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#150cm

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土日楽しかった記録です❤️笑
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お腹もぽんぽん❤️😆
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表参道でトレーニングウエア?スパッツ?を試着しました〜😊
いつもパジャマトレなので😂
お尻こんなんなってるなんて知らなかった!!
ムチムチ!笑
まぁ、お尻が丸くなってきたということで❤️🍑
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私にはパジャマトレが似合ってるかな😆❤️笑
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もっとビビッときたウエアがあったら買おうかな😍
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六義園デートも良かった❤️
紅葉🍁のライトアップが素敵だった❤️😆
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芸術に疎い私たちの会話は
ちょーくだらない話ばっかりだったけど笑
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真剣に話したこともあって!
ずっと一緒にいてもケンカにもならず、ラブラブでいられるのは何でだろうって話し合った❤️笑
なにこの惚気😂🙏笑
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まとまらないけど
楽しかったっていう記録です❤️
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#腹筋女子#トレーニングウェア #トレーニング



リビングの真鍮モビールに、オーナメントをプラスして、
ほんのすこし、クリスマス仕様にしてみました。

モビールの存在感が増して、よく目に留まるようになりました。
ちょっと気分が変わって、お気に入りです。


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しっかし眠いね💤

昨日ふくろうカフェのふくろうさんがお外に居て、わぁ~~💕って近寄って言ったら顔見た瞬間ワカちゃんに『わっ、シフォンちゃんや』って言われて、なぜかみんな納得(笑)
顔が激似だったらしいwww
どんな顔や!!!笑

#hitomebore #ひとめぼれ #ダンス #ボーカル #シンガー #タレント #モデル #東京 #tokyo #ショートカット #ちび #150cm #149cm #シフォン #ライヴ #音楽 #music #UNIQLO #ふくろうカフェ #hollywoodranchmarket #hrm #rhc #ronherman #うさぎ #チワワ #レッスン #followme #フォローミー #鬼太郎ヘア

#150cmコーデ ❄️
今日さむーーーー!!!😂
お気に入りの最強アウターに、 #fifth#セットアップ !これピンクに加え、グレーもげっとした✌️(´⊙ω⊙`)❤️ほんと使える😂❤️✌️
ブランドたぐ付け📛してます。ちなみに fifthさんは、本日限定で30%OFFクーポン配布中みたいです😳✨ #150cm #fifthtl #フィフス #Vネックリブニットセットアップ Ⓜ︎サイズ! #yosoou #nike #lanvin
#コーデ #冬嫌いだけど #たくさん着れるから好き #もっこもこやで ❄️❄️

#体重 42.4㎏ #体脂肪率 23.2%

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おはようございます❤️
最近朝寒すぎてトレーニング始めるまでが億劫なみんまるです😅


身体が温まるまではしんどいけど、トレ後は汗だくになります😊❤️✨



今日は二の腕(胸・肩)トレーニングDAY♡
プランク2分
プッシュアップ 10回×2
パイクプッシュアップ15回
フレンチプレス20回×2
キックバック20回×2
トライセップスプッシュアップ10回×2
リバースプッシュアップ10回×2
トライセップスエクステンション20回
スピンバイク60分
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11/20
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毎日慌ただしく過ぎて行く日々です💨
体重戻って今朝はお腹もスッキリ🙌


朝トレ🏋️‍♀️
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つんつん体操
💚朝ヨガ2種
🍑裏もも引き締め20×3
🍑ヒップサイド20×3
🐷ぽっこりお腹エクサ
🐼鉄棒 背中15×3
🐼ダンベルロウ各20×3
🐼足つき懸垂3×3
🐼チューブ背中30×3
💚燃焼ヨガ


今朝は寝坊&息子の早起きで バタバタな朝トレ💦
たかが20分、されど20分😑


昨日は隙間時間にジム行ってきたよ💪
滞在時間20分😂目当てのマシンだけ4種類やって終わり💨
でもほんわか筋肉痛きてるし 行って良かった😬


今日のお昼は数年ぶりのモスバーガー🍔
ソース変わった?前の方が良かったなー😑⤵︎
夜ごはんは豚バラ角煮と味玉、白菜サラダ、チーズくらいかな(足りるか?😭)
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ただいまお風呂♨︎
時間ないから熱め温度で時短汗出しします🙃
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おはようございます❤️
明日の21時から
新作販売です😋❤️
よろしくお願いします❤️


