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#169cm

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#쪼꼬미 #169cm
라디오게스트로 핫피플 두분을 모셨습니다💕
트롯계의 only one #유일환
DJ계의 영원한 멘토 #래피
생방송내내 웃다가 숨 넘어간 시간!
타이틀곡 #와따네 아주 와따여요ㅋㅋ

여러분들은 더욱 적극적인 참여를 기다리고 있으니, 게스트 참여를 원하시는 분들은 연락주세용~♡ #성남fm #90.7mhz #즐거운라디오 #박가희 #방송인 #라디오dj #라디오 #생방송 #직업방송 #트로트 #에듀테이너 #사연 #게스트 #신청 #데일리 #홍보 #마케팅 #일상 #fff #소통 #친구 #오늘 #스튜디오 #맞팔 #인친

今夜の計量⚖️ -0.1kg --- 今日はジム後に彼の家へ帰宅の為
体重のみの測定になります💦
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とりあえず、若干の減り👍
朝はシチュー🍲
昼はサラダと蒸し鶏とバナナ
夜はバナナ
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仕事の後久し振りにジムで2時間🏃‍♀️
スッキリー!さっぱりー!❤️
私、ジムでの運動好きだわぁ*°
初回よりも汗の量が増えて
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今まで出なかった部分からも汗!
そしてサラサラしてきた気がする🤔
ジムに行けない間も半身浴したり
カイロだらけで体冷やさないようにしたり
地味な行動が少しは効いてくれたかな…
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よし!明日もがんばろー!❤️
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#diet #ダイエット #ダイエット仲間募集
#ダイエット記録 #169cm #ジム通いOL
#脱デブ宣言 #脱デブ脳

今朝の計量⚖️-0.6kg -0.9%🤩
とりあえずは昨晩の分取り戻した感じ
これじゃあ意味無いんだよな…
永遠これを繰り返すだけ。
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女子weekを終えて今夜からジム復活🏃‍♀️
約1週間ぶりに気持ちよく汗かいて
ストレスと共にすっきりしたいと思います❤️
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#diet #ダイエット #ダイエット仲間募集
#ダイエット記録 #169cm #ジム通いOL


小ジワの日
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#ママコーデ#カジュアル#きょコ#スナップミー#シンプル#スニーカー女子 #オールドスクール#ボーダー#ミッキー#スエパン#ラフ#ポニーテール#お洒落さんと繋がりたい #mama#fashion #ootd#style#mamagirl #chao_app #mineby3mootd #mickey #nikoand #uniqlo #169cm .
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こんばんみ⭐︎
どんなに明るく加工しても
目尻のシワ消えませんでした
#悲しい現実
そんなことより
@chii0243 ちーちゃんピアスが
可愛くてめちゃお気に入り😙
いつもあんがとっっ🙏❤︎
ほな(ᵔᴥᵔ)🌜
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outer @nikoand_official
tee @nowistylerakuten
pants @uniqlo
shoes#vans
bag#mini付録
pierce @chii0243 .
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#お返事ゆっくり返します🤝

先日、安さにつられて衝動買いした
"でるでる茶"とかいう謎のお茶🍵
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便秘解消に効果があるとかなんとか?
1週間家でも会社でもホットでもアイスでも
飲み続けてますけどー…
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スッキリ!かいべーーーーん!💩
って日1日も無いんだけど。笑
やっぱりな!こーゆーな!食品ってな!
結果こんなもんなんだよな!❤️
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本気で痩せたきゃ、体質変えたきゃ
簡単に出来そうな"何か"に頼らず
運動と食事の調整で自分でどーにかしろ!
って事なんだと思いますよ🤔✨
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簡単にどーにかしようなんて!
それがまずはデブ発想なんだよ💥
いい加減にしろ自分。笑
簡単に痩せられるなら世の中デブいねーよ。
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でも、買ったからにはもったいないので
無くなるまでは飲もうと思います🍵
追加購入はいたしませんっ。笑
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無くなる頃に効果出たりして。笑
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#diet #ダイエット #ダイエット仲間募集
#ダイエット記録 #169cm #ジム通いOL
#でるでる茶 #出ないけど #詐欺か

