#10KmDeCorbas

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2018 - Dossard 18 : 10km de Corbas !

Il y a une semaine (Oui ce n’est pas vraiment un CR instantané...), j’épinglais un nouveau dossard, 2 semaines seulement après l’ultra. @cook_run_live cherchait un lièvre et bien évidemment je lui ai proposé mes modestes services (peu important l’état de mon genou toujours douloureux surtout après avoir nagé pour la première fois depuis 12 ans... 🏊🏼‍♂️🐳) Petites photos avant le départ 📸 et c’est parti ! ▶️ Bon départ au rythme ciblé pour un temps inférieur à 53min / Première petite cote, je sens le souffle de @cook_run_live s’accélérer / 4ème km, longue montée cassante qui nous force à marcher / On est encore dans les temps à la mi-course / 7eme km on marche à nouveau, ma partenaire du jour cherche son souffle, coupé par l’effort et la chaleur 🔥 / On repart mais on ralentit à nouveau dans le dernier faux-plat 🤢 / La descente est là. @cook_run_live relance. Elle se donne à fond 💪🏻 / L’arrivée est au fond de la ligne droite. @cook_run_live ne peut plus accélérer ⏹
54min30 ! L’objectif n’est pas atteint. @cook_run_live est déçue. Moi je suis fier d’elle 🤗. Elle n’a pas lâché malgré le parcours exigeant, la chaleur et la déception de voir l’objectif filer. Le RP sera pour une prochaine fois, je n’en doute pas ! (De mon côté, le genou ce n’était pas ça...) #couriralyon #10kmdecorbas #Lyon #Corbas #TeamCDD #courirfrancais #coureurdudimanche #spodelyon #spode #instarun #instalyon #instarunfrance #igerslyon

Faire la course derrière 🤔

Je n'ai pas honte de le dire. J'ai volontairement pris le départ tout derrière, en sachant très bien que j'allais y rester. Peut-être même que je finirais la dernière vu que sur ce genre de courses, il y a beaucoup de gens assidus en club et qu'on est loin des énormes affluences de la #RunInLyon. Est-ce que ça m'a empêchée de m'inscrire ? Non. Est-ce que je suis moins légitime que les autres ? Je ne pense pas.
J'ai réellement commencé la course à pied il y a un an, je ne m'entraîne pas en club, je cours toute seule, je ne fais pas de fractionné, parfois je ne cours pas pendant des jours. J'ai commencé la course pour mincir, j'y trouve maintenant mon compte pour m'évader.
Est-ce que pour autant ça doit m'empêcher d'avoir envie de dépasser MES propres limites, MES propres craintes ? Pour moi non. Pour mon niveau à moi, je sais que j'ai fait une course pas trop mal, en n'étant pas habituée aux côtes, même petites, à ne pas supporter une telle chaleur. Pour d'autres évidemment que c'est un temps nul. Mais la seule course qui compte c'est celle contre soi-même.
PS: J'ai fini avant avant-dernière au final et je jure que sur cette photo j'étais en train de courir malgré ma foulée 😂
PS2: l'avantage de finir seule c'est qu'il n'y a personne sur vos photos aussi 😂

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#LaTortueCoureuse #10KmDeCorbas #10KmsCorbas #Corbas #throwback #latergram #courseofficielle #sport #run #runneuse #running #Mizuno #MizunoWaveRider #compterendu #weekend #french #girl #curvygirl #instadaily #instagood #instamoment #instarun #instarunning #instasize #instasport #picoftheday #photooftheday #bestoftheday #potd

La ligne d'arrivée était un peu loin ce matin #10kmdecorbas !🙄😅🏁
Une belle 12eme place quand-même 😀✌
On est venu en force #afafeyzinvenissieux bravo à tous !🔴⚫
@laurent.leroi @tito_spodelyon @lafillotte @xanderv69 @missrun_69
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#raceday #10km #runfaster #teamrunners #respire #sundayrunday #roadrace #instarunfrance #stravarun #runningislife #course