プロフィールtopから
shopにいけます♡

公式LINE▶︎@xxamiexx
(アットマークからです)

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DEATHLABEL MEN IN BLACK
頼れるフリースタイルボード( ͡° ͜ʖ ͡°)南魚沼のDEATHLABELライダー南雲達也も愛用!
#artwork🎨 #KENGOKIMURA
#150cm #153cm #魚沼VIBES
#highpush #新潟 #南魚沼 #ローカルショップ #スケートボード #スノーボード #アパレル #13時から21時まで営業 #ご来店お待ちしております

MOST RECENT

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gm☀
一ヶ月前のと比較
トレーニングやったりやらんだりでそんなにがんばってたわけじゃないけど
@sei_diet さんのくびれに憧れてトレーニングするとき毎回ツンツン体操を取り入れるようにしたの😙🎵
じゃあちょこっとくびれがでてきたーー😍‼
最近の食事はなんの制限もなくおやつだって食べたいときに食べてってしてたからちょい脂肪乗った気がするけど😂笑
そしてくびれも自分にしかわからん差かもやけど。笑
モチベーション上がるーー🙌笑
今日も頑張ろっ💪💓
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#150cm#糖質制限#低糖質#筋トレ#筋トレ女子#ダイエッターさんと繋がりたい#腹筋女子#ボディメイク#食べて痩せる#ザバス#プロテイン#ワークアウト#肉体改造

おはようございまーす☀︎ ・
広島も寒いです~🌀💭 ・
急激に冷え込んできましたね~
。❅°.。゜.❆。・。❅。 ・
いゃー、夜更かしすぎで眠い つらい…



子供達の為にやっと布団から出たのに

仕事まで 今からまたもぉひと眠りします (●'w'●)♡

ダメ主婦…💧 ま、こんな日もあるさ ・

今年のファン感も めちゃくちゃ寒い気が…

やだよー😭 ・

ではっ(* ̄▽ ̄)ノ~~ ・

#日常 #マイホーム #クリスマス #ツリー #広島 #カープ #キッチン #白 #無印良品 #ダイニング #グローバルトレード社 #150cm #いつかの写真 #今ではない #なかなか日中に撮れないので

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MAYBELLINE newyorkの
新作アイライナーのお披露目会で
実際に試してみたんだけれど
15℃曲がってるのが本当に使いやすくて
まつげの隙間を埋めるのに特にいい💗
実物は、写真2枚目スワイプしてね!
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手鏡もMAYBELLINE使用でした🐩♡
お土産もたくさん頂いてしまった💋
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#ユニクロ1点は使ったファッション
#150cm
#gm

外に出るともう冬の寒い風が吹いてて辛い😭
化粧もする気にならん😂
今日は、ラフにこの組み合わせ♥
アウターは、旦那の☆
今日は、しまパト、ユニクロ行ってみる“o(* ̄o ̄)o”ウキウキ♪

トップス→#ユニクロ#リブモックネックセーター
パンツ→#uniqlo #スリムボーイフレンドフィットアンクルジーンズ
靴やじ→#しまむら#ハリスツイード

#今日のコーデ #今日の服 #着画#ファッション#ママコーデ #お洒落さんと繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #着画#着画倶楽部 #カジュアル#シンプル#プチプラ#ootd#日本#冬 #重ね着



リビングの東側です。
150cmのクリスマスツリー、存在感たっぷりです。
正直もっと小さいサイズでもよかったかな?と思う時もありますが、この風景を見ると150cmにしてよかったと思います。


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2017.11.21
なんとか46kg台キープ中w
久しぶりに写真撮りたいんだけど…
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#ダイエット #体重 #体脂肪率 #あすけん #グラフ #150cm #146cm #3mama #産後ダイエット

‪中村真凜(まりめろ)ちゃん🤭💓‬ @marimero_kimono ‪誕生日おめでとう!!🐰💕💕‬ ‪飽き性なうちが初めて長く好きになったモデルさん😚✨‬ ‪笑顔溢れる素敵な1年になりますように😌💭✨✨‬ ‪これからも好きで居させてね🤫‬ ‪大好き♥‬ この投稿を見てくださっている皆様。

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