今夜の計量⚖️ +0.7kg +0.9%💦
なんてこったー。笑
だめだめだめ😫😫😫
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食べる前って夜どおなんだろ?🤔
ってふと思って計った時は
75.2kg 32.8%だったのに
夕食後はどどーん!!!💥笑
怖い怖い怖い怖い😫💦
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夕食はバナナ1本🍌
小鉢にシチューすこし
焼き鳥(塩)2本
…はぁ。デブの好きなものばっか。
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痩せ期突入!
ダラけちゃだめだ!
しっかりしろ!デブっ!💥
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#diet #ダイエット #ダイエット仲間募集
#ダイエット記録 #169cm #ジム通いOL


ダッホーだ!の日
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#ママコーデ#カジュアル#スナップミー#スニーカー女子 #リンクコーデ#ダッフルコート #コンバース#ミッキー#アラサーコーデ#ファッション#お洒落さんと繋がりたい
#ロデオクラウンズ #mama#fashion #ootd#style#mamagirl #ponte_fashion #chao_app #mineby3mootd #169cm
#uniqlo #rodeocrowns #bayflow .
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まいど⭐︎
今日もプリチーガールとリンクだ🤘
@m.a.i.m.a.i.714085 まいちんと
※ダッホー
※白のロゴスウェット
※黒パン
※コンバースマルーン
でお揃いコーデ(ᵔᴥᵔ)
タグ🏷
#ダッホーだ!!
#志村けん感
#マルーン5
まいちんとリンクの時は
何故か志村けんを使いたくなる私😌
ダッホー最近まったく着てなかったから
まいちんとリンクできたおかげで
また日の目浴びれたわ🌞
まいちんおーきに❤︎
ほな(ᵔᴥᵔ)
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sweat @bayflow_inc
outer @rodeocrowns_official
pants @uniqlo
shoes @converse_jp

今朝の計量⚖️ −0.4kg -0.1%🤩
とりあえず、減ってくれました💦笑
調子に乗ってダラけて食べると
ほんとダメですね…気を付けなきゃ⚡️
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今朝はバナナ1本でスタート🍌❤️
いい感じに熟してて美味しかったぁ✨
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#diet #ダイエット #ダイエット仲間募集
#ダイエット記録 #169cm #ジム通いOL

나봉이가 그렇게 칭찬하던 제주흑돼지
한라산이랑 먹으니 최고!
맛있게먹고 가글 하자니깐 귀찮다고 도망간다
#169cm #거대고양이 #치아도 #책임지는게 #집사의길


グレンチェックの日
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#ママコーデ#カジュアル#スナップミー#スニーカー女子 #おだんご#ファーバッグ#オールドスクール#ロゴスウェット#大人カジュアル#だてめがね #お洒落さんと繋がりたい #mama#fashion #ootd #style#mamagirl #ponte_fashion #mineby3mootd #chao_app #3kidsmama #169cm .
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こんばんみ⭐︎
#またお前かい
#堪忍して
いつもそぉやけど
安室ちゃんの曲って
LIVEで聴くともっと好きになる😌
やっぱLIVEで歌う事を前提に
作られた曲なんかな
#知らんけど
なんせ昨日の事を思い出しながら
聴くと幸せ🤤
#余韻がすごい
#くせがすごい
今日はひつこく失礼しやした🙏
おやすみ⭐💤
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sweat、bag @lowrysfarm_official
#コート:#ubasic_official @ubasic_official (U15F1014)
pants @globalwork_official
pierce @azulbymoussy_official

今夜の計量⚖️ +0.7kg +0.4% 🤣
増えた増えた増えた❤️
1日ダラダラして食べた結果これ!
やっぱりデブの生活スタイルは太る!
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そして本格的に始めてから10日経過🏃‍♀️
デブの割には減り幅少ないけど
徐々には減ってきてるので
慌てず焦らず着実に痩せたいと思います❤️
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今夜の晩ごはん🍴
サラダ🥗
お豆腐とお野菜のスンドゥブ🥘
プレーンヨーグルト🍨
はい、食べすぎー。笑
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スンドゥブ普通に大きい皿で
ペロリと食べちゃったし😫
ヨーグルトだってたべる必要無かった!
これだからデブ脳やなんだわ🤮💦
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よし、気を引き締めて!
また明日からっ!🧚🏻‍♀️*°
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#diet #ダイエット #ダイエット仲間募集
#ダイエット記録 #169cm #ジム通いOL

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