Allé petit résumé de la course des #10kmdeCorbas 👊
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J'adore cette course, l'organisation et les bénévoles sont vraiment au top, le tracé n'est vraiment pas facile et j'aime ça, je me devais donc de courir 😄
J'avais décider de partir et de courir aux sensations, et à ma surprise les jambes sont légères, le 1er et 2ème kilomètres je me cache du vent derrière mon binôme Grand Malade @laurent.leroi, nous sommes un groupe de 3 derrière le trio de tête 😚
Première bosse, je prend les choses en mains, mon binôme s'accroche quel kiffe 😍, je sais tout de suite que l'on finira ensemble, je sais qu'il a les jambes lourdes mais je l'encourage, je le motive, je sent qu'il peux faire péter le chrono.
Pourquoi aller cherché la 3ème place alors que l'amitié et ce moment de partage avec mon binôme ça n'a pas de prix 😍
Au final je termine 4ème au Scratch, mon binôme me poussant sur la ligne termine donc 5ème et tout les deux en 34'49, nouveau RP pour mon Grand Malade 😋
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La ligne franchie, je fais machine arrière pour récupérer ma petite femme @m_arianne89 qui est encore en course 😄
Je suis vraiment fière de toi mon amour, quel belle course et un jolie chrono à la clef 😘
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Bravo au duo de tête @fellague2, @olivier_g_coaching pour leur superbe course 👏
Bravo à tous les copains et copines de @couriralyon (@cook_run_live, @leilatrst, @oksanamrtn...)
Bravo à la famille @spodelyon (@lise_christian...)
Désolé pour ceux que j'oublie 🙏
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Distance Run ➡️ 10 km
Chrono ➡️ 00:34:49
Allure moyenne ➡️ 03:28 min/km
D +/- ➡️ 72 m
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La forme reviens petit à petit ça fait bien plaisir 😄
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| @spodelyon | @couriralyon | @cryoreflexlyon | #Simandres #ESL #EntenteSudLyonnais #Amitiés #SpodeLyon #TeamSpodeLyon #TribuSpodeLyon #CouriraLyon #CàL #Liberté #InstaRunners #InstaRunnerLyon #CryoReflexLyon #Trail #Cryothérapie #Stimium #TorqFitness #StravaRun #Nature #RunStoppable #SensPhysique

Quand ta maman te prend en photo à quelques mètres de l'arrivée 😅😅 Sérieux j'en ai bavé 😰😰 Je n'ai pas pu m'entraîner comme j'ai pu avec les partiels qui étaient bien évidemment ma priorités !!!
Alors heureuse de ce temps 59.28secondes !!! C'était mon objectif pour le run in Lyon d'Octobre, et finalement j'ai fait cet objectif aujourd'hui....J'ai tout donné... La course des #10kmdecorbas soutient une association qui me tient particulièrement au cœur dû au fait d'avoir perdu un proche à cause de cette p** de maladie.... Alors j'espère que tu es fière de moi là haut... Love 💖

#sport #run #10km #10kmdecorbas #maladieorpheline #meilleurtemps #moinsduneheure #sohappy

Et bien voilà, un RP sur 10km. J avais pour objectif de garder la même allure que mes derniers 5km sur cette course de 10km et bien c est chose faite .
Welldone!!!👌🏼🎉💪🏻#inkedman #igrunner #inkeddad #notabacco #notabac #runnerdad #runnerman #runbeginner #10kmcorbas #10kmdecorbas #courseapied #courseapieds #running #igrunning #garminforerunner235 #garmin #welldone

