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#16일전

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깨방정을 떨고 있다.
처음에는 오른쪽 아킬레스 통증인 줄 알았다. 압통이 가장 심한 부위를 찾아 보니 속근육이라고 해야 하나? 가자미근이 아픈 거였다. 매일 눈물 날 정도로 근육 풀고 반신욕 계속하니 통증이 점점 약해진다. 중간에 안 뛰길 잘했다. 내일은 정형외과 치료. 푹 쉬고 완전히 통증이 사라지면 다시 조깅. 이번 겨울에는 무슨 일이 있어도 다치지 말자.

통증의 변화 기록
월 : 일어났는데 오른쪽 아킬레스 찌릿. 쩔뚝.
화 : 통증이 아킬레스 위로 옮겨 감. 매일 테이핑.
수 : 근육 진짜 세게 풀었음. 통증 부위에 열감.
목 : 걷는데 통증 없음. 아킬레스도 안 아픔.
금 : 압통도 심하지 않음. 벽밀기, 계단 신전 운동

파워 레그 프레스
레그 익스텐션
스티프 레그 데드리프트
레그 컬
깨방정 떨기
#양산매치 #16일전

너무 추워 🤧
화장안하고 머리안감고 출근했더니
영상통화하면서 혼내는 너 @hyecarrie
화장은 급히 했다 ㅡㅡ
이제 같이 다닐만 하냐??😬
#셀피 #selfie #관리해주는친구
#너를기다리는시간 #16일전

준혁이는 돈 많이벌어서 꼭 저런집에서 살게 해주겠다고 말했다. 여전히 행복한 3주년💕 #럽스타그램 #3주년 #예비부부 #0811 #16일전

201동이 아니르 210동 ,,
#택배 #군대 #16일전

프로야구개막...
3월31일까지 D-16 남았습니다.

#기아타이거즈 #프로야구개막 #16일전

#somsom #솜솜마카롱 #16일전 #고마워
진짜 예쁘고 맛있었는데 사진빨을 못받넴!

MOST RECENT

2017.11.18 D-16

오늘은 타임랩스으로☺ 기분이 좀 뭐 같긴한데 그래도 공부하기❗❗ 공부라기보다는 역사수행이지ㅋ 다시 역사수행하다가 역사 외우러 가기
#공스타 #타임랩스 #역사수행 #하기시러 #공부하기 #시험 #16일전 #중2 #공스타그램 #다들_시험잘쳐요

💋

난 돌아이 맞는듯~😆
워터해먹 때문에 캐리어 샀다.
24인치엔 안들어가서
29인치 새로샀음~
근데 29인치는 크니까 확실히 징그럽;;;

#여행준비 #16일전 #캐리어
#클랩튼캐리어 #클랩튼 #klepton #레드홀릭
#워터해먹 #waterhammock #hammock
#캘서스 #kelsyus #kelsyushammock

출근길
가기시러죽겠네 ㅋㅋ
시발년건들기만해바라 인수인계고모고없다
#goodmorning #화요일#16일전
#출근#지옥#인스타#셀카#selca #selfie

시험기간 실화냐,,,
내일 고입 결과발표 실화냐,,,
생일 얼마 안 남은거 실화냐,,,


#인스타그램 #셀스타그램 #시험기간 #내일 #고입 #결과발표 #생일 #16일전 #셀카삘받은날 #선팔 #좋아요 #댓글 #픽테일 #셀카 #화장 #중3 #16세 #02년생 #중딩

#d_day #16일전 👼🏻✔️

남편도 이제는 정말 긴장이 되는지
내가 갑자기 진통이 왔을때 어떻게 해야하고,
병원에서는 또 어떻게 해야하는지,
남편으로써, 아빠로써 역할은 무엇인지
먼저 물어봐주고, 책도 꼼꼼히 읽고 체크해두는 #아둥아빠👨🏻.

이런모습들이 그져 사랑스럽고 기특하다☺️
오늘은 갑자기 유리창에 호~ 불어서 주먹 찍고는
아기발가락 그리는 귀여운 남편ㅋㅋㅋㅋ👣🖤
요즘 치골이며 허리며 관절들이 악 소리나게 아픈데
아파할때마다😫
"아둥아, 엄마 아프게 하지마-!,
네 엄마이기전에 내 여자야! 라며 오글멘트까지🤧

#사랑스러버😍
#근데남편배에둘째가있나봐요🤣🤣


#아둥아빠 #예비아빠 #예비파파 #도치파파
#남편 #남편스타그램 #사랑꾼 #사랑둥이 #럽스타그램
#임산부 #예비맘 #임산부일상 :)

2017 11 11 SATURDAY
여덟시간 이십분 공부 [올클]
어째 나는 가면 갈수록 화질이 망가지는 것 같다..
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내일이면 시험이 15일밖에 남지않아서 내일부터 시험인 11월 27 28 29까지 시험공부에 집중하기위해 인스타그램을 삭제하고 일이 있을때만 잠시 들어오려고 합니다 그리고 11월 30일 수요일부터 12월 10일 일요일까지는 그동안 못했던 여러가지 일들을 하려고해요 ! 시험기간이신분들과 수험생분들도 열공하셔서 꼭 좋은 결과있기를 바래요 !! 11월 플래너는 돌아올때 모아올릴게요 !!
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#공스타그램#공스타#열다섯#열다섯살#115#플래너#플래너인증#모트모트#motemote#모트모트플래너#공부인증#올클리어#시험기감#16일전#인스타삭제#미래#한양대#사범대#국어교육과#22학번

너무 추워 🤧
화장안하고 머리안감고 출근했더니
영상통화하면서 혼내는 너 @hyecarrie
화장은 급히 했다 ㅡㅡ
이제 같이 다닐만 하냐??😬
#셀피 #selfie #관리해주는친구
#너를기다리는시간 #16일전

싹뚝(?)
이제 머리 빠지는 일만 남았겠지😭
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뚠뚠이 산모 :) #16일전 출산가방을 싸야되는데 ㄷㄱㄷㄱ

형아출근완료~~
매일엄마랑놀이터산책..
하루하루크는게느껴지네..
혼자미끄럼틀도타고..
많이컷다..우리작은아들^^♡ #놀이터산책 #464일아기 #15개월
#둘째 #사랑스러움 #이뻐라
#이사day #16일전 #짐언제싸지🤔

카페공부는 재미있다 공부도 잘 된다 내일은 도서관에 갈거다 5시간 반 했다 별루 안했다 근데 눈이 충혈됐다 오늘의 일기 끝
#투썸플레이스 #카페 #공부 #고3 #수능 #16일전 #할할놀놀

와씨 오늘 하루종일 앉아만있었다ㅠㅜㅠㅠ 올해들어 수학공부 제일 많이한 날인듯 ㅎㅎㅎ... 나름 뿌듯한 하루😊😘
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#공스타그램 #공부인증 #공부 #공스타맞팔 #고3공스타 #99년 #19살 #고3 #문과 #정시파이터 #수능 #16일전 #인하대 #아동심리학과 #끝까지 #화이팅 #수고했다 🙆‍♀️💞

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