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#101아카데미

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Animal Flow level 1 workshop 종료. 다음 워크샵은 12월 116-17일에 열립니다. 애니멀플로우는 계속 진화합니다. www.animalflowkorea.com #animalflow #애니멀플로우 #101아카데미 #101academy

그동안 보기만 했던 스틱모빌리티 워크샵에 다녀왔음. 스틱의 실제 탄성을 접해보니 놀랍다. 이런걸 우째 맹글었지...... 동적이기보다는 좀 정적인 면을 가지고 있어서 활용도가 높을 것 같다. 특히 요가랑 잘 맞지 않을까 싶은 생각이 들었음 ㅎㅎ

#운동 #운동스타그램 #스틱모빌리티 #101아카데미 #워크샵

서울에서도 보기 힘든 제승이형을 라스베가스에서! ㅋㅋㅋㅋ
형이 너무 타서 내가 백인처럼 나왔네.....
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#101아카데미 #라스베가스 #lasvegas #starbucks

경험해보고 싶었던 스틱모빌리티
다음에는 스틱을 사야겠어...
#101아카데미
#2주전
#워크샵
#스틱모빌리티

애니멀플로우 인스트럭터 과정 지난 주말에 찍혔던 사진들
디카로 후레시 퐝퐝 터뜨려주시던 이제승 원장님 📸📸✨ 😂
#애니멀플로우 #맨몸운동 #네발기기 #운동하는여자 #운동 #바디컨트롤 #101아카데미 #animalflow #bodyflow #workout #bodyweight #korea #instructorcourse #instructor

We had a L1 workshop this weekend in both NYC and South Korea. So excited to welcome everyone to the Flow Family!
#
#Repost @jeseunglee_freedom (@get_repost)
・・・
Animal Flow level 1 workshop 종료. 다음 워크샵은 12월 116-17일에 열립니다. 애니멀플로우는 계속 진화합니다. www.animalflowkorea.com #animalflow #애니멀플로우 #101아카데미 #101academy

토요일에 이어 오늘도 알차게 하루를 보냄
#animalflow #animalflowkorea
#crab #🦀 #역삼 #101아카데미 #역삼동

🔹애니멀 플로우 개인지도🔹
오늘은 한국을 방문한 사우디 아라비아 출신 외국인 수강생이 이제승 원장에게 직접 애니멀 플로우를 배웠습니다!
아시아 유일의 마스터 인스트럭터를 찾아 101아카데미까지 찾아온 노력이 대단합니다😊
101아카데미에서는 애니멀 플로우 개인지도를 실시하고 있습니다👍
마스터 인스트럭터에게 Animal Flow 개인지도를 받을 수 있는 프로그램입니다.
애니멀 플로우의 경험 유무, 실력, 운동능력에 관계 없이 누구나 개인지도를 받을 수 있습니다😉
“문의는 DM 또는 02-558-5101”

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사우디 아라비아에서 한국 여행온 김에 Animal Flow를 배워 보고자 방문한 Fahad. 평소 bodyweight 트레이닝 좋아서 해서 Animal Flow를 배워 보고 싶었다고 합니다. Animal Flow는 남녀노소 누구나 즐겁게 운동할 수 있습니다. 애니멀플로우는 즐거움입니다.
#animalflow #애니멀플로우 #101아카데미 #101academy #koreatrip #jeseunglee

🔹애니멀 플로우 개인지도🔹
오늘은 한국을 방문한 사우디 아라비아 출신 외국인 수강생이 이제승 원장에게 직접 애니멀 플로우를 배웠습니다!
아시아 유일의 마스터 인스트럭터를 찾아 101아카데미까지 찾아온 노력이 대단합니다😊
101아카데미에서는 애니멀 플로우 개인지도를 실시하고 있습니다👍
마스터 인스트럭터에게 Animal Flow 개인지도를 받을 수 있는 프로그램입니다.
애니멀 플로우의 경험 유무, 실력, 운동능력에 관계 없이 누구나 개인지도를 받을 수 있습니다😉
“문의는 DM 또는 02-558-5101”

