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#10k마라톤

MOST RECENT

#뚱뚱
몸무게는 변함이 없는데
부은건지 뚱뚱해 진건지
피로쌓였는지
아침부터 코피가
콧속에서 맴도는 듯하여
수영장 유형사태를 막기위해
수영은 제껴 주시고
연휴 끝난 첫 운동을
런닝 20분으로 마무리
다음달 마라톤 10K대비
당분간은 런닝위주 운동을 해야겠다
#연휴끝 #일상시작 #관계없이계속일
#10k마라톤 #준비운동철저히
#마라톤 #marathon #マラソン
#동아마라톤 #동마10k #완주목표
#3년만에풀전력 #으로뛰고싶은데
#런닝 #running #ランニング
#운동하는남자 #운동하는여자
#런너 #runner #ランナー

아침에 스타필드 모닝런에 이어...
집에서 휴식을 취한 후(라고 쓰고 집청소라고 읽는다)
런베이스서울에서 세희코치가 진행하는 마이코치클래스 듣기!
결론은 오늘 러닝 두탕뜀!🏃‍♂️🏃‍♂️
6.5키로씩 13키로 뛰었는데
비약의 룡마처럼 폭풍같이 달리겠다는 굳건한 의지와,
오래간만에 우연히 런베에서 뵌 분들이 왤케살빠졌냐고
좋게좋게 봐주셔서!!!!!
두탕뛰면 힘들법도 한데 전혀 힘들지 않았어요!!👍👍😄😄
요시! 기분좋아져써~~~~!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두번째,세번째 사진은 마이코치클래스를
좋게좋게 퐈이팅있게 이끌어주시는!
세희코치와 함께 기념샷 찍었네요~~~👏👏👏
저는 내일도 최선을 다하겠습니다!
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#런베이스서울 #아디다스런베이스 #마이코치 #러닝클래스 #하루두탕뛰기 #전혀힘들지않아 #이유는 #굳건한의지 #비약의룡마처럼 #폭풍같이달리자 #오랜만에본분들 #좋게봐주셔서감사합니다 #기분쪼아 #이여세를몰아 #더열심히하자 #동마대비 #동아마라톤 #서울국제마라톤 #10k마라톤 #특별관리기간 #보고있나 #나이런사람이야 #또보여줄게 #완전히달라진나 #런스타그램 #アディダスランベース #アディダスランニング #アディダス

아디다스 스타필드 모닝런 가기전에
집근처 별다방에서 모닝커피 찐하게 한잔!
캬~~~~~~~~~
운동전 커피한잔 하고나면 운동이 그렇게 잘된단말이지!ㅋㅋ
오늘도 열시미 빛과같이 달려봅시다!
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#토요일아침 #모닝커피☕ #스타벅스 #별다방 #모닝런 #아디다스모닝런 #스타필드모닝런 #운동전커피 #파워뿜뿜 #울트라슈퍼파워 #아메리카노 #벤티사이즈 #이제는기본 #벤티가기본 #커피사랑 #예전에는안그랬는데 #스타필드고양 가기전 #잠좀깨자 #최상의컨디션 을 위해 #오늘도달리자 #60kg대진입 을 향하여 #한걸음한걸음 #가즈아아아 #유혹을뿌리치자 #의지가중요 #동마10k #10k마라톤 #44분 을 목표로 #슈퍼소닉 같이 #달리자

첫번째 사진 - 최근사진
두번째 사진 - 작년사진

반드시 작년모드, 전성기를 되찾겠습니다!!!!!
그리고, 동마까지는 '특별관리기간' 으로 자체적으로 설정하여
그때까지는 식단 및 트레이닝이 보다 엄격해집니다.
동마 10K 44분, 꿈이 현실이 될수있게
최선을다해 트레이닝 하겠습니다!
@yerimmming
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#작년생각나네 #빡센훈련 #지옥훈련#즐거웠던때 #다시해봅시다 #두번째사진 #전성기시절 #반드시되찾겠습니다 #그때로돌아가자 #퐈이팅넘치게 #누구보다더잘하자 #꿈이현실이되길 #10k마라톤 @yoooo000n 코치님이 말하시길 #44분 #하셔야죠 #받아들이겠습니다
#특별관리기간 #식단조절 #트레이닝 #고고고 #짝짝짝짝짝 #잘부탁드립니다 #매일매일 #러닝 #운동하는사람 #운동하는남자