LE RETOUR DU 10KMS 👊

Est-ce que vous sentez la joie de ce sourire ? Je pense que oui ! Près de 7 mois après mon dernier échec sur cette distance (cf l'abandon aux Foulées Vénissianes) qui m'avait fait perdre toute confiance, j'ai bouclé les 10kms de Corbas. Oui je suis arrivée dans les dernières (j'ai doublé le doyen genre à 500m de l'arrivée 😂) mais alors là je m'en tape si vous saviez ! Depuis novembre entre mon genou, une démotivation pendant l'hiver, une reprise de poids, j'ai cru que je n'en sortirais pas. Et puis #CourirPourElles m'a sorti de ma torpeur. Il était grand temps de s'y remettre. Je suis tellement contente. Il n'y aura jamais de podium pour moi et je finis avec les voitures balai, et alors ? Mention à tous les bénévoles adorables avec leurs petits mots, à ceux qui ont fini avec moi, ça fait tellement du bien ! Je prends à chaque fois une revanche sur ce que j'ai pu entendre en cours de sport et c'est toujours mieux que de ne pas le faire. À force de voir tout le monde courir ces distances peut-être qu'on le banalise mais je crois que c'est important de prendre du recul et se dire que c'est pas si banal pour tout le monde et qu'on l'a fait.

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#LaTortueCoureuse #10KmDeCorbas #10KmsCorbas #ChallengeDeck #Corbas #sport #courseofficielle #10k #courseapied #run #running #runneuse #Mizuno #MizunoWaveRider #moveyour🍑 #weekend #french #girl #curvygirl #instadaily #instagood #instamoment #instarun #instarunning #instasize #picoftheday #photooftheday #bestoftheday #potd

Passer la barre des 50’ #youhou #10kmdecorbas

Demain je cours le #10kmdeCorbas donc une mise en jambe s'imposait aujourd'hui 😋
Demain je vais courir comme d'habitude aux sensations et voir ce que ça donnera 😄
J'ai très peu de séances dans les pattes mais je sais que je vais m'éclater et prendre du plaisir avec tout les copains et copines 😄
Je suis aussi super fière car ma tite femme @m_arianne89 va courir son premier 10km 😍
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Distance Run ➡️ 5.7 km
Chrono ➡️ 00:28:45
Allure moyenne ➡️ 04:58 min/km
D +/- ➡️ 39 m
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A demain 😋
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| @spodelyon | @couriralyon | @cryoreflexlyon | #Simandres #ESL #EntenteSudLyonnais #Amitiés #SpodeLyon #TeamSpodeLyon #TribuSpodeLyon #CouriraLyon #CàL #Liberté #InstaRunners #InstaRunnerLyon #CryoReflexLyon #Trail #Cryothérapie #Stimium #TorqFitness #StravaRun #Nature #RunStoppable #SensPhysique

That's tomorrow!!! C'est demain!!!
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#run #running #course #10 #10k #10km #10kmdecorbas #corbas

Voilà mon terrain de jeu préféré pour reprendre les entraînements pour mon prochain challenge running que j'espère partager avec mes trinomettes Merci à @healthychacha pour ce petit concours

#running #girl #onlylyon #mondefipersomizuno #mizunofrance #corbasrunning #10kmdecorbas #suunto

Coucou 😊 désolé pour le peu d'activités ces temps-ci, coup de mou, fatigue et chaleur 🤒 c'est pas évident ces derniers temps 😞 J'essaye ne rien lâcher pour autant 👊 et d'adapter mes activités à l'été donc moins de course à pied 🏃‍♀️plus de vélo 🚴‍♀️ et surtout reprise de la piscine 🏊🏼‍♀️ quel plaisir de faire du sport en étant mouillée mais pour une bonne raison 😅
Garder une motivation sans faille depuis bientôt 14 mois, croyez-moi que ce n'est pas rose tous les jours... Des jours avec, des jours sans mais il ne faut jamais baisser les bras 💪

Ps : petit retour en image sur les #10kmdecorbas concentration 🙄 c'était seulement au 1er km avant de sombrer 😙

#run #nikerunclub #nikepegasus #bike #bikegirl #swim #summer #topbodychallenge #tbc #soniatlevfitness #soniatlev #determination #nevergiveup