🔹애니멀플로우 레벨2 자격과정🔹
2017년 11월 12일, 서울에서 애니멀 플로우 레벨2 자격과정이 개최됩니다🎉
애니멀 플로우의 창시자인 마이크 피치(Mike Fitch)가 직접 한국을 방문하여 레벨2 과정을 교육합니다.
레벨1 자격과정에 참가했던 모든 분들에게 참가자격이 주어집니다.
마이크 피치의 강의를 직접 들을 수 있는 기회를 놓치지마세요😉
자세한 사항은 공식 홈페이지를 참고해주세요.
www.animalflowkorea.com
www.animalflow.com

애니멀플로우 인스트럭터 과정 지난 주말에 찍혔던 사진들
디카로 후레시 퐝퐝 터뜨려주시던 이제승 원장님 📸📸✨ 😂
#애니멀플로우 #맨몸운동 #네발기기 #운동하는여자 #운동 #바디컨트롤 #101아카데미 #animalflow #bodyflow #workout #bodyweight #korea #instructorcourse #instructor

🔹루마니안 데드리프트🔹
필수 웨이트 트레이닝 루마니안 데드리프트입니다🏋️
데드리프트, 특히 루마니안 데드리프트는 햄스트링과 허리 강화에 큰 효과가 있습니다💪
정확한 동작으로 실시해야 안전하고 효과적인 운동이 가능합니다.
101 아카데미는 정확하고 효과적인 운동지도를 약속합니다🤙

We had a L1 workshop this weekend in both NYC and South Korea. So excited to welcome everyone to the Flow Family!
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#Repost @jeseunglee_freedom (@get_repost)
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Animal Flow level 1 workshop 종료. 다음 워크샵은 12월 116-17일에 열립니다. 애니멀플로우는 계속 진화합니다. www.animalflowkorea.com #animalflow #애니멀플로우 #101아카데미 #101academy

주말 동안 열렸던 애니멀플로우 인스트럭터 과정 🙋🏻이틀동안 좋은 교육해주신 이제승 선생님 감사합니다🙏 턱플란체 하시고나서 쉽죠? 라고 말씀하시던 모습이 마치 밥아저씨의 쉽죠? 를 보는 것 같았다....... 열심히해서 동작을 익히고 한달 뒤 시험도 통과를 해야지 👍 원장님...뒤로 가지마세욧 ..
#애니멀플로우 #강사과정 #운동하는여자 #운동 #101아카데미 #맨몸운동 #운동교육 #바디컨트롤 #animalflowinstructor #animalflow #korea #workout

Animal Flow level 1 workshop 종료. 다음 워크샵은 12월 116-17일에 열립니다. 애니멀플로우는 계속 진화합니다. www.animalflowkorea.com #animalflow #애니멀플로우 #101아카데미 #101academy

이틀간 힘든만큼 재밌게 배웠습니다!!! ㅎㅎ 이제 휴가를 즐기기로 !! ㅎㅎㅎ
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#애니멀플로우 #세미나 #101아카데미 #역삼 #주말교육 #animalflow

2틀간 #애니멀플로우 레벨1 지도자과정 워크샵 끝!!이제 연습해서 한달뒤 시험보고 테스트 통과하면 지도자당!!😀😀
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#101아카데미

#허당 #현관장#몸개그

훈련마치고 불현듯 떠오른
#101아카데미 #이제승원장님 에 페북사진

시작전부터 마음은 벌써 #현끌로드반담
하지만 현실은....
가랑이가 찢어질수도 있겠다는 생각을
오늘 처음으로 해보네요.🤣🤣🤣 내일 온전히 걸을 수 있겠죠?