2018.01.01
#해피뉴런 #10k마라톤 #한복마라톤 #한복대여
#궁가는여우 #경품당첨 #한우경품

1월 1일부터 먹을 복이 터졌다. 한복입고 완주해서 쌀 5키로 받고 10만원 상당의 한우경품이 당첨.
게다가 신문에도 단독샷이 실렸다.
상금이 없는 대회라 한복 입고 뛰어도 입상할 수 있지 않을까라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각했지만 현실의 벽이 높았다. 운동을 안 하기도 했고.ㅎㅎ 담에는 꼭 좀 더 편한 한복입고 입상도전!ㅋㅋ

역시 10케는. 맨 앞에 뛰어야. 가끔 사진도 찍히고. 어제 잘뛰는 동생은 화장실 다녀왔다가 길막 당해서 나보다 늦게 들어옴ㅋㅋㅋ 사진에 33분 1위 아우도 보이고 37분 동생도 바로 앞에 보이네요^^ #10K#10K마라톤#서울신문#해피뉴런#출발#스타트#길막#메스컴#선두주자#수호자#서대문레이서

#2018happynewrun #10k마라톤
새해복 많이 받으세요

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어휴.. #날씨진짜추움!!!!!
작년 #겨울마라톤 은 어떻게 뛰었지???
내년 #마라톤대회 신청할땐 날씨도 꼭 고려해봐야지... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
넘 덥거나 넘 추우면 깔끔하게 포기하는걸로...
😱💦
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#손기정마라톤 #10k마라톤 #겨울마라톤 #넘나추워 #직장인운동 #퇴근후취미생활 #주말운동 #주말스타그램

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춥고 배고프고 스벅까지 걸어오는데 너무 힘들었음🤦🏻‍♀️
올해 마라톤 The end
힘들어서 기록따위 신경쓰지 않았지만,
기록문자오니 아쉽다!
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#자유로크루 #zaurocrew
#손기정평화마라톤 #10k마라톤 @zaurocrew
#필라테스강사 #유선필라쌤 #러닝하는필라테스강사

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새벽5시에 일어나서,
차끌고 종합운동장에 달려감
너무너무 추워서 계속 궁시렁,
집에서 이불덮고 늦잠자고,
티비나 볼껄 후회대박!!
아리가 계속 같이 뛰어줘서 끝까지 걷지않고 완주!
6월 이후 첫 마라톤이자 오랜만의 달리기
안하니 다리는 무겁고,
너무 추워서 온몸이 얼었고,
뛰면서도 내가 과연 달리기를 계속 할까?
나에게 계속 되물어봄 ㅎㅎ
들어와서 아리에게 나 죽을것 같다며 ㅎㅎ
함께 해줘서 고맙다!
달리기를 해야만 자주 만날것 같은 언니 동생들
반가웠어요 ㅎㅎ 힘들어서 끝나자마자 혼자가버림 ㅎㅎ
모범떡볶이 때문에 손기정마라톤 신청했는데 목표는 실패함 .
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#자유로크루 #zaurocrew
#손기정평화마라톤 #10k마라톤 @zaurocrew
#필라테스강사 #유선필라쌤 #러닝하는필라테스강사

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10k 마라톤 후,
@bl.ack.star 언니의 선물🎁
#미남러너 #미녀러너
기분좋아서 입찢어졌네😝☺️🤭😬
힘들어도 사진찍을땐 웃으면서
#자유로크루 #zaurocrew
#손기정평화마라톤 #10k마라톤 @zaurocrew
#필라테스강사 #유선필라쌤 #러닝하는필라테스강사

그동안 많은 마라톤을 나가봤지만 이렇게 간지나는 메달은 처음이닷!
역시 벤츠 클라스 ㅎㅎㅎ 완주 푸드와 기념품들이 하나같이 고퀄인데다가 #로꼬 #헤이즈 #김연우 공연도 보고 좋았당 ㅎㅎㅎ
아직 뛸때 목 통증이 아예 없는건 아니지만 그래도 덜해지는걸 보아 계속 치료 열심히 받고 운동 열심히 하면 내년엔 한시간 내에 들어올 수 있을듯!!! 아잣아잣!! #벤츠마라톤 #기브앤레이스 #givenrace #평화의공원 #월드컵경기장공원 #마라톤 #10k #10k마라톤 #10kmrace

10월 한 달의 방황을 끝내고 뛰었더니 몸이 천근만근...게다가 또 무릎이...다시 관리하자
#givenrace #benz #10K마라톤 #평화의공원

벤츠 기브앤레이스
2017 상반기 마지막레이스!
기분좋은컨디션으로 완주!

#아이들과미래재단 #기브앤레이스 #벤츠마라톤 #mercedes benz
#give n race#벤츠기브레이스#10k마라톤
#marathon #10k marathon#러닝#달리는여자 #운동하는여자
#마라톤뛰는여자 #오직 달리는게 행복한 여자
#seoul marathon #korea marathon #running

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