#150cm

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5/21
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絶賛筋肉痛🌀🌀
おとといの筋トレ体験の筋肉痛を未だ引きづってます😭
全部痛い笑
お尻とか二の腕痛いのは嬉しいんだけど、前モモ痛いのが気になる💦
伸ばして伸ばしてストレッチするように心がけてました😩


朝トレ*

つんつん体操50
朝ヨガ2種
ゴムバンド上半身3
お腹引き締めチャレンジ11
足パカウェイト付50×2
フローヨガ代謝UP
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昨日はトレお休み☆
今朝は少し頑張りました😉

朝トレを習慣にして行こう🙆


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💒💐
この間、撮影で代官山へいったときに
せっかくだったから、代官山を開拓しようと
あやこの好きそうなもの探しの旅をしたよ🎀
そしたら、フランスから輸入してるという
Decor Interior Tokyoってお店の
雑貨屋さんを見つけちゃった💒💕
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昔からお部屋に置く飾りものとかが好きで
最近は外国の雑貨とかが好きになって
見つけるとついつい買っちゃう💞
お店も雑貨も可愛いかった😍
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Decorではドライフラワーを入れて飾る
バレエシューズの飾りをget〜🍒
アクセサリー入れとかにしても可愛いかも🤔💍
ドライフラワーは、この後にいった
mille fille closetとLODISPOTTOの
展示会で頂いたお土産を飾りました💐
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東京トレセン初日。
コーチに沢山名前呼ばれちゃう位…注目されちゃう足元下手さ(笑)余計目立ってしまいます。。。
皆が上手いから。。。 本人は楽しかった〜とご満悦。反省しろよ…下手さを。

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福岡3daysのcoordinate︎︎︎︎☺︎
1日目と3日目は荷物削減も含めて
topsだけ変更✧‧˚
でも、この服装というかこの雰囲気
めっっっちゃすき!自画自賛!
チビだからあまりゆるゆるコーデしないけど
topsをコンパクトにしたから
いい感じにコーデ組めたと思う︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎
もっと暑くなったら上着無しで
白T×デニムコーデやりたい♡
2日目はお気に入りのブラウス❁.*・゚
このブラウスいろんな人に褒められて
着てて気分がいい\ ♪♪ /
可愛いもんね、仕方ない♡笑
このデニムもお気に入りだけど
本当はもっとロールアップして
これまたTシャツと合わせる方が
私的には好みだけど天候的に仕方ない。
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毎年ヒール履ける女になりたいといい
購入しては心折れ、身長諦めて
スニーカー女子になると宣言し
また季節変わるとヒール履きたくなって
やっぱり後悔するというループ。
今、後悔してる段階☜
いい加減学ばないかなー、自分。
でも今は少し思考変えて
チビでもStyle良く見える
大人女子なフラットシューズコーデが
出来るようになりたいなあ。
そのためには服のサイズ感超大事。
今日もふらふら買い物してて
理想の形、色、丈感の
デニムスカートに出会ったけど
試着したら案の定
歩くとぐるぐる回転しそうな勢いで
ウエスト大きくて断念。
チビはこれが1番困る。
でも、今まではそれでも
安易な考えで購入して
結局あとから後悔してたから
これからはもっと追求しながら
賢くお買い物したい\(¨ )/
そのためには日々勉強だな✐☡
目指せお洒落ヲタク!
誰からもお洒落だと思われて
ヲタクに見えないヲタクになるぞ✧‧˚
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#lifes #todayful #foever21 #converse
#150cm #150cmコーデ #低身長コーデ
#おちびコーデ
#お洒落さんと繋がりたい
#お洒落なオタクになりたい
#お洒落なオタクと繋がりたい
#おしゃれなキス担さんと繋がりたい

