볼록한 #마른비만이신 분들
더 늦기 전에- 관리합시다-🤘
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❌복근만들기❌도 결심하겠으-!!!
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👉의지가 약해서 감량에 실패했던 분들~
친절하지만 뼈가 있는 독한멘트로 책임감량해드립니다-ㅋㅋㅋ
👉운동은 싫어요~ 그러나 요요는 더 싫어요~하시는 분들~
사실 저도 운동 안 하고 살 뺐어요 ㅋㅋㅋ
👉중요한 일 있으세요??? 단기간에 감량을 원하시는 분들~
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❤️제대로 된 코칭이 중요하죵?
💕주저말고- 고민말고- 무엇이든 물어보세요
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다이어트 하시는 분들이 많아진 여름😆

남자분들도 여자분들도 학생들도
다이어트 삼매경중 ㅋㅋ
방학이라그런지 학생문의도 많이 늘었음요

눈치보지말아요
궁금하면 그냥지나치지말아요
자기몸이잖아요? 물어봐요
물어보는거는 시간만 들이면 되는일 ㅋㅋ
오픈카톡은 누가 상담하는지 모르니까
부담없이 상담할 수 있어요 ㅋㅋㅋ
블라인드 상담? ㅋㅋㅋㅋ
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한달 7kg감량하고 총14kg감량한 코치😎
요요없이 유지하는 유지어터
점점더 몸이 좋아지는 몸짱 코치
빠른 상담은 프로필에 오픈카톡누르시면 되용
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밖에 비는 오고🎵
우리는 조증 폭팔해서 아주그냥 씐났음😆😁😄
아주 그냥 사는게 즐겁고만>.<ㅎㅎ
언제나 만나기만 하면 대폭소인 우리들~
오늘도 즐겁게 하루 보내기!!
우리는 살빼기 전문입니덩🙋🏻
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