"Baby run" 🏃🏾 ! Des fois je mets plus de temps à me changer, à me préparer, à prendre ma douche,... qu'à courir. Mais l'important est ailleurs : bouger mon gras au moins 20 à 30' par jour 😎. Mais cela risque de ne pas être assez pour être fit à temps pour porter mon maillot de bain moule "burnes" sur la plage 😂😂 .
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Recup' active Apres les #10kmdecorbas ☀️
45' pas plus j'avais pas le temps apres l'avoir trop pris ce matin avec mon p'tit loup 🐺 fallait pas traînez sur les chemins d'#ozon
#papajamaisalheure #dontworrybehappy #running #keepgoing #quicherunpower #tomtomspark #tomtomruner #tournesol #maytheforcebewithyou

Run de recup suite à mon 10k du weekend. Je fais le malin sur la photo, mais j'ai mal, même très mal : j'ai les tétons en feu 🔥 😂😂😂. Je crois que la matière de mon haut de dimanche + la transpiration ont fait le travail 😬😅. .
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#10kmdeCorbas #trackandfield #RunningMakesMeHappy #runhappy #runningFrance #runnerscommunity #runninglifeinspiration #flipbelt #nikerunning #runforlife #onlacherien #running #instarunners #Squadrunner #Stardust #instarunfrance #igrunners #frenchblogger #igerslyon #blogolyon #runforfun #bestrong #happyrunner #runninglife #nopainnogain #nikerunning

10Km de Corbas 🏃‍♀️ - il y a quelques temps je voulais tenter le chrono ⌚️ avec mon petit 🐰 mais ça c'était avant ! 😒 avant ces 3 semaines avec des températures toujours plus 🤒😪 Je suis donc partie pas convaincue du tout et surtout bien trop vite 😨 4,45 le 1er K et après ça a été l'enfer pendant 9 km... Merci mon petit @acenebachir sans toi j'aurais lâché, t'es le meilleur 🐰 🙏 Chrono officiel : 52'33" disons que j'ai sauvé les meubles pour quelqu'un qui a voulu abandonner tout le long 🙄
Je penser diminuer un peu cet été 🏃‍♀️ au profit 🏊🏼‍♀️🚴‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️ A suivre... 😘
#run #nikerunclub #nikepegasus #runinlyon #bbg #bikinibodyguide #stretching #dance #topbodychallenge #tbc #soniatlevfitness #soniatlev #determination #nevergiveup #10kmdecorbas

Corbas 10km 😃

Rdv pris déjà depuis des semaines, avec comme objectif premier terminer le challenge des 4 saisons dans ma catégorie ✨

Le deuxième objectif aurait été de faire mon RP mais j'ai vite déchanté au vue du parcours et les températures que je gère mal en ce moment 🌡

Un 10km avec les copains ça déjà c'est que du bonheur, avec des supporters au top et à fond , mais aussi avec un lièvre du tonnerre qui a assuré à 200% , qui a su trouver les mots tout le long pour que je ne lâche pas 💥 Encore merci Teddy 😊
Au final une super matinée avec vous tous , de bons moments comme j'aime en passer , bravo pour vos courses , vos chronos , pas de rp mais un chrono dont je me satisfais
46'40"
4SF
15F
173/691
Pour le challenge des 4 saisons les résultats arriveront prochainement 🍀

La compétition n'est pas pour moi un lei motiv , elle n'est pas ma motivation mais hier elle m'a permis d'aller au bout de moi même, de me dire que mes entraînements doivent payer à un moment donné, que je ne fais pas toujours ça que pour le plaisir mais aussi pour progresser et être fière de moi 💪🏼. 📸@jul20son . Photo prise à 20M, je vois la délivrance au loin 🏃

Merci à vous pour tous les encouragements et les petits mots ❤️ Bonne semaine à tous

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