5.21
体重 44.0kg
体脂肪率 20.5%
昨日はトレ頑張りました🔥
お尻いい感じに筋肉痛です😍
筋肉痛になると嬉しいです♡笑
息子くんとはサッカーしながら走りました⚽️
痩せ期中なので、動いて食事量きをつけます💡
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Making my #veryfirst #babystep #150cm today
TB:-
BB: 9.8kg
Tooth: 7pcs

date❤️smil❤️happy
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行きたかったチョコレート屋さん🍫
#ダンデライオンチョコレート .
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⚠︎笑い過ぎ注意やね、 目がなくなるから。
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#ootd#fashion#love
#ちびコーデ#150cm
#おしゃれさんと繋がりたい

こんにちは🌈✨❤
この前の久しぶりのpostにたくさんコメントありがとうございました🙏🏻💕
あれから、今度は息子がウイルス性の胃腸炎となり、まだお返事できてないです💦
ごめんなさい🙇‍♂️
これから、お返事させてくださいね🐰💗 久しぶりすぎて、まさかコメントもらえるなんて思ってなかったので本当に嬉しすぎました🙈💕
みんな、優しいなぁー😌
ありがとう😘❤❤ これは#いつかのコーデ 🐢🎶
#帽子#ピアス 以外は去年の🤐

あ~、服買ってないなー😒

最近、よく出産間近とか出産予定日の陣痛待ちの夢をよく見ます🤰🏼
何か意味あるんかな🤔 🐢💗 #今日のコーデ #handmade #instafashion #instagood #outfit #ootd #ママコーデ #お洒落さんと繋がりたい #おちびコーデ #おちびの輪 #148cm #150cm #プチプラコーデ #ピアス好き #帽子好き #ママカジュアル #関西ママ #2児ママ #mineby3mootd #着回しコーデ #ボーダー #スカート #今日のピアス

💙💛💙💛💙💛💙
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このGUのスカート🗽🗽🗽
形が綺麗でお気に入り😍💘
¥1,900だよ!やっすぅぅぅう💗
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vintageのmickeyTシャツも
何でも合うから着回し力抜群🌈❤️
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白いデニムJKは母のクローゼットから
見つけた掘り出し物を何年も着てる😂
古着屋さんで宝探し行きたい🤩💖
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骨格筋率28.7%
基礎代謝1056kcal

2018.05.20

朝、味噌汁、ソイプロテイン20g、ブラックコーヒー、ミニあんぱん1/2個

昼、焼き鯖、焼き鮭、きゅうりとたこの一味唐辛子和え、ブラックコーヒー、いちご3個

間食、コンビニのコーヒーフラッペ、マックのポテト少し

夜、豚バラとエリンギとにんじんの焼肉のたれ炒め、きゅうりとたこの一味唐辛子和え、黒豆、納豆、いちご1個、プチシュー2個

筋トレ
足パカ10分
レッグレイズ10分
ヒップリフト10分

有酸素運動
なし

便通なし、運動してない、そりゃ増える😰
反省して、今トレしてまーす✋

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2018年5月21日am11:00
測定:夜勤明け、帰宅後速攻。
【運動】×
【筋トレ】×
【💩】 ×
【 夜勤入り5月19日食事 】
朝…なし
昼…13:30🍚、納豆卵、煮魚、キムチ
間食…爽ミニカップ、抹茶最中、とんがりコーン半分位
夜…🍚、餃子🥟6個、野菜煮たもの、ポテサラ少量
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この夜勤は結構動いた気がする。腰が若干痛い。
そして毎度の事ながら眠過ぎる
ので寝る💤
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息子の懇談日〜
何聞こうかな〜😁 こんなにスポーツコーデなのにダラダラします笑笑!!
帽子→#mizuno
アウター→#adidasoriginals
トップス→#LOWRYSFARM
パンツ→#NIKE
靴→#3COINS 。❅°.。゜.❆。・。❅。。❅°.。゜.❆。・。❅
いつも、いいね、コメントありがとうございます( ´﹀` 。❅°.。゜.❆。・。❅。。❅°.。゜.❆。・。❅
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