@starlight_byeol 🌟 별양에 웃음소리효과 덕분에
더 웃긴듯. 🤣🤣🤣 오늘 훈련하면서 진짜 너무 많이 웃었네요. 😁

#KFKL
#BELLFIT
#케틀벨스포츠동호회
#운동하는남자
#운동하는여자
#일상
#소통
#fitness
#fit
#케틀벨
#kettlebell
#동백pt
#에이치스튜디오
#다리찢기

서울에서도 보기 힘든 제승이형을 라스베가스에서! ㅋㅋㅋㅋ
형이 너무 타서 내가 백인처럼 나왔네.....
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#101아카데미 #라스베가스 #lasvegas #starbucks

🔹KI 스포츠 페스티발 컨퍼런스🔹
101아카데미 이제승 원장과 김태하 팀장이 2017년 10월 15일, 일산 킨텍스에서 열리는 KI 스포츠 페스티발 컨퍼런스의 실기강의를 맡았습니다🎉
이제승 원장은 "애니멀 플로우"와 "조인트 모빌리티 테크닉", 김태하 팀장은 "스틱 모빌리티"을 주제로 각각 강의합니다👍
사전 접수를 통해 누구나 참여할 수 있으며, 넓고 쾌적한 공간에서 유용한 실기강의를 들을 수 있는 좋은 기회입니다!
www.kisportsfestival.com
을 통해 더 자세한 정보를 알 수 있습니다😉

2017 0423 live test의 추억
핸폰 용량이 꽉차서
영상이랑 사진들 정리해서
백업시키다가 발견한 재밌는 사진😆

3월초 이틀동안
애니멀플로우 레벨1
지도자과정 교육을 듣고
한달의 연습기간을 거쳐
4월 23일 아침 라이브 테스트로 시험을 마친후
이제승 마스터께서
시험과정을 영상으로 찍어서
바로 피드백을 주시는 시간에 찍힌 사진인데,

셤이 끝난 나는 바닥에 널부러져 있고ㅋ
무릎꿇으신 센세이션킴 선생님의
드넓은 등판,
슈퍼맨 모자쌤 앞에 계신 쌤은
뭔가 웃통을 벗고 계신듯한 착시현상,
이모든게 짜증나서 나가버리시는거 같은이제승쌤 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어쩐지 느와르의 한장면 같기도...
애니멀플로우 뽀에버❤

사실은 시험을 마치고 넘나 즐거운 분위기였는데^^
아마도 사진을 찍으신분은 비류쌤이신듯ㅋ

#추억스타그램 막갖다끼워맞추깅
#애니멀플로우#101아카데미

🔹장경인대 근막이완을 위한 폼롤러 사용법🔹
장경인대(ITB) 근막의 과도한 긴장과 유착으로 무릎통증이 유발될 수 있습니다.
그럴 때 사용할 수 있는 폼롤러를 이용해 근막이완을 돕는 방법입니다👍
초보자 또는 통증을 심하게 느끼는 경우에는 첫 번째 영상처럼, 편안해졌거나 폼롤러를 사용하는 데에 익숙하다면 두 번째 영상과 같이 동작을 실시해보세요👌
한꺼번에 긴 시간을 지속하는 것보다는 자주 여러 번 실시하는 것을 추천합니다💪
폼롤러를 이용한 근막이완으로 더욱 건강하고 편안한 몸을 만드세요!
101 아카데미에서 전문가와 함께 운동할 수 있습니다😊

지난 8월 26일 역삼동 101아카데미에서 애니멀플로우 세미나가 열렸습니다. 어떻게 움직여하는지, 왜 다방면으로 움직여야하는지, 왜 네발기기 운동을 해야 하는지에 대해 생각해보는 시간을 가졌습니다. 9.16-17 애니멀플로우 레벨1지도자과정이 열립니다. 이제 곧 마감될 예정입니다. 관심있는 분은 www.animalflowkorea.com 에서 정보를 얻을 수 있습니다. 애니멀플로우는 즐거움입니다. #애니멀플로우 #이제승 #animalflow #101아카데미 #101academy

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