#168cm

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本日より、#夏は待ってくれない身軽になって迎え隊 スタートです!

週末外食ありで、増えてしまった体重をまずは戻しつつ、仕事中もながら運動しつつ、夜は筋トレやります😆😆😆 しかし、帰宅後だと22時過ぎなので、ガッツリやり過ぎると、アドレナリンが出過ぎて、交感神経が優位になり、眠りの質が下がるとかなんとか?

様子をみながら、丁度いい負荷を探したいと考えています。

#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #168cm

2018.06.21
@divokara 은지가 선물로 준
#커플폰케이스 넘나 이쁘당*_*
오빠 기종이 없어서 케이스
사기 어려웠는데 ㅜ ㅜ
은지가 똭!!!ㅋㅋㅋㅋ #고마워😍
잘끼고 댕길게+_+ㅋㅋㅋ
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#168cm케이스#이쁜폰케이스
#여기대박#감성적디자인#또질렀다
#명화재디자인도👍#맘에들어따
#여기자주이용해야지#168cm케이스후기
#폰케이스쇼핑몰#168cm#핸폰케이스

2018.6.25
朝ごはん🍚
◇納豆ごはん
◇大根、玉ねぎ、ワカメの味噌汁
◇トマトジュース🍅
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しっかり朝ごはん食べた方が絶対痩せると思ってる。
昼以降の食べすぎ防止になるし、何より頭働くし代謝が良くなってる気がする。気がする…!
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#ダイエット専用アカウント#ダイエット専用#ダイエット用アカウント#ダイエット#公開ダイエット#公開ダイエット仲間募集#168cm#ボディメイク#インスタダイエット#きゅうりダイエット#玉ねぎヨーグルトダイエット#料理#健康#食事記録#ダイエッターさんと繋がりたい

2018.06.25(mon.):
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43.9kg
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#体重記録 #今日の体重 #168cm

昨日ガンガンに日焼けしました(|| ゜Д゜) おまけに体重もうなぎ登りで増加中です。
(1週間で5キロ増加中…) ネビーとグリーンのコーデです。
今年から鮮やかなグリーンも着られるようになりました。 
これもwearさんとInstagramさんのおかげです。
私のクローゼットもカラーバリエーションが増えてきて 
嬉しいです。(⋈◍>◡<◍)。✧♡ カシュクールのブラウスは 
wearで憧れのノグさん✨が 
たらーっと垂らして着用されていたので 
早速真似てみました。
が…。 のぐさん✨のようにセンス良く着られません…。 Top・・・ @uniqlo
Bottom・・・ @uniqlo_ginza
Bag・・・ @lepsim_official
Shoes・・・ @rakuten_fashion

詳細はhttp://wear.jp/momrie/をご覧ください󾬌
@wear_official

#instafashion#168cm#coordinate#beauty#model#followme#fashionista#photo#wear#大人コーデ#きれいめ#ZARA#UNIQLO#casual#ママコーデ#大人カジュアル#アラフォー#40代#ファッション#大人コーディネート#プチプラ#アラフィフ#今日の服#きれいめカジュアル#大人女子#ponte_fashion#R_fashion #レース#グリーン#ルーファ

6/24 食 餃子、五目焼きそば、桃、鯖(焼き 350kcal)、サラダごまドレ150kcal、おかし450kcal

動 腹筋、ライドスクワット20✖︎3セット

体重は58.9 最近の暴食と生理前で水がすごく溜まってると思いたい笑
金曜は、焼肉決定なのでまたお粥ダイエットで帳尻合わせて行こう!

#168cm #おかゆダイエット #レコーディングダイエット


今回のCapsule Collectionも全てドツボ❤️
タックパンツは狙ってたけど人気すぎて
諦めました🤦‍♀️
でもグリーン可愛いからスカートにしようかな〜😚♡

#MOUSSY
#MOUSSYSNAP

はてさて、筋トレとは何からやればいいのやらと考えて、インスタでもお見かけする方の本を手に取ってみました。

右も左もわからないので、
この本に載っている筋トレをやります!

昨日、全身の前、横、後ろ姿の写真を撮りました。

習慣化の第1歩になるように、やってみます!

性格は、元々は飽きっぽいけど、ハマると延々やれる子なので、これイイ!ってやつに出会えるといいな。

#ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #168cm

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ワンショルブラウス.
片方だけ大きめのリボンになってて
かわいいんだ😳🎀
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#fashion #code #ootd #outfit #snap #simple #shorthair #rosebud #ローズバッド #大人カジュアル #きれいめカジュアル #きょコ #168cm

2018.6.24
父の日お祝いディナー🥂
#ジャポリボタニカ
行きつけのカジュアルイタリアン、今日も美味しく頂きました🤗
パパご満悦そうだったし良しとしよう!
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今日は日曜出勤でした😵
買ってもらった牛すきやき弁当にしちゃった🐂
美味しかった〜💕
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仕事中に先輩がオールフリーのペットボトル買ってきてくれたよ、香りはオールフリー、味は炭酸水だな。笑
いやいや連日食べすぎです、自制しましょう…
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朝ごはんは納豆とトマトジュース🍅
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#ダイエット専用アカウント#ダイエット専用#ダイエット用アカウント#ダイエット#公開ダイエット#公開ダイエット仲間募集#168cm#ボディメイク#インスタダイエット#きゅうりダイエット#玉ねぎヨーグルトダイエット#料理#健康#食事記録#ダイエッターさんと繋がりたい

ザッキーさんと頑張る、#夏は待ってくれない身軽になって迎え隊 に、チャレンジします。 ・

66キロ台を、安定させたい!

慣れない筋トレだけど、やらなきゃ始まらない。

やり始めると、やる気がでる!

やれば結果は付いてくる!

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #168cm #夏は待ってくれない身軽になって迎え隊

2018.06.24(sun.):
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43.9kg
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#体重記録 #今日の体重 #